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←他の投稿はこちら 皆さんは足の太さって気になりますか？ 私は太ももの前も気になるしセルライトも気になる！ 今日はスッキリとした脚になれる ぴったりのストレッチ紹介するね！

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1.右脚を後ろに伸ばし、左膝を外側に開き、左足のかかとが右脚のつけ根に近づくようする 2.息を吐きながら上半身をゆっくり倒して30秒キープ 3.右脚を曲げて右手で甲を掴んで30秒キープ (足攣りそうになるので気をつけて！笑) 4.足を入れ替えて同様に行う

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太ももの前って本当に張りやすくないですか？ しっかり股関節ほぐして 太もも前伸ばすことで足スッキリ！ 続けることで足痩せするから 保存して続けてみてね♪ 
これからも医療としての体の知識をもとに
簡単にできる美容法もお伝えするので
フォローよろしくお願いします☺︎ 
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#足痩せ
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