#足痩せ（10ページ目）

去年コロナ禍でおうち時間が増え、私にもダイエットの神がやっと降りてきました💨💨宅トレとウォーキング&食事の見直しで1年間でマイナス20キロ達成！やっと出産前に戻りました…！！でも年齢を重ねると共に体重より体型が思うように変わらず…(上半身ばかり落ちていく…😭)女性は子宮を守るために子宮周りのお腹、腰、お尻、太ももの脂肪は最後に落ちるそうです。。。🥺そこでっ！極太太ももの私は年末に！SNSで話題のベルミススリムタイツデビューしました！！！✨✨Mサイズにするか？Lサイズにするか？　こんなにお高いタイツを購入するのは初めてで…悩んで悩んで悩み抜き…サイズにお悩みの方はLサイズに！という...

他の着圧に比べて そこまできつさも感じにくいから 骨盤やお尻周り、脚をケアしたい人は 試してみてー！ これからの秋冬に特に大活躍！

骨盤3Dサポートライン、部位ごとに適度に加圧、気になるぽっこりお腹もカバー。 ぽっちゃり体型のわたしでもおなか周りが苦しくないです！これは嬉しい😂 脚元の冷えまでサポートする9分丈設計で、これからの時期にぴったりのアイテムです。

💎カゴメSoy+💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日は久々によもぎ蒸しサロンにお邪魔して来ました…🌿🌿🌿**去年1年間で20キロ減量…✨今年に入ってさらに3キロ落としたもののまさかの3キロリバウンド…🐽‼️夏のLIVE参戦までにマイナス5キロを目標に日々奮闘しております…💨💨意識することは大切ですが、あくまで体重はただの数字！と自分に言い聞かせながら体重より体型を変えたい！と思ってます…🦵**ダイエット仲間のお友だちとウォーキングを始めて1キロ減ったものの…停滞期なようで中々体重が変動しなくなって来たので、2ヶ月ぶりによもぎ蒸しサロンで代謝アップ…✨✨⤴︎⤴︎いい汗かいて来ました…✨✨⤴︎⤴︎...

サラサラしてるオイル ベタつきが全くないわけではないけど保湿しっかりされてるなーていう肌触りになる。 巡りの能力に優れてるホワイトバーチ。 マッサージすると次の朝楽になってる！ 何度リピしてるかわからない商品で友達にもむくみで悩んでる子とかにはすぐあげちゃう。笑

\フラミンゴ🦩レギンス/"アジアの女の子がなりたい顔"No.1にも選ばれてためっちゃくっちゃかわいいテリちゃん👼🏻が、イメージモデルの着圧スパッツ〜🦵🏻💕0.93秒に1枚売れたこともあるらしい🐒シルエットがめちゃキレイ！！・お尻を持ち上げる独自の立体構造・くびれを生むV字の網目で作られてるからみたい🌷ベルミスと似てるかなと思ったよ😌サイズはM〜Lのにしたよ！L〜LLのもあるみたい💫永久サイズ交換保証もあるから安心😌着圧系すぐ伸びてまうから何個持ってても嬉しいアイテム🌈これ着圧系のもので1番はこの感じも可愛いからプレゼントとかにもいいかも〜🌸1枚/¥4,378(税込)...

ローラー(もしくは筋膜リリース)で脚全体の凝り固まった筋肉をほぐしていきます ほぐしていると柔らかくなってきます!! 気が済むまでほぐした後はクリームをつけてゆっくり上に流していきます 毎日続けていると細くなってきますよ😙🤍

💎DAISO足裏樹液シート💎🌿よもぎ🌿ゲルマニウム　　#温活のためにお世話になっている#よもぎ蒸しのサロンで今日はとても素敵なpresentを戴きました…🌿🌿🌿**🎀自宅で出来るよもぎ蒸しの薬草…🌿**＊よもぎ＊マツ＊ローズマリー＊ラベンダー＊ヒノキ＊チンピ＊ハッカの薬草です…🎀**湯船に入れてさらに温まりました…🛁**デトックス&リフレッシュ&むくみ改善✨✨スタッフさんが凄く良くして下さって良い方過ぎて有難いです〰︎🥺**そしてさらにさらに今夜は最近のお気に入りの足裏樹液シートを買い足したので、そちらを貼って…デトックス強化✨✨⤴︎⤴︎⤴︎今日はデトックスdayと...

んにちは🌞イルムです😆今回レビューをするのは、着圧スパッツのレグエースロングスパッツという商品です😆口コミで凄く良さそうだなぁ～と思って即購入しました😊ではでは、商品情報です♪👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●◯商品情報●◯ブランド:プレシャスストア商品名:レグエースロングスパッツカラー:黒サイズ:フリー○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○ではさっそく、詳細レビューです！👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●この商品のメリット...

よく「足が細いね！」と言ってもらえるので今日は、本来足細目指して（？）行ってたわけではない、でも足痩せに効果のあった方法をお伝えします🙆‍♀️どちらもコスプレ時の写真ですが、細さの加工などはしておりません🙅‍♀️私は元々体重があまり増えない体質なのですが、同時に筋肉もあまりないので、・Ｏ脚・浮腫みやすいに悩んでおりました…Ｏ脚はあんまり改善してないんだけどね😇むくみがとれたからか、足がスッキリする様になりました✨その改善のため行ったこと⇩①足を組まない！これめっちゃ大事！

💎美いね!シリカシリカ💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日はダイエット友だちと近くの公園をウォーキングしてからランチ…🍽**自然に囲まれながらガールズトーク&ナシゴレンを戴きました…🍛**たまには自分にご褒美…🐽**美味しく戴けるって幸せ…🤍🤍🤍**今日の水分補給は"シリカシリカ"🥤**別名『美人水』と呼ばれるシリカ水。ミネラル豊富でお肌や髪、爪にとても良いみたいだし、便通にも効果的…✨✨⤴︎⤴︎今日もいい夢見てね〰︎⭐️🌙💤**#美いね!#シリカシリカ#シリカ水#美人水#美容#美容好き#アラサー#アラフォー#エイジングケア#ファーストエイジング#アンチエイジング#美肌#美肌_ケア#美髪#美爪...

ふくらはぎ痩せマッサージ、太もも痩せマッサージ、足パカ運動を紹介させていただきました。まず始めることが大事！ 好きな音楽を聴きながらでも出来るので！是非どれか1つから始めてみてください！ 毎日この3つをできたら、最強です🔥

ここ1.2年で肥えてきて足の太さが大変なことになっているので（写真は痩せてるとき）『続けること』が目的のゆる〜っと#足痩せを始めました！そこで、一緒にゆるゆる足痩せをやってくれる仲間を募集したいと思います❤︎私は、#みおの女子トレ部さんの【寝る前にやる】たった5分の脚がみるみる痩せるストレッチこの動画のコメントに痩せたと書いている方がいて、効果がありそうなのでこれを毎日やる！！あとは、気が向いたときに脚以外でもYouTubeの筋トレやストレッチも頑張りたいと思ってます🤍1週間ごとに、サイズを測って投稿する予定です🙃一緒に頑張りましょう✊🏻1番太いところで測って...

短期間で足を細くしたい!!旦那から『お前足太っ!!大根足やんw』と馬鹿にされてしまって....１週間で足をまぁ大大根ではない？？くらいに細くしました！その方法を紹介したいと思いますm(__)m……………………キリトリ線……………………私がやった事1　着圧スパッツをはく（私はレグエースロングスパッツを使っています）2　足パカ3　自転車こぐやつを空中で（エアバイクって言うそうです）4　マッサージこんな感じです💦1個ずつ説明していきます(゜∀゜ゞ)1　レグエーススパッツをはきます！レグエースは今までの着圧と違い着圧効果もすごいし、骨盤矯正をしてくれるからか1日目でも結構効果がありました💦...

妹からもらったアメリカのお土産🇺🇸アメリカ土産の定番、Bath&BodyWorksのボディローションです❤️数年前に貰ったのを発掘したので笑、使ってみることに。コレが、すっごくいい香り〜😍私が中学生の頃、ベビードールっていう香水？ボディクリーム？が流行ったんですけど（年齢分かるね笑笑）、その香りなんです。だけどお値段は半分以下！！香水ほどキツくなく、夜塗っておけば、日中ふんわりといい香りが〜🥰お友達からも褒められる率高いです！！（逆に他の香水付けたい前の晩はつけちゃダメ！香りが混ざっちゃいます💦💦それくらい香りがしっかり残ってます！お出かけ前にもう一度軽く付けるとバッチリです👌）...

紫のフルレッグのメディキュットを使ってましたが、夏はどうしても暑いのでこちらを購入してみました。 着圧感★★★★☆ 生地が薄めな分、紫のよりは着圧弱め。でも物足りなさはなくしっかり引き締めてくれます。 クール感★★★☆☆ 真夏だと、半ズボンでエアコンかけていても、暑くて夜中に脱ぐことがありました😅 よほど暑い時以外は履けるかな…。 足痩せ★☆☆☆☆ 履いたらめっちゃ脚やせた！ってことは今のところないです笑 強いて言うならむくみが取れた分細くなるかな？ むくみへの効果★★★★☆ 着圧感と同じような感想になってしまいますが、紫のよりは効果低め & だけどこちらも十分むくみが取れるという感じです。 接客業なので、1日仕事を終えると夏でもむくみがひどいのですが、これを履いた翌日はかなり足がスッキリします✨ 洗濯を繰り返すと、着圧感もクール感も少しずつ弱くなっていくと思うので、へたってきたらリピートしたい商品です♪ 本当に、仕事の日には欠かせません笑

美容成分90%配合の超温感❣ 美肌×引き締め×冷え対策が1本で出来ます☀ 伸びがよくて、べたつきがなくサラサラ。 洗い流す必要がなくて楽ちん🌈 塗った瞬間やマッサージ中はそんなに温感がなくて あれ？って感じだったけど時間差で温かくなってくる…❣

今朝　47.9→48.4今夜測っても48.4でした！昨日は夜食食べてしまったので（がっつり）今日は気をつけようと思います！食べるものもなるべくカロリー気にしながら！頑張ります！今日は朝は筋トレもマッサージもしませんでした！　　　　　　（時間に余裕がなかったため）学校では足をモミモミ（くるぶしから太ももにかけて）を３０分程！夜はいつもの筋トレの動画をしました！マッサージはしませんでした！筋トレ後の軽いマッサージ（筋肉ほぐし）はしましたが、動画のマッサージは時間なくてできませんでした😨目で見てみても、だいぶ3日前の足とは違う気がします！膝からしたがだいぶ前より細くなった気がします！

カロリーが低く、よく噛める物が僕の中で理想でした。 ポイントとしては、満腹中枢を刺激するのが目的であり少ない食事量であっても、とにかく「よく噛む」ことを意識すれば満腹感を得られます😃

WELEDAヴェレダホワイトバーチオイルもう何本目かわからないくらいリピートしてるマッサージ用オイルですお風呂上がりにこれで足のマッサージ頑張ってます他のマッサージクリームや、ヴェレダの他のオイルなども使ったことがありますが、やっぱりこれが一番伸びがよくマッサージしやすくて、香りもいいしスッキリします(*˘︶˘*)面倒くさくってサボる日もありますが、するとしないとでは次の日の足の軽さが違います。なので無いと不安になるので、常備している愛用品のひとつです(*˘︶˘*)...

元々浮腫みやすい体質でしたが 産後かつ子育ての日々で更にむくみがきになる🥲 加えて長時間の在宅ワークで動くことが減り… 手軽にサプリでケアできる嬉しさ！ 毎日寝る前に飲む！と決めてるので ルーティン化して取り入れてみてください😊♡

画像にもある通り、私ダイエット始めます。というのも、私は夏は45kg、秋〜冬は47kg、冬〜春50kgと1年で5kgも体重が違うのです…今50kgくらいかな〜と昨日体重計に乗ってみると51.6kg！？（＾ω＾)過去1太っとるやないかい！！！とダイエット決意しました。え？夏に5kg勝手に痩せるなら夏まで待てばいいじゃないと思われるかもしれませんが、私の状況は非常マズイです…私は161cmなのですが座高が89cmくらいありまして、そう、ご察しの通り短足なんです！！

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

塗った所があったかく、というか熱くなります。 最初は痒いと言うか痛いと言うか…… ゆる圧なのは腹部だけで、太もも部分はだいぶきっちり圧です。 最初履けるのかな？って思うほど小さめ。 M~LよりL~LLのが圧力かけすぎず良かったです。 マッサージジェルを塗ってマッサージした後ガードルを履くのを1ヶ月続けてますが、太ももがほんのちょっとサイズダウンしました。 続けていきたいです😌

韓国のプランエスクリニック @plansjp さんで脂肪溶解注射のペッ注射を打ってきました✨ 打った直後は痛みはありませんでしたが、2～3時間は少し歩きづらかったです🫢 内出血も少なく、1週間経つとふくらはぎがスラっとしてアキレス腱が出現👏🏻⟡

毎晩マッサージしてるよ〜！ お気に入りのボディクリーム↓ ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング コッテリしすぎてなくて、伸びが良いものを選ぶのがポイント♡♡

締め付け感がちょうどよく、むくみをとりながらお尻と足痩せができそう。 私はネイビー使いましたが、他にもカラバリあるのでファッションとしても良いですね♡

JKプロデュース！お値段もお手頃だし、若い子も買いやすいよね。JKって言葉まだ使ってるよね？？．．#KUMAjk#クマjk#ふくらはぎ痩せ#足痩せ#コスメ好きさんと繋がりたい

ベタつくことなく保湿してくれて美白化粧水だから美白ケアしてるぞ〜っていう気持ちが良かった(ᐢ👍🏻 > ̫ < ᐢ) 👍🏻 プチプラ価格だからぱしゃぱしゃ使えてそれも良かった🫶 もちろんお顔に塗るのもさっぱり系で良き(ᐢ👍🏻 > ̫ < ᐢ) 👍🏻

足の指(特に小指)が浮いてて立ってる時の重心の位置が踵側に… そうなると姿勢が悪くなったり代謝が落ちたり足が太くなったり… 本当は浮指はキネシオ使って本格的なテーピングした方がいいけど手元にある絆創膏で代用☺︎ 三陰交は浮腫取りでも有名なツボ！ここを刺激すれば浮腫取れていくよ♪

スッキリとした脚になれるぴったりのストレッチ紹介するね！ 太ももの前って本当に張りやすくないですか？ しっかり股関節ほぐして太もも前伸ばすことで足スッキリ！ 続けることで足痩せするから保存して続けてみてね♪

まずは、ボディクリームやオイル等で保湿して滑りを良くする 滑りが悪いと肌へのダメージに、、💦(´× ×`) 足の裏にはツボがいっぱい！ 足痩せだけじゃなくて、健康にも良い 痛気持ちいぐらいの強さの力で揉みまくる骨に添わせて、骨と肉の間に指を入れるイメージで上に上にと流していく

ミント&レモンの香りで爽やか！ダイエットにはむくみは大敵やからね😤 エナジャイニングボディオイル(バーチアルニカ)これ5種類あるねんけどローズも欲しい🌹 ドクターハウシュカエナジャイジング ボディオイル バーチアルニカ ¥5,060

週末ダイエットとは・・・平日はご飯を我慢せず普通に食べて、週末だけカロリーを控えるというもの♡ 過度に食事を控えるのは心にも身体にも悪影響なのでやめましょう- ̗̀⚠︎ ̖́- 実は1つめより大事なのは2つめ💪🏻有酸素運動をすることです♡

足が太くなる理由の一つは血流やリンパが滞ってるからかも。足の後ろ、内側、前を伸ばしてどんどん流していこう！ このストレッチは…骨盤の歪み改善・股関節の柔軟性UP・反り腰改善・骨盤底筋を鍛える・便秘改善などなど足痩せ以外にもいいことたくさん！ 続けることで足痩せするから保存して続けてみてね♪

丸太と呼ばれた程、足が太かった私だからこそおすすめできる足痩せ方法！①足を隠さない②マッサージ詳しい事は後ほど投稿します！③筋トレ詳しい事は後ほど投稿します！④ウォーキング30分ほど大股で歩く⑤着圧ソックス#足痩せ#垢抜け#可愛くなりたい#milkの足痩せ

身長は155cmで、脚・太ももは太め、お尻大きめで、サイズはＭで大丈夫でした。 履いた時の圧はちょうど良く、寝て起きて脱いだ時は開放感がありスッキリします。 ディズニーに行く前など、大事な日の前日は特に使用したいです。

ドン・キホーテで購入したあしケア時間というマッサージローラーです✨️ 1000円で購入出来ました✌️ 伸縮性が思ったよりあって ふくらはぎ〜太ももまで使えました😊 最初痛みはないけど、くすぐったい感じがしました！ 今はもう慣れて気持ちいいと思って使えています🤤

しっかり食べたい＋レンジで完結✨って最高じゃん！レンジだけ簡単レシピをいくつかまとめてみたよ🍳⸻🌞朝におすすめ🥚レンジでふわとろ卵1.耐熱ボウルに卵2個＋牛乳大さじ2　　＋塩こしょう少々2.レンジ600Wで1分　→混ぜる→30秒→混ぜる（様子見ながら）👉パンにのせてもご飯にのせても◎⸻🍴昼におすすめ🐓鶏むね肉のレンジ蒸し1.鶏むね肉をそぎ切りにして耐熱皿に　　　　並べる2.酒大さじ1・塩こしょう少々ふって　　　　ラップ3.レンジ600Wで3〜4分　　　（中まで火が通ればOK）👉ポン酢＋ごま油ちょい足しでめっちゃ美味しい✨⸻☕おやつにおすすめ🍫オートミール蒸しパン1.オートミール30g＋卵1個...

無線で使いやすくてほんまにめちゃめちゃ良すぎるから、みんな使ってみて~~💜 デスクワーク民のパンパンふくらはぎ救います💻✊🏻 むくみ解消 #ダイエット #韓国アイドル #サナ #足痩せ #twice #sana

脚痩せに効くストレッチを5つ紹介します。お風呂上がりでもお風呂上がりじゃなくても脚痩せの効果はあるので、気になった人はぜひやってみてください！#脚痩せ#脚やせ#足痩せ#足やせ#ストレッチ#お風呂上がり#むくみケア#太もも痩せ#ダイエット

自宅で簡単にダイエット＆筋トレが出来ちゃうアイテム…🤍🤍🤍 コロンとしたフォルムが可愛くもあり、高級感も…✨✨⤴︎⤴︎ 私はSLIMモードが好きで、二の腕、ふくらはぎはレベル2太ももはレベル4で使用中…⚡️**

BELLESERIES（ベルスレンダー）着圧ガードル¥3980（税抜）　¥2980（キャンペーン中）下半身は痩せにくいので、ガードルを購入してみた！🙌色々調べていたら、ベルスレンダーが1位で評判が良かった！✨【商品の特徴】☑︎ゆがみやすい骨盤周りを集中的にサポート☑︎隙間のないむっちり太ももに隙間を👍☑︎ツンと突き出た美尻で魅せるヒップライン☑︎冷え予防☑︎ハミ肉対策【こんな人におすすめ】☑︎いくらダイエットをしても下半身の悩みはそのまま☑︎年齢とともに骨盤が歪み始めた☑︎出産後の骨盤ケアがうまくいかない☑︎キレイなママでいたい☑︎辛いダイエットは嫌だ☑︎ワキ肉やお腹を押さえたい...

今回はレビューよりもダイエットのお話をしようと思います。ダイエットに興味がある方、ぜひ読んでいってください😌✨🌼長くなると思いますのでクリップして時間のある時にチマチマ読んでいただくことをオススメします🕺🕺🕺🕺🕺🕺それではお話スタート👇🏻👇🏻👇🏻…………………………………………………私はもともとガタイが良く、身長も高い方で贅肉も筋肉もつきやすい体質でした。ガリガリで華奢な姉がいて、並ぶと比べられてしまう感じに……幼いは「私の方が背が高い♪」と喜んでいました。それからしばらく経って以前よりも食欲が増し、常に2人前のご飯を食べていました。

現役時代38kg 出産翌日41kg 断乳してから太り歳も重なり多分いま45kgくらい？の40目前ばばあ 健康的なボディーに勝る美はない！ 体重気にして食べないやつはバカだと思ってる(^^)＊ 楽に痩せたりなんかないよ！ あと体重は意味ないよ（笑）

ホワイトバーチ ボディオイルが置いてあるコーナーによく一緒に置いてあるよ😍 太ももやヒップをくるくるとらせんを描くように小回りにマッサージするとより効果的にマッサージできるんだそう！ ぜひチェックしてみてね❣️

運動や食事制限なしで浮腫みづらいスラっとした太もものためのマッサージ方法をご紹介します。 #JILLSTUART #ジルスチュアート #足 #足痩せ #マッサージ #ダイエット #足_痩せ #垢抜け #乾燥肌にグッバイ

ダイエット記録やめちゃった、、^_^でも筋トレと食事制限ずっと続けてました！体重　44.8キロ身長　154センチまで落ちました！スリムウォークの冷感タイプの靴下を日中ずっと履いてます！🦵あとは、足パカを重点的にやっていたので、足が細くなったような気がする、、！でも、、O脚で足がまっすぐじゃないんです！O脚の直し方知りませんか？😢食事は、前とあまり変わらない！！食べすぎず、でも三食はとってます！！間食はゼリーかフルーツの棒アイスとかです！お昼を少し遅い時間に食べるとお腹空きにくいのでおすすめです😌足パカですが、YouTubeでまあさんの太もも痩せの動画🦵☆badguy☆mamamoohip...

何よりこれからの長い人生 健康で少しでも自分が好きな自分で いられるために 体重より体型、体質 …むくみと冷えを改善するのが 今の目標です…✨✨⤴︎⤴︎ 今回も前回発汗効果が さらにアップした⤴︎⤴︎ よもぎ✖️モリンガmix蒸し…🌿🌿🌿** 効果は画像にて…♥️** そして さらにデトックスするために お気に入りの 足裏樹液シートを貼って 寝てる間にも むくみケアしたいと思います…😪💤**

気になる部分の肌の引き締めに！ グレープフルーツの香りがさっぱりとした気持ちにれてお気に入り 引き締まったハリのある肌に整えてくれるそう！