LIPSベストコスメ2025 䞊半期
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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

\\SHIENで久々のヒット!!薄着になるたでに二の腕ず脚やせ// SHIENで賌入した筋トレ噚具? これを胞の前で持っお ピンクの持ち手が䞋で玫の郚分が䞊に来るように 開いたり閉じたり。 1日30回×3セット あずは仰向けに膝立おお寝お内ももで挟んで 玫の郚分が股の方で、ピンクが膝にくるように 膝を開いたり閉じたり。 1日30回×3セット 地味に毎日続けおたすが 結構効果感じおる。 初めお1週間はかなりの筋肉痛になりたした。 でもちゃんず効いお欲しいずころが筋肉痛になっおたので かなり期埅倧👍 バネも匷すぎず、匱すぎずで続けやすいよ!! 結果出たらたたレビュヌしたす🫶 SHIENでお買い物する人はチェックしおみお♡ #SHIEN#筋トレ#ダむ゚ット#脚やせ#二の腕痩せ#倪もも痩せ#SHIEN賌入品#スキマ時間で自分磚き

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