女性 | 20代後半 | 乾燥肌 | ウェーブ | ブルベ夏

sumi

@pink_lips_cd9
女性
20代後半
乾燥肌
ウェーブ
ブルベ夏

月間ランキング 9204位
全期間ランキング 2432位

119フォロー
71フォロワー
11.4Kいいね

エステティシャン 🤍AEA認定エステティシャン 🤍ファスティングカウンセラー 🤍管理栄養士指導士質問あったら受け付けます🙌 気軽にどうぞ(*´꒳`*) ゆる〜く投稿します🥀𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎

フォローする

アプリでサクサク読む

《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -最初の投稿から読んでくださると

Item: DHC メリロート
Rating: 4.0
Author: pink_lips_cd9

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2055193" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年05月20日

最初の投稿から読んでくださると助かります🙏💦 結局やり方は？って思われますよね？早くしろー！って。なぜ段階を踏んだか... それは、その方が読みやすいから👍 私もそうですがズラズラ書いてあるのって読むのだるいじゃないですか？！だからここでまとめますので最後までお付き合い下さい😭 私のこの頃のルーティンは学校終わって4時間バイト、帰宅でした！元々冷え性が酷くていつも冬はしもやけになってて辛かったです💦 なので、 1⃣温める事が大事でした！！【最初の投稿で詳しく書いてます⠀】でも、お風呂の時って温まりますがすぐ冷えると思うんです、なので、お風呂上がってからコップ一杯の白湯を飲んでました👍 2⃣かなりあったまったあとはストレッチ！立ったまま、座って前屈など一般的なストレッチをできる範囲で行いました 3⃣その後は気分で足パカ系orマッサージに入ります。私はドラマが好きなのでだいたい見ながら行います！！【全て横になったまま】 a足パカ系→足パカをゆっくりと最初はキツくて 10×3ｾｯﾄから20×3ｾｯﾄなど増やします次、ヒップアップ。横になったまま膝立ててヒップを上げる次が横になったまま自転車漕ぎ。これもできる範囲で増やします。最後にゴキブリ体操。これをｾｯﾄで私は行いました👍 その方があれ？何回やったっけ？問題を回避できるからですww そして一気に全てがこなせるという時短✨ やり方は自由ですが、私の場合最初は足パカ10回、ヒップアップ10秒、自転車漕ぎ20回（奥にこぐ10.手前にこぐ10）を1ｾｯﾄを3ｾｯﾄ行ってゴキブリ体操に行うそれが慣れてきたら、ヒップアップの際にかかとを上げたり足パカの時に頭を上げてへそを見るようにして腹筋も鍛えて一石二鳥〜を行ってました！完全に自己流です🤣 bマッサージ ⚠️必ずオイルかミルクをつけてください！！じゃないと摩擦で痛いですやり方は動画とか皆さん出してるのでそちらを是非参考にしてください！本気な時やまだ疲れてない時は足裏、指足の甲など足先から順にマッサージ疲れている時はクッキー作る時の綿棒で足裏、ふくらはぎ、太ももをひたすらグリグリしてました🤣🤣 冷え性の方は血の巡りがかなり悪いのでリンパに流すようにマッサージしてください！私の場合、冬はキンキンなので温まるマッサージミルクで行いました👍 🚨消してセルライトは潰してはいけませんってのを最近知りましてあのころの自分はかなり潰してました🤣🤣 なので、皆さんは気をつけて下さい！！【aとbは気分でどっちを先にするか〜って感じで行ってました！確かw⠀】 4⃣夜、あの頃はメディキュット履いてました。 5⃣メリロート（サプリ）を飲む。【ダイエットについて】の投稿で詳しく話しますが、ウォーキングも毎日してました。以上です！！長々と書いてしまい申し訳ないです😭 こちらが4年前に行っていたことになりますので【最近のやり方なども後で乗せます】ズボラな私でもできた方法になります！少しでも皆様の役に立てればな！と思いますので是非、参考にしてみてください😉 ただ、個人差はありますので無理せず楽しく綺麗になりましょう(*´꒳`*) #美容 #ダイエット #足パカ #脚やせ #エステティシャン

sumi

@pink_lips_cd9
女性
20代後半
乾燥肌
ウェーブ
ブルベ夏

月間ランキング 9204位
全期間ランキング 2432位

119フォロー
71フォロワー
11.4Kいいね

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

ドンキで見つけた《とぅるん美髪レシピ》ストレートヘアのヒミツを徹底解剖！

アイドルのような"とぅるん美髪"が今の気分。トレンドのナチュラルでグロッシーなツヤ髪は、「ドン・キホーテ」で手に入る美容ブランド「mical（ミカル）」の『ストレートヘアアイロン』で叶えましょう！充実のスペックで理想のストレートヘアに。 PR mical

記事を読む

ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.92 クチコミ数：409件保存数：4834件	サプリメント・フードランキング第42位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	Balance Flow レトックスライン	4,250円	3.99 クチコミ数：87件保存数：35件	サプリメント・フードランキング第78位	サラッとした口あたりで、フルーツのようなさわやか風味🍊	詳細を見る
3	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.65 クチコミ数：223件保存数：691件	サプリメント・フードランキング第82位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
4	canteen9 サファーデイV酵素	3,390円	4.13 クチコミ数：401件保存数：41件	サプリメント・フードランキング第86位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
5	ファンケルカロリミット	1,563円	3.55 クチコミ数：303件保存数：1240件	サプリメント・フードランキング第96位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
6	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.67 クチコミ数：162件保存数：4072件	サプリメント・フードランキング第116位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
7	Amazon Series カリウムの力		4.19 クチコミ数：24件保存数：50件	サプリメント・フードランキング第138位	小粒で嫌な香りや味もせず、とても飲みやすいです(^^)	詳細を見る
8	ダルバヴィーガナリーダイエットゼリー(シャインマスカット味)4200mg		4.31 クチコミ数：342件保存数：13件	サプリメントランキング第87位	ぷるんぷるんの食感と爽やかなシャインマスカット味でホントに美味しかったです✨	詳細を見る
9	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	4.01 クチコミ数：621件保存数：151件	サプリメントランキング第98位	寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
10	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.15 クチコミ数：154件保存数：82件	サプリメントランキング第103位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る

ボディサプリメントのランキングをもっと見る

ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアシルクブライトニング　ブライトニング美容液ボディミルク【医薬部外品】（販売名：ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング）	1,870円	4.32 クチコミ数：685件保存数：670件	ボディケアランキング第1位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
2	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：646件保存数：327件	ボディケアランキング第3位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
3	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：1139件保存数：2514件	ボディケアランキング第15位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.4 クチコミ数：1102件保存数：5579件	ボディケアランキング第25位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.24 クチコミ数：1044件保存数：6123件	ボディケアランキング第41位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
6	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.09 クチコミ数：1818件保存数：11988件	ボディケアランキング第65位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
7	ニベアニベアプレミアムボディミルクモイスチャー	836円	4.24 クチコミ数：765件保存数：1216件	ボディケアランキング第92位	肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓	詳細を見る
8	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.23 クチコミ数：304件保存数：3039件	ボディケアランキング第105位	ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る
9	SABON シルキーボディミルク	4,180円	4.28 クチコミ数：423件保存数：1705件	ボディケアランキング第110位	シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る
10	ニベアニベアプレミアムボディミルクエンリッチ	1,081円	4.23 クチコミ数：204件保存数：656件	アウトバスケアランキング第61位	さらりと馴染み、しっとり仕上がり💓	詳細を見る

ボディミルクのランキングをもっと見る

着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.21 クチコミ数：761件保存数：13817件	ウェルネスランキング第1位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
2	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.29 クチコミ数：164件保存数：1173件	ウェルネスランキング第3位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	5,258円	4.22 クチコミ数：317件保存数：5688件	ウェルネスランキング第7位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.33 クチコミ数：149件保存数：1209件	ウェルネスランキング第10位	お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.27 クチコミ数：298件保存数：5806件	ウェルネスランキング第12位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る
6	SLIMWALK 美脚ロング朝までクール	オープン価格	4.24 クチコミ数：58件保存数：98件	ウェルネスランキング第18位	履いたらひんやり💙 キツすぎずちょうどいい感じに締め付けられてるからいい！	詳細を見る
7	メディキュットおうちでメディキュット(ひざ下)	2,530円	4.19 クチコミ数：24件保存数：144件	ウェルネスランキング第24位	締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤	詳細を見る
8	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX	5,258円	4.13 クチコミ数：33件保存数：219件	ウェルネスランキング第29位	骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍	詳細を見る
9	グンゼ RIZAP カロリー消費アップ着圧レギンス 10分丈	1,650円	3.93 クチコミ数：33件保存数：122件	ウェルネスランキング第31位	着圧感はあり、肉が圧されている感覚はありました🤗	詳細を見る
10	メディキュットメディキュットウィークエンドシルクインレギンス	オープン価格	4.12 クチコミ数：40件保存数：56件	ウェルネスランキング第38位	生地がシルク配合なので肌触りが柔らかで、汗も吸う素材なので、本当に気持ち良く着ています🥺	詳細を見る