イロハ*フォロバ100
- 女性
- 混合肌
初めてプロテイン飲んだのだけど、もっと美味しくないのかなーって思ってたから爽やかな味でスッと飲めた◎ 栄養補給と睡眠をフルサポートしてくれるの嬉しい! やっぱり普段の食事で1日に必要なたんぱく質を摂取するのは相当大変だから、プロテインでたんぱく質が気軽に摂れるのっていいなと。 プロテインを日本語に訳すと「タンパク質」。タンパク質を摂取すると体内でアミノ酸に分解されますが、そのアミノ酸の一つに睡眠ホルモンの 「メラトニン」の元となるトリプトファンが含まれています。また、睡眠時には成長ホルモンが活性化するため、寝る前までにタンパク質をとることは良いと言われています。 私は寝る前に飲むのがお気に入り! カロリー控えめだから寝る前にでも飲めちゃうのありがたい◎ これからも続けて摂取していきたいな✨