#足痩せ（10ページ目）

\#夏休み垢抜け計画D-14/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございます。今回の投稿では、毛穴レス肌になるためのシェービング方法を動画で解説しました。肌を傷めないためのこだわり...

私事ですが…ちょこザップはじめました‼︎詳細はまた後日…🫧🫧**楽しみながら頑張ります☺︎☺︎#ちょこザップ#ダイエット#減量#健康#運動#足痩せ#美活#目指せマイナス5キロ...

私がむくみを取りたいときに行なっている自己流マッサージを動画で解説しました。 マッサージ 足痩せ 保湿 むくみ スクールメイク プチプラコスメ ダイエット 垢抜け スキンケア ボディケア

チョコをていねいに割ります ⤴︎︎くまさんのまくらになるよ！ しっかり止めないと外れちゃいます！！💦 パイを結構薄く伸ばさないとめちゃめちゃ太いふとんになっちゃうし消費量が多いので最初2〜3個焼いてみて生地のうすさ確認してみてください！！

足痩せはしたい！！！そんな方におすすめな方法を紹介します💓✨ 夜寝る前に横、たて、交差しての足パカを30回ずつ毎日やってます これやってるとやってないとでだいぶ変わります！！ これ有名ですよね！！寝てるだけで足が痩せる！幸せすぎませんか！？

＼できる人は痩せやすい⁉️これできる⁉️／これできる人超レア❣️
多分9割の人が出来ない！
だからできたらちょっとした自慢♡笑
手を使って指を開いていくのもOK！
手を使っても出来ない人は
本当に足の指が使えていないかも…
そんな方におすすめ...

目指せ美脚❗️足痩せ1週間チャレンジ🦵これは太ももが太く、大抵のズボン👖は太ももで引っかかってワンサイズ上げる女が太もも痩せをとりあえず1週間頑張ってみる、というものです。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼去年の2月ご...

よく開きかれることがあったのでMaxデブ期から痩せた時のお話😌💭高校生の頃は休みの時間は常にお菓子を食べていて、帰り道にもパン屋さんやコンビニでお菓子を買って食べるのを続けていた為、身長154cmで50kg超え😢気付いた頃には足も顔もパンパン...

肌に触れる内側はふかっふかの暖かいファーのようなフリースのような生地になっています⛄️ 外側はめっちゃ綺麗に黒いタイツから肌が透けているようにみえました✨ 分厚いので簡単に破ける心配もなく、二個買いしました😂

\美脚マッサージ太もも編①/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございます。今回は運動や食事制限なしで浮腫みづらいスラっとした太もものためのマッサージ方法をご紹介します。✂#JIL...

【ししゃも足改善　細いふくらはぎを手に入れる！】こんにちは🌞今回は筋肉質な人でもすらっとした足になれる方法を紹介します！ダイエットのために、たくさんトレーニングをしたのに、余計にぱんぱんのふくらはぎになるのは嫌ですよね💦私もふくらはぎはぱんぱ...

\綺麗な足になるためのシェービング方法/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼シェービングのポイントは・前後の保湿を欠かさない!!・刃先を強く肌に押し当てない!!・シェーバーを細かく動かす!!music:https://y...

JILL STUART クリスタルブルーム パフュームド ボディローション 足 #足痩せ #マッサージ #ダイエット #足_痩せ #垢抜け #ウルツヤ肌の基本

筋トレ×フォームローラーで筋肉質でムキっムキ脚が、真っ直ぐに綺麗になった🥹 脚パカだけでもいいけど、フォームローラーと併用するともっと短期間で綺麗な脚になれると思う👍🔥

⚪️1ヶ月前……目の大きさ1cm ⚪️現在…………目の大きさ1.5cm しかも前よりも二重線が濃くなった気が！！！ ☆今のところ効果は太ももはすんごい見た感じ自分でも分かるし、お母さんに細くなった！と言われました！ ふくらはぎも自分では細くなった気がします！

私の足は筋肉くんと脂肪ちゃんを掛け合わせたよくわからない足な訳ですよ ❕ㅎㅎ 脂肪太りさんはめっっちゃ効くと思います 🧀✌🏻 足に隙間が出来た . 脂肪がなくなったというコメント💬を多く見かけました 〜 （モチベーションに！） これも筋肉太りさんにもおすすめできる！！ これはめっっちゃいいよぉぉぉ！！！ 筋肉太りさんにもオススメ🍒 かなり辛いし . 3分でスキマ時間にも出来るし . これを私は毎日2回！朝に1回 夜に1回すると決めてやりました 🧺やったあと疲れた〜ってなるし、1回やってみて！ほんとに！

《面倒くさがりな私が無理せず8キロ落とした方法》初めまして！まむと言います🐇‪‪❤︎‬今日は超めんどくさがりやの私でも続けられたダイエット方法を紹介したいと思います🤤（初投稿なので多めに見てください💧）ダイエットを始めた理由はいつも履いていた...

短期間で足を細くしたい!!!どーもれいです(゜∀゜ゞ)お急ぎの方は……キリトリ線……まで！夏休み前にクラスの男子から『お前足太っ!!大根足やんw』と馬鹿にされてしまって....夏休み（と言っても１週間）で足をまぁ大大根ではない？？くらいに細く...

　『去年』　　　身長　約160cm　　体重　57kg　の私が、　『今現在』　　身長　約160cm　　体重　50kg　　になった理由。‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾　どうも！最近精神...

このReFaのローラーは顔だけでなく全身にも使えます！ その中でも特に足は目で見てわかる効果でした✨ むくみが取れてスーッとほっそり足に🦵 顔は首と一緒に使ってリンパを流すのがオススメです😆 デートとか特別な日のメイク前に使うと、顔のむくみが取れて良かったです😆 やはりお値段が😢 ただ、一度買えば買い換えることはそんなにないので…その点においては妥当な値段なのでしょうか…笑

\太らない秘訣♡運動・食事制限なし!!/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございます♡今回の投稿では、よく質問していただける"私の太らない秘訣"について詳しく解説してみました。ご...

初投稿です〜〜❕これから新学期が始まりますねそこで可愛くなりたい！モテたい！って思ってる方たくさんいるんじゃないですか〜〜⁇そんなみなさんに無事高校デビュー成功したSJKの私がこれから誰でも可愛くなれちゃう方法たくさん紹介するんでよかったらフ...

\即効性あり!!足痩せマッサージ/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✔︎JILLSTUART　クリスタルブルームパフュームドボディローションいつも私がしている足痩せマッサージをご紹介します♡music:https://...

オススメはヴァセリンの「アドバンスドリペア ボディローション」 足の裏・膝の裏・膝の上・膝の横・足の付け根は毒素が特に溜まりやすい 最初のうちは痛いけど我慢が大事です！ 内もも・股関節を伸ばすのが脚やせの近道です◎！ ・開脚正面は床にベタっと体がつくことを目指します！ ・開脚左右はつま先を触ることを目指します！ ・これもちょっとキツイくらいの状態で我慢して1分行います○ 毎日少しずつでも続けると確実に効果が現れるので一緒に頑張りましょう😽👊🏻

お久しぶりです (*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾ちょちょ🧸です今回は私が「ちょちょ🧸最近足細くなった？」と聞かれるようなった理由を話したいと思います*.+ﾟ※画像はちょちょ🧸本人の足でございますm(__)mまだまだ太いのは承知で降りますので、温かい目で読ん...

今日は歯磨きの間なんかの下半身が動いてない時にできるトレーニングを紹介します✨それは片足スクワットです！やり方は簡単。足を前後に大きく開き、後ろの足を台などにのせておなかを引き上げながら、前の足のひざを曲げて腰を落とす。だけ！！歯磨きしながら...

健康的で細い足⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️私は、決して超痩せてる訳でもありません。ダイエットはしたことありません。しかし、日頃から気をつけていることがあります！⭐️食事三食きちんと食べます。朝を一番食べるように努力します。...

脚やせダイエット3週間後の記録！こんにちは🙋💕Riaです3週間前から脚やせを頑張っています！YouTubeを見ながら毎日筋トレ、ストレッチ、マッサージなどを1時間しかし全く痩せません😭なるねぇひなチャンネル脂肪燃焼ちゃん(サブ垢)反り腰フォー...

手でマッサージするのも一苦労😂全然続かない。 セルローラー 40個の突起がついてる❗️ 手にしっかりフィットする！ 持ち運びやすいからいつでも一緒！ 下から上にコロコロするだけで、浮腫も取れるし、毎日やると脂肪が柔らかくなって、いつの間にかセルライトが無くなってきた😂❤️ こんな簡単なら、もっと早くに使いたかった🥲❤️ 毎日続ける事が大切だから頑張ろーーーー‼️

＊ゲルの優れたクッション性が強い衝撃を暖和してくれて疲れにくく 歩きやすい インソール機能…🤍** ＊足裏にあるツボ 湧泉を刺激できる 突起形状。 すべての突起物が 血行をアップ⤴︎⤴︎…🤍** ＊足ツボ機能 1.血行を良くする 2.筋肉の疲れをとる 3.筋肉のコリをほぐす 4.ツボの刺激で健康維持 嬉しい機能盛りだくさんの インソールです…👟**

日焼け止めをぬる 将来シミやそばかすで悩まされないためにも今から紫外線対策を始めてみませんか！ 日焼け止めは紫外線対策だけだなくトーンアップにもなります！ 入浴後のマッサージ マッサージをするだけでほんとにかわります！ 私はくれまぐの浅見めいさんのマッサージをしています！ マッサージの時に使っているのは ニベアスキンミルクスキンミルクB〈ボディ用乳液〉

✔︎緩い乳液のよう✔︎スーッと伸びる✔︎摩擦レス✔︎高保湿✔︎しっとり✔︎無印の敏感肌用乳液に使用感が似ている ✔︎次の日しっとり内側から潤い感✔︎顔にも身体にも使える✔︎毛を剃る時に使いやすそう✔︎伸びがよくマッサージにも使える✔︎匂いが無くて使いやすい✔︎想像以上にたっぷり入っている ✔︎蓋が硬くて開けずらい。片手では開けられない。✔︎蓋が閉めにくい✔︎塗ってしばらくベタベタ感有り

夏に向けて🌞短期間脚痩せ!こんにちわ!むむたです。沢山の投稿の中から目を通していただいて、ありがとうございます🔅今回は、実際に効果があった足痩せ方法について語りたいと思います!ちなみに私はこれ毎日続けてます🗣(かれこれ1ヶ月くらいかな)痩せる...

不足しがちな食物繊維にさらにアミノ酸を配合…🌱🤍** 1日1～3パックを目安にお好きな飲み物や料理に混ぜるだけで手軽に食物繊維とアミノ酸を摂れちゃう優れもの…✨✨⤴︎⤴︎ サッと溶けて無味無臭なので、何に入れても味が変わらない…☕️** 持ち運びにも便利なスティックタイプなので、お友だちとのランチやお茶の時もこっそりポーチに入れておくの…🎀** 手軽に水溶性食物繊維が摂れてこっそり美活出来ちゃうので、おすすめです…🤍🤍🤍**♪

足はただ細ければ美脚というわけではありません😲 大切なのはメリハリ！！ 太もも：ふくらはぎ：足首＝5：3：2 ふくらはぎは、横ではなく縦に膨らんでいる方が理想、 足首は、キュッと引き締まったものが理想です。 ・太もも 足の付け根から3cm下、一番太いところ ・ふくらはぎ中央付近、一番太いところ ・足首 くるぶしの少し上、一番細いところ

老廃物は主に尿となって体外に出ていきます。 代謝を良くして酸素がスムーズに体中に行き渡れば脂肪の燃焼率も高まります。 ルイボスティーには、リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善、アレルギー症状の緩和、白髪対策などがあります。

飲み始めてまだ間もないですが、明らかに変化が…✨✨⤴︎⤴︎ 中々落ちなかった体重がスルッと落ちました…✨✨⤴︎⤴︎ むくみケアに必須なカリウムがたっぷり配合…✨✨⤴︎⤴︎

セリアで購入！！"ハンドローラー"の紹介です！！！セリアだからもちろん110円で買えるの🥺【商品名】ハンドローラー　110円（税込）【いいところ】簡単に腕や足をコロコロマッサージできる💪テレビ見ながらとかながらでできるのが良いところかな♪【気...

基礎代謝を上げるべく、 目指せ‼︎週3のウォーキング…👟 私はとてもむくみやすいので、 就寝時のメディキュットは 欠かせません…✨✨⤴︎⤴︎ コレ履いて寝ると 翌朝にはスッキリ…✨✨⤴︎⤴︎

私は本当に足が太いです 周りの女の子の「私脚が太いから~」なんて言うレベルでは無いほど足が太いです 149cmで足が短く、とても太い 体重はそこまで重くないのに足だけがびっくりする程太い！ 食事制限はゆるゆると お菓子の量を減らしました そして毎日1時間の筋トレ、ストレッチ、マッサージ カエル足や足パカで内ももを鍛え 毎日片道40分の自転車通学で発達されすぎた前ももをどうにかするためにストレッチをしています 続ければ変わると信じて頑張ります！

こんにちわまる。です(*˘︶˘*).｡.:*♡今回は、デブな私が毎日してる足痩せマッサージの方法です！前々回に投稿した160cm57kgのダイエット方法で今度投稿すると言ったので投稿しました！皆からのコメントがとても励みになり、今でも頑張れて...

今日立ち仕事だったけどやっぱりこれ履いてると全然違います🤔🤔😵‍💫浮腫まないし脚も痛くならないです👍ダイエット目的で履いてましたがそんなことに気がついた日でした🙆🙆🙆#着圧レギンス#グラマラスパッツ#グラマラススパッツ#スタイルアップ#痩せた...

粒が小さくて飲みやすく 持ち運びにも🙆‍♀️ むくみケアに必須な カリウムがたっぷり配合…✨✨⤴︎⤴︎ 美容にもいいし お野菜を気軽に摂取できるので 有難い…✨✨⤴︎⤴︎ 香りもなく漢方が苦手な方でも…🙆‍♀️**

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当た...

💎メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング💎絶賛自分磨き継続中…🎀**一昨年1年間で20キロ減量に成功⤴︎⤴︎そこから長ーーい停滞期。。年齢を重ねると代謝が悪くなっているのを痛感…🥺**しながら…なんとかあとマイナス5キロを...

\簡単!!足痩せ習慣/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✔︎JILLSTUART　クリスタルブルームパフュームドボディローション✂#足痩せ#ダイエット#垢抜け#ボディクリーム...

taeyunです！！今回はダイエットというか筋トレについて！！！私はなにかと続けられない三日坊主人間なのですが、唯一楽しく続けられているのが◎１つの筋トレを1曲分と決めてすること！！「なんやねん！それだけか！！」って思う方も居るかも知れません...

💎DAISO着圧ソックス💎絶賛自分磨き継続中…🎀**1年間で20キロ減量成功…✨✨⤴︎⤴︎したことを糧に‼︎あと‼︎マイナス5キロを目指して日々奮闘中…💨💨**足痩せとむくみやすい体質なので体質改善も目指しています…🦵**夏場以外は#ベルミス...

洋服、下着、靴下が多めにいるのは、急に雨が降ってきたり汗で濡れてしまったり、生理で血が漏れてしまった時ように結構必要です😵‍💫 泳ぐ予定は無くても、急に入ろ！ってなる事も多いので水着も一応持っていきましょう！ 歯ブラシとかはホテルに着いてる場合が多いと思います😉

筋トレ報告日記！2日目！・仰向けになってお尻上げ　30回・開脚ストレッチ・腹筋30回#筋トレ#ダイエット#足痩せ...