#足痩せ（9ページ目）

この商品のメリットは、ふくらはぎだけでなく足の先までぎゅっと締め付けてくれる点です😍 また、土踏まずのところにビーズが入っていて、これを履いて歩くと土踏まずがギューっと押されてとっても気持ちいいです🌼 指の部分にも同じビーズが入っているのでしっかりと指を広げてくれます‼️ 指を広げることで血流が良くなりむくみが取れます★ また、外反母趾予防にもなるそうです！ デメリットは、、、長さが膝下なので太もも引き締めた人には不向き！という点くらいです😅

ヘルシーなのに甘くて満足感ばっちり！ 材料（6〜8枚分） バナナ（完熟）・・・1本 オートミール・・・50g 冷めるとしっとり、焼きたてはふんわり！ ピーナッツバターの塩気で甘さが引き立つ✨ チョコなしでもバナナの甘さでじゅうぶん美味しいよ〜！

骨格ウェーブで足痩せって大変だよね… 私は食べるのが大好きだから食事制限とか無理だし健康に悪いし 最近は小学生とかもダイエットとかしてるんだって、だから今回の投稿は小学生でもできる脚やせにしてみました✨ すこしでも皆様の役に立てたら嬉しいです！

ヒップリフト（＝お尻上げ）→ 仰向けで膝立てて、お尻をギューっと上に持ち上げるだけ✨ → お尻と太もも裏がめっちゃ効くよ〜！！ ツイストクランチ（首痛くないやり方で！）→ 肘と膝を交互にくっつけるように上体ひねるとくびれに効くよ〜✨ ペットボトルで腕回し（肩こりにも◎）→ 500ml持って、腕を小さくグルグル回すだけ！ → 地味に燃えるし、たるみ予防にも✨

今回は まっすぐな脚をつくるためのO脚改善マッサージをご紹介します🎀 #足痩せ #マッサージ #垢抜け #足 #ダイエット #足痩せ_マッサージ

この前ダイソーで買ったかっさが期待以上だった！下半身太りしやすいタイプで膝の上に肉肉肉手でマッサージしても皮と脂肪がくっついてるって感じだったけどかっさを使ってみたら膝周りの脂肪が皮から剥がれた！触ると全然違う！骨が近い！骨に触れる！私はあまり何分とか何回と数えていません！数えるのがめんどくさくてやる気が出なくなるし、足りない気がするから気が済むまでゴリゴリ！股関節を内回り外回りしてリンパ解放！足の甲・裏をゴリゴリ！足首前側ゴリゴリ！くるぶしを手でグルグル！足首後側健をピースを曲げた形でつまみながら上に流す！足首をまわす！ふくらはぎ上に流す！とにかく流す！膝下ゴリゴリ！膝周りゴリゴリ！

今回紹介するのはメディキュット寝ながらメディキュットスパッツ！！寝るだけで足痩せ！おすすめです🥰🧞‍♂️🧞‍♂️🧞‍♂️サイズはー？🧞‍♀️🧞‍♀️🧞‍♀️サイズは、LとMがありますが、私は、Lにしました！私は小柄で、152cmウェーブ体型で下半身が太いのでLでも十分、締め付ける感じがありました🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️効果はー？🧚🏻🧚🏻🧚🏻太ももも細くなりヒップも上がりジーンズを履いた時に家族に褒められました！ぴったりだったズボンも隙間ができるようになり効果を実感しました！体重は変わってません下半身太りに悩んでる人は、買ってみてください🥰ご参考になればと思います...

風船を膨らませて、👶🏻とキャッチボール風にタッチ！・しゃがんだりジャンプしたりして全身運動！ 抱っこされてる👶🏻もニコニコ🎶 好きな童謡やリズムに合わせて手足を伸ばす＆回すゆったり動き！

足の指(特に小指)が浮いてて立ってる時の重心の位置が踵側に… そうなると姿勢が悪くなったり代謝が落ちたり足が太くなったり… 本当は浮指はキネシオ使って本格的なテーピングした方がいいけど手元にある絆創膏で代用☺︎ 三陰交は浮腫取りでも有名なツボ！ここを刺激すれば浮腫取れていくよ♪

すぐに溶ける、溶け残りがない 圧倒的に味が美味しい 粉が舞ったり、へばりつくことがないの三つ！！！ 味やノンストレスなところを挙げると、コスパ良いよなあと思う！

.*･ﾟクラランスボディフィット.ﾟ･*.本日ご紹介するのはクラランスのボディフィットです！こちらは前にもご紹介した商品なのですが、400mlを使い切ったので使い心地をお伝えしたいと思います◎まず、匂いとてもいいです！！！そしてテクスチャはトロっとしていて薄ピンク色をしています。塗ってみると少しスースーするので(ミントまではいかないけど涼しい)、使うのは夏や秋がちょうどいい◎そしてなんと言ってもセルライトが燃焼されると噂のクリームですが、このクリームをつけて毎日夜5~10分揉んだところ、、脚痩せに成功しました！！！といっても、サイズで測っても変わらないのですが、見た目が少し変わりました！

デカイセルライトを一網打尽🔥 マッサージ棒🧚‍♀️セルライ子💓 長さが41㌢ほどの棒なんですが足、腕、腰などセルライトが気になる部分に転がして使えるマッサージ棒です💓 棒についてる凹凸が大きいのでダイナミックにマッサージできます😙 値段も1000円弱とリーズナブルなので

朝起きて1番にお湯を沸かし コップにポッカレモン適当に入れてお湯と水で割って温めのレモン白湯を作って飲みます🍋 腸が起きて活発に動いてくれて あっという間にデトックス〜💩 キレートレモンよりコスパ良い🙆‍♀️

履くだけで消費カロリーが増加し、さらにキュッと引き締めることで即効スタイルアップ。 締め付けもほどよいし、ヒップアップ効果もあったりして、いつもの服の下に着てても嫌な感じがありません。 下半身のむくみがかなりなくなって、スカートも自信を持って着こなせるようになりました。

【ダイエット1週間目】こんばんは！🌙遅くなってしまいましたがダイエット宣言から1週間経ちましたので経過報告したいと思います！🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨🚗💨体重とサイズは写真の通りです！バスト関係は少し恥ずかしくなったので最終結果が出た時にお伝えしようと思います💦体重おちてたぁぁあ🥺と言いたいところですが、良くない痩せ方をしちゃったんです🥺といいますのも最近ファストフード店でバイトを始めたのですが割と過酷なのと常に食べ物の匂いとで帰った時に食べる気力が0になっちゃいまして晩御飯を抜きがちになってしまってました😖（残った晩御飯は朝に回してます！）バイト始まる前も授業がありますので...

⭐️1日スッキリ決めたい！！⭐️むくみにくくなる！⭐️むくみ改善→少し痩せた(わたしは！)夕方の浮腫みが気になる方は昼食後の服用をおすすめします😊基本いつでもいいですが、食後の方が消化、吸収がしやすいです！！💙1日2粒なので、わたしの服用のしかたは朝食後と昼食後に1粒ずつ！！でも、夜ともだちと飲みに行く予定があれば、昼食後と、夕食前に服用してます😊個人個人のライフスタイルに合わせて、浮腫みやすくなる前に！！✨#ダイエット#映えコスメ#浮腫み#スッキリ#足痩せ#痩せる#フォロバ#フォロバ100

生まれてから今までずーーっと足の太さが気になっていたんだけど、その理由が分かった！スネの硬さだったのだ😭😭😭 骨格診断するときに、ダイエット方法を聞かれることもよくあるのでちゃんと答えられるように体のことをもっと勉強しよっと🦴✨ トレーナーと一緒にがんばって足痩せに取り組みます！

ヴェレダシェイプブラシ2.3週間前にAmazonで1728円で購入しました。足のむくみ、セルライトが酷いので本格的に足のマッサージをやろうと思い始めました（笑）マッサージオイルが向いていると書いてあるんですがオイル系のがなかったのでハトムギのボディクリームでマッサージしてました。使ってみてオイルの方が滑りがあるのでそちらをおすすめします🙆‍♀️毎日お風呂上がりにひたすらゴリゴリゴリゴリやってました笑笑計測とかしてないので痩せたとかは分からないですがむくみがとれて足がスッキリしたなと思います🙆🏼‍♂️この後に足裏樹液シートとメディキュットを履いてるからかもしれないですが、、...

今日は私のお風呂の友をご紹介！最近使っているセリアのネコかっさです🐈ニャー前まではダイソーのかっさを使用してたんですけど、けっこう長い間使用していたので衛星的にも良くないかなと思って新しく買い替えました🤗そこで出会ったのがこの可愛いネコかっさ🐱ネコちゃんの背中部分で広範囲のリンパを流します。顔とかお腹とかですね🤗前足のくぼみで腕や足などのマッサージ。老廃物を流します。老廃物が溜まってるとものすごい激痛が、、そして、足の先の部分でツボ押し。最近足の疲れが取れなくてネコちゃんと一緒にお風呂でぐりぐりしてます🐈💖内ももが少しほっそりしてきました！下半身デブのわたしには老廃物は大敵！！！！

頭皮と顔のたるみは深い関わりがあるので、最近は頭皮マッサージ強化中です⭐️ 自宅で簡単に出来るセルフマッサージに、少し癒されました😊 髪質や抜毛、白髪予防にも効果あるのかな？？ 続けて効果を見てみるぞー！！

\足痩せ・ダイエットしたい方大集合!!/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼いつもご覧いただきありがとうございます。今まで何度か足痩せやダイエットについて投稿したのですが、そのたびにたくさんの方からいろんな質問をいただくので、今回は皆さんから足痩せ・ダイエットについての質問を募集します!!コメントをくださった方は全員フォロバさせていただくので、この機会にぜひ質問をよろしくお願いします♡(コメントの返信はフォロワーさんに限らせていただきます🙇‍♀️)✂#足痩せ#ダイエット#垢抜け

ふくらはぎにつけてると、むくみが取れる！ 初めてつけた時は痛かったけど、慣れてくるとふくらはぎがスッキリしてめっちゃいい✨ つけたまま歩くのは激痛なのでできません🥲 アイドルはつけたままダンスもしてるらしい。すごい。 ストレッチリングの使い方の紙も同封されてたので、試してみたいと思います☺️☺️

締め付け感が苦手で、何度か着圧のものを履いたことがありますが断念🌀 こちらのパジャマだったらモコモコだし大丈夫かなと思い試してみました！ 生地はモコモコでチクチクしないです😌 大きめサイズでちょうどいい着圧感でした🙆‍♀️ 浮腫みやすい体質なのですが、起きたときに足がキュッとなってて感動でした✨

やっぱ脚って、太さ気になりますよね😞 むくみとか、どうしても太っちゃったりする！ お風呂上がりは体が温まっていてカロリー消費・むくみ緩和など、効果が倍増している絶好のタイミングなので お風呂後・寝る前を意識してストレッチをするのがオススメです！

①エステで人気の「中周波」と「EMS」も搭載動かせる中周波中周波は深部組織の刺激に適していて脂肪を減らす効果が絶大！！！👯 ②目的によって選べる二つのモード筋肉をつけるGYMモードダイエット目的のSLIMモード ③6段階に分けられてるので自分のペースに合わせて細かく設定できます◎ ④全身エステ腕，腹部，背中，太もも，ふくらはぎと全ての部分に対応！！ ⑤小型でコードレスなので出張先でも持ち運びOK◎ ⑥使用ステップが簡単なので誰でも使える

今日は先日オンラインで購入したクラランスの商品についてちょー簡単に書きたいと思います😘クラランス💄ボディトライアルキット✨こちらはオンライン限定のボディトライアルキットです😌まだ使用していないので簡単に、、、笑こちらはボディフィット100ml、スムージングボディスクラブ30g、クレームマスヴェルト28gの3点セットです😉ずっとボディフィットが気になっていて試しにトライアルキットを購入してみました！脚が浮腫みやすいので今日のお風呂上がりから使ってみようと思います✨付属のオレンジのバッグは想像以上にに大きくて何でも入りそうです☺️クラランス💄フィックスメイクアップ✨...

シャリっと食感で、子どもと一緒に夏おやつに最高🍨 冷凍バナナヨーグルトアイス（夏にぴったり） ダイエット #はちみつ #ヨーグルト #乳酸菌 #乳製品 #腸活 #美肌効果

アイハーブで購入しました！むくみが気になるのでカリウムを取りたいと思い、ポチりました🙆‍♀️ 以前よりもむくみがましになった気がする🤔 このまま飲み続けて様子を見ようと思います！

.*･ﾟ次に使う脚痩せクリーム.ﾟ･*.本日ご紹介するのはバンビウォーターのバンビミルクです！こちらはエステなどでも使うようなミルクだそうで、塗ったあととっても暖かくなります、、夏には絶対向かないですが、今の時期にはぴったり◎逆に暑くて寝れなくなる時も…笑ですが、その分セルライトも燃焼しやすくなると思うのでとっても楽しみです！！また使い終わったら効果をお伝えしたいと思います🙌#ラングレー#バンビミルク#バンビウォーター#脚痩せ#脚やせ#脚痩せクリーム#足痩せ#足やせ#セルライト#セルライト除去#すぴか_脚やせ

マッサージクリーム《エトワラン》とは？ エステティシャン＆形成外科医が開発したマッサージクリーム…♥️** 1日5分のマッサージでハリのある引き締まった肌が叶います…✨✨⤴︎⤴︎ まるで高級サロン品質の使い心地…✨✨⤴︎⤴︎ お肌もワントーンアップしてスッーとした清涼感もありとても使いやすいのでお気に入りです…♥️♥️♥️**

FIILキャビテーション自宅でサロン品質のエステを✨こちらのキャビテーションは「中周波電流」が深部組織を刺激し、脂肪を燃焼させてくれます🤍さらに、筋肉を刺激する「EMS」と美肌効果のある「LED」の効果で筋肉運動効果とお肌ケアまでも同時に叶う！家庭用だけどハイクオリティなんです👏そしてピンクゴールドの見た目もお洒落で可愛い💕２つのモードと１〜６のレベル調節機能がついています◎◇GYMモード　単一中周波でより深い部分まで　筋肉を刺激、収縮させ　筋肉強化を効果的に！◇SLIMモード　複合中周波で深層筋運動効果により、　効率よく脂肪燃焼を促進✨筋肉をつけたい部位にはGYMモード、...

去年1年間で20キロ減量…✨ まさかの3キロリバウンド…🐽‼️ 寒くなって体の冷えとむくみが気になる季節になってきたので、 久々によもぎ蒸しサロンで代謝アップ…✨✨⤴︎⤴︎ デトックスや温活されたい方はよもぎ蒸しめちゃくちゃおすすめなので 仲良しのよもぎ蒸しサロンのスタッフさんが新しいサロンを開いたので せっかく温まったので夜の入浴timeも大好きなAyur Timeでリラックスしました…🛁🫧🫧**

【WELEDA】と、【#cocoa_美脚になる方法】まずは今後の投稿予定を...🌿美脚になりたい方は絶対に見てほしい、【#美脚になる方法】を投稿していきたいと思います！私は出会うほとんどの方に『脚が綺麗！羨ましい！』と言っていただけます。（ぽっちゃり脚が好みの方には受けません笑）しかし、それは当たり前のことでそれだけ他の方より“常に意識”をしています。私は細いから大丈夫♪と思っている方も、普段歩きスマホをしていませんか?歩く時に内股、外股になっていませんか？鏡の前だけの、一時的な意識になっていませんか？細いだけでは、=美脚ではありません！美脚は姿勢、歩き方、マッサージ、ストレッチ、運動...

\人気のベルミス🔔💞/雑誌ananにも掲載されてたしよく周りの人が履いてて気になってたやつ~💟そこまで締め付けもきつくなくて適度な加圧って感じだよ🦵🏻このくらいなら心地良いくらい！サイズはM〜Lまであるんやけど私はLでちょうどいいかも😳💭6方向からの編み込みで特殊な構造みたい！🌸冷え🌼むくみ💠ウエスト周り気になる人ぜひチェックしてみてね✔︎¥3,990(税込)まとめ買いの方が一枚あたりの値段お安くなるよ〜〜！万が一サイズ合わなかったときの交換制度もあるみたい🌼#ベルミス#ベルミススリムタイツ#着圧タイツ#ダイエット記録#自粛太り#美脚#足痩せ#骨盤矯正#セルフエステㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

CLARINSボディフィットこれ高いんですが、それだけあってすんごく気持ちいいんです！一日働いてぱんぱんになった足にぬるとスーッと気持ちいい\(//∇//)\！！浮腫対策、足痩せにおすすめ！！一日中がんばった自分の足にご褒美！楽天で私は安くかってます！#足痩せ

最近脚やせに力を入れています！！ fillimilli セラミックボディかっさに加えて メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークールを#メガポで購入しました‎‎🤍 今からの時期は気温が高くなってくるのでスーパークールを🧊 私は身長が高めなので、長さが足りるようにLサイズにしました🙂 それ以上にこの長さとひんやりさに満足しています🎶

去年コロナ禍でおうち時間が増え、私にもダイエットの神がやっと降りてきました💨💨宅トレとウォーキング&食事の見直しで1年間でマイナス20キロ達成！やっと出産前に戻りました…！！でも年齢を重ねると共に体重より体型が思うように変わらず…(上半身ばかり落ちていく…😭)女性は子宮を守るために子宮周りのお腹、腰、お尻、太ももの脂肪は最後に落ちるそうです。。。🥺そこでっ！極太太ももの私は年末に！SNSで話題のベルミススリムタイツデビューしました！！！✨✨Mサイズにするか？Lサイズにするか？　こんなにお高いタイツを購入するのは初めてで…悩んで悩んで悩み抜き…サイズにお悩みの方はLサイズに！という...

他の着圧に比べて そこまできつさも感じにくいから 骨盤やお尻周り、脚をケアしたい人は 試してみてー！ これからの秋冬に特に大活躍！

骨盤3Dサポートライン、部位ごとに適度に加圧、気になるぽっこりお腹もカバー。 ぽっちゃり体型のわたしでもおなか周りが苦しくないです！これは嬉しい😂 脚元の冷えまでサポートする9分丈設計で、これからの時期にぴったりのアイテムです。

💎カゴメSoy+💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日は久々によもぎ蒸しサロンにお邪魔して来ました…🌿🌿🌿**去年1年間で20キロ減量…✨今年に入ってさらに3キロ落としたもののまさかの3キロリバウンド…🐽‼️夏のLIVE参戦までにマイナス5キロを目標に日々奮闘しております…💨💨意識することは大切ですが、あくまで体重はただの数字！と自分に言い聞かせながら体重より体型を変えたい！と思ってます…🦵**ダイエット仲間のお友だちとウォーキングを始めて1キロ減ったものの…停滞期なようで中々体重が変動しなくなって来たので、2ヶ月ぶりによもぎ蒸しサロンで代謝アップ…✨✨⤴︎⤴︎いい汗かいて来ました…✨✨⤴︎⤴︎...

サラサラしてるオイル ベタつきが全くないわけではないけど保湿しっかりされてるなーていう肌触りになる。 巡りの能力に優れてるホワイトバーチ。 マッサージすると次の朝楽になってる！ 何度リピしてるかわからない商品で友達にもむくみで悩んでる子とかにはすぐあげちゃう。笑

\フラミンゴ🦩レギンス/"アジアの女の子がなりたい顔"No.1にも選ばれてためっちゃくっちゃかわいいテリちゃん👼🏻が、イメージモデルの着圧スパッツ〜🦵🏻💕0.93秒に1枚売れたこともあるらしい🐒シルエットがめちゃキレイ！！・お尻を持ち上げる独自の立体構造・くびれを生むV字の網目で作られてるからみたい🌷ベルミスと似てるかなと思ったよ😌サイズはM〜Lのにしたよ！L〜LLのもあるみたい💫永久サイズ交換保証もあるから安心😌着圧系すぐ伸びてまうから何個持ってても嬉しいアイテム🌈これ着圧系のもので1番はこの感じも可愛いからプレゼントとかにもいいかも〜🌸1枚/¥4,378(税込)...

ローラー(もしくは筋膜リリース)で脚全体の凝り固まった筋肉をほぐしていきます ほぐしていると柔らかくなってきます!! 気が済むまでほぐした後はクリームをつけてゆっくり上に流していきます 毎日続けていると細くなってきますよ😙🤍

足が太くなる理由の一つは血流やリンパが滞ってるからかも。足の後ろ、内側、前を伸ばしてどんどん流していこう！ このストレッチは…骨盤の歪み改善・股関節の柔軟性UP・反り腰改善・骨盤底筋を鍛える・便秘改善などなど足痩せ以外にもいいことたくさん！ 続けることで足痩せするから保存して続けてみてね♪

💎DAISO足裏樹液シート💎🌿よもぎ🌿ゲルマニウム　　#温活のためにお世話になっている#よもぎ蒸しのサロンで今日はとても素敵なpresentを戴きました…🌿🌿🌿**🎀自宅で出来るよもぎ蒸しの薬草…🌿**＊よもぎ＊マツ＊ローズマリー＊ラベンダー＊ヒノキ＊チンピ＊ハッカの薬草です…🎀**湯船に入れてさらに温まりました…🛁**デトックス&リフレッシュ&むくみ改善✨✨スタッフさんが凄く良くして下さって良い方過ぎて有難いです〰︎🥺**そしてさらにさらに今夜は最近のお気に入りの足裏樹液シートを買い足したので、そちらを貼って…デトックス強化✨✨⤴︎⤴︎⤴︎今日はデトックスdayと...

んにちは🌞イルムです😆今回レビューをするのは、着圧スパッツのレグエースロングスパッツという商品です😆口コミで凄く良さそうだなぁ～と思って即購入しました😊ではでは、商品情報です♪👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●◯商品情報●◯ブランド:プレシャスストア商品名:レグエースロングスパッツカラー:黒サイズ:フリー○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○ではさっそく、詳細レビューです！👇👇👇○o･ω･o○o･ω･o○*-*-*-*-*-*-○o･ω･o○o･ω･o○●この商品のメリット...

よく「足が細いね！」と言ってもらえるので今日は、本来足細目指して（？）行ってたわけではない、でも足痩せに効果のあった方法をお伝えします🙆‍♀️どちらもコスプレ時の写真ですが、細さの加工などはしておりません🙅‍♀️私は元々体重があまり増えない体質なのですが、同時に筋肉もあまりないので、・Ｏ脚・浮腫みやすいに悩んでおりました…Ｏ脚はあんまり改善してないんだけどね😇むくみがとれたからか、足がスッキリする様になりました✨その改善のため行ったこと⇩①足を組まない！これめっちゃ大事！

💎美いね!シリカシリカ💎絶賛ダイエット継続中…🎀**今日はダイエット友だちと近くの公園をウォーキングしてからランチ…🍽**自然に囲まれながらガールズトーク&ナシゴレンを戴きました…🍛**たまには自分にご褒美…🐽**美味しく戴けるって幸せ…🤍🤍🤍**今日の水分補給は"シリカシリカ"🥤**別名『美人水』と呼ばれるシリカ水。ミネラル豊富でお肌や髪、爪にとても良いみたいだし、便通にも効果的…✨✨⤴︎⤴︎今日もいい夢見てね〰︎⭐️🌙💤**#美いね!#シリカシリカ#シリカ水#美人水#美容#美容好き#アラサー#アラフォー#エイジングケア#ファーストエイジング#アンチエイジング#美肌#美肌_ケア#美髪#美爪...

ふくらはぎ痩せマッサージ、太もも痩せマッサージ、足パカ運動を紹介させていただきました。まず始めることが大事！ 好きな音楽を聴きながらでも出来るので！是非どれか1つから始めてみてください！ 毎日この3つをできたら、最強です🔥

ここ1.2年で肥えてきて足の太さが大変なことになっているので（写真は痩せてるとき）『続けること』が目的のゆる〜っと#足痩せを始めました！そこで、一緒にゆるゆる足痩せをやってくれる仲間を募集したいと思います❤︎私は、#みおの女子トレ部さんの【寝る前にやる】たった5分の脚がみるみる痩せるストレッチこの動画のコメントに痩せたと書いている方がいて、効果がありそうなのでこれを毎日やる！！あとは、気が向いたときに脚以外でもYouTubeの筋トレやストレッチも頑張りたいと思ってます🤍1週間ごとに、サイズを測って投稿する予定です🙃一緒に頑張りましょう✊🏻1番太いところで測って...