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ぽん

@msdal
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そぷら2024.03.06
わかりやすい投稿、ありがとうございます！私は睡眠7時間超えて毎日10時間寝てます笑
- ぽん2024.03.07
  @fabulous_gloss_s4gx10時間！！カロリーすごく消費されてそう🔥♡ でも私も同じくらい寝てるかも…笑
るーる2024.03.21
歩き方意識します︎👍🏻
- ぽん2024.03.22
  @qjrvmxvd歩き方、けっこう見た目に変化が出るのですごくいいと思います…！🔥
ちょちょ2024.10.17
レモン水うがいやってみようかな🤔

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《スキンケア方法》ポッカレモン100｜Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)の使い方・効果 - 　＼運動・食事制限なし／

Item: ポッカレモン100
Rating: 5.0
Author: msdal

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投稿日：2024年03月06日

　＼運動・食事制限なし／　好きなものを食べたい、動きたくない　でも痩せたい！を叶えるダイエット４選です🙌🏻 　1️⃣ ３・３・３入浴法ダイエット　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　難易度　★☆☆☆☆ 　とにかく簡単！今日からでもできます。　やってみると意外と疲労感があって　カロリーを消費できている感覚があります…！　2️⃣ レモン水うがいダイエット　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　難易度　★★★☆☆ 　ポッカレモンを用意するのが少し大変ですが、　うがいするだけなので楽です！　味の濃い食べ物や甘いものがどうしても　やめられない！という方におすすめです。　3️⃣ 正しい歩き方ダイエット　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　難易度　★★★☆☆ 　最初は難しいな、きついなと思いましたが、　「歩く」のは毎日行う動きなので、これを変えるだけで　毎日の何気ない行動がダイエットに変わります！　そのうち慣れて楽になってきます！　4️⃣ ３・３・７睡眠ダイエット　┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 　難易度　★★☆☆☆ 　ついつい夜更かししたくなってしまいますが、　寝るだけでカロリーは消費してくれるので　動かず痩せたい人はしっかり寝るのが重要です！　即効性はありませんが、痩せやすくなりました。　参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻 　ダイエットしたい人向けの投稿⬇️ 　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　 #垢抜け #痩せる方法 #痩せたい #韓国アイドルダイエット #ダイエット方法 #美容 #垢抜ける方法 #体型維持 #脚やせ #足痩せ #脚痩せ #Qoo10メガ割

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