ニベア・フィアンセ・メディキュット・ジョンソンボディケアのボディケア・オーラルケアを使った口コミ -いきなり始まる、ミント寸劇 ((とある学校での1場面))

いきなり始まる、ミント寸劇 ((とある学校での1場面)) A子 最初はグー！ B子 うぇぇー、びくったーおーい。 A子 じゃんけんぽん C子 はい勝ったぁー D子 いやあいこだし A子 あ〜いこでしょ！ C子 勝ったー A子 勝ったー B子 ふぅぅー⤴️⤴️あげじゃん。 M子 まげぇたぁー。 D子 負けたー。 A子 んじゃ馬乗り M、D子 はぁー？いーやーだー！ A子 さぁー早く。 C子 じゃM子のうえー A子 んじゃD子のうえー B子 ウェーイ。 A子 出発なのだー。 C子 私も〜。よいしょっ、まってM子不安定。ウエスト細すぎ足細すぎ怖い怖い下ろしテェー。 ちゃんちゃん。 って事がありました。 ((待ってB子のセリフの需要無さすぎワロタ ((M子はワシ ✨注目すべきはC子の最後のセリフ、ウエスト細すぎ足細すぎ。✨ ここです。ここ重要ミントテストに出ます。 そんなのねぇーよ。でもでもでもでもそんなの関係n(殴 気を取り直して。 こんにちは🍯ミント君🍯です。今日は 世の中ダイエット方法ありすぎー。 マッサージ方法ありすぎー。 筋トレ方法ありすぎー。 効かないのアリスギー。 キァー😱 結局どれがいいのー？ って事です。ですよね、ね、ね、ね？ で、私も本当にこれ毎日のように思って3日に1回変えるっていうのを何回繰り返したことかとか、、、、、ぁぁぁぁー。今思うと後悔ですね。時間の無駄早くこの方法に出会えていれば。 なのでこの繰り返しの中で効果のあったものを、ご紹介します。 まず。 👯‍♀️👯‍♀️体重を落とす方法👯‍♀️👯‍♀️ これは成長期の問題で私はまだできないんです。身長が止まってからでないと成長のさまたげになってしまいます。 ✨体重より見た目です。✨ これ本当に大事。ここ重要。 👯‍♀️👯‍♀️続いて、マッサージ方法👯‍♀️👯‍♀️ 人によりますが、私は一番効いたのは足と顔です。 👶🏻足のマッサージ👶🏻((手で行います。)) 🌟足首辺りをグリグリ押したり、足首を回してみたりします。30秒くらい 🌟そのまま足首からふくらはぎに、手を沿わせてマッサージします。30秒くらい 🌟次は、手をピースにして曲げます。この手で足首からふくらはぎを下から上にしっかり流していきます。1分くらい 🌟膝をグリグリします。膝はお肉や脂肪が乗っかりやすい部分なのでしっかりモミモミしたりグリグリしたりしてください。膝の裏も忘れずにやって下さい。1分くらい 🌟そしたら膝から太ももに手を沿わせてしっかり流します内側と外側を特にしっかり。30秒くらい 🌟内ももを、パンの生地だと思ってぷにぷに、モミモミします。1分くらい 🌟外もも、内ももと同じように。 🌟最後はしっかりと全体を下から上に持っていく感じで、マッサージします。2、3回 🌟最後にメディキュットを履きます 👶🏻顔のマッサージ👶🏻 ⭐️ピースの曲げたバージョンの手で顎のラインを下から上に引っ張り上げるイメージで、グリグリします。1分くらい ⭐️耳の下の後ろの方にあるツボを、ぶしぶしドゥボドゥボ押します。1分くらい ⭐️耳の後ろから首を通って鎖骨までしっかりと流します。2、3回 🌟鎖骨グリグリ。ちょびっと こんな感じです。 🍯ミントPoint🍯 マッサージを行うときは清潔な手で、ボディークリームや、乳液などをつけて行いましょう。 顔に菌がついたり、摩擦が起こっておぶってぃーちゃんになっちゃいますよ。 👶🏻おハゲさんから一言👶🏻 このマッサージはどちらもむくみなどを取りたいきにするのがオススメやでー。 やってみてなぁー。なぁ？ 👯‍♀️👯‍♀️筋トレ方法👯‍♀️👯‍♀️ ＜お腹＞ ✨足を床ギリギリまで下ろしてまたあげる。30回((実は足にも効果がある、、、、 ✨足を浮かせて上半身をいけるとこまで下ろして、キープ。30秒くらい((足にも効果あるよ ＜足＞ ✨スクワットをする((初日50スタート))1日ごとに5回ずつ増やしていきます。#百花のダイエット ✨足を180度に開いて6秒かけて下におります。 下で2秒キープした後。6秒かけて戻ってきます。 ＜お尻＞ ✨寝転がり((足は完全にベターとせずに))手をついてお尻をあげる30回 🍯ミントPoint🍯 これ全部やるのがキツイ方はこの中から選んでいただいても大丈夫です🙆‍♀️ 👶🏻おハゲさんから一言👶🏻 これやってみると意外とキツイよ。 でも効果は絶大。頑張って。 ((ちなみに、 1筋トレ 2マッサージ です。順番違くてすみません)) こんな感じです。 見た目本当に変わります。2週間くらいで徐々に効果が目に見えてわかりました！ まだ今は写真をあげるほど綺麗ではないのですが、もっと頑張ってあげられるようになったらあげます。 是非みなさんも一緒にがんばりましょ？ 今日も読んでくれてありがとうございます😊 ❤と️👤と🖇お願いします🤲 コメントめっちゃ嬉しいです😂 言って頂ければフォロバします。 ありがとうございます😊 バァーイ👋🏼 リクエストなどありましたら是非どうぞ。 #ダイエット #足痩せ #効果大 #オススメ