#脚やせ（3ページ目）

【使った商品】BELMISEスリムタイツ【商品の特徴】BELMISEのスリムタイツです！【使用感】めっちゃ着圧強くて、引き締めてくれる👌これ着て寝たら、翌朝の足がすっきりしてびっくり🫢【良いところ】しっかり着圧サポートしてくれるところ！強すぎ...

⭕️ カロリーの低いお菓子・ようかん・グミ・フルーツゼリー・かき氷・コーヒーゼリー ⭕️ 糖質の少ないお菓子・フルーツゼリー・チーズケーキ・プリン・かき氷・コーヒーゼリー

顔は日焼け止めもスキンケアも念入りにしがちだけど、体の美白ケアまでできてる？？一時期顔ばっかりケアしていて、メイクしてないのに首だけ暗くて本当にショックでした😨😱プチプラ価格で手に入る私の愛用品かつみんなの定番商品であろう3点をご紹介！！ホワ...

平均・・・股下比率44％ 理想・・・股下比率47% モデル・・・股下比率50% ウォニョンさん・・・約53%くらい 冨永愛さん・・・51.4% 菜々緒さん・・・49.4%

寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール　L　¥3,058#ダイエット#足痩せ#美脚#むくみ#さよならコンプレックス#自分磨き#脚やせ✂足のむくみが凄過ぎて急遽こちらを購入しました😅もうパンパンで目に見てもわかるし、歩いてても足だけ変な...

昔使ってた!履くの大変だけど翌朝身軽✨極上の履き心地🍃 お尻も引き締めてくれるタイプご飯食べた後履ける自信がなくて買ってない⋯。 もふもふなのに同じ圧縮力!!心地よく寝ている間に、気持ちのいい引き締め感。 下半身全体スッキリ温感素材カブサイシン配合お腹周りのあたたかさ、最高圧縮! お腹もキュッとパンツラインカバー! 履いて寝る習慣で翌朝身も心もリラックス脚スッキリ イオンの力 お腹もキュッと！パンツラインカバー

おそとでメディキュット温活タイツ着圧ソックスに慣れてる方は気持ちよく履けます！慣れてない方もキュッと締まる感じに慣れてしまえば気にならなくなります。暖かくなってきたけど、まだ素足や薄いストッキングはまだ肌寒いし。これくらいがちょうどいい。私は...

@ne_style.officialネスタイルレギンス美脚の本場韓国のインフルエンサーに大人気のレギンスを試してみましたL〜LLサイズをチョイス(身長165センチ.体重70キロ)ウエストがハイウエスト？て言うか……胸下までの丈があるレギンスは...

ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もサポートしてくれる点が、産後ママにうれしい❤️ むくみケアにもなるので、たくさん歩いた日など特に効果が感じられる…^ ^ 自宅でも外でも使える目立ちにくいデザインがシーンを選ばないところがお気に入り😍

【期間は3ヶ月！やればやるほど変わる！脚やせ方法✨】めんどくさがりさん歓迎！運動嫌いさん歓迎！三日坊主さん歓迎！まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です！よかったらぜひみてください笑#メディ...

最初の５分間、ご飯を我慢してかわりに「タンパク質」を食べるだけです🥣 最初に「タンパク質」をとることで「GLP-1」というホルモンが分泌されて、普通に食べるよりも痩せやすくなるそうです！ とっても簡単で楽なのでぜひやってみてください🙌🏻

✅浮腫をとること(詳しくは画像でチェック) ✅鏡をみて見え方をチェック ✅食事管理を徹底(おかし❌お菓子❌カップ麺❌) ✅あえて足を出した服を着続ける→意識が変わる！マインドコントロール！ ✅同じ体制を作らない ✅股関節をほぐす ✅着圧レギンスを履く(※1番速攻性があった)

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デスクワークや足のむくみにお悩みの方！！朗報です！！！デスクワークOLの私には手放せないアイテムです😭Twitter(X)で韓国アイドルが使用してることでバズったヨガリングになります🧘‍♀️3年前にQoo10で1,000円程度で購入しました！...

今回レビューするアイテムは【WELEDA/ホワイトバーチボディオイル】🩵推しポイント【オイルマッサージするのにすごくいい！ベタつかないオイルでスッと馴染む！】💙購入先・値段【アインズトルペ/¥4,950】🤍購入理由【職場でおすすめアイテムとし...

今回は、これを徹底するだけで体重がするする落ちた、『痩せ体質になる習慣』をご紹介します！！ 日々の習慣だけでめちゃくちゃ変わります、、！！ ちなみに私はマッサージはいつもジョンソンボディケアのドリーミースキン アロマミルクを使ってしています🙆‍♀️ みなさんもぜひ試してみてくださいー！！

０１．隙間時間にかかと上げ ０２．逆立ちをする ０３．正しい『姿勢や歩き方』を意識する ０４．『お尻』の筋トレをする ０５．骨盤ケアする ０６．毎日『１５分』湯船に浸かる ０７．下半身やせアイテム ０８．寝る前ストレッチをする

普段の生活の中で少し意識するだけで綺麗になれるので ぜひ試してみてください✨ ちなみにお風呂上がりに体を保湿する時は ジョンソンボディケアのドリーミースキン アロマミルクを愛用しています！ 何年愛用してるん？ってくらいお気に入り◎

私は毎日学校には、 オクチレモンのマウスウォッシュを持っていっています、、！ 歯磨きする時間が無くても ご飯を食べた後にこれをするだけで 口の中がスッキリするし口臭も全く気にならなくなる！

イルコルポシリーズは、多くの美容ブロガーの方達や読者モデル愛用のマッサージクリーム‼️ 痩せにくい太もものむくみも取れて、太ももの隙間できたのは感動しました‼️ 付属でついてくる，マッサージガイドがよかったのかも😍✨

まっすぐ/脚が細くなる習慣まとめ １母指球を重心にして歩く２階段はお尻で登る３座っている時は脚をとじる４ふくらはぎを温める５美脚ストレッチをする 毎日の積み重ねがが大切です♡何度も見返して習慣にしてね！

着圧感がちょうどいい↺↺ 吸収速乾素材を使った着圧レギンスです。 ぽっこりお腹はもちろん、アラフォーのおしりをしっかりサポートしてくれる😚 着圧感があって、腰から足先までしっかり支えてくれます。 素材がやわらかく着心地が良いので朝から夜まで履いていられるのがうれしい✨ 私はむくみ予防に履いていますが夕方のむくみが軽くなった感じがします🥰 ネスタイルはブラトップもあるので、上下ともに着ると、上から服を着るとスタイルよく見えるのもありがたい🎶 ネスタイル履いてると、腰から支えられている感じでスタスタお散歩できます🐩 アウターにも響きにくいので、これは手放せなくなりそう✨

脚が細くなる習慣まとめ ①あぐらは組みずらい方で組む ②ヒールもスニーカーも両方履く ③かかとで着地→母指球で蹴る ④「お尻」を鍛える ⑤スキンケア中に足ツボ ⑥座ってる時「脚を閉じる」 ⑦体を柔らかする ⑧手を「後ろ」に引いて歩く

食事を抜かない 20分以上かけて食べる 間食は1日200kcalまで 同じ時間に食事をする カップ麺や冷凍食品をさける 平日も休日も同じ時間に起きる 夜遅い時間に食べない(食べるならスープ） 姿勢をよくする 腹八分目でやめる 寝る90分前にお風呂に入る ストレスを解消する 飲み物はお茶か水 憧れの体型や目標を決める 睡眠時間は7時間以上 野菜や海藻から食べる 朝起きたら白湯を飲む 寝る前にスマホを見ない 毎日運動や筋トレを15分 朝食は抜かない 朝起きたら朝日を浴びる 水を1日1.5~2L飲む お菓子を食べない (食べるならフルーツ、ナッツ、高カカオチョコ） よく噛んで食べる 鏡で体型チェック 食事中にスマホを見ない

まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！ 運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です！ #メディキュット #脚やせ#あしやせ#足痩せ #ダイエット #垢抜け #美脚 #おすすめコスメ #美容 #コスメ好き #メイク好き #コスメマニア #コスメマニアと繋がりたい #コスメオタク #ブルベ #イエベ #ブルベ夏 #ブルベ冬 #イエベ春 #イエベ秋 #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #こすめ💄 #MERY #MERYのある生活#コスメ #コスメ好きさんと繋がりたい #プチプラコスメ #いいね返し#垢抜け #垢抜ける方法 #可愛くなりたい#女子力向上委員会#足細くなりたい #脚細くなりたい #太もも #足_痩せ あし #推しコスメを語ってPLになろう

美人になる方法｜キレイに痩せる方法 むくみケア８選 正しい姿勢を意識する ３０分おきに、体を動かす 湯船に浸かる＋最後冷水シャワー 「カリウム」をとる 毎食「タンパク質」をとる 「むくむ食べ物」は控える 水をこまめに、適量のむ 「むくみやすい日」は特にケアする アビ｜お金をかけない美容♡ 美人になる方法 スキンケア｜ヘアケア｜ボディケア キレイに痩せる方法 むくみ むくみ解消 むくみ改善 むくみとり むくみケア むくみ対策 浮腫み 浮腫み解消 むくみケア 立ちっぱなし デスクワーク 座りっぱなし 脚やせ 脚痩せ 脚のむくみ 顔のむくみ ボディケア

下半身をサポートして引き締めるベルミスのレギンス✨超強力着圧パワーで余計な肉をしっかり引き締めて美しいシルエットに仕上がります💕 お尻やお腹もすっぽりカバーできて正しい姿勢もキープしてくれるのが嬉しい🤭

むくみを即効で解消する！ 食べ過ぎた翌日に1kg以上太ってた！という経験はありませんか？🙌🏻 実はほとんど「むくみ」が原因です！ 軽い「むくみ」でも1~3kg、ひどい「むくみ」だと10kg太ることもあります🤦🏻‍♀️ むくみを解消する方法 ✔︎ カリウムを摂る ✔︎ パンやパスタを避けたり、炭水化物を減らす ✔︎ 足を上げて寝る

　＼理想体型を目指す／　完璧なスタイルに見える！　ボディサイズの黄金比の求め方です🙌🏻　自分の体型を細かく分析することで　どこを重点的にダイエットすれば　スタイルがよく見えるかわかります！　ぜひ調べてみてください🔍　ダイエット⬇️　#ぽん_ダ...

もちもちした素材ながらも履くとサラッとしていて、この季節でも寝るときに履いててもストレスないし、汗かいても吸収してくれるし、なのにちゃんと適度な着圧感もあって翌朝スッキリ。 好きすぎて、在宅ワーク中もずっと着ています🤣 他ブランドの着圧アイテムと比べると少しお高いけど、お腹まですっぽりでずれ落ちてこないし、とにかく素材が気持ち良すぎて買う価値は存分にあります。

　＼ダイエットの悩みを解決❕／　ダイエットあるあるな疑問をまとめました🙌🏻　1️⃣ダイエット中に食べてもいいお菓子は？　2️⃣運動は食べる前？食べる後？　3️⃣胸を落とさずに痩せるには？　4️⃣痩せる食べ方ってある？　5️⃣太らない体質になる...

履くだけで美脚ケアができちゃう 女性の脚を科学した独自の縫製技術で美脚・骨盤・ヒップアップケアをサポートするレギンスだよ。 ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もしっかりサポートしてくれたり、ヒップもグイッて持ち上げてくれて美尻に。 ウエストもキュッてくびれてくれて自分でもびっくり。 しかも岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込みんであるからダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれるの。 私は下半身デブ🦵でなんとか下半身を痩せさせたいって思ってたけどネスタイルは下半身だけでなくて、お腹、ヒップ、骨盤ってケアして引き締めてくれるから嬉しい。

最近の研究で、太りやすい人は「腸内細菌」の多様性が低いことがわかっています。 痩せやすい人のほとんどがこの「腸内細菌」の多様性が高く、「腸内環境」が整っているそうです✨ 炎症を起こしやすい食品を摂ると、太りやすくなったり、老化が進みやすくなります。 逆に、「抗炎症食品」を摂ると、太りにくい体質になれたり、歳をとりにくくなります✨

ふわっもこっなエアリー素材なのに、BELMISE特有の強着圧を実現させたパジャマレギンスだそう☝️✨ 寝ながら効率美脚ケアできるのは嬉しい🤭❤️ でも、いざ着用してみるとぎゅ〜って適度な着圧をしっかり感じるよ➡️🦵⬅️ ふわもこだけど、テンセル™素材を使用してて、吸放湿に優れてるんだって😳👏 暑い季節でも快適に着用できそう👍✨

そこまでキツくないのにお腹にしっかり効きます！ ハードすぎないので初心者さんにも🔰 私のおすすめはダイエットシューズを履きながら このストレッチをすることです…！ ウエストと同時に、脚痩せもできます◯ 運動がなかなか続かない人でも 音楽を聴いたり、動画を見ながらできるので 続けやすいんじゃないかなと思います。 ぜひ試してみてください🙌🏻

【自分磨き】学生さん必見‼️これだけは絶対にして‼️#可愛くなりたい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、全学生必見の投稿です！！全学生さんに絶対にしてほしい自分磨きをまとめました！ほんとにこれだけで変わります、、...

やり方は、週に6日間「太る食べ物」を食べないことです！ 自然に2キロ痩せることができました！ 食べられるものが増えるし、栄養も摂れて痩せやすくなるので ダイエットが楽になると思います！

寝る時は好きな香りに包まれて眠りたいあなたへ💤😴🪻🪻ジョンソンボディケアドリーミースキンアロマミルク500mlオープン価格　購入金額¥990🌟ここがポイント・肌の潤いを優しく守るベビーオイル、スクワラン配合・ラベンダーとカモミールの香り・保湿...

【期間は3ヶ月！やればやるほど変わる！脚やせ方法✨】めんどくさがりさん歓迎！運動嫌いさん歓迎！三日坊主さん歓迎！まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です！よかったらぜひみてください！！！#メ...

まるで計測したかのように足が固定されて姿勢が良くなり、歩きやすさと走りやすさを実感し、歩き回ったにもかかわらず疲れを感じませんでした🙌 普段はつい反り腰になりがちなのに、ピットソールを入れただけで軸が整い自然な美姿勢になれてる気がします✨

「ながらダイエット」を５つまとめました🙌🏻 歯磨き、ドライヤー、徒歩で移動、勉強といった 毎日の生活をしながらできるダイエットなので、 しているうちに癖になって自然と痩せてきます！ ぜひ取り入れてみてください🙌🏻

どの骨格も一長一短なのでどれがいいとか悪いとかはないです！ それぞれの骨格にそれぞれの良さがある😌 なので自分の骨格の良さを最大限に引き出せるようなお洋服を見つけることが大切✨

寒がり末端冷え性の女が6種類を検証した結果がでたのでシェアします✨✨ むくみ減りましたね🥹👏ってエステで言われて大歓喜 しっかりポカポカにして、まだまだ脚やせ頑張る❤️‍🔥

履くだけで美脚ケアが出来るのって嬉しくないですかᵕ•ᴥ•ᵕ!!?!下半身太りでお悩みの方におすすめの集中ケアが出来るアイテムですよ♡ なんと岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込まれているので、ダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれる機能も！銀の力で消臭＆清潔を保てるので長時間の着用、フィットネスやランニング、ヨガなどのスポーツ等さまざまシーンでの着用出来ますよ♪ 程よい着圧が心地よく、長時間歩く日にも履きましたが足の疲れが全く違いました！自然に姿勢も良くなるし本当にいい事づくしですよ♪

【絶対買って‼️】可愛くなれる美容器具❣️すっぴんを変える神アイテムたち😇✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、すっぴん偏差値を爆上げする神アイテムをご紹介します！どれもほんとに効果があったものばかりなので、みな...

むくみ太りさん・短期間でいきなり太った・味の濃い料理が好き・足や体が重い・水分をあまりとらない・そんなに食べない・疲れやすい・お腹が弱い・靴下を脱ぐとゴムの跡が5分以上残る 脂肪太りさん・少しずつ時間をかけて太った・食べるのが好き・運動してない・肌荒れしやすい・汗をかきやすい・運動しても痩せない・食べるのが早い・お菓子が好き

普段あまり自分磨きが長続きしない人も、 この通りに頑張れば1週間後は今より可愛くなってること間違いなし！ 顔やせ筋トレ➡️ https://lipscosme.com/posts/3285522 全身のムダ毛処理➡️ https://lipscosme.com/posts/4122176 小顔マッサージ➡️ https://lipscosme.com/posts/4542284 涙袋の筋トレ➡️ https://lipscosme.com/posts/4373060 鼻のマッサージ➡️ https://lipscosme.com/posts/4716240

お久しぶりです♡バタバタしてて投稿がなかなか出来ませんでしたが今日から再開します🫶🏻今月も色んなスキンケアやコスメを買ったんですが、今回から大好きなボディメイクについても触れていきたいと思い表紙のデザインも少し変えてみました🙌骨格ウェーブの敵...

　＼寝たまま脚やせ／　スマホを見ながらできる　かんたん脚やせダイエット７選です🙌🏻　今回は、「横向きで寝ながら」できるものだけ集めました！　枕を使ったり、ひじをついたり、上半身は楽な姿勢でOK🙆🏻‍♀️　下腹や太もも、ふくらはぎなど脚全体に効...

【ダイエット】食べすぎても太らない!?最強のルーティン🔥細い人がしてる！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、食べすぎた次の日のルーティンをご紹介します！48時間以内にリセット出来れば勝ち！みなさんもぜひ試してみ...