#脚痩せ（4ページ目）

▹▸みなさんこんにちは、るるあーくと申します(˘꒳​˘)初投稿なので見辛さなどあったら教えてください、、💦現役の高校生をしている身なのですが、毎日の通学路にガラス張りの建物が多い場所があります。そういう所とか鏡の前ってつい自分のこと見ちゃい...

【4週間本気で脚痩せに取り組んだら-7cm痩せた！】①脂質が高い食事を控える✔︎お尻〜脚は脂質太りしてる子が多いよ！✔︎揚げ物、ケーキ類、お菓子は食べない。✔︎ジュースとか甘い飲み物は特に注意！②通勤・通学で30分以上歩く✔︎帰りは一駅歩くo...

1度履いたらクセになる🩷 履くファンデーション 日々のスタイルに合わせて選べるラインナップ ブラックにもブルベ・イエベがあるのが嬉しい！ まるで毛布のような裏起毛がいい！何より、厚めなのに＼細見えで美脚／

＼なんと¥220😳‼️／ダイソーで見つけたダイエットスリッパ😍まさか¥220でゲット出来るだなんて、、、最近世の中は何でもかんでも値上がり値上がり😡💦って言われているけど、視点を変えれば、昔は絶対こんな値段で手に入らなかったものがすごい安く買...

@ne_style.officialネスタイルレギンス美脚の本場韓国のインフルエンサーに大人気のレギンスを試してみましたL〜LLサイズをチョイス(身長165センチ.体重70キロ)ウエストがハイウエスト？て言うか……胸下までの丈があるレギンスは...

そこまでキツくない動きばかりなのでスマホにもちゃんと集中できます❕ ハードな筋トレは続かない・楽に痩せたい人におすすめのストレッチです。 ぜひ試してみてください 🙌🏻

めっちゃ痛いけど効く！テラヘルツかっさを買ってみました。いろんな形がありますが、ノコギリ型は太ももなど広い場所にも使えるのでこちらにしました。頭皮や二の腕も気持ちいいです。他のむくみとりグッズよりもピンポイントで力が入れられるし、身体中使える...

ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もサポートしてくれる点が、産後ママにうれしい❤️ むくみケアにもなるので、たくさん歩いた日など特に効果が感じられる…^ ^ 自宅でも外でも使える目立ちにくいデザインがシーンを選ばないところがお気に入り😍

　＼どんどん痩せるルーティン／　寝る前の５分でできる！　脚やせに効果のあるストレッチをまとめました🙌🏻　ほとんどスマホを見ながらできる動きなので　ベッドの上でゴロゴロしながらできます。　音も出ないので、マンションでもOKです🙆🏼‍♀️　とくに...

特に効果を感じたストレッチを５つまとめました 🙌🏻 ウエスト、太もも、お腹など気になる部分がある人は その部分だけ「×２」の回数にすると効果的です。 全身まんべんなく痩せたい人は 順番どおりにやるのがおすすめです！

　＼あなたの理想の体型がわかる！／　120〜199cmまでの身長別に　ボディサイズを早見表にまとめました🙌🏻　数字は、少し細めになるように計算しています！　　自分のボディサイズをそれぞれ測ってみると　どの部位が細いのか、太いのかわかるので　ど...

むくみスラットには機能性表示食品としてコショウ科に属するロングペッパー「ヒハツ」由来のピペリン類を配合💡 冷えにより低下した血流を正常に整える作用により、冷えによる末梢の皮膚表面温度の低下を軽減する昨日があることが報告されています✨ また、全身の流れをスムーズにすることで脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみを軽減する機能があることが報告されています🫶🏻 その科学的根拠を事業者の責任で、商品パッケージに「機能性を表示するもの」として、消費者庁に届出された食品です✨ 1日1粒目安なので続けやすいです✨ 小粒で飲み込みやすいのも魅力的💮 朝に飲んだり、1日履いたヒール脚のむくみに…早めに飲んで手軽にケア出来るから嬉しい😊

お正月をダラダラ過ごしてしまった人にぴったりな寝たまま脚やせストレッチです❕ たった３分でも毎日続けることでリンパの流れを改善、むくみの解消、代謝アップなどさまざまな効果が得られて、脚やせにつながります。 お風呂上がりにこのストレッチとマッサージをするとさらに効果が期待できます❕ その他のストレッチやダイエットはこちら⏬

最大の特徴はオールインワン構造だと思う！ 脚全体だけでなくウエストまで キュッと引き締めてくれる💃🏼 太ももやふくらはぎなど脚全体だけでなく 12ヶ所もアプローチしてくれるから くびれ・お腹・骨盤・背中から姿勢までも 正してくれるんです🔅 履いてる人からはこれも良く破れるって聞くなぁ〜 締め付け部分ってゴムになっていて履くと ボコボコラインが出るじゃないですか？ でもこれはタイツみたいな見た目だから 私服にも使えちゃうんです👗 各部分によって加圧を変えて それぞれに合わせてしっかりアプローチ リンパ部までの刺激で代謝アップするのに加え メラメラ温まるゲルマニウム加工でさらに代謝アップ 日中も使用できるものは❸と同様 線がないから合わせやすい！ 『履くだけで痩せるものはない！』ってこと💥 でも確実に浮腫が取れるだけで 細く見えるから使用メリットは大あり！

本来の歩き方へと導いてくれて、真っ直ぐ美脚•お尻をキュッと、歪みをケアしてアプローチしてくれるダイエットサポートサンダル🌿 初めて履いた日の翌日に凄い筋肉痛になり…普段使えていなかった筋肉が使えてるんだ‼︎と実感しました🌿 ヒールを履いていた事もあり、外反母趾が気になっていましたが、このサンダルを履き続けていると、少しずつ外反母趾が解消されてきたように思います🌿 土踏まずを押し上げてくれるので、ほぐれて気持ちが良くて疲れも軽減されている気がします✨ 足の甲が歪むと凝りや血流悪化になり全身が冷えてしまうそうなので、このサンダルで脚の歪みケア楽しみたいと思います✨

特に足は重力によって水分が溜まりやすいので、むくみ太りをしやすい部位‼️ 筋肉太りタイプは、今まで付いていた筋肉が脂肪へと変わってしまいます😢 カロリーが高い脂っこい食べ物や甘い食べ物を沢山食べる人、運動嫌いの人はどうしても太りやすいです😢

　＼痩せるダンス８選／　飛ばないからマンションでもできる！　簡単なのに痩せるダンス８選です🙌🏻ˎˊ˗　ダンスが苦手な人でもできるように　１．２のリズムで完結するものを選びました。　ダンスは全身を使う有酸素運動で、　脂肪の燃焼や筋力のアップに効...

みなさんこんばんは！さらんへよです🤍今回は、私がこの夏にしたダイエットがとても効果があって、友達からも痩せた？と沢山聞かれたので詳しく紹介していきます✊🏼大きなポイントは食事制限はしない・胸が落ちない・脚痩せ強化です！食事制限を極力せず、運動...

着圧感がちょうどいい↺↺ 吸収速乾素材を使った着圧レギンスです。 ぽっこりお腹はもちろん、アラフォーのおしりをしっかりサポートしてくれる😚 着圧感があって、腰から足先までしっかり支えてくれます。 素材がやわらかく着心地が良いので朝から夜まで履いていられるのがうれしい✨ 私はむくみ予防に履いていますが夕方のむくみが軽くなった感じがします🥰 ネスタイルはブラトップもあるので、上下ともに着ると、上から服を着るとスタイルよく見えるのもありがたい🎶 ネスタイル履いてると、腰から支えられている感じでスタスタお散歩できます🐩 アウターにも響きにくいので、これは手放せなくなりそう✨

ふつうの脚パカをずっとやるよりも いろんな脚パカをやった方が楽な感じがするし、 効果もあるような気がします 👏🏻 寝る前や、朝起きてすぐ動けないときに スマホを見ながらだらだらやるのがおすすめです ✨ スピードは速くする必要はまったくなくて、 ゆっくりしたペースとできる回数でOKです 🙆🏼‍♀️ ぜひ試してみてください❕

さっそく試してみてまず感じるのは、きつくないのに足、お尻、おなかの見た目が同時にスリム化されるということ。 25か所もの細かな加圧で自然に細見えボディのお手伝いをしてくれています。 骨盤もサポートしてくれるので、デスクワークが多い私には自然と正しい姿勢に導いてくれて筋肉量までUpしてくれるように感じています。 しかもスパンデックス採用で抜群の伸縮性を実現。 立ったり座ったりの動作もスムーズなので、自宅でのスストレッチや自重トレーニングでも着用しています。 同シリーズのキャミソールと合わせてさらに美ボディーに魅せていきたいと思います。

この表を見ると、隠れ肥満の方や痩せているのに肥満だと思い込んでいる方がすぐにわかります！ 太っていると思うこと自体がストレスになって過食してしまうこともあるので、正しい肥満度を知って、自分に合ったダイエットを試してみてください🙌🏻

こんばんは🌇最近ドンキで面白そうな美容アイテムを探すことにハマっています🙆‍♀️下半身太りが気になる私が購入したのは、La-VIEの「ひっそり細もも補正サポーター」です✨お値段1000円弱でした😊着圧タイツやソックスの、太ももの部分だけバージ...

＼やめるだけで美脚に近づく／足が太くなる習慣🦵今回は足が太くなるNG習慣をまとめたのでぜひ参考にしてください✨#足痩せ#脚痩せ#マッサージ#脚痩せマッサージ#ストレッチ#ダイエット#ボディメイク#美脚#足を細くする#垢抜ける#垢抜ける方法#ご...

グラマラスパッツはしっかり着圧を実感できて、履き心地も良く、素材も丈夫でとても気に入っています👏 155cm、40kgくらいの小柄体型ですがS-Mが長さも履いた感じもちょうど良くピッタリでした🙆‍♀️ 足の部分がモコモコ、キュッキュッとストライプの特徴的な形をしていて、履いた時にしっかりフィットしてくれます✨ ウエストはかなりハイウェストで、お腹周りも程よい着圧が感じられます。 履いていて苦しい感じもなく、着心地が良いから毎日続けられそうです💕 むくみや下半身のラインが気になるので、自宅でも外出先でもグラマラスパッツを履きたいです✨

⚠️3枚目の写真にビフォーアフターあります(注)#足裏樹皮シート#ゲルマニウム#話題沸騰#人気商品#デトックス#むくみ解消#毒素排出#脚痩せSNSで話題の足裏樹皮シートを何枚か購入しました！まず、今回はゲルマニウム！❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤...

履くだけで美脚ケアができちゃう 女性の脚を科学した独自の縫製技術で美脚・骨盤・ヒップアップケアをサポートするレギンスだよ。 ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もしっかりサポートしてくれたり、ヒップもグイッて持ち上げてくれて美尻に。 ウエストもキュッてくびれてくれて自分でもびっくり。 しかも岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込みんであるからダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれるの。 私は下半身デブ🦵でなんとか下半身を痩せさせたいって思ってたけどネスタイルは下半身だけでなくて、お腹、ヒップ、骨盤ってケアして引き締めてくれるから嬉しい。

ベルミスの着圧は履くのがキツイ！ 結果、ちゃんと履けました💖 足の付け根まで上げれたら、お腹周りは全然締め付けがないから就寝中でも苦しくない！ 暑さ実験でこの上にさらにアンクルパンツを履いて32度の中小一時間外をうろうろしたけどこれを履いてるから暑い！とかは感じなかった🙆‍♀️ リラックスタイムも抜かりなく魅せ脚を作りたい！という方におすすめの着圧レギンスでした👏

Instagram等でリクエストをくださっていた方、大変お待たせ致しました…！今回はお久しぶりの、脚痩せ系の投稿です✨以前いちばん反響のあった「脚のマッサージ方法」の投稿から早くも１年半以上も経ってしまっていたので、今回の投稿では改めてその動...

💖わたし流ゆるゆるダイエット💖1ヶ月で4.5kg痩せたわたしの#ダイエットをまとめました‼️運動少なめで基本的にゆるいので、是非試してみてほしいです🌠🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌹食事🌹朝は普通に腹八分目、昼は普通に腹七分目くら...

そこで前回もご紹介しました累計販売枚数100万枚を突破したイッティ着圧シリーズ（※2023年6月6日時点 メーカー調べ）「slimuse」の「スリムアップキャミソール」で上半身、特にバスト・お腹を同時に引き締めながら、バランスを整えています。 ガチガチに固めるというのではなく、しっかりもれるノンワイヤーブラと、おなかと背中のパワーネットは細かく縫製が施され、丁寧に設計されているおかげで苦しくないのに、姿勢がしゃんとして気持ちよく過ごすことができていますよ。 画像のように通気性も抜群の設計でバストの裏地にはオーガニックコットンが使用され、お肌にも優しいのが毎日続けられている理由です。 今後もくびれ&バストメイクができる「スリムアップキャミソール」と、お腹・脚・お尻を同時に引き締め美脚が手に入る「着圧レギセット」のW使いで美スタイルに挑戦したいと思っています。

試着した方の約98％が満足したという回答をされるほど大人気なのは、25か所もの細かな加圧ができるよう、細かく丁寧な縫製を施し適度な着圧感で足、お尻、おなかの見た目を整えてくれているからだと思っています。 スパンデックス採用で抜群の伸縮性は立ったり座ったりのスムーズな可動で自宅でのスストレッチや自重トレーニングでも着用していますが、骨盤もしっかりサポートしてくれるおかげで、私は着用しているほうが楽に過ごせているかな。 同シリーズのキャミソールと合わせてトレーニングと併用することで、健康的な体作りを意識しています。

芸能人とかアイドルの可愛い子って羨ましいですよねー、、きっと、私たちがしているような努力なんて何もせずに生まれつきかわいいって得だなー、、そんなふうに思ったことはありませんか？？実は、可愛い芸能人やスタイルのいいアイドルってほとんど全員めちゃ...

コロナで家にいる時間も増えましたね！一日中スマホ！なんて日もありませんか？？そんな時、ただスマホいじりをしてるだけではもったいないです！ぜひ、中指でくるくるマッサージ🌷してみてください！顔全体の老廃物を流しましょう！やっている子とやっていない...

最短で足痩せ❗️超簡単マッサージ^^今回は私が実際にしていた(今もしている)、脚のマッサージを紹介します！私は中学の頃から足が太くて悩んでいました😢そんなある日、段差につまずいてしまったんです。その時足を触ると、とても固く冷たかったことに気づ...

美脚目指してる女子！1度は読んでって😁😁まず私の美脚で見返したお話。少し前に男女数名ででご飯行ってきました。そこで「たまじは女子力ないし肌もガサガサそうだよなぁ 😝😝それに比べて〇〇（もう一人の女の子）は女子力もあってちゃんとしてそう」みたい...

胃が小さくなれば、ダイエットも成功しやすくなるし少食の子って女の子らしいですよね！🌟今回は、そんな胃を小さくする方法を3つ紹介します💕❶食前に食物繊維サラダなどをまず食べるようにしましょう！胃の中で食物繊維が膨らみ、血糖値も急激に上がらないた...

「アイドル水」ってご存知ですか？？いま、韓国のダイエット女子に大流行してるんです！！なんと、飲んで10〜20分程でむくみがリセット！！運動したくない子にもおすすめ💕レシピもすごく簡単なので、ぜひ試してみてくださいね💕レモンはあってもなくても大...

グレードアップしたNIPLUXのEMS 以前のものより通電性が良くなり、 19段階のEMSレベルが選べて リラックスモードから 筋トレモードまで使える✨ 低周波モードが5種類😍 【つまみ、タッピング、かっさ、押し、叩き】 足裏だけでなく、ふくらはぎや太もも、 腕やお尻にも使えて全身が簡単にエクササイズできちゃう🙆 私が1番気に入ったのは、 ジェルを塗らなくても使えること！ 数年前に使っていた腹筋用のEMSは使用するたびにジェルを塗らなきゃいけないのが段々面倒になって辞めちゃった💦 だけどこのNIPLUXのEMSはジェルが不要で、 さらに充電式のコードレスだから使いたい！と思ったらすぐに使えるのが最高😍

《愛飲中のダイソーのダイエットサプリ３つ》①ダイエットサポート約２０日分110円（税込）１日１錠で糖の吸収を抑えてくれるギムネマシルベスタ末が１８０mg配合されています。トウガラシも入ってます🌶ネットの口コミではこのサプリが一番臭いが強烈だと...

はじめての医療痩身レポ☁️万年ダイエッターのわたし、ついに医療痩身に行ってきました！！！食事制限や筋トレをしていても体質のせいか、どうしても下半身（特に太もも）が痩せないことが悩みでした…そこで美容医療を調べまくっていたところ、ヒットしたのが...

こんにちは！今日は脚痩せについて紹介します🌼最後に自分的BAT🙅‍♀️だった商品も、、、。現在保育士をしているわたしですが毎日足が疲れて浮腫んで大変です💦💦デスクワークの方も毎日座ってばかりだと足が浮腫んでしまう事ありますよね😭足が浮腫んでし...

履くだけで美脚ケアが出来るのって嬉しくないですかᵕ•ᴥ•ᵕ!!?!下半身太りでお悩みの方におすすめの集中ケアが出来るアイテムですよ♡ なんと岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込まれているので、ダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれる機能も！銀の力で消臭＆清潔を保てるので長時間の着用、フィットネスやランニング、ヨガなどのスポーツ等さまざまシーンでの着用出来ますよ♪ 程よい着圧が心地よく、長時間歩く日にも履きましたが足の疲れが全く違いました！自然に姿勢も良くなるし本当にいい事づくしですよ♪

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私が受験期に、足の太さがあまり変わらずにいられた方法を紹介したいと思います。(※個人差があると思うので、そこは考慮をお願いいたします)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈...

筋肉がついていると、男っぽい脚に見えますよね😔それに、細くしたい！と思ってもなかなか筋肉が落ちづらい、、実は、筋肉太りしている人は脂肪やむくみ太りしている人とは"違う方法"をとらないといけないんです！！実は、筋肉太りの人はヨガやマッサージなど...

【期間は3ヶ月！やればやるほど変わる！脚やせ方法✨】めんどくさがりさん歓迎！運動嫌いさん歓迎！三日坊主さん歓迎！まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です！よかったらぜひみてください笑#ダイエ...

ずっと愛用してる美容グッズ！朝のヘアセットを楽にしてくれるものからマッサージグッズに眉毛を整えるやつ…… めちゃくちゃすごい何かがあるわけじゃないけどめちゃくちゃいいやつ。そんなものって結構あるよね。

寝ながら#メディキュット🌙☁️骨盤テーピング付きの超高圧力EX🔥!!寝ている間に美脚＆骨盤ケア🦵💕#メディキュット#寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピングEX(寝ながらメディキュットシリーズ内で足首の着圧が最高値！)医学にもとづく段階圧...

私これを1週間ちょっと毎日しっかり続けたんです✌️ 見た目がもう全然違う！！友達にも『細くなった？』とか『足首キレイ』と言ってもらえるようになりました😆😆😆 私が脚痩せのためにやったのはこのストレッチ１つだけ！ めっちゃ簡単じゃないですか？？笑笑 自信が持てるようになった！ これを始めて、体育の時間や学校自体がすごく楽しくなっちゃいました😙😙 ぜひこのストレッチ試してみてください！！

【期間は3ヶ月！やればやるほど変わる！脚やせ方法✨】そろそろ新学期が始まっと言うことで！！めんどくさがりさん歓迎！運動嫌いさん歓迎！三日坊主さん歓迎！まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です...