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ダイエット1日目! 朝ごはんは毎日ほとんど同じですがオールブラン、 りんご🍎、ヨーグルトの腸活メニューです👏 朝は10分くらいストレッチもできた!☺ あとは白湯とコーヒー☕、プロテインも毎朝飲んで ます〜 お昼ごはんの前に買い物ついでに30分弱ウオーキング👣 お腹を空かせてからお昼♥ 1個100キロカロリーのパンと、玉ねぎポタージュ、 目玉焼き🍳、焼いたベーコン、トマト🍅のピクルスを 食べました! 結構ヘルシーランチだったかな👏 おやつはスーパーの低糖質お菓子コーナーで見つ つけた👀低糖質アイス🍨!! 味は美味しいアイス🍨なのに糖質5グラム!
もっと見るおすすめアイテムフィアンセ×ハンドクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | フィアンセ ハンドクリーム ピュアシャンプーの香り | 550円 |
| パーツボディケアランキング第74位 | ピュアシャンプーの香り♡塗ったあとにめちゃめちゃサラサラになるハンドクリーム | 詳細を見る |
 | フィアンセ ハンドクリーム シャボン | 550円 |
| パーツボディケアランキング第93位 | 伸びが良くノンシリコン処方なので使った後しっとりするのにベタつかない！ | 詳細を見る |
 | フィアンセ フレグランスホイップハンドクリーム ピュアシャンプーの香り | 825円 |
| きれいなお姉さんがつけてそうなイメージの香り😍べたつかず、さらっと潤うのでとても使いやすいです。 | 詳細を見る |
ハンドクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Aesop アンドラム アロマティック ハンドバーム | 4,290円 |
| ボディケアランキング第18位 | ハーブ系の優雅な香りにゾッコン🌿💕柔らかく伸びの良いクリームタイプ ❤︎しっとりするのにベタつかない | 詳細を見る | |
アトリックス ビューティーチャージ ナイトスペリア | 1,152円 |
| ボディケアランキング第28位 | つぶつぶのカプセルとクリームのテクスチャーで、すっと肌になじみます！ | 詳細を見る | |
Avène 薬用ハンドクリーム | 990円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第57位 | 肌にのせると体温でとろけていくようなクリーム。しっかり保湿されもっちりとした手に | 詳細を見る | |
コエンリッチQ10 コエンリッチ ナイトリニュー ハンドクリーム |
| ボディケアランキング第61位 | つぶつぶのカプセルが本気度感じられていい。しっとり感が持続する。 | 詳細を見る | ||
SHISEIDO アルティミューン パワライジング ハンドクリーム | 3,080円 |
| ボディケアランキング第63位 | 保湿されてる感じはあるのに べたつきが少ないのでスマホやPCを使用する前も気にせずに使えるのがいいところかな♪ | 詳細を見る | |
アトリックス ビューティーチャージ ピーチティーの香り | 726円 |
| ボディケアランキング第66位 | ベタベタせずお気に入りでした。香りがとにかく良いので、ビューティーチャージ推しです | 詳細を見る | |
プロ・業務用 プロ・業務用 ハンドクリーム 無香料 | 1,320円 |
| ボディケアランキング第69位 | お肌になじませるとのびもよくて、全体にさっと伸ばせました。 | 詳細を見る | |
アトリックス ビューティーチャージ 無香料 | 726円 |
| ボディケアランキング第77位 | さらっとベタつかないから 日中のハンドケアに使いやすい ☝️ | 詳細を見る | |
ユースキンhana ハンドクリーム ユズ | 770円 |
| ボディケアランキング第83位 | コクのあるハンドクリームで、とてもしっとりするけど全然ベタベタしないのでかなり使いやすい！ | 詳細を見る | |
&honey アンドハニー メルティモイスト ハンドクリーム | オープン価格 |
| ボディケアランキング第118位 | 潤い感がしっかり感じられつつ、ベタつかないので仕事中にも◎甘さと優しさのある香りが長く続きます♡ | 詳細を見る |
ソイプロテインランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ザバス シェイプ&ビューティ | 1,620円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第85位 | きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス | 詳細を見る | |
ミルイット ミルイット プロテインシェイク・ポケット型 |
| サプリメント・フードランキング第146位 | さくさくしたトッピングが入っていて食感が楽しめるし、どの味も美味しい。 | 詳細を見る | ||
ザバス ソイプロテイン100 | 129円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第172位 | ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎ | 詳細を見る | |
FUJIMI FUJIMI パーソナライズプロテイン | 9,878円 |
| サプリメント・フードランキング第154位 | どの味も本当に美味しい！ 甘さもあるし粉っぽさもない！ 私はミルクティー味がおすすめ🐻 | 詳細を見る | |
ミルイット ミルイット プロテインシェイク・ケース型 |
| 健康・美容ドリンクランキング第93位 | 中にチョコチップのようなサクサクしたトッピングが入っていて、罪悪感無くおやつ感覚で飲めて満腹感、感じます🌟 | 詳細を見る | ||
MADPROTEIN ソイプロテイン |
| 健康・美容ドリンクランキング第159位 | ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった！ いつも豆乳で飲んでます。 | 詳細を見る | ||
武内製薬 THE PROTEIN ソイプロテイン | 3,280円 |
| プロテインランキング第33位 | 詳細を見る | ||
mariness マリネスプロテイン | 3,980円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第178位 | 詳細を見る | ||
DHC プロティンダイエット | 1,782円 |
| プロテインランキング第38位 | バナナとココアが特に◎他のダイエットシェイクと比べると美味しい方だと思います！ | 詳細を見る | |
ウイダー プロテイン効果 | 1,598円(編集部調べ) |
| プロテインランキング第49位 | このプロテインには、ビタミンC、鉄、ビタミンB群（7種）も摂れるから嬉しい！サプリメント要らず！ | 詳細を見る |
RuRu♡😘✨さんの人気クチコミ
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2- 2021.12.30
自分用! でも一緒に頑張ってくれる人募集中!笑 コメントください!♡ 身長150cm 体重47キロ 本気でダイエットします!!(^_^;) 標準体重の中の重い方?です もちろん同じ身長 体重でもスタイルのいい方はいると思います! ただ自分は丸顔で体重より太って見えちゃう! 目標は体重42kg！冬休みを利用して痩せます! 書き忘れです笑明日から食べたご飯←できれば写真もできた運動💪＆時間 ポジティブな一言☺ を毎日投稿します! まずは一週間ガンバるぞ〜🔥
もっと見る- 41
- 2
- 2021.12.29
ダイエット日記 今日は起きる時間が遅かったので朝昼兼用のブランチと、夜はすき焼きを食べました! すき焼きの写真なくてすいません🙇 朝は写真の通り、りんご🍎とピザ🍕トーストを食べました! 間食はカフェラテとみかん🍊でした 本題のお知らせはサムネでもわかるとおり、わたしは学生でもうすぐ冬休みも終わるし、朝ごはんと昼ごはんをお知らせ出来ないので、夜ご飯だけを投稿する形にこれからさせていただきます😫 そして夜ご飯だけなので、毎日投稿ではなく、周１回夜ご飯の写真をまとめた投稿をしようと思います(^_^;) ですので、引き続き私の一週間の夜ご飯についての投稿をご覧いただければと思います😚...
もっと見る- 39
- 1
- 2022.01.09
ダイエット6日目です!昨日は投稿できずすいません🙇生理前でチートデイをしていました笑体重は怖くて測っていないんですが、お腹と顔がヤバいです笑(^_^;) 今日はリセットのために少し抑えた食事にしました 朝はエビ🦐の天ぷら🍤とおにぎり🍙一個を食べました! 昼は写真の通り、ファミレスで和食を食べました 外食でも、和食を心がけるとあまり問題ないと思います夜はオールブランとサラダチキン🥗🐔を食べました生理期間中はみんなムリをせずに自分をいたわってあげてください(__;) わたしも今日はあまり運動もできなかったのですが、ムリをしないことが1番大事だと思います! 明日はまた、気合を入れ直します!💪🔥
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- 0
- 2022.01.05
ダイエット3日目です! 今日はお正月でしたね〜 みんなおせちとか食べた??わたしはおせちを朝に食べました!(*´ڡ`●)ただ、太らない工夫をしたので、ぜひ参考にしてください笑 まず、おせちなどを、朝にガッツリ食べる前に、水を 飲んで、少し歩きます! 5分くらいでいいよ!☺ そして選ぶとき、甘い煮物なんかは要注意!! 和風ならエビ🦐、かまぼこ、伊達巻、ぶりなど、 洋風おせちならローストビーフやチーズ、トマト🍅系のおかずを選んで! 主にタンパク質をとってほしいです そしてお昼ごはんは野菜スープを食べました! そこで少しお腹を落ち着けます!
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- 2022.01.01
やっほー!!ダイエット４日目です👏 昨日の爆食をリセットすべく頑張りました〜 朝はほとんど食べてないです! あ、紅茶を２杯飲みましたよ♡ そしてお昼ごはんはいつもの朝ご飯と同じメニューにしました!←りんご🍎、ヨーグルト、オールブランにオリゴ糖をかけたやつあと写真にのせてある野菜ジュースを飲みました!同じ商品がなくて似たような前に飲んだことのあるジュースを載せておきます🙇 夜は少し遅い時間に食べたので、オートミールとキムチチーズ丼?みたいなものを作って食べました(*´ڡ`●) これが思いのほか美味しかったです👏 こんなカンジで今日は少し量を抑えながらご飯を食べました!!ではまたね〜👋
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- 2
- 2022.01.02
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