10代向けプロテインおすすめ人気ランキング200選【2026年9月】

まいたけ🍄

• 10代後半
• 敏感肌

今日は私が自粛期間に重宝した運動を紹介します！食べることが大好きな私は、食事制限ができません😅だから、運動で食べた分を消費します！　ボン❣️キュッ❣️ボン❣️を目指す私は、キュッ❣️の部分のお腹をなんとかしなければいけません笑笑この運動は欧米では結構有名で、2億回再生を突破しています！動画内容は英語ですが、やってる様子も出ているので、マネしてやってみてください‼︎英語の勉強にもなります！笑笑　ちなみに運動後は私はプロテインを飲んでます！2週間の結果楽しみにしてます‼︎これだけはバズってほしい🥺リンク↓https://youtu.be/2pLT-olgUJs...

あれれ

• 10代後半

〜私が成功したダイエット方法〜⚠︎無理な食事制限や運動はしてません!!!!!①水を飲む今、「1日2リットル水を飲むと痩せる！」とのダイエット方法をよく目にしますが私も試しましたが普段水をたくさん取る習慣が無いので胃に負担がかかってしまいました泣お水は体に良く老廃物を流してくれるので無理のない程度ジュースが飲みたいなと思った時は水を飲むようにしたりしていました。②スナック菓子の代わりになるものを見つける学校でスナック菓子など食べたくなったとき、小腹が空いた時はドライフルーツや乾燥した昆布などカロリーの少ないものに変えました！③お風呂のお湯につかる...

あまぴょん

• 10代前半
• 混合肌

私が1週間で4キロ痩せた方法私は元々から太っていて足も太くてでも初めて好きな人ができて、痩せないとなぁと思いダイエットを始めました。①運動私は元々からバレーをやっていていつでも運動をしていたので運動はあまりしませんでした(ﾉ≧ڡ≦)☆でもランニング🏃ウォーキング🚶を1時間しました！②脚やせ私は主に足パカ150回両足足バタ200回していました。参考にさせて頂いた方は、ひなチャンネルさんとなるねぇさんを参考にしていました。③朝ごはんとにかく白湯を飲んでいました。飲めない日は水を飲んでいました。ご飯はヨーグルトだったりフルグラを食べていました。私は朝パンは食べませんでした理由はお腹が空くからです。

とんきちたぶんブルベ夏だと思いたい🧚🏼‍♀️

• 混合肌

めちゃ舌に合わなかった 自分が苦手なあまさ 抹茶のパターンはうまかった え、さつまいも系とか好きなんだけどな紅芋タルトとか まじしんどい後味残るしやばい

𝐴𝑛𝑛𝑎

• 10代後半
• 普通肌

私が最近始めたダイエットを紹介します。【食事編】私の1日の消費カロリーはだいたい1128kcal。つまり、１日の食事では1128kcalをこさなければ何も食べてもいいんです(੭˙ᗜ˙)੭【友達とご飯食べに行く日の朝】・ソイプロテイン100(79kcal)・おいしい蒟蒻ゼリー(34kcal)プロテインを飲んじゃえば乗り切れます✌️腹持ちがいいのでみんなにおすすめしたい！！【運動編】運動は嫌いです！！！！！！筋トレも3日も続きません。だから、筋膜ローラーかってコロコロしてます。自己満足だからどうなのかわかんないけどやる方がいいよね(^^;バイトに行くまでの片道15分を歩いてます🚶‍♀️...

𝐴𝑛𝑛𝑎

• 10代後半
• 普通肌

私が最近始めたダイエットを紹介します。【食事編】私の1日の消費カロリーはだいたい1128kcal。つまり、１日の食事では1128kcalをこさなければ何も食べてもいいんです(੭˙ᗜ˙)੭【友達とご飯食べに行く日の朝】・ソイプロテイン100(79kcal)・おいしい蒟蒻ゼリー(34kcal)プロテインを飲んじゃえば乗り切れます✌️腹持ちがいいのでみんなにおすすめしたい！！【運動編】運動は嫌いです！！！！！！筋トレも3日も続きません。だから、筋膜ローラーかってコロコロしてます。自己満足だからどうなのかわかんないけどやる方がいいよね(^^;バイトに行くまでの片道15分を歩いてます🚶‍♀️...

𝐴𝑛𝑛𝑎

• 10代後半
• 普通肌

私が最近始めたダイエットを紹介します。【食事編】私の1日の消費カロリーはだいたい1128kcal。つまり、１日の食事では1128kcalをこさなければ何も食べてもいいんです(੭˙ᗜ˙)੭【友達とご飯食べに行く日の朝】・ソイプロテイン100(79kcal)・おいしい蒟蒻ゼリー(34kcal)プロテインを飲んじゃえば乗り切れます✌️腹持ちがいいのでみんなにおすすめしたい！！【運動編】運動は嫌いです！！！！！！筋トレも3日も続きません。だから、筋膜ローラーかってコロコロしてます。自己満足だからどうなのかわかんないけどやる方がいいよね(^^;バイトに行くまでの片道15分を歩いてます🚶‍♀️...

べり〜🍓

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

シェイカーが無くても容器にそのまま牛乳を入れてシェイクすれば飲めるので、ダイエット中の出先とかで活躍しそうだと思いました☺️ 私の苦手とするプロテインの風味はほとんど感じなかったです！

雪乃❄フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

お腹まわりを引き締めたい！ おうちでできる筋トレを知りたい♡ 腹筋や体幹などを使う“筋トレ”だけを9個紹介しています◎ 反動を使わず、ゆっくり動かすことを意識してみてね◎

ちょこ🥀@フォロー外してもいいです

• 10代前半

今日はSAVASミルクプロテインのココア味を飲んでみた感想を伝えたいと思います✨味👅ココアの味は分かります！思ってたよりココアって感じでした！なのでプロテインが苦手な方でもココアを飲む感じで飲めると思います😊ですがまだプロテイン感はあるので初めて飲んだ私にとってはあまり美味しいと思いませんでした😂ですが430ml全て飲めました(๑•᎑•๑)値段💰私はコンビニで160円で買いました！430mlで160円は普通のジュース（500ml）と比べるとちょっと高いか同じくらいなので普通のジュース買うよりこっちを買うかなー？と思います...

ゆめか

• 10代後半
• 脂性肌

初質問させてください😳😳😳😳コンビニに売っているプロテインってどんな味しますか？？？？🧐🧐🧐あと筋トレしていればプロテイン飲んで、本当に筋肉ふえるんでしょうか？？😖😖😖疑問ばかりで買おうと思っても買えない状況です……😭😭😭😢飲んだことのある方、私に教えてくださいお願いします🤲🤲🥺#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問#みんなに質問

ゆん

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

トリプルタンパク(大豆たんぱく､コラーゲンペプチド､乳たんぱく)・アミノ酸・乳酸菌・GABA 意外と1袋分は量が少なめなのですが､結構お腹にたまる感じな所です！ 牛乳で飲むといちごミルクみたいになってすごく美味しくて飲みやすい所です✨️

Yuzuki

• 10代前半
• 脂性肌

今回は学生さんで給食がある方のダイエット法を紹介します!!実際私がやっていて1ヶ月で5キロ痩せました!!まずは朝ごはんです!!学生さんってダイエットをすると朝ごはんを減らしがち、、、それでお昼が近ずいてくるとお腹が空いてお腹鳴って恥ずかしい経験した人いませんか？？私も毎日のように鳴っていましたwwそれを私が鳴らなくなった朝のメニューを紹介します！！・プロテイン💪🏻(起きてから1時間以内に飲みましょう!!)・オートミール30ｇ🌾(オートミールは食物繊維が多い代わりにお米よりカロリーが高いので程々にしましょう！！味付けはひなたチャンネルさんのを参考にしてみてください!!)・バナナヨーグルト🍌...

hina❀⡱

• 10代後半
• 混合肌

今日は、私が飲んでいたプロテインについて、話そうと思います！「きっかけ」※そんなのどうでもいい！っていう方は☕️☕️まで飛ばしてね！部活で、自分の筋肉量について話していた男子達が、私に「お前どれくらい筋肉量あるの？」って聞いてきて、男子達の前で、道場にある体重計（体脂肪率や筋肉量が分かるやつ）にのることに…なんと、筋肉量が35kg…つまり、自分の体重（当時53kgくらい）の7割だったのです！そこで、男子達は「もっとあるでしょ！」とか「え、デブやん笑笑」と少しバカにしてきたので、筋トレしてやる！ってスイッチが入り、筋肉についてネットで調べました😊...

𝐌@フォロバ

• 10代後半

朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る

知華

• 10代後半
• 敏感肌

プチシェイクに星5個の評価をつけました。タンパクオトメに星4個の評価をつけました。#はじめての投稿

おたみ

• 10代後半
• 混合肌

今回は《内から整えるインナーケア》について投稿させていただきます♡スキンケアは頑張ってもなかなか肌が綺麗にならない時ってありますよね、、、。私もスキンケアは頑張ってたけどファストフードやジャンクフードばっかり食べて肌が荒れまくってました笑でもどんなものを食べればいいかわからないってなりますよね…笑この投稿がみなさんのお役に立てると嬉しいです✨ー♡♡♡♡♡ーーこれからもスキンケアやインナーケア、垢抜け方法など色々なことを投稿していくのでぜひ見ていただけると嬉しいです🙌🏻いいね・保存・フォローもしていただけるともっとうれしいです♡コメントもお待ちしております🙇🏻‍♀️一緒にかわいくなりましょう！

🈂️な🎧

• 10代後半
• 普通肌

🈂️なです❕もうすぐ冬休みですね！！わたしが、冬休みに垢抜けるために頑張るための計画です！画像の方を見てください！！二重の癖づけなどの詳しいものは後日、投稿していこうと思います！皆さん一緒に垢抜け頑張りましょう💞#垢抜ける方法#ダイエット#ヘアケア

秋音

• 女性
• 10代後半

ザクザクしたブラッククッキー入り。チョコミントの甘さもさっぱり感もしっかり感じられます。 定番のいちご味より少しプロテイン感感じるけど他のプロテインと比較すると独特の癖はほんとに少ないです。 トッピングのおかげでちょっとしたおやつ感覚で飲めます。

かなた

• 女性
• 10代後半
• 脂性肌

プロテイン苦手な人でも気軽に飲めます。美味しすぎて逆に太りそう。牛乳or豆乳180mlにスプーン2杯分が推すすめです。カフェオレ味、チョコ味、スイートコーンフレーク味が特におすすめ！#はじめての投稿

秋音

• 女性
• 10代後半

使い切りタイプをアエナさんで購入しました。結論、ほんとに美味しいです(^^) いちご味にしました。つぶつぶ感あるし、粉っぽさないしですごく飲みやすいです。プロテイン感がほんとに少なくて豆乳が少なくて溶けきれなかった部分でもお菓子みたいな感覚で独特の嫌な感じは全然ありませんでした。

みお

• 女性
• 10代後半

韓国で話題のプロテインシェイクを試してみました✨ 味が日本のとは変わっていて黒ごま味!! めーっちゃ美味しいのにカロリー低くて、プロテイン飲めないわたしでも飲むことが出来ました✨️ ボトルも着いていて分量がわかりやすいからめーーっちゃズボラなわたしでも簡単につくれちゃいます👍🏿 今回の黒ごま味がとても美味しく、他の味も気になるのでぜひ試してみる価値ありだなと思いました☝🏿 Qoo10でも購入可能なので気になる方はぜひチェックしてみてください💞

わけ

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

溶かしたチョコレートを飲んでいるような、濃厚なおいしさが味わえる一品です。 ダイエット中の間食にもぴったり。摂取カロリーを抑えながら、甘いものへの欲求も満たせますよ。 吸収の良い「ホエイプロテイン」を100％使用しています。トレーニング直後などのプロテイン摂取ポイントに合わせてたんぱく質を補給できるので、理想的なカラダづくりをサポートします。

nono

• 10代後半
• 混合肌

一生痩せられないと思われた私が唯一痩せられた方法、それは夜だけ青汁ダイエットです！🍵 フルーツ青汁を水で割って飲むのは苦痛でしたが、豆乳で割ると本当に美味しくて続けることが出来ました！👌🏻 15kg痩せてから現在、本当に毎日沢山食べてしまいます、、。笑 しかし沢山食べてもキープ出来ているのは、毎日夕食後1時間程ウォーキングし、筋トレ、ストレッチを行っているからです！ 私は甘いものが大好きなので、朝、間食、運動後はプロテインを飲んでいます！ 自分に合うダイエットが絶対にあると思います！！ 可愛くなりたい！痩せたい！という気持ちがあれば絶対に今より綺麗になれます！！

あや🫧垢抜けガチ勢SJK

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

全て3〜10分程度の動画なので疲れている日や忙しい日でもできる、無理のないものです😇🫶🏻 これはとても美味しくて続けやすいです！ ドンキだと味展開も豊富なのでぜひ試してみてください🥰🫶🏻

Emma♡フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

来場者にはメガデビュー部門よりランダムで今回紹介したSHAKE US全3フレーバー／合計3パウチ 🍫chocolate ▶︎ 甘いチョコレート味♪ 1袋あたりたんぱく質22gで 低糖質・無着色・保存料不使用⋆✦ 時間のない朝にもオススメ⋆✦

カノ

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

デザート感覚で飲めるプロテイン🎀 水だけで飲んでも美味しい手軽に補給できる韓国プロテイン 低kcalで低糖質なのに甘くてデザート感覚で飲めちゃう所が最高 全部にトッピングが入っていて食感も楽しみながら飲めます

もも

• 20代前半

めちゃくちゃにがい、、スリムアップスリムの時は飲むのが楽しみなくらいだったのににがくて美味しくないから飲む気にならない

🌥

• 20代前半
• 混合肌

【ぷよぷよの二の腕は卒業！二の腕痩せの方法】こんにちは😃コロナで外出があまり出来ない中、家で食べてばかりで運動出来ずに太ってませんか？私の学校は、来週から始まります。新学期だというのに、太ったままは嫌ですよね？？あと、少ししか時間はありませんが、最後の足掻きで、ちょっとでも痩せて可愛くなって学校に行きませんか？？今日は私が実際にやってみて効果が出た二の腕に特化したダイエット法を教えます短期集中型ということで、きつめですが、とりあえず1週間だけ！と思って頑張ってください画像2枚目のトレーニング、マッサージをとりあえず毎日続けてください。注意事項はとにかくサボらないこと！！

🌥

• 20代前半
• 混合肌

【ぷよぷよの二の腕は卒業！二の腕痩せの方法】こんにちは😃コロナで外出があまり出来ない中、家で食べてばかりで運動出来ずに太ってませんか？私の学校は、来週から始まります。新学期だというのに、太ったままは嫌ですよね？？あと、少ししか時間はありませんが、最後の足掻きで、ちょっとでも痩せて可愛くなって学校に行きませんか？？今日は私が実際にやってみて効果が出た二の腕に特化したダイエット法を教えます短期集中型ということで、きつめですが、とりあえず1週間だけ！と思って頑張ってください画像2枚目のトレーニング、マッサージをとりあえず毎日続けてください。注意事項はとにかくサボらないこと！！

Emma♡フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

シェイクの中にクッキーやシリアルトッピングが入っていてザクザクとした食感まで楽しめるのが美味しかった！ 濃厚な甘みだったからプロテインが苦手な人でも楽しく続けられそう🥺 水を用意するだけだしボトルを使えばめんどくさい計量もしなくて良くて便利🙆🏻‍♀️︎

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

めっちゃ美味しかった-❗ 最近腹筋が割れてきて、モチベ上がりまくりです! #THE PROTEIN ホエイプロテイン #クレバー マッスル プロテイン #ホワイトチョコ風味 #筋トレ #ダイエット

心華

• 女性
• 10代後半
• 乾燥肌

約150kcal・たんぱく質20g・糖類約2gという設計で、毎日の食生活に取り入れやすいプロテインです🫶🏻 牛乳を用意しなくても、水だけで作れるのも嬉しいポイント！ フレーバーが全部個性的で「今日はどれにしよう？」と選ぶ時間まで楽しい🥹💗

バナナオレ@100日間垢抜け計画

• 10代後半
• 混合肌

新学期までに垢抜けちゃお🥺投稿にも詳しく載せてるので下のハッシュタグからよければ見てください🥺💖#バナナオレの100日間垢抜け計画#ダイエット#垢抜ける方法#垢抜け_高校生#インナーケア

Emma♡フォロバ100

• 女性
• 10代後半
• 敏感肌

クランチが沢山入ってて美味しいプロテインみつけたよー🥺 薄くて持ち運びしやすいサイズ＆キャップ付きだから遅刻しそうな日で朝食を抜いちゃいそうな時とかでも気軽に食べられそうだった🥺 甘くてザクザク食感で毎日でも食べられそう🥺

霞

• 20代前半
• 混合肌

本日3回目、テスト前で色々終わってるおなごどうも、はっちです(´・_・｀)✋今回は、この前投稿したコンプレックスの投稿の続編のようなものです😁この前、ふたつのコンプレックスについては少し詳しく掘り下げたものの、下半身デブについては投稿していませんでしたので、今回は私の下半身デブ解消ダイエット宣言投稿になります。🤗🤗サムネイルの画像、今年の3月半ばの私になります🙂この画像を見て分かる通り、短足超えて豚足なんですよね、、、足の長さはともかく太ってるのは何事？！？って感じなので今はこれよりマシであるにしろ許せません。。。🥺💢まぁ全部私のおサボり癖のせいなんですけどね((...

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

WINZONE一番好き。栄養あって、うますぎる…オススメ🎵買ってみてね❤️ スプーンで食べるくらいの固さ氷減らすかしてチョーセツお願いします。 簡単でバナナなかったから笑チョコチップとかいれたかった…

ゆう🥀

• 20代前半
• 混合肌

常温の水やお茶で我慢するのが1番ですが、どうしても飲みたい時は糖質がなるだけ少ないものにしましょう！ SAVAS・・・MILK PROTEIN スタイル ボディ マンゴー風味はカラダづくりに有効なミルクプロテインが入っていて、なおかつ脂肪ゼロなので清涼飲料水を飲むよりだいぶましです。 後味がほんのりマンゴーって感じでした！

あや🫧垢抜けガチ勢SJK

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

全て3〜10分程度の動画なので疲れている日や忙しい日でもできる、無理のないものです😇🫶🏻 これはとても美味しくて続けやすいです！ ドンキだと味展開も豊富なのでぜひ試してみてください🥰🫶🏻

もこ

• 女性
• 20代前半
• 敏感肌

お高いけど栄養価が高い！ タンパク質は女性は1日50g必要！ 置き換えもできるプロテイン豆乳、牛乳、水どれで割ってもとっても美味しい！

びあんご

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

成分はとても優秀だと思います 後味が人工感あって、薬を飲んでいるのかなって感じがしました笑 コスパや味を考えるとthe proteinの方が私的には好みかなぁ

びびあん

• 女性
• 20代前半
• 乾燥肌

竹脇まりなさんのYouTubeを拝見していた事もあり、試しに購入してみました。一番失敗しないチョコレート風味を選んでみました。気になる味ですが、結論美味しくはないです。今回はお水200mlに付属のスプーンすり切り3杯で飲みました。◾️味レポチョコレートを水300mlで薄めて粉っぽさを足したような味です。プロテインですのでクセがあります。もったりした液で腹持ち🙆🏻‍♀️︎甘さが控えめなところは良いと感じました。続けて飲んでみてまた感想追記します。追記牛乳割りも飲んでみました。もったり感がアップしてスムージーみたいな液に。1口目は美味しいんだけど飽きが来る。牛乳だと濃厚すぎてイマイチ…。

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

人工甘味料不使用のEAAが登場！ 3種の補助栄養成分も配合されているため、効率よくトレーニングしたい方にオススメです。 パイン味を購入。コスパいい❗１杯の半分いれるくらいがちょうどいい。

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

メガ割欲しいもの#Qoo10メガ割#スキマ時間で自分磨き

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

スムージーレシピアーモンドミルク　200mlプロテイン1人前　私はザプロのホワイトチョコ氷１５個ぐらいチョコチップカカオ100%　３～5gくらいバナナ半分#武内製薬#THEPROTEINホエイプロテイン#ホワイトチョコ風味#1kg#プロテイン#筋トレ#ダイエットレシピ#スムージー

Saki

• 10代前半
• 乾燥肌

Sakiです！私は夏休みに入ってから4㌔も太りました…😭Jc1なのに44㌔はやばいですよね？？なので私はダイエットをすることにしました！#Bodymake#proteinを毎日飲みます！1.毎朝起きたらランニング🔥朝起きたら外に走りに行きます🔥最低20分くらいは走りたいと思っています！2.プロテインを飲むランニングから帰ってきたら、朝ごはんとしてプロテインを飲みます🐮🥛3.お昼ご飯お昼ご飯はいつも通りに食べます！4.お菓子お菓子は食べない！私には兄と妹がいて、2人がお菓子大好きなのですが我慢したいと思います！5.晩ご飯晩ご飯は食べないか、少なめにしたいと思います！

さら

• 10代後半
• 普通肌

デンマーク国立病院ダイエットは、極端な食事制限により摂取カロリーを大幅に落とし、短期間で劇的に減量することを目的としているダイエット法です。 小豆水ダイエットは、その煮汁を食事の30分前に飲むだけという、とても手軽なダイエット法です。 紙コップダイエットは、紙コップを使って、食べる量や食べるものを調整することで減量につなげるダイエット法です。

さら

• 10代後半
• 普通肌

デンマーク国立病院ダイエットは、極端な食事制限により摂取カロリーを大幅に落とし、短期間で劇的に減量することを目的としているダイエット法です。 小豆水ダイエットは、その煮汁を食事の30分前に飲むだけという、とても手軽なダイエット法です。 紙コップダイエットは、紙コップを使って、食べる量や食べるものを調整することで減量につなげるダイエット法です。

hina❀⡱

• 10代後半
• 混合肌

今日は、私が飲んでいたプロテインについて、話そうと思います！「きっかけ」※そんなのどうでもいい！っていう方は☕️☕️まで飛ばしてね！部活で、自分の筋肉量について話していた男子達が、私に「お前どれくらい筋肉量あるの？」って聞いてきて、男子達の前で、道場にある体重計（体脂肪率や筋肉量が分かるやつ）にのることに…なんと、筋肉量が35kg…つまり、自分の体重（当時53kgくらい）の7割だったのです！そこで、男子達は「もっとあるでしょ！」とか「え、デブやん笑笑」と少しバカにしてきたので、筋トレしてやる！ってスイッチが入り、筋肉についてネットで調べました😊...

りりん꒰๑•௰•๑꒱

• 20代前半
• 混合肌

最大体重52キロから38キロまで痩せた話‪𓈒𓂂𓏸⋆☽︎︎·̩͙お久しぶりです、りりんです☺︎*。今回は私が自分のしてしまった良くない経験を話し、少しでもダイエット中の方々などのためになれたらと思います。結構前に45キロまで痩せた投稿をしましたが、そこまでは良かったのですが、そこからさらに痩せ思考が加速してしまい…気がついたらプチ拒食症になってました、去年の11月からもう生理も止まってしまい、とてもとても不安になりました…産婦人科に行ったら過度な低体重と診断され、体重を増やすようにと𓈒𓂂𓏸やっとそこで目を覚ますことが出来ました。しかし、そこからが問題でしたリミッターが外れて今度は過食に…...

りりん꒰๑•௰•๑꒱

• 20代前半
• 混合肌

最大体重52キロから38キロまで痩せた話‪𓈒𓂂𓏸⋆☽︎︎·̩͙お久しぶりです、りりんです☺︎*。今回は私が自分のしてしまった良くない経験を話し、少しでもダイエット中の方々などのためになれたらと思います。結構前に45キロまで痩せた投稿をしましたが、そこまでは良かったのですが、そこからさらに痩せ思考が加速してしまい…気がついたらプチ拒食症になってました、去年の11月からもう生理も止まってしまい、とてもとても不安になりました…産婦人科に行ったら過度な低体重と診断され、体重を増やすようにと𓈒𓂂𓏸やっとそこで目を覚ますことが出来ました。しかし、そこからが問題でしたリミッターが外れて今度は過食に…...

［姉］

• 20代前半
• 普通肌

プロテインそろそろ飲みきり！私の体に出た効果まとめていきます！！《飲み方》2日に１回程度、夜ご飯の食べ過ぎ防止にご飯食べる前にのんでました。牛乳100ml＋水100mlにプロテイン入れてシェイク！筋トレ･ランニングした日は牛乳200にする日もあった《効果》･運動効果が上がる運動だけじゃ引き締めるづらかったけど、プロテイン飲み始めてウエストと腕周りが細く引き締まりやすくなった正直、運動してなかったら効果は薄いと思います。そして、食事に置き換えは、辛い！！！！！数日置き換えてみましたが、これは続けられません。食べ過ぎ防止に使って行くのがいいと思います！#プロテイン

せな

• 10代前半
• 乾燥肌

こんちゃろっす〜(西山宏太朗ヲタ)前回の投稿たくさんの方に見ていただきありがとうございます！とても嬉しいです。さてさて今回は…#DHCさんの#プロテインダイエットの商品です。(正式名称わかんない)ではではどうぞ⤵︎︎✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩【お値段】たしか1500円ぐらいで買ったかなぁ。たっけぇって思ったもん。【感想】私は朝はサラダチキンとこのプロテイン、昼はプロテインのみ(置き換え)、夜は実家暮らしのためいつも通り食べ、風呂入る前に筋トレしてその後プロテイン飲みました。なので一日3回ですね。まぁそんな飲んでたら1週間で終わりました(；꒳​；)...

なっつ

• 混合肌

キャンメイクのクイックラッシュカーラーは時間がたっても白くならないし、カールキープ力もかなり高いのでそのまま使っても良いし、ベースとして使っても良いと思います🙆‍♀️ excelアイプランナーパレットは配色が他にはない感じで、角度を変えると煌めき感が変わる青のラメがとにかく可愛かったです☺️

千紘

• 10代後半
• 乾燥肌

千紘です！！早速ですが、、、、、、、ダイエット始めます！！！初めに私の身長と体重は→身長:157cm、体重:50㌔です。標準体重ではありますが太っています。まぁ、49㌔と50㌔の行き来だったのでそれを抜け出すためにダイエットします。骨格がストレートなのでどんなに痩せても太って見える、なら少しでも細い方がいいっていう考えです。目標は2ヶ月で→46㌔、3ヶ月で→43㌔、4ヶ月or5ヶ月で→40㌔そんなに都合よく行くとは思っていませんがこれが実現できるように頑張ろうと思います。私はボーイッシュなメンズファッションをよく着ていて大好きなのですが最近病みかわ（？

千紘

• 10代後半
• 乾燥肌

千紘です！！早速ですが、、、、、、、ダイエット始めます！！！初めに私の身長と体重は→身長:157cm、体重:50㌔です。標準体重ではありますが太っています。まぁ、49㌔と50㌔の行き来だったのでそれを抜け出すためにダイエットします。骨格がストレートなのでどんなに痩せても太って見える、なら少しでも細い方がいいっていう考えです。目標は2ヶ月で→46㌔、3ヶ月で→43㌔、4ヶ月or5ヶ月で→40㌔そんなに都合よく行くとは思っていませんがこれが実現できるように頑張ろうと思います。私はボーイッシュなメンズファッションをよく着ていて大好きなのですが最近病みかわ（？

carat🍊

• 10代後半
• 普通肌

目指せ健康美！こんにちは、ご覧いただきありがとうございます！メイクや、スキンケアだけでは美しくはなれません！体づくりも大事だと思います！そこで、私がいつも飲んでいるサプリを紹介します。ぜひ、最後までご覧下さい✨〇プロテインディアナチュラホエイプロテインカフェオレ味2592円ほんのりほんのり苦味があって甘いプロテイン！個人的にはあまり、プロテイン飲んでる気がしないくらい。普通に美味しい！牛乳で飲めるから、栄養満タン！めっちゃ飲みやすいと思います！〇鉄UHAグミサプリ鉄ぶどう味485円このグミサプリシリーズは、おやつ感覚で食べれて、無理しなくて済む！普通のグミと同じくらい。

ｼｱ

• 乾燥肌

プロテインって筋肉ムキムキになるの？そんなことありません！逆にいいことがたくさんあるんです‼︎今回はダイエットしている方などにぜひためしてほしいプロテインについて紹介します！そもそもプロテインって何がいいのかと言うと…・タンパク質を気軽に摂取できる・筋肉量の増加や維持・基礎代謝量の向上・痩せやすい体づくりが期待できます。タンパク質を摂取することは髪や皮膚、爪を綺麗にしてくれます！そしてダイエット中は普段よりも食事量を減らすため、タンパク質不足になりがちです。タンパク質が不足すると基礎代謝量が向上しにくくなり、痩せにくい身体となってしまいす。

ゆう🥀

• 20代前半
• 混合肌

今回はダイエット中や減量中夜寝る前にどうしても甘い飲み物、ジュースが飲みたくなった時の対処法をしょうかいします！　Part71番は常温の水やお茶で我慢するのが1番ですが、どうしても飲みたい時は糖質がなるだけ少ないものにしましょう！そしてタンパク質が多いもの！タンパクト・・・ミルクローファット・低脂肪なので清涼飲料水を飲むよりだいぶましです。薄めた牛乳みたいな味で、どちらかといえばあんまり美味しくないです。色んな風味があるのでどしどし紹介していきます！#タンパクト#ミルクプロテイン#ダイエット#減量中#甘いもの#おうちヘアメンテ

ﾚｲﾒｲ࣪ ⋆｡‧˚ʚɞ˚‧

• 女性
• 10代後半
• 混合肌

2週間　顔痩せチャレンジ！！そろそろやばいなと思っている方、一緒に頑張りませんか？アフター画像も撮ってビフォアフ載せるのでお楽しみに！！#顔痩せ#小顔#フェイスライン#ビフォアフ#ダイエット

ゆう🥀

• 20代前半
• 混合肌

今回はダイエット中や減量中夜寝る前にどうしても甘い飲み物、ジュースが飲みたくなった時の対処法をしょうかいします！　Part111番は常温の水やお茶で我慢するのが1番ですが、どうしても飲みたい時は糖質がなるだけ少ないものにしましょう！そしてタンパク質が多いもの！SAVAS・・・MILKPROTEINスタイルボディベリー風味・カラダづくりに有効なミルクプロテインが入っていて、なおかつ脂肪ゼロなので清涼飲料水を飲むよりだいぶましです。味はブルーベリーヨーグルトのヨーグルトで美味しくも不味くも無いです。色んな風味があるのでどしどし紹介していきます！

ミキ

• 女性
• 20代前半
• 普通肌

全て有機でできていて、インゲン豆のプロテイン。成分が優秀すぎる… 味はビミョー、美味しい(^-^)までは行かん、海外っぽさ？がある不味いとも言えん、毎日飲んでも苦にならんと思う。 安くなっててなんと1200円Off ミルクで割るとミロみたいってひなちゃん言ってた

う^. .^

• 女性
• 20代前半
• 混合肌

Bambiwaterプロテインシェイク5740円楽天では2870円で買えました🎀味は美味しいけどちょっと高め。プロテインはどれだけ美味しいかで継続できるか決まると思ってるからおすすめ🎶塩バニラはプロテイン特有の味をちょっと感じるからクッキー&クリームの方が好きです!!#BAMBIWATER#プロテインシェイク塩バニラ#プロテインシェイククッキー&クリーム#プロテイン#ダイエット

ｼｱ

• 乾燥肌

プロテインって筋肉ムキムキになるの？そんなことありません！逆にいいことがたくさんあるんです‼︎今回はダイエットしている方などにぜひためしてほしいプロテインについて紹介します！そもそもプロテインって何がいいのかと言うと…・タンパク質を気軽に摂取できる・筋肉量の増加や維持・基礎代謝量の向上・痩せやすい体づくりが期待できます。タンパク質を摂取することは髪や皮膚、爪を綺麗にしてくれます！そしてダイエット中は普段よりも食事量を減らすため、タンパク質不足になりがちです。タンパク質が不足すると基礎代謝量が向上しにくくなり、痩せにくい身体となってしまいす。

ｼｱ

• 乾燥肌

プロテインって筋肉ムキムキになるの？そんなことありません！逆にいいことがたくさんあるんです‼︎今回はダイエットしている方などにぜひためしてほしいプロテインについて紹介します！そもそもプロテインって何がいいのかと言うと…・タンパク質を気軽に摂取できる・筋肉量の増加や維持・基礎代謝量の向上・痩せやすい体づくりが期待できます。タンパク質を摂取することは髪や皮膚、爪を綺麗にしてくれます！そしてダイエット中は普段よりも食事量を減らすため、タンパク質不足になりがちです。タンパク質が不足すると基礎代謝量が向上しにくくなり、痩せにくい身体となってしまいす。