セタフィル モイスチャライジングローションの効果に関する口コミ - よく「足が細いね！」と言ってもらえるので

よく「足が細いね！」と言ってもらえるので 今日は、本来足細目指して（？）行ってたわけではない、でも足痩せに効果のあった方法をお伝えします🙆‍♀️ どちらもコスプレ時の写真ですが、細さの加工などはしておりません🙅‍♀️ 私は元々体重があまり増えない体質なのですが、 同時に筋肉もあまりないので、 ・Ｏ脚 ・浮腫みやすい に悩んでおりました… Ｏ脚はあんまり改善してないんだけどね😇 むくみがとれたからか、足がスッキリする様になりました✨ その改善のため行ったこと⇩ ①足を組まない！ これめっちゃ大事！ 社会人なので、就業時間中、あとは家でご飯を食べる時などなど…学生さんは今のうちから足組みクセを直しておくといいなと思います😭大変だった… 足を組まずに、膝は90°に！ たまーに足を爪先立ちのようにして、日中から改善しております✨ ②むくみを流す！ お風呂上がり、この時期どうしても乾燥するので、クリームを塗ると同時にむくみケアをして足をスッキリさせます！ クリームはなんでもいいけど、私は家にあるセタフィルを使用しております☺️ お肌にも優しいし、しっかり保湿してくれます🙆‍♀️ まず、前準備として湯船の中で足をモミモミ… お風呂から上がったら、クリームを塗りながら 足首⇨膝⇨太腿　の流れを意識しながら、 グー✊の関節部分でマッサージしていきます✊ 最後に太ももの脚の付け根部分をグリグリして終了！ ながらマッサージで足もスッキリします✨ ③適度な運動！ 社会人、どう考えても運動不足… 別に痩せたいわけじゃないし、運動キライだし。。。 と思っていたのですが、日頃からできることとして ・仕事中よく動く！ お客様に呼ばれれば早歩き！ 上司や同僚が困っていれば1番に駆けつけて助ける！ 常に動く！ を意識しておりました✨ あと、趣味で始めた ・リングフィット！ ヒップアップコース、くびれコースなど 痩せていても絞りたい、今より良くしたい部分を中心に、一日15分くらい運動するように心がけています✨ 運動というよりはストレッチに近いくらい軽いメニューな気もするけど…これでスッキリ！ この３つで、常に褒められるスタイルを維持しております☺️ 最近は痩せたい！と言っている若い子もとても多いなぁと思うんですが、何よりも健康第一！ 過度なダイエットは体の天敵です😭 実際に、私も体調を崩して 156ｾﾝﾁ36ｷﾛとかの時があったんですが、 生理は止まる、すぐに風邪をひく、肌が荒れる、髪は痛む、といいことなんて一つもなかったです😭 しまいには当時は 細いね！いいね！ よりも 折れそう！大丈夫！？ の方がよく言われていました😭 今は156ｾﾝﾁ38〜40ｷﾛくらいで落ち着いていますがもう少し増やす予定です☺️ ほんとーにほんとーに！過度なダイエットダメ絶対！ 無理に体重を落とすのではなく、適度な運動、ストレッチ、マッサージで 健康に足痩せしましょう☺️✨！ #ダイエット　#足痩せ　#マッサージ　#ボディケア　 #ストレッチ