🍯ミント君🍯

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📌現役バレー部🏐 バリボー✨ 📌ショートカットにした！最近、 📌美白ケア命 📌コスメ収集歴3年程度 📌お笑いヲタク 📌身長155くらいだったかなぁ？ 📌体重40ぴったりだったよ！さっきねw

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𝚢𝚘𝚘𝚗𝚊2019.04.18
筋トレの場合、30回毎日やるよりも15回やって30秒～1分休んでまた15回〜みたいな感じをやる方が効果的です！おすすめは15回×3セットですが、時間が無かったら2セットでも(^o^)👌です！
ぴーす2021.06.26
参考にさせてもらいます(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡ 質問なんですが、足の筋トレの足を180度に開いて〜… みたいなのって、足を真っ直ぐに伸ばして180度開脚でするんですかね？それだったら自分180度開かないんですが… 後、前にペタ〜っていくストレッチ？みたいな感じのやつでしょうか？理解力なくてすみません(>_<)💦

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スキンミルク(しっとり)｜ニベア他、3商品を使った口コミ - いきなり始まる、ミント寸劇 ((とある学校での1場面))

Item: スキンミルク(しっとり)
Author: nomimnto

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投稿日：2019年03月16日

いきなり始まる、ミント寸劇 ((とある学校での1場面)) A子最初はグー！ B子うぇぇー、びくったーおーい。 A子じゃんけんぽん C子はい勝ったぁー D子いやあいこだし A子あ〜いこでしょ！ C子勝ったー A子勝ったー B子ふぅぅー⤴️⤴️あげじゃん。 M子まげぇたぁー。 D子負けたー。 A子んじゃ馬乗り M、D子はぁー？いーやーだー！ A子さぁー早く。 C子じゃM子のうえー A子んじゃD子のうえー B子ウェーイ。 A子出発なのだー。 C子私も〜。よいしょっ、まってM子不安定。ウエスト細すぎ足細すぎ怖い怖い下ろしテェー。ちゃんちゃん。って事がありました。 ((待ってB子のセリフの需要無さすぎワロタ ((M子はワシ ✨注目すべきはC子の最後のセリフ、ウエスト細すぎ足細すぎ。✨ ここです。ここ重要ミントテストに出ます。そんなのねぇーよ。でもでもでもでもそんなの関係n(殴気を取り直して。こんにちは🍯ミント君🍯です。今日は世の中ダイエット方法ありすぎー。マッサージ方法ありすぎー。筋トレ方法ありすぎー。効かないのアリスギー。キァー😱 結局どれがいいのー？って事です。ですよね、ね、ね、ね？で、私も本当にこれ毎日のように思って3日に1回変えるっていうのを何回繰り返したことかとか、、、、、ぁぁぁぁー。今思うと後悔ですね。時間の無駄早くこの方法に出会えていれば。なのでこの繰り返しの中で効果のあったものを、ご紹介します。まず。 👯‍♀️👯‍♀️体重を落とす方法👯‍♀️👯‍♀️ これは成長期の問題で私はまだできないんです。身長が止まってからでないと成長のさまたげになってしまいます。 ✨体重より見た目です。✨ これ本当に大事。ここ重要。 👯‍♀️👯‍♀️続いて、マッサージ方法👯‍♀️👯‍♀️ 人によりますが、私は一番効いたのは足と顔です。 👶🏻足のマッサージ👶🏻((手で行います。)) 🌟足首辺りをグリグリ押したり、足首を回してみたりします。30秒くらい 🌟そのまま足首からふくらはぎに、手を沿わせてマッサージします。30秒くらい 🌟次は、手をピースにして曲げます。この手で足首からふくらはぎを下から上にしっかり流していきます。1分くらい 🌟膝をグリグリします。膝はお肉や脂肪が乗っかりやすい部分なのでしっかりモミモミしたりグリグリしたりしてください。膝の裏も忘れずにやって下さい。1分くらい 🌟そしたら膝から太ももに手を沿わせてしっかり流します内側と外側を特にしっかり。30秒くらい 🌟内ももを、パンの生地だと思ってぷにぷに、モミモミします。1分くらい 🌟外もも、内ももと同じように。 🌟最後はしっかりと全体を下から上に持っていく感じで、マッサージします。2、3回 🌟最後にメディキュットを履きます 👶🏻顔のマッサージ👶🏻 ⭐️ピースの曲げたバージョンの手で顎のラインを下から上に引っ張り上げるイメージで、グリグリします。1分くらい ⭐️耳の下の後ろの方にあるツボを、ぶしぶしドゥボドゥボ押します。1分くらい ⭐️耳の後ろから首を通って鎖骨までしっかりと流します。2、3回 🌟鎖骨グリグリ。ちょびっとこんな感じです。 🍯ミントPoint🍯 マッサージを行うときは清潔な手で、ボディークリームや、乳液などをつけて行いましょう。顔に菌がついたり、摩擦が起こっておぶってぃーちゃんになっちゃいますよ。 👶🏻おハゲさんから一言👶🏻 このマッサージはどちらもむくみなどを取りたいきにするのがオススメやでー。やってみてなぁー。なぁ？ 👯‍♀️👯‍♀️筋トレ方法👯‍♀️👯‍♀️ <お腹> ✨足を床ギリギリまで下ろしてまたあげる。30回((実は足にも効果がある、、、、 ✨足を浮かせて上半身をいけるとこまで下ろして、キープ。30秒くらい((足にも効果あるよ <足> ✨スクワットをする((初日50スタート))1日ごとに5回ずつ増やしていきます。#百花のダイエット ✨足を180度に開いて6秒かけて下におります。下で2秒キープした後。6秒かけて戻ってきます。 <お尻> ✨寝転がり((足は完全にベターとせずに))手をついてお尻をあげる30回 🍯ミントPoint🍯 これ全部やるのがキツイ方はこの中から選んでいただいても大丈夫です🙆‍♀️ 👶🏻おハゲさんから一言👶🏻 これやってみると意外とキツイよ。でも効果は絶大。頑張って。 ((ちなみに、 1筋トレ 2マッサージです。順番違くてすみません)) こんな感じです。見た目本当に変わります。2週間くらいで徐々に効果が目に見えてわかりました！まだ今は写真をあげるほど綺麗ではないのですが、もっと頑張ってあげられるようになったらあげます。是非みなさんも一緒にがんばりましょ？今日も読んでくれてありがとうございます😊 ❤と️👤と🖇お願いします🤲 コメントめっちゃ嬉しいです😂 言って頂ければフォロバします。ありがとうございます😊 バァーイ👋🏼 リクエストなどありましたら是非どうぞ。 #ダイエット #足痩せ #効果大 #オススメ

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ボディローションランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	セタフィルセタフィルモイスチャライジングローション	オープン価格	4.32 クチコミ数：1156件保存数：2432件	ボディケアランキング第23位	テクスチャーは思っていたよりサラッとしていて、のばしやすくべたつかない心地よい使用感。	詳細を見る
2	Neutrogena ノルウェーフォーミュラインテンスリペアボディエマルジョン	1,236円(編集部調べ)	4.48 クチコミ数：717件保存数：2983件	ボディケアランキング第25位	超高保湿タイプ。体に馴染ませるとのびの良さにビックリ！ツヤのあるなめらかな肌に	詳細を見る
3	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラム	1,320円	4.23 クチコミ数：525件保存数：922件	ボディケアランキング第26位	スプレーミストを吹きかけるだけでボディケア完了できるので、とにかく手軽！時短！	詳細を見る
4	キュレルローション	1,650円〜	4.36 クチコミ数：896件保存数：4985件	ボディケアランキング第37位	するーっとすごく伸びが良い🥰✨全身にも使いやすい💪	詳細を見る
5	ヴァセリンヴァセリンアドバンスドモイスチャーローション無香料	オープン価格	4.45 クチコミ数：121件保存数：234件	ボディケアランキング第49位	ワンプッシュの量が多くなった気がするのと、伸びが良くなった気がする！	詳細を見る
6	ナリスアップメゾンドカームブライトニングミストセラムローズムスク	1,320円	4.26 クチコミ数：174件保存数：94件	ボディケアランキング第76位	お風呂上がりにさっと使えて、ベタつかない使用感がお気に入り	詳細を見る
7	ヴァセリンディープリーエンリッチドボディローションフローラルラベンダーの香り	990円	4.34 クチコミ数：441件保存数：2178件	ボディケアランキング第79位	これは肌馴染みも良くて爪まで伸ばしても、ベタつかずすぐに家事もできます✨	詳細を見る
8	DECORTÉ キモノユイパフュームドボディローション	5,720円	4.26 クチコミ数：87件保存数：847件	ボディケアランキング第85位	パートナーへの香りウケも良く、自身もこの爽やかで甘い香りに癒される多幸感ボディーローションでした!	詳細を見る
9	タカミタカミスキンピールボディ	6,490円	3.98 クチコミ数：79件保存数：235件	ボディケアランキング第178位	みずみずしくて伸びのいい、コクがあるのにべたつきにくいテクスチャーで、さっぱり使えてこれからの季節にピッタリ	詳細を見る
10	ネイチャーリパブリックマイルド＆モイスチャーアロエジェル	589円〜	4.0 クチコミ数：3805件保存数：74008件	ボディケアランキング第191位	スーッ感がヤミツキになるし、しっとりのあとはサラりで、爽やかな使用感ほんと、好き💖	詳細を見る

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.24 クチコミ数：1079件保存数：2486件	ボディケアランキング第6位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
2	ニベア【医薬部外品】ニベアルーセントビューティシルクブライトニングブライトニング美容液ボディミルク	1,870円	4.35 クチコミ数：411件保存数：406件	ボディケアランキング第15位	とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し！しっとりとした付け心地です。	詳細を見る
3	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：1019件保存数：6174件	ボディケアランキング第20位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.38 クチコミ数：1062件保存数：5587件	ボディケアランキング第30位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ニベアスキンミルク(しっとり)	743円〜	4.1 クチコミ数：1716件保存数：12022件	ボディケアランキング第31位	粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！	詳細を見る
6	ジョンソンボディケア VC アロマミルク	オープン価格	4.34 クチコミ数：365件保存数：262件	ボディケアランキング第34位	スーッと滑らかに伸びるテクスチャーはうるおい感のある付け心地だけどベタつきにくくて◎	詳細を見る
7	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.3 クチコミ数：1225件保存数：10691件	ボディケアランキング第42位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
8	ニベアニベアプレミアムボディミルクモイスチャー	836円	4.24 クチコミ数：744件保存数：1193件	ボディケアランキング第44位	肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓	詳細を見る
9	ニベアニベアスキンミルククリーミィほのかなフローラルの香り	743円〜	4.42 クチコミ数：323件保存数：697件	ボディケアランキング第64位	クリームは濃厚ですが、伸びがいいので、するする肌に伸ばせます！ベタつきもなく使いやすいです！	詳細を見る
10	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.22 クチコミ数：297件保存数：3061件	ボディケアランキング第75位	ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る

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着圧ソックス・レギンスランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	メディキュット寝ながらメディキュットロング	3,025円	4.2 クチコミ数：748件保存数：13837件	ウェルネスランキング第7位	朝のメディキュットを脱ぐ時のスッキリ感がだいすきです👼	詳細を見る
2	メディキュットフワッとキュッと着圧パジャマレギンス	4,597円	4.3 クチコミ数：157件保存数：1161件	ウェルネスランキング第8位	ふわっとしていてとても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで寝る時には丁度いいです。	詳細を見る
3	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ EX	3,516円	4.33 クチコミ数：145件保存数：1195件	ウェルネスランキング第10位	お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。	詳細を見る
4	メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング	4,796円	4.21 クチコミ数：312件保存数：5687件	ウェルネスランキング第11位	柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩	詳細を見る
5	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグ	3,364円	4.26 クチコミ数：292件保存数：5809件	ウェルネスランキング第13位	太ももの付け根まで履けて程よい着圧が気持ちいい〜	詳細を見る
6	SLIMWALK スキニールームウェア	オープン価格	4.02 クチコミ数：61件保存数：427件	ウェルネスランキング第18位	ジャージ履くならこれを履け。締めつけも緩めなので寝る時、日常生活どちらでも活躍	詳細を見る
7	メディキュット寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール	3,058円	4.14 クチコミ数：47件保存数：402件	ウェルネスランキング第32位	薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼‍♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏	詳細を見る
8	ドン・キホーテ着圧ソックス		4.07 クチコミ数：14件保存数：37件	ウェルネスランキング第43位	しっかり分厚い裏パイルで暖か	詳細を見る
9	メディキュットおうちでメディキュット(ひざ下)	2,530円	4.19 クチコミ数：23件保存数：143件	ウェルネスランキング第46位	締め付けもいい感じで、寝る時も気にせず履いたままぐっすりでした💤	詳細を見る
10	メディキュット寝ながらメディキュットネイチャーヒーリングソックス		4.05 クチコミ数：17件保存数：18件	ウェルネスランキング第48位	ナチュラルで落ちついたデザイン𓂃🌿🥰	詳細を見る