ALPRONソイプロテイン

こんにちは！𓇼筋肉なさすぎて腰や背中が痛い𓇼髪の毛が切れ毛が、、𓇼爪が割れやすい𓇼肌が荒れやすい𓇼最近太ってきたここ最近の悩みです。夏乗り切れるか心配な位不調です😢なんか疲れやすい。ってな事で#ALPRON#ソイプロテイン購入してみました！ホエイだと飲むと胃が痛くなる。何故🥺？ホエイより溶けにくいけど、私は胃も痛くならないし全然いいかも！味は普通に甘くて美味しいです！夜寝る前か朝ご飯として飲むか1日2回推奨ですが、まずは1日1回で飲み始めました！豆乳とお水半々で作ってるよ！とりあえず爪が割れて本当に痛いのでそこから改善してほしい♡#本音レビュー

✏️ぴいすの日記-2022030416.8ダイエット、やってみた！1ヶ月で1kgしか痩せない訳は…確かに、すぐに体重が落ちたのですが体脂肪率が増えて基礎代謝が減るという現象が…めっちゃ困るやん〜〜！うーん、続けていいのやろか…と不安になり中途半端な取り組みかただっから。いくら体重が減っても体脂肪率増えるのは…マクロファージは古いタンパク質を減らして…と書いてあるけど…減らしたいのは、脂肪💦16.8ダイエットは、もうちょっとお勉強して納得してから取り組みますw1月から引き続き頑張っていたのがソイプロテインを飲むこと✨・朝起きた時・運動のあと・寝る１時間前そのお陰か、【ダイエットは胸から痩せる現象】を回避できています。←はい！ここ、スッゴイ大事！テストにデマス!!!美味しくないけど、慣れます👍★3月許すこと・美酢、１日分の野菜、甘酒（米麹から作った）は、いつ飲んでもいい・野菜スープ、野菜スティックは、いつ食べてもいい・食事はランチのみで、好きな物を好きなだけ食べていい#ALPRON#ソイプロテイン

インナーケア紹介・ZenwiseHealthリポソームビタミンC公式:1日2回、空腹時に服用私:1日1回朝服用ビタミンC-500mg/1錠3700〜4700円/180錠・NaturalFactorsビタミンC、タイムリリース公式:1日1回私:1日1回昼食時ビタミンC-1000mg/1錠1000〜1300円/180錠・CALIFORNIAGOLDNUTRITIONimmune4公式:1日1〜2回、食事と一緒に私:1日2回、朝or昼と夜の食事時にビタミンC-500mgビタミンD-25mcg亜鉛-10mgセレン-100mcg/1錠120〜720円/60錠・AuroraNutrascienceメガリポソームビタミンC公式:1日15mlを目安に、空腹時。軽く振ってから使用。飲料と混ぜても可、ミキサーNG。開封後は冷蔵庫で保管、45日以内に使用。私:就寝前に10ml。他公式通り。味は飲める程度です。ツンとしたヤクルトに妙な後味。えずくほどではない。すぐ水でも飲んで流しちゃいましょうビタミンC-3000mg/15ml3700〜4700円/480ml・ALPRONソイプロテイン（ミルクティー味）公式:水または牛乳150〜200mlに付属のスプーン2杯(30g)を溶かす。1日2回、トレーニング直後や就寝前、朝食時などに。私:水と牛乳を1:1〜1:2くらいで割ったもので飲むと一番おいしいです。特に時間は決めずに、無性に口寂しいときや甘いものが欲しいときに100mlか200ml飲みます。プロテインにしてはということ抜きにすごくおいしく、またシェーカーがいらないほど溶けやすいのでおすすめです。付属のスプーンを使うとこぼしやすいので大さじで入れます。スプーンには30ccと書いてあったので、スプーンで入れる回数の2倍入れればいいと思います。エネルギー-111kcalたんぱく質-24.6g脂質-0.3g炭水化物-2.6g食塩相当量-0.9gナイアシン-22.2mgパントテン酸-7.1mgビタミンA-1500µgビタミンB1-1.4mgビタミンB2-1.6mgビタミンB6-2.1mgビタミンB12-2.8µgビタミンC-130mgビタミンD-3.3µg葉酸-300µg/30g（ミルクティーの場合）他の味と比較するとビタミンAがすごく多いです。あと葉酸が多い。タンパク質はやや少なめ、糖質はやや多め（気にするほどではない）。