#足痩せ（12ページ目）

投稿遅れてごめんなさい…😭今日は私が7月16日からやっている長期間ダイエットを紹介していきます✨長いのですが、最後まで見てくださると嬉しいです😍私は今159cmで47.2kgなのでかなり大変な状態になってますが、体重のことはあまり気にせずに脚やせなどを中心にやっていこうと思います！(元バスケ部🏀だから足の太さが異常なんだよっていう言い訳させて…泣)①朝、昼、夜のごはんは絶対抜かない朝食べられない人とかいると思うんですけど、バナナ1本とかヨーグルトとか、少しは食べましょう！反対に夜は炭水化物を減らしてます✨あとは野菜から食べるなど👌...

＼楽して足、痩せたくないですか？／足痩せたいけど、長く続く気がしない！！そんな人いませんか？？でも大丈夫🙆🏻👌気がついた時にやるだけでも充分効果が出るんです！それに2枚目！こんなに細くなったのは自分でもﾋﾞｯｸﾘしました\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧̣̥̇)/それに無理して食事制限などもしなくていいので楽です！！気になるやる事とは？？・足パカ・縄跳び・マッサージと3つだけで済むのです！しかしやる事がとても重要ですよ？？ー足パカーお風呂あがり、起きた時に、壁におしりを付けて開脚するように閉じる、開くを繰り返します。スマホやSwitchをしながらでもいいですね！これをやる事によって浮腫が取れるとか･･･...

このReFaのローラーは顔だけでなく全身にも使えます！ その中でも特に足は目で見てわかる効果でした✨ むくみが取れてスーッとほっそり足に🦵 顔は首と一緒に使ってリンパを流すのがオススメです😆 デートとか特別な日のメイク前に使うと、顔のむくみが取れて良かったです😆 やはりお値段が😢 ただ、一度買えば買い換えることはそんなにないので…その点においては妥当な値段なのでしょうか…笑

足痩せはしたい！！！そんな方におすすめな方法を紹介します💓✨ 夜寝る前に横、たて、交差しての足パカを30回ずつ毎日やってます これやってるとやってないとでだいぶ変わります！！ これ有名ですよね！！寝てるだけで足が痩せる！幸せすぎませんか！？

明るく綺麗に発色してくれて、イエベ寄りの色味です つやっとしてて粘膜感？があります🥹‪🫶🏻 ̖́- 発色結構いいので薄めに塗るのも可愛いです ツヤツヤ感が出てほんとにぷるぷるってかんじです💕 保湿もめっちゃいい感じです🥹 色味が可愛いし箱もリップもかわいいこと😭💕

むくんだ足を次の日に残さない！私はこれで足痩せしました！私すごい足がコンプレックスで、今も…ずっと小さい頃から嫌でした。そんな私だからこそ努力して頑張ろうと-8キロ痩せて、足のマッサージをやっています！そんなコレの流れを絶対って感じにはやっていないので流れのいつもどおりの動画になってしまいましたが、やらないよりはやったほうがいいので、少しでも参考にしていただけたら嬉しいです！#足痩せ#マッサージ#むくみとり#足マッサージ#足ダイエット#ダイエット#ボディクリーム#ニベア#ニベアボディクリーム#速攻美脚革命#美脚

カリンピアスリミティ着圧ソックス寝ている間にスッキリ引き締め！！！セリア購入です！！パンパンに浮腫んだ足に履くだけでめちゃくちゃ気持ち良い！！ついでにむくみも取れる！！！百均のわりに本当に履き心地も良くてリピしています♫つま先が出て居るので家で履くのに窮屈じゃない所にピンクがそれまたカワイイので履いて見てください♫お休み用ですが立ち仕事の帰宅後に履いてもめちゃくちゃ気持ちよく引き締めてくれます！！足も軽くなるのでオススメです！！百円なのでボロボロになったら買い直しもオッケー👌ですが生地もしっかりしていて着圧が洗濯で縮む事もないので一度購入すると長持ちして使用出来ます♫...

❁*·⑅ダイエットのお話*.+ﾟ久々にダイエットについての記事を書こうかなと思います😌✨最近、久々に友達に会ったら「なんか痩せたね〜足細いなって思った」って言われてびっくりしました😳自分ではあまり変わったと思ってなかったので……でも前の写真と比べてみるとたしかにスッキリしたかなと思います💪🏻🌝(めちゃくちゃ細くなったとかそういうのじゃありませんが……)MAXが54キロくらいで、今も52~3キロをウロウロしてるんだと思ってましたが(家に体重計ないので分からない)とある場所に出かけた時に計る場所があり、測ってみたらなんと48キロでした😧びっくり特に「ダイエットするぞ！！！

毎日続ければ憧れスタイルに近づける✨ 春休み🌸垢抜け大作戦！！ Part.02 ~足痩せ~ まずは1週間がんばろう！！ 毎日意識して一緒に継続しようね！ この投稿を見てくれた子みんなが、 もっともっと可愛くなりますように💖✨ 「いいね」&「保存」をして いつでも確認できるようにしてね✍🏻💭

💎BELMISEスリムタイツ💎絶賛ダイエット継続中…🎀**一昨年1年間で20㌔dietに成功…✨✨⤴︎⤴︎あと5㌔落としたいっっ‼︎何よりこれからの長い人生健康で少しでも自分が好きな自分でいられるために体重より体型、脚痩せ、体質…むくみと冷えを改善するのが今の目標です…✨✨⤴︎⤴︎直近の目標だった息子の入学式が無事に済みました…🌸**体重は中々落ちなかったので…💦夏の推しのLIVE参戦に向けてdiet仲間とお休みしていたウォーキングを再開したので、再始動します👟💨💨足痩せ🦵のためにこちらと出逢い、1年以上毎日履き続けております…🦵**着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎...

今日は私の#ダイエット方法について紹介したいと思います♪私は高校受験で太り始め、高校入学した後も痩せなきゃと思いながらも食べては寝ての繰り返しでした...だってお菓子食べたいしきつい運動は大嫌い！笑そこで私は自分の太った原因を特定し、簡単で続けられるダイエット方法を発見しました✨⚠️私が太った原因⚠️🌸私が痩せた理由🌸①菓子パン大好き。でも危険。菓子パンはやばい、やめたら痩せたという話を聞いて菓子パンをやめてみました。そしたらやめただけなのにだいぶ体重が減ったんです！！②夕飯は腹八分目最初はきついかもしれませんが、徐々に慣れていきます。慣れていくまでが勝負！

メディキュットの効果について書いていこうと思います_✍今回は一晩でどのくらい変わるのかを書いていきます👏👏2枚目が使用前、3枚目が使用後の足の写真をのせてます。太くて醜い足でごめんなさい🙇💦私は小学生から高校生までバレー部でした。なので足が筋肉質でとても太いです😅特に太くてコンプレックス所は『ふくらはぎ』と『太ももの内側』です。1日では違いがわかるほど変わりませんでした。ですが、足が軽くなった感じがします！それに便通が良くなった気がします！！１ヶ月、2ヶ月とどのくらい細くなるのかも気になるので続けていこうと思います！またメディキュットの投稿していきます🌷...

まじでかわいいキャンディーティント！🍬😳🫶🍅使った商品theSAEMムースキャンディーティント11トマトムース🍅色味綺麗な赤！どちらかと言うとピンク寄りですとても綺麗に発色します🍅色もちティッシュで拭いたらすぐに取れるので色持ちはそんなにしないと思います🥺🥺💦でも安いしご飯食べる時とか吹きやすいのでいいと思います！🍅保湿普通くらいですにおいがめっちゃいい匂い！🍅良いところとにかくパッケージがかわいい！キャンディーのかたちしてて持ってるだけで女子力あがりそう！🍬...

WELEDA人気のマッサージオイル🌻今までホワイトバーチのタイプをリピしてました！使った感じはオイルであったまる感じはするけどホワイトバーチやクラランスと比べて刺激が少なくて一番使いやすく感じました☺️むくみもとれるしたくさん歩いた日はたっぷり塗り込んでます昔買った時はポンプが付いてなくて容器もガラスだし気をつけて使わないといけなかったからしばらく使わなくなったんです。お風呂上がりにサッと塗れてまた他の香りも購入したいなと思いました！●使い方お風呂上がり🛀🏻に軽く水気をとった状態で使ってください！するーっと塗れてムラにならないのでオススメです！無印とかプラ容器に入れて...

LIPSインスタ企画#おうちでダイエットオススメダイエットメニュー教えます🥬#綺麗#綺麗って何⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️・ステイホーム習慣で体型に変化はあった？筋肉が減りました笑毎日歩いていたので、それが無くなって体全体がなまってます。・キレイをキープするために何かしてる？ヒップアップと小顔になるトレーニングを毎日してます！スキンケアやメイクも毎日楽しんで、キレイをキープしようとしています💕・おうちで運動はしてる？ヒップアップのトレーニングとお風呂上がりの柔軟は毎日してます！今度ヒップアップのメニューについて詳しく投稿します！

《メディキュット　フルレッグ》ヒールを履いて一日中動き回った日や、仕事で立ちっぱなしだった日とかすごーく足がだるくなりますよね😓夕方になると浮腫が気になって気になって😫次の日まで足のだるさが抜けないとほんと辛い！！そんな悩みを解決してくれるのがこのメディキュット！履いてすぐ絶妙な着圧で気持ちいい〜🥰💕寝る前に履いて就寝💤翌朝、、　足スッキリ🦵✨朝から足が軽くなって朝からテンション打ちあがります😂❤️今日もパンプス履こう🥰って気分上々になります笑これは足のケアにはかかせないアイテムになってます😭ほんと良い商品🥺💗#メディキュット#足痩せ　#浮腫取り　

マッサージ用のオイルとして人気のヴェレダのホワイトバーチ🌿使用した感想と効果をお伝えします！(私が購入したのは最近ではないので、旧パッケージになります)むくみが気になる方や美脚になりたくて脚のマッサージをしている方にもおすすめღ︎୨୧୨୧ヴェレダホワイトバーチボディオイル容量・本体価格100ml・4104円୨୧୨୧まず、ホワイトバーチの効果を最大限引き出すには、マッサージが大前提です。勿論塗るだけで細くはなりません！！！😂わたしは、このオイルを両手のひらにのせ、足全体に馴染ませながらマッサージをしています。オイルの香りは、柑橘系のような爽やかな香り🍋オイル自体は黄色っぽい色です...

前回の投稿でふくらはぎ痩せマッサージを紹介しました！自己紹介以外のしっかりした投稿は初めてだったのですが、思ったよりも💗📎してくれた方がいて嬉しかったです💕ありがとうございました！今回は授業中にできる膝周りのマッサージ方法を紹介していきます👍方法は簡単！🍑学校の授業中板書をしていない時にただひたすらに膝の横のお肉を手でしっかり揉むだけ！これで膝の周りを柔らかくしていきます！授業中じゃなくても座っていられる集会などでやれるのでよかったら試してみてください！私は1週間もしないうちに目で見てわかるくらい細くなりました！（元々が太かったので変化がわかりやすかっただけかも…）...

ローラの凸凹がいた気持ちよく刺激をしてくれて むくみやだるさの改善をしてくれます！ 両サイドは滑らない柔らかい素材です。 紐も付いているので片腕に通せば落ちて 床を傷つけたりするリスクも減るのでいいです！ 筋膜ローラーでは子どもが近寄ってきて 手などを踏んでしまったら怖いので こちらを購入しました！ あと、筋膜ローラーでは体重がかかりすぎて 痛いので、エクササイズ棒でならしながら 力加減を調節できます！ 私は、ふくらはぎや太ももなどをローラーでコロコロし 両サイドを持ち、手を上げ肩甲骨を意識しながら ゆっくり腕を曲げ頭の後ろにエクササイズ棒を持っていく ストレッチもしています！ 猫背なので背中がのびて気持ちがいいです☺️ 産後下半身が全く痩せてくれないので 子育ての合間にコロコロしたいです！！

日焼け止めをぬる 将来シミやそばかすで悩まされないためにも今から紫外線対策を始めてみませんか！ 日焼け止めは紫外線対策だけだなくトーンアップにもなります！ 入浴後のマッサージ マッサージをするだけでほんとにかわります！ 私はくれまぐの浅見めいさんのマッサージをしています！ マッサージの時に使っているのは ニベアスキンミルクスキンミルクB〈ボディ用乳液〉

ダイエットスリッパ履くと...＊姿勢が良くなる＊ふくらはぎや太ももの筋肉を刺激＊腹痛や背筋も刺激＊足の裏のツボを刺激し、血流が良くなる※むくみや冷え性の改善などの効果が期待…✨✨⤴︎⤴︎ ニトリのダイエットスリッパはかわいいし、履いてるだけで上がります…🎀*♪⤴︎⤴︎ しかもこちらを履き始めて太ももが少しサイズダウンしたような…✨

私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽 SNSで話題のベルミススリムタイツデビュー✨✨⤴︎⤴︎ 履き始めて4ヶ月経つので途中経過のほどを…🎀** 履き心地は…極太太もものくせにMサイズをチョイスして最初は履くのに苦労しましたが…今となっては…最高に気持ちいい✨✨⤴︎⤴︎締め付け感✨✨⤴︎⤴︎ 着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎ ずっと悩んでいたむくみもスッキリ✨✨⤴︎⤴︎ もうベルミスなしでは生きていけないっっ🥺✨✨ ダイエッターの方にもむくみやすい方にもおすすめの着圧タイツです…✨✨⤴︎⤴︎

脚を出しておしゃれを楽しもう！最強の足痩せ方法✍🏻運動編こんにちは！まれいです前の投稿、30いいね以上されていて感激です😭10いいねいくといいぐらいだと思っていたので、本当にありがとうございます！さてさて、今回は運動編、です。運動って結構何すればいいか迷いませんか？人によって個人差があったり、自分に合わなかったり、、そんな中私がしている最新の運動ルーティンを紹介していきます！主にダイエッターさんの動画を紹介します私が個人でしているものはイラストで紹介します勝手にですがちゃんねる名を省略したり、動画名を省略、または略しています。ご了承ください。

✔︎緩い乳液のよう✔︎スーッと伸びる✔︎摩擦レス✔︎高保湿✔︎しっとり✔︎無印の敏感肌用乳液に使用感が似ている ✔︎次の日しっとり内側から潤い感✔︎顔にも身体にも使える✔︎毛を剃る時に使いやすそう✔︎伸びがよくマッサージにも使える✔︎匂いが無くて使いやすい✔︎想像以上にたっぷり入っている ✔︎蓋が硬くて開けずらい。片手では開けられない。✔︎蓋が閉めにくい✔︎塗ってしばらくベタベタ感有り

こちらは久々の私的ヒット‼︎✨✨ サラサラのテクスチャーでマッサージしやすい！ 使った後、ポカポカ暖かくなる温感マッサージなので、浮腫が解消されてるのを実感できます…✨✨⤴︎⤴︎ 足の浮腫が気になる人におすすめ…✨ 美白効果は抜群✨ 気持ち透明感が出て来たかな…？✨ 私はお気に入りです…♥️**♪

自宅で簡単にダイエット＆筋トレが出来ちゃうアイテム…🤍🤍🤍** コロンとしたフォルムが可愛くもあり、高級感も…✨✨⤴︎⤴︎ 私はSLIMモードが好きで、二の腕、ふくらはぎはレベル2太ももは慣れて来てレベル5で使用中…⚡️** ビクンッビクンッと筋肉が動くのを感じて、ふくらはぎのむくみは確実に解消されます…⚡️⚡️** 4週間の使用で効果がある✨✨とのことなので、LIVE参戦まで毎日使用することをここに誓います…👋✨✨**

taeyunです！！今回はEMSスタイルマットについてです！！ダイエットしてる方なら知ってる方が多いと感じるYouTuberのひなちゃんねるの加藤ひなたちゃん🐥私もよく拝見しております💗あのひなたちゃんが公式アンバサダーを務める商品ひなちゃんねるを見てる方は一度は目にした事があるんではないでしょうか！『VONMIE(ボミー)EMSSTYLEMAT(スタイルマット)』¥6458部活を引退してから足がまるで人のように見えないくらい太った私にとってこんな素晴らしい物があるのかと欲しくて欲しくてたまりませんでした😅ですが！！！現実を突き付ける感じになっちゃいますが💦正直言ってこれだけで...

＊アロエベラエキスが99%含有 刺激を受けた肌を鎮静させて、 しっとりと潤いのある肌にしてくれます。 ＊ベタつかずに、水分感たっぷり 透明なジェルでベタつかないテクスチャーで スッとお肌に浸透してくれます。 ＊お顔だけでなく全身使える 日焼け後の火照ったお肌にも‼︎ 潤いを与えます。

＊シクロデキストリン（環状オリゴ糖）配合でんぷんから作られた天然成分。お腹の中の善玉菌を活性化させて水溶性の食物繊維と同じ働きをしてくれます。 ＊短鎖脂肪酸と有胞子乳酸菌で体内フローラをサポート ＊L-カルニチンで燃焼サポート ＊MCTオイル（中鎖脂肪酸）配合消化吸収が良いから早くエネルギーに変わる。 カフェラテ味、キャラメルラテ味がお気に入りで、カロリーも9〜11kcalなので、ちょっと続けてみようと思います…☕️♥️🎶

ここ数週間はサボりサボり ギリギリ生活？をしています笑 疲労等でめばちこができ、口内炎ができ… 食事の量だけは減っています 春休み後からは時間ができるのでダイエットを頑張っていきたいです

\\むくみをとってすっきりボディに//ヴェレダホワイトバーチボディオイルこんにちは🐈♡今回は愛用して何本消費したか分からないボディオイルを紹介します！【説明】グレープフルーツの香りがみずみずしいマッサージオイル。腰、太もも、ヒップ、二の腕など、気になる部分をマッサージでもみほぐし、引き締まったハリのある肌に整えます。ざらつきが気になる肌もなめらかに。適量をとり、腰、太もも、ヒップの辺りをマッサージします。手のひらで温めてから塗布するとより浸透が良くなります。入浴後など、肌が温まっている時のケアがよりお勧めです。グレープフルーツの香りでどの季節も使える爽やかな香り🌿私はいつもお風呂上がりに...

＊ゲルの優れたクッション性が強い衝撃を暖和してくれて疲れにくく 歩きやすい インソール機能…🤍** ＊足裏にあるツボ 湧泉を刺激できる 突起形状。 すべての突起物が 血行をアップ⤴︎⤴︎…🤍** ＊足ツボ機能 1.血行を良くする 2.筋肉の疲れをとる 3.筋肉のコリをほぐす 4.ツボの刺激で健康維持 嬉しい機能盛りだくさんの インソールです…👟**

突然ですが本当に足が太いんですいや、太っているんです。。。。。今年から高校一年生になりました。みみみです中学時代はソフトテニス部でした。たくさん動いていたのでどんなに食べてもどんな時間に食べても全く太りませんでした。ところが‼︎引退したらどうでしょう😇筋肉で太くなった足はそのまま脂肪へと変わったんですよね…😅162センチ、体重は56.8キロどうしてこんなにも太ってしまったんだろう5キロ以上も太ってしまいました。だから！コロナで外出自粛中に痩せます。ほんとに細くなりたい・！！その1お菓子を食べる量に気をつける！その2朝・昼ご飯は好きなものをたべるその3夜は白米は片手に収まる程度に...

脚が太くて短くてもここまで変われます！！我ながら脚細くなったと思う笑笑脚やせ方法気になる人はぜひ、いいねでお知らせください！笑コメントも待ってます☺️#足痩せ　#脚やせ#脚痩せ　#ダイエット　#痩せる　#痩せたい　#美脚　#足細くなりたい　#脚細くなりたい　#おすすめコスメ#美容#コスメ好き#メイク好き#コスメマニア#コスメマニアと繋がりたい#コスメオタク#ブルベ#イエベ#ブルベ夏#ブルベ冬#イエベ春#イエベ秋#美容垢#美容垢さんと繋がりたい#こすめ💄#MERY#MERYのある生活　#コスメ#コスメ好きさんと繋がりたい#プチプラコスメ#いいね返し#垢抜け#垢抜ける方法#可愛くなりたい　#女子力...

【ふくらはぎが浮腫みやすい人へ！】ふくらはぎを浮腫みにくくする方法✨冬になると、ふくらはぎの色がおかしくなって、もうパンパン…なんてこと、ありませんか？？まさに私です。でも、そんな私でも浮腫みにくくなった方法を紹介します！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①1日で２Lのペットボトルを飲みきる水をたくさん飲みすぎると浮腫むと思われがちですが、それ、逆なんです！体内に水分が無くなると、体が水分を溜め込もうとして浮腫んでしまうのです、、ﾅﾝﾃｺﾄﾀﾞｧｧ😵②ヘンプシードを食べるヘンプシードには浮腫み解消に効く成分が含まれています！それだけでなく、美肌効果、便秘解消などなど…...

筋トレはしていませんが 前ももやふくらはぎを伸ばすストレッチ フォームローラーでほぐしたり 昔からの下半身デブを脱出するために頑張ります！

セリアだからもちろん110円で買えるの🥺 簡単に腕や足をコロコロマッサージできる💪 テレビ見ながらとかながらでできるのが良いところかな♪ 何よりも安いから気になる人はぜひぜひ試してみてね😉💞

【ウォーキングのおともに！メディキュット】こんにちは！最近太りすぎて足がパンパンなので、流石に少し運動しようと思い、メディキュットをはきながらウォーキングしています😭▷メディキュットエニタイムエクササイズアクティブ強さにフォーカスしたタイプのメディキュットで、お尻や太もももしっかりと着圧されているなぁと感じます😊はくのが苦しいということはないので、そこは安心してください。黒のレギンスなのでファッショ性もあり、私服の一部と化しています。私は骨格ウェーブで下半身にしっかりと肉が付きやすいのと、むくみやすいので着圧は欠かせません😭...

↑これが1番効いた気がします🥳 ゆっくり歩くよりも速く歩いた方が時間短縮にもなって一石二鳥です✨ 階段を上がるときだけかかとをあげるだけでも １ヶ月後全然違います 部屋にお菓子を持ち込まない、お菓子を買わない、を意識したら食べる量が減りました🍭ダイエットにも節約にもなります！ 体を内側からあっためると浮腫みにくくなります😊 特別なマッサージはしなくて大丈夫なので、とりあえず湯船に浸かるようにするだけでも代謝が上がります 冷えは浮腫の原因になります😱浮腫をとる専用のグッズではなく普通の靴下でも、履かない日に比べたら浮腫が全然違います🧦

足のむくみやセルライト対策に。前に上げたミルクタイプを使いきったので一緒に購入していたこちらを開封した。#ラングレーBAMBIWATERバンビウォーター🔲お肌にやさしく、心地よい温感ジェル。お肌を引き締めながら、抗炎症成分植物由来の保湿美肌成分でお肌をケア。少量でもすーっと伸びるので全身どこでもマッサージしやすく、べたつかないのにしっかり保湿。お肌も心もリラックス、こだわりのアロマの香り。□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□まぁこの時期はバンビミルクの方が保湿性は高いのだが、1本使いきったので、一緒に買っていたウォーター開封。ミルクは乳液的なテクスチャだったが...

ゆいぴぃです🐥今日は私が足痩せのために毎日行なっているマッサージについての説明をしようと思います！しかしながら、マッサージについての説明とはいえ、特に変わったマッサージはしていないので、クリームの紹介メインになるかもですがご了承を…💦まず、使用しているクリームは「ジョンソンボディケアラスティングモイスチャーアロマミルク」　　　　　　　　　　　　　　です！！！私はとにかく桃の香りが大好きで、ボディクリームは毎回メーカーが変わっても桃の香りっていうのは変えてません🍑桃の香りがする女子ってめちゃくちゃ可愛くありませんか？！（笑）私の個人的イメージですが…笑🍑...

スイーツ寒天ジュレ いちご🍓** こんにゃく粉入り カロリーと糖質が少ないんです…✨✨⤴︎⤴︎ 食物繊維も入っているので 最高…✨✨⤴︎⤴︎ ぜひ試してみてね…🍮🍓**🎶

🌟JK時代に垢抜けるためにやっていたダイエット🌟　　　　　　　　〜足編〜初めまして、miiと申します!!LIPS初投稿ですので暖かい目で見守ってくださると嬉しいです(ᐢܸ..ܸᐢ)՞՞初投稿は脚痩せです!!高校1年生の時にダイエットに目覚め、60kgから1番低い時で52kgまで落としました!!でも体重は落ちるものの、変わるのはお腹だけで足はほんとに中々細くならない…😭その中で私が、高校３年生になってやっと足に変化が訪れた時にやっていたダイエットを紹介します!!①お風呂上がりの運動運動と言っても、スクワットやヒップブリッジなど、よく聞くものではなくもっと簡単なものです!!それは、空中自転車です!

マッサージが良いと聞いて、YouTube動画見ながらやったりしてるんですが、力がなくて、なかなか上手くいかない… ローラーは、気持ちいいけど、セルライトぐりぐり出来るし、挟み込むので、そこまで力入れなくても出来ます✨ オレンジスイートの香りめっちゃ癒されるぅ〜🍊

私がボディマッサージのために毎日愛用している私がお世話になっているサロンのおすすめボディクリーム…🎀 リニューアルされてボタニカルシリーズが登場…💐🌿 とにかく香りが癒されます…💐🌿 やさしいフローラルの香りに包まれながら脂肪ケアが出来ちゃう優れもの…💐 リンパの流れを良くしてむくみ解消…✨✨⤴︎⤴︎ ひきしめ効果も…✨✨⤴︎⤴︎ こっくりとしたテクスチャーなのにすっとお肌になじみうるおいのあるハリ肌へ…✨✨⤴︎⤴︎ お手入れが楽しみな、ハリのある毎日へ優雅で落ち着きのある穏やかなフローラルの香り 濃厚なうるおいを閉じ込める感覚。乾燥の季節に頼もしいクリームです。しっとりと艶やかな素肌に整えます。

💎スリムコーチ　　エクササイズジェルインソール💎絶賛ダイエット強化中…🎀**去年1年間で20キロ減量に成功…✨✨⤴︎⤴︎今年に入ってそれからマイナス3キロ！からの3キロリバウンド…🐽**からの1キロ減！から体重動かず…完全に停滞期です…でも食べても太りにくくなり、夏のLIVE参戦の為にダイエット仲間のお友だちと週2回のウォーキングのおかげか？周りの方から"また痩せた？"と声がかかるように…✨✨⤴︎⤴︎今日はそんな私のウォーキング中のお供のご紹介…👟💨💨スリムコーチジェルインソールいつも履く靴に入れて歩くだけ…👟**こちらは靴を履いた時から体重が脚の内側に加わってるというか...

💎メディキュット骨盤サポート💎去年からダイエットして"マイナス20キロ"✨✨してやっと出産前の体重に戻りましたが…🐽#脚痩せ🦵✨は、"永遠のテーマ"です🦵💕💕立ち仕事なこともあり、むくみと冷え性も未だに悩みです…🥺💧骨盤ケアも女性にはとても大切ですよね…♡お仕事や外出する際は、以前にご紹介した#ベルミススリムタイツを履いていますが、自宅にいる時と就寝時には、こちらに世話になっています…♡**♬こちらはほどよい着圧で、むくみが取れてスッキリします✨⤴︎⤴︎脚の疲れも取れるので、もう手放せないアイテムです✨⤴︎⤴︎今夜もメディキュットを履いて…🌙⭐️💤明日の朝、目覚めたら…♡川口春奈ちゃんに...

【seriaおやすみ着圧ソックス🧦】セリア店員のオススメ教えます🌙閲覧ありがとうございます！今回は#100均店員のオススメ第2弾！-#seria#セリア#着圧ソックス-お値段はもちろん100円+税！正直全く期待してなくて今まで買わずにいたんですけど、最近仕事終わりの足がぱんぱんにむくんで辛くて（;;）昔メディキュット使ってたんですけど、片足無くなったので(え？)こちらを購入使ってみたら朝の足のすっきり感が違う😭😭感動しました、、、100円でこの着圧感、すっきり感は天才。生地の質も悪くなく、なにも気にならずに眠れました！むくみが気になる方は是非、試してみてください！#むくみ#足痩せ

💎BELMISEスリムタイツ💎**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**本日最終日ということで…今年は素敵なスキンケア＊ボディケア＊コスメとの出逢いが特に多くて悩みましたが…🥺**今までレビューした中での私的堂々の、NO.1は…✨✨⤴︎⤴︎BELMISEの"スリムタイツ"…👑💍**去年から本格的dietに目覚め、無理なく1年間かけてマイナス20キロ達成…🐽**今年に入ってからは、体重より体型(特に足痩せ🦵)のためにこちらと出逢い、毎日履き続けております…🦵**着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎#メディキュットの2倍くらいの着圧です…✨✨先ほどご紹介した...

しかし今週はサボりにサボりました 原因は超多忙すぎることです 朝5時過ぎに起きてバイトに行き 夜10時に疲れすぎて寝るという超健康生活 今週はたまにフォームローラーをちょっとするだけで 筋トレはやりませんでした😭 多忙がこれからも続きますが何とか頑張っていきます！