みかん🍊 on LIPS 「短期間で足を細くしたい!! ..」

短期間で足を細くしたい!! 旦那から『お前足太っ!!大根足やんw』と 馬鹿にされてしまって....１週間で足をまぁ大大根ではない？？くらいに細くしました！その方法を紹介したいと 思いますm(__)m ……………………キリトリ線…………………… 私がやった事 1　着圧スパッツをはく（私はレグエースロングスパッツを使っています） 2　足パカ 3　自転車こぐやつを空中で（エアバイクって言うそうです） 4　マッサージ こんな感じです💦 1個ずつ説明していきます(゜∀゜ゞ) 1　レグエーススパッツをはきます！ レグエースは今までの着圧と違い着圧効果もすごいし、骨盤矯正をしてくれるからか1日目でも結構効果がありました💦 着圧を履きながらストレッチをしたり有酸素をするのがオススメです 2　足パカです！これは足はもちろんですがお腹にも効いている 感じがしました。やり方はあしを←→こう広げて→←こう戻してくる 感じです。私はこれを10回３セットくらいやります！携帯見ながらや ってます（笑） 3　エアバイク これは楽しいのでつい100回くらいやってしまうんです が30回を３セットくらいで大丈夫です(≧∇≦)b✨ 4　マッサージです！足についた肉を下からグ～と上に持ち上げ る感じでゴリゴリとやりました。レグエースにセットで買ってついてきたダイエット専用のマッサージジェル、レグエースマッサージジェルで私はやってましたよ✨(>ω<)いい匂いで肌がすべすべになります あと風呂の中で足の指を手の指でガッって持ってぐるぐる回してました！ こんな感じで足を細くしました！写真を見ていただければ、効果は少しわかると思いますが！ 語彙力のない説明ですが自分なりに頑張ったのでハートくれると 嬉しいです！ありがとうございましたm(__)m #足痩せ #ダイエット #美容 #オススメ #レグエースロングスパッツ