VONMIE(ボミー)EMS STYLE MAT(イーエムエススタイルマット)

𖠿𖥧𖥧VONMIEEMSトラベルマット（⚠3枚目に足の比較画像あり）彼氏に久しぶりにあった時に「最近、脚太くなったよね」と言われ、ダイエットを決意…。3日坊主の私でも2週間続いた足痩せダイエットを紹介したいと思います！まず、私が2週間やったのは①VONMIEEMSトラベルマット②Shineゲルマミラーボール美容ローラーのふたつ！食事制限などはしてません。（というよりも、2日で挫折しました…笑）このふたつのうち今回は、VONMIEの方を紹介します…♡足痩せダイエットはしたいけどジョギングもスクワットもマッサージも3日間以上続かなかった経験ありなのでなるべく楽にダイエットをしたい…というわがままに応えてくれたのがこのマットです。3分間乗っているだけでスクワット400回分に相当する筋活動量を得られるそうです…！25分の自動プログラムになっているので朝→ビーチモードorトラベルモード夜→足パンッモードで2週間試してみました。はじめの1週間くらいはふくらはぎのむくみなくなったなーという感じだったのですが、2週間使い続けているとだいぶ引き締まってきた感じがします…！長時間バイトで立ちっぱなしだったあと浮腫がすごかったのですがこのマットを使うようになってから翌朝、足が軽くなるような気がしてます…♡そして、このマットの最大の特徴は持ち運びがしやすくてどこでも使えるところ！朝は座ってメイクをしながら使っていたのですが座った状態だと膝上くらいまでしか刺激を感じられなかったのですが立った状態だと太ももまで刺激を感じたので夜は洗面台で歯磨きをしながら立った状態で使ってました！…比較画像を撮ってみたのですがわかりにくいです。ごめんなさい。足首　-1.1cmふくらはぎ-2.7cm太もも-2.2cmでした…！脚が太いのがずっとコンプレックスだったのでこれからも続けていきたいと思います！EMSの中ではお手軽な値段の方だと思うので気になった方は是非試してみてください…♡＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿VONMIEEMSトラベルマット6980円（税抜）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿#LIPS賞#足ダイエット

VONMIEの脚やせマット✨2週間、じっくりお試しさせて頂いたので使用感をレビューさせて頂きます🌷*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*【製品情報】VONMIE(ボミー)EMSSTYLEMAT5980円(税抜)*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*乗っているだけで脚やせができる…という夢のような謳い文句だし、とても失礼ですが、公式サイトをみるとなんか凄く怪しい感じ！"たった3分でウォーキング約1.4km、スクワット約400回分の筋活動"ホントかよー😕だったので、ご依頼を頂いた時に2週間期間をいただきたいとお願いして、しっかり毎日朝晩使ってみましたー🙌🏻🌸セット内容は、マット/コントローラー/リモコン/充電用ケーブル/取扱説明書見た目は、ほぼバスマットです。充電して使用！なめてたのでいきなり15段階の15にしてみたら立ってるのがかなりしんどいくらいのしっかりした刺激がきて、ビックリしてしまいました💦痛いとかじゃないんですけど…グッグッと力を入れて、力を抜いてを一定のテンポで繰り返す感じ…かな🤔いきなり15はちょっと刺激強めなので、ちょっとずつ段階を上げていくのが良いと思います！25分自動プログラムなので朝メイクしながら25分と夜は寝る前に25分、2週間毎日使用してみたところ太もも-0.3ふくらはぎ-0.6足首-0.1…比較の画像を撮ってみましたが…分かりにくいすみません🙇🏻‍♀️思ってた以上に意味ありましたー🙌🏻❤やったー！サイズもなんですが、特に良いなーと思ったのは浮腫に効果が出たこと！使ってから寝ると翌朝の足がいつもより軽く感じられましたー体重には特に変化は無かったので、これだけで、ダイエットしよう！は…無理かな🤔あと、座った状態だとふくらはぎはしっかり刺激されますが、太ももにはあんまり刺激は感じられませんでした。立ったまま使用するとちゃんと刺激を感じたので目的に合わせて体勢を変えると良いかと思います！また、両足が乗っていないと安全センサーが作動するのは、凄く良い機能だなーと思います！！効果は、元々の筋肉量によっても差が出るとは思いますが、手軽&簡単に取り入れられるのでとてもいい製品だなーと感じました🌷VONMIEさんの公式のTwitterでプレゼントキャンペーンも開催していたりするので、気になる方は是非覗いてみてくださいー！以上です🙇🏻‍♀️お試しさせて頂きありがとうございました！！#ふうかボディケア

☆ボミー　スタイルマットマットの上に足を置いて電気刺激によって収縮運動をさせてくれる商品です😃パソコンに向かう機会が多いので、その時に使っています。刺激は±のボタンで調整できてワンセット25分で自動で切れます。ダイエットでしっかり痩せたい人には物足りなく感じるかもしれませんが、ちゃんと筋肉が動いているくらいの刺激があるので、激しい運動が出来ない自分には充分な商品でした。#ボミー#スタイルマット#ダイエット#ガチレビュー

👑VONMIEEMSSTYLEMAT👑🍚年末年始から『忘年会・お正月・新年会』🍬会食の機会が多いとやはり、ウエイトコントロールが気になりますよね💡🍬手っ取り早く、家にいながらにしてウォーキング出来る"北欧産まれ"のオシャレな美脚EMS❗️🍬『VONMIE(ボミー)』とは?✔️北欧のIT大国エストニアのソフトウェアエンジニアが開発した最先端EMSブランド💡✔️運動歩行中の脚部に伝搬する振動情報に着目し美脚のための動作、構造、筋肉活動などを数値化した自動プログラムを開発❗️電気刺激で筋肉を動かしトレーニングを行える、脚痩せサポートEMS機器💡✔️北欧デザインでオシャレかつ、驚きの薄さと軽さを実現❗️収納場所にも配慮された設計✨私はベッド下に置いてます👍️✨✔️付属のリモコン&🔋USB充電🔋で取り扱いカンタン🎵日本語の説明書もバッチリついてます(*｀･ω･)ゞ✨✔️お風呂あがりの使用がオススメ🙌EMSの強弱もリモコンでカンタン調節👍️✨◎15段階のレベル調整◎ナチュラルウォーク(ブルー点灯)とハードウォーク(グリーン点灯)２つのモードを搭載◎水拭きOK!簡単お手入れ📍マットに乗るだけ簡単２５分のエレクトニカルプログラムで効率的美脚トレーニング❤️📍足を乗せるだけという驚きの手軽さ❗️家事をしながら、デスクワークをしながら、テレビを見ながら気軽に『ながら美脚』🙌🙌🙌🙌💘❤️最先端『ながら美容』ワンダフル～❤️【URL】https://stripe-channel.jp/vomie/emsstylemat/@vonmie_ems.style.mat#EMS#ボミー#美脚　#ダイエット　#diet#脚やせ　#ながら美容　#美容　#beauty　#ビューティー　#北欧　#北欧デザイン　#最新美容　#海外美容　#ワークアウト　#おうち美容　#美容家電　#家電　#美容機器　#トレンド　#おきがくらぶ#美容垢　#美容好き　#最先端#PR　#美脚プログラム　#美容マニア#正月太り　#ラクしてキレイ　#楽やせ

【⚠️脚の比較画像アリ】本当に効果あるの??ダイエット機器１ヶ月使って正直レビュー!!!皆さんこんにちは🍑♡前回は、オススメアイブロウのレビューにたくさんのいいねとコメントありがとうございました💝今日は、使い始めてから１ヶ月経ったEMS機器についてレビューをしてみました。PRなどが溢れてる商品ですが、私の個人的な感想をまとめたので、気になっている方の参考になれば嬉しいです！ではさっそく商品名から💁🏻‍♀️┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈#VONMIE#EMSstylemat┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈ひなちゃんねる観てる方なら1度は気になったことがあるのではないでしょうか！こちらのボミーさん！EMSという筋肉に直接信号を送ることでトレーニングになるという機械で、公式サイトによるとたった3分間の使用でウォーキング1.4km、スクワット400回分に相当する筋活動量を得られるそうです。しかもお値段も他のEMS機器に比べるとお手軽で、こんなの気になるに決まってる…と思ってたのですが、具体的なレビューをしてる方がいなかったので、私が実際に試してみました!!実験方法としては、最近ダイエットガチ勢の私と、ダイエットを全くしていない妹で１ヶ月ボミーのマットを使用。それぞれ感じた効果をまとめます。🌸そもそも使用感はどんな感じ?→主にふくらはぎの筋肉に作用してピクピク・ﾌﾟﾙﾌﾟﾙします。椅子に座っての使用はふくらはぎ、立って乗ると膝上くらいまで効いてるのを感じますが、太ももに効く感じはしません。素足じゃないと使えないのが寒い。薄い・軽いでだいぶお手軽に使えます。充電も意外と長持ちするのが◎🌷ダイエットを全くしていない妹編→そもそも意識が低いので毎日使ってなかった。()見た目の変化は特に無し。普段運動してないけど、ボミーを使ったことによる筋肉痛や浮腫が取れた感じも無し。🌷ダイエットガチ勢の私編→日中の筋トレ後やお風呂の後に主に使用。痛いくらいの強さで数日間使用してたらふくらはぎがカッチカチのパンパンになったので焦った。マッサージでほぐして解消。逆にこれは筋肉に効いてるって意味では?と思った。効果あるのかなぁと思いつつも使い続けたけど、写真見ると使い始めてから脚がぐんっと引き締まった気がする。結論：結局はボミー以外の食事・運動！ボミーだけで脚やせは無理だけど普段の筋トレに＋‪αなら効果アリ…かも!?ということで、これだけで痩せるという期待はすべきじゃないなぁというのが正直な感想です。普段から食事管理や筋トレ・マッサージ・ストレッチをしてる方が、その効果をさらに高める為に使用するものだという印象を受けました。個人的には効き目無くはないなと思ったので、毎日メイク中だったりテレビ見ながらだったりで使い続けていく予定です。もちろん筋トレなどの運動も続けながらですが…。。気になってる方の参考になれば嬉しいです🌷✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼お読み頂きありがとうございました♡少しでも参考になりましたら、いいねしてくれると喜びます。コメントも嬉しいので、ぜひ気軽にコメントしてください🎀フォロバは気になった方のみ行っています。次回の投稿もお楽しみに…♡Twitter⇝@lip_lip_momomo

🙌立ち仕事、運動不足で足が浮腫む人にオススメ🙄🙌*☼*―――――*☼*―――VONMIEボミー足用EMS6500円くらい…*☼*―――――*☼*―――朝から夜まで仕事、運動する時間もなければ、自分でマッサージする気力もない😇金に物言わせて足用EMSを購入足を乗っけてスイッチを入れるだけ。自分で強さを調整出来るし、痛くない🙄勝手にふくらはぎが動いて慣れないとビビるくらい😂乗っけるだけなので、推しの動画見ながらの25分なんてあっという間🙏🙏3日続けたら軽くふくらはぎ筋肉痛浮腫みはもちろんスッキリ☺️これ太ももまで効果があったらな〜と、思います😇

【ボミー　EMSスタイルマット】足のむくみが気になる方や、足だけ太ってしまう方にオススメだそうで。。。写真でお分かりかと思いますが、かくいう私も下半身太り大魔神。そもそも、魔人ブウ体型。肥満完全体。せめてBMIを標準に戻したい。。。なるべく楽に←ということで、どんなに体重を落としてもなかなかスッキリしない下半身を何とかしようとこちらを購入してみました。乗るだけでウォーキングやスクワットと同じ筋活動量なんだとか。腹筋のやつでおなじみのEMSですが、特にビリビリ痛いとかはなく、電気刺激で足が勝手に動く不思議感。強くしすぎるとバシバシっと足が暴れる。。。効いているのかどうかと聞かれると正直微妙ですが、、、。一応、MAXくらいの強さでバシバシやると筋肉痛になるくらいには筋肉動きます。弱めだと程よいマッサージ感覚。立ってやると太ももくらいまで電気刺激感じます。効果があると良いんだけどなぁ。とりあえず足はこれ頼みで、それ以外のダイエットは普通に頑張ろう。。。ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。いいね、クリップ、フォローもありがとうございます✨✨✨#ボミー#EMS#足やせ#むくみ対策#ダイエット

【ボミー】YouTuber加藤ひなたちゃんがアンバサダーをしているボミー！ひなちゃんの動画きっかけに買いました🤣ダイエット動画たくさん上がってるからよかったら見てみてくださいね💕乗せるだけで美脚🥺確かに電気が15段階選べるから筋肉痛にもなるけどやっぱり乗せるだけ！とか飲むだけ！とかじゃ人間簡単には痩せないよね🤣そう！マッサージや筋トレ！ストレッチをがんばってる女の子たちの味方がこのボミーさん！決して安いお値段とは言えないけどENSで見たら全然安い方だと思います！最近ひなちゃんの動画の鬼トレのやつやってるけどマジで鬼🤣ついていけないからついていけなくなったら即止めてはじめての繰り返し🤣コロナに怯える世の中になっちゃったけどさ？お出かけ控えるように言われてたりコスメのテスターが置かなくなった世界になっちゃったけど…4月あともう少しだよ！中学生デビュー！高校生デビュー！大学生デビュー！社会人デビュー！もうデビュー祭りよ？笑今のうちに綺麗になっちゃお！私もがんばる😣！どこから話してるか分からなくなった🤣最後まで見てくれてありがとうございました🙏#ボミー

VONMIEEMSSTYLEMAT🥰気になっていたので購入しました👍手軽にできるのが嬉しいです🤗軽くて持ち運びにも便利だし、刺激がちゃんと筋肉に届いて痛くなくて気持ち良いです🥰お尻や太ももまで効かせたいので、次は座ってみようかな？と思います🤗効果でると良いのにな…見た目も可愛くてこのお値段でとても良い商品です🥰

＊050_スクワット約400回分！？＊１日たったの25分で理想の脚に...！＊そんな風に謳われている、ただ脚を乗せておくだけでいいそんなスタイルマットを紹介します...！「　VONMIEのEMSスタイルマット　」はい。いますぐググってきて。（笑）脚の浮腫とか、下半身太りが気になって毎日マッサージしよう！と思っても、なかなか、毎日マッサージを続けられない...でも細くなりたい......そんなわがままなわたしにぴったりのマットです。EMSっていう、筋肉を刺激する電気が流れてスクワット400回分の効果があるんだって！(※公式サイトより)このEMSの振動がめちゃくちゃ心地よくてね、振動の強さが15段階で選べるんだけど、弱目にすると、本当に心地よいマッサージみたいで15にすると、脚全体が動いて刺激を感じるけど運動後とかにすると、もうめちゃくちゃ気持ちいい...！特に、アキレス腱がめちゃくちゃ引き締まる感じがあります！！まだ、使いはじめて２週間ほどですが、使いはじめてすぐ、足の浮腫が目に見えて、触って分かるくらい改善されました！すごい...！しかも、何がすごいって、両脚のせて、25分そのままでいるだけ！たったそれだけでいいってところ！わたしは、脚乗せてソファに座ってひたすら携帯をいじっています。25分とか本当にあっという間♡これからも使い続けて、脚が太い悩みが解消されたらいいな、、！むくみが解消されることで、気分も上がって自分でマッサージもできるようになってどんどんいい方向に向かっていける気がする♡職場に持っていって、同僚にもシェアしたり家でも家族とかとみんなでシェアできるので本当に、一家に一台！って感じですね♡持っているひと&買おうかなぁってひとコメントお待ちしてます＾＾♡#ボミー#VONMIE#EMS#足痩せ　#ダイエット＊こんばんは、べえぐる🥯です❤︎たくさんの方々フォローありがとうございます！フォローしてくださった方にはお返しします。みなさんの投稿かなり参考にさせていただいてます。良いコスメの情報を共有していきましょう❤︎#LIPS賞

ひなちゃんねる見てる人なら分かるはず‼️最近筋トレサボりがち…楽して痩せたい…永遠のテーマですよね😭そそ、だからこういう楽して脚やせ出来るの大好き♪(すぐ飛びつく)ひなちゃんねるっていうのはYouTubeで筋トレ動画を上げてる加藤ひなたちゃんのこと💞娘もチャンネル登録しててボミーさんは一緒に共有してます(∩˘ω˘∩)♡2パターンのモードがあってMAXでやるとかなり筋肉に！！デスクワークで浮腫んだり脚がだるい時に乗せておけばスッキリ🤗ものぐさなので座りながらやってるけど断然立ったままやっちゃう方が効きます🥰25分ながらで出来るので楽です(・∇・)シックスパッドよりお安いし、操作も簡単なのでオススメですよー🌙🧸❤️#VONMIE#EMS

【定期的使用レビュー】VONMIEEMSSTYLEMAT(イーエムエススタイルマット)皆様こんばんはゆちゃです(⑉••⑉)❤︎୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧🍎使用前・立ち仕事で足が浮腫むから欲しいと思った・嫌な脂肪の塊が見える感じ・後が長時間残りやすい・パンツのももが軽くぱんぱんに感じる🍎使用後(3日に１回とかそのくらい)・浮腫んだ感じはすっきり・脚痩せは正直わからん・パンツのももの余裕が少しできる🍎使用感(購入して1年弱ほど)・自粛期間にはとても使いやすい・電気の強弱が細かく選べる・電気が気持ちいい・この入力をしている今もびりびりやってますながら作業が出来て嬉しい・メディキュットと併用するとより良いかも・座っている時ふくらはぎにはとてもきく・座っている時ももには軽くきく感じ少し物足りない・お尻とかももからとか当ててみたけど肌が痛いor腰にくるのでやっぱり足の裏からが1番୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ボミーは、自宅で足をマットに載せるだけで走った時と同じ筋肉を動かせるとのこと。私はももが太いのでももが痩せてくれたら嬉しいな〜というところ。コロナの影響でお休みが多いので普段より使える時間が沢山あるのでこの機会に沢山使ってみたいと思います(*´ω｀*)#ボミー#VONMIE#脚痩せ#ダイエット#夏

念願のVONMIE!YouTubeなどで見ててずっと気になってた！私は足がめっちゃ太くてコンプレックスなんです。マッサージとかしても長く続かなくて…笑だから！今回はVONMIEを購入してみました！❁使ってみた感想❁ほんとにブルブルする笑初めて使った時は足首に強く電気が流れてる感じがしました。でも、慣れてくるとふくらはぎまでしっかり感じたし、すごく気持ちいいです！笑使い終わったあとは足が少し疲れていて、筋肉痛になりそうです…笑❁VONMIEについて❁軽く説明します！筋肉を低周波の電気刺激によって収縮運動をさせるNATURALモードとSTRONGモードがあるとにかく薄くて軽い！テレビ、宿題、食事中にもできる！25分間で1セットになっていて自動で25分間電気を流してくれる！(途中で電気の力を変えたらまたそこから25分間になります)6000円ほどで買えて学生さんでも手が出しやすい！⚠ただ使う前に1時間充電しないといけないので、家に届いてすぐには使えない⚠VONMIEはかっさマッサージの後に使いたいと思います！買ってよかったです！足を楽してマッサージや軽く運動させたい方は使ってみて欲しいです！#VONMIE#足やせ#電気#マッサージ#ダイエット

こんばんは。今日は、おうち美容の運動・ダイエット編を出します。毎日厳しいノルマを課すと続かないですよね？今日は、毎日これだけはやると決めていることを言います。1日の中の時系列だとぐちゃぐちゃしちゃうと思いますが、よろしくお願いします。①朝起きてすぐと夜寝る前、お風呂の前後には必ずコップ一杯の水を飲む（夜はサプリを飲むのでついでですね。）②髪の毛を乾かす時・歯磨きの時間はボミーさんに乗る（これだけで20分はボミーさんやってることになります。）③毎日お風呂に入る（お風呂でマッサージすればマッサージの時間も浮くので。）④おやつを食べたくなったらとりあえず飲み物（甘くないもの）を飲む⑤勉強する時はボミーさんをやりながらする（何時間でもボミーさんに乗っていられますね。）になります。しっかり体を動かすよう努力はしていますが、それはやはり毎日は続かないことも…。そこで、今日は「ながら」でできることを毎日の日課としてやっているので、そちらを紹介しました。もちろんこれだけで激変ということはないですが、わざわざ時間を取らずにできるので、こらだけは毎日続けています。おかげで、キープはできています。今度、ちゃんと体を動かしたりする時の方法もお披露目します。#私のおうち美容#ダイエット#ボミー

【脚やせ】VONMIEはじめました。みなさんこの記事を見てくださり、ありがとうございます(◜ω◝)ドン・キホーテでVONMIEを見つけて、自粛気味で運動不足だし、座るだけでできるならやってみるのもアリかな、と購入💸家でいつもしている筋トレ＋VONMIEを好きな時にしてみてGW終わりの5/6時点で足の細さがどうなっているか検証してみようと思います!❤️朝ご飯のあとにバナナシェイクを1杯🍌❤️水は1日2L飲む💧(1時間ごとに100ml飲む)❤のがちゃんねるの動画を見ながら筋トレ私が参考にしている動画👇👇①マンションでもできる飛ばない有酸素運動②腹筋地獄の3分トレーニング③30日で効率よくお尻を上げ引き締めるトレーニング三本続けてやると効結構きます!1週間くらい続けて｢お?引き締まった?｣ってわかる感じです🍑❤料理中＆メイク中＆歯磨き中は立つのでVONMIEでビリビリタイム(┛'-')┛=⚡️⚡️⚡️❤アニメ＆洋画大好きなので見ながらビリビリタイム(┛'-')┛=⚡️⚡️⚡️これをベースに5/6まで続けてみようと思います!!!!さあ痩せるぞーーーーー。ーーー2020.04.30ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーGW終わっちゃいましたねーー(･᷄ὢ･᷅)外出の機会が減るとほんっっっとうに家でぐーたらしちゃいますね、、さて、検証結果ですが、大きい結果ではありませんが自分自身驚いてます(ºωº;≡;ºωº)🌱🌱🌱体重(身長159cm)🌱🌱🌱5/3時点55.3kg5/8時点55.1kg※毎日測るのを忘れましたごめんなさい(´；ω；｀)🌱🌱🌱ふくらはぎ周囲🌱🌱🌱5/3時点右ふくらはぎ26cm左ふくらはぎ26cm5/8時点右ふくらはぎ25cm左ふくらはぎ24.6cm、、、、、、、、、ん?細くなってる??えっ、、、やったああああああああ(´；ω；｀)さすがに短期間で急に痩せるというような夢はかないませんでした。(毎日VONMIEしなかったせいですはい、すいません)ふくらはぎの筋肉の膨らみが気になっていて、そこを中心にほっそりさせたかったので始めたばかりの時メジャーで計っていました。測っておいてよかった笑ちょっとキュっと。キュって。(⊃'-'⊂)ｷｭｯ♡VONMIEは、マットから電流が流れて主にふくらはぎに働きかけてくれます。このビリビリがたまらなく気持ちいい、、、✨電流パターンは2つ、強さは15段階。細かく強さが分けられてるのでちょうどいい強さに調整できるから良き✨3分間の使用で、1.4kmのウォーキング・スクワット400回分に相当する筋活動量のトレーニングを行えるものです。スクワット400回はきつい、、、思ったのはVONMIE自体はとても良い製品ですが、普通の運動したあとストレッチやマッサージしてあげるように、VONMIEを使ったあとも同様に❤️しっかりマッサージしてあげて老廃物を流してあげる❤️ことが大事だと気づきました。VONMIEでしっかりふくらはぎを動かしたので血流が良くなってます。めっちゃ老廃物流れていきますよ!❤️運動後のサポートあっての脚やせ❤️、、ということです(。'-')ｳﾝｳﾝ👇👇なぜこの考えに至ったかというと👇👇初日使ってみて、特にマッサージすることなくその日は寝て、朝起きると脚が重く感じふくらはぎの筋肉痛がひどかったです。次の日も使って、その後マッサージオイルで足▶ふくらはぎ▶ももの順でマッサージしてあげて寝ました。筋肉痛はまだありましたが、痛みの強さは軽くなり、重い感じが消えたので、マッサージしてあげることが大事です！！さらに意識すると寝る時に着圧タイツを履いて寝るとより効果が現れるはずです!わたしはぎゅーっと締め付けられるのがあまり好きじゃないので履かなかったです😅🔴散歩＆ウォーキング🔴スーパーで買い物以外は出かけることなく、暇なので家でのがちゃんねるの筋トレ、または外で散歩＆ウォーキングをしてました。それで筋肉がついたのかな?マスクちゃんとつけてたので大丈夫ですよ!笑🔴お水＆お風呂🔴水はなるべく水筒を普段近くに置くようにしてから｢あ、飲もうっと｣って習慣づけることが出来ました。トイレに行く回数が増えて、老廃物出してる〜って感じ笑笑肌に調子が良くなって、メイクのノリが良くなりました✨家の中でも飲む時は水筒です!いちいちコップに注ぐのめんどくさくて笑水はお風呂中でもゴクゴク飲みます✨自粛のため、｢旅の宿｣という各地の温泉を楽しめる入浴剤を買ってから毎日のお風呂が楽しいです♨️Amazonで94袋入りが3698円で売ってます(°_°)毎日入るとしたら一日39円で温泉を楽しめます✨肌はすっべすべのふわっふわになるし、冷え知らずになるしで一石二鳥!①少し熱いくらいのお湯を張って、全身入る②のぼせそうになったら1回上がって水を飲んでクールダウン③落ち着いたらまた浴槽にドボン⬆これを繰り返してます。繰り返すことで血流が良くなるらしいです☝🔴朝バナナシェイクで快便🔴バナナは皮を取って、ラップを巻いて冷凍してます!冷たくておいしい😋数年悩まされてた便秘が治り、一日に必ず1回は便がでるように✨✨体が軽くなり動かしやすい!!🔴宅トレ🔴のがちゃんねるの筋トレは、晩御飯を食べたあとお風呂のお湯を張っている間に行っています。ご飯後すぐに運動するとお腹痛くなっちゃうので少し食休みしてからがbest✨バニトレもけっこういいですよ!すぐ息が上がっちゃいますけど笑笑【バニトレ】[🔍]と、こんな感じですね。なんかしっかりとした写真の比較や、細かい数字のデータがなくて申し訳ない、、、😭でもやっぱり何もしないのとでは、全然違うのでちょっとでもやることをコツコツ重ねることで結果はでます!!!GWが終わってもVONMIEを続けて、他にも行っていることを続けてみて、月が変わる頃くらいを節目に、毎月ビフォーアフターを載せていきたいので、長い目で見守っていただけると嬉しいです☺ダイエットしてるみなさん、一緒に頑張りましょっ٩(´･ω･`)وｵｰ読んでくださりありがとうございました💓2020.05.08※すべてあくまで個人の意見です※

EMSシートの比較！アテックス(ルルドの方が有名な気が…マッサージ機器とかで有名ですよね〜)EMSシート¥5,500(楽天の公式ショップ価格)VONMIEEMSスタイルマット¥6,578(現在の公式サイトの価格です　楽天とかだともう少し安いのもあるかも)EMSというとジェルパッドがあってそれを肌につけて使用するものが多く、消耗品の出費が継続的に発生するのと、結構それが使えなくなるのが早い、というところがネックでした。何年か前に登場したのがVONMIE足を乗せるだけで電気刺激が感じられる、ということで画期的！と思い購入しました。VONMIEはナチュラルウォークとストロングウォークという電気刺激のパターンが違う2つのモードがあります。ナチュラルウォークは穏やかな刺激が強弱が少なく続くイメージ、ストロングウォークは強弱のメリハリがしっかりついていて、強い時はかなりぐぐぐ〜と筋肉が収縮する感じです。鍛えるならストロングウォーク(公式の商品説明の文章がそういう印象を与える)っぽかったので、そちらを主に使用していましたが、一番強いレベルにするとかなり強い刺激を感じます。ですが筋肉痛になる程ではないので、筋トレになっているかどうかは微妙？という感じです。(これはEMS系全般に言える)ただ、一回動かすと25分続く(ちょっと長すぎる、途中でやめてもいいんですけど何かやり切りたい気持ちになって立てなくなる笑)というのと、買ってから結構経つからか上手く動かなくなる時があって新しいものを探していて見つけたのがルルドのEMSシートデザインがオーロラみたいになっていて可愛いし、くるくるっと巻けて収納スペースを取らないというところに惹かれて購入！(VONMIEも分厚くないし、邪魔にはならないですが、畳めたりはしないのでどこかに立てて置いておく分にはいいですが横置きだとちょっと邪魔)ルルドの方はモードでHzが分かれていて低周波(30HZ)、中周波(3000Hz)、高周波(10000Hz)の刺激が同じリズムで続くイメージでした。VONMIEの方は一つのモードで何種類かのHzの刺激が繰り返される感じでした。(ただ、4〜41Hzの中で変わる感じなのでほぼ低周波なのかな？)ルルドの方は一回5分で終わります。短い時間で一回が終わるので気軽に使える感じがします。あと、ボタン操作が分かりやすい！今何のモードなのか、強度がどれくらいになっているのかというのが分かりやすいです。VONMIEの方はモードは色が変わるので分かりやすいですが、強度が特に表示されないのでいましたがいくつくらいなのか、最大になったのか…？！みたいなのが分かりづらいです。ルルドの方で面倒なのは使用前に付属のスプレーで水を吹きかけなければいけないこと！水がないと反応しないみたいです〜ただこれ、反応しづらくなる、というレベルで言うとEMS全般に言えることだと思われます。VONMIEの方もお風呂上がりだったり、ボディクリームを塗った直後だと刺激が感じやすかったりしたので水分があった方がいい、ということだと思います。ただ、ルルドの方はマストなのでそこを面倒に感じる人はいるかも…知識が浅いので細かく説明はできないのですが、低周波は浅い筋肉に、高周波は深層の筋肉に刺激を与える、というイメージで、そのため高周波の方はあまり筋肉がぎゅ〜っとなるような刺激は感じづらいのではと思います。ルルドの方は届いたばっかりなのでまだそんなに使ってないので色々なモードを試してみようと思います。今のところルルドの方、かなりお気に入りになりそうな予感です〜！在宅勤務で歩く機会が減ったので、少しでも刺激を与えておきたい！笑ちょっとお高めですがEMS系の商品としては安い方の価格帯になると思います。(¥2,000〜10万を超えるやばいのもあるので価格帯はかなり広い　有名どころのSIXPADとかが4万くらいですかね？)気になる方は導入としてお試しするのもいいかもです〜

みなさんこんにちはうさどうふです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜今日の結果見ていきましょう(　ﾟ∀ﾟ)ﾎﾟｩ！！🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰食べたもの朝・🈚昼・お弁当(少なめ)夜・チキン.ご飯(´・ω・`；)今日の起きた時間なんと12時です(‪笑)なので朝ごはん食べてません､､🙇‍♀️太もも・40.5cm→40.3cm(-0.2cm)ウエスト・59cm→58.8cm(-0.2cm)体重・37㌔→36.9㌔(-0.1㌔)ﾅﾝﾃｺｯﾀ(๑°ㅁ°๑)‼痩せたぞ！痩せたぞ！あの私が(>￣￣<)ﾔｾﾀ?！この私が痩せることはまずないはずなのに！？ｵｵｵｵｵｵｵ！！ｽｯｹﾞｴｴｴｴｴｴｴﾖｵｵｵｵｵ！！！(՞o՞)ー☞そこでポテチ食ってるあなた!!一緒にダイエットしましょう!!(*´∇`)ﾉではでは～またね！#うさどうふ日記

みなさんこんにちはうさどうふです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜はい…また日にち変わってましたﾁ───(´-ω-｀)───ﾝということで今日の成果見ていきましょう(　ﾟ∀ﾟ)ﾎﾟｩ！！🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰食べたもの朝・ホットドッグ、牛乳昼・サンドイッチ夜・お刺身、ご飯🍚(；゜∀゜)ｲﾔｲﾔｲﾔｲﾔ...食べすぎだろっ(x_x)☆＼(￣￣*)ﾊﾞｼｯ食べすぎた結果､､､はい太りましたﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ食べ過ぎは良くないです！みなさん!!太もも40.5cm→40.5cm(±0cm)ウエスト58cm→59cm(+1cm)体重36.4㌔→37㌔(+0.6㌔)(-ω-；)ｱﾚ?でぶ活だっけ??太りすぎぃー言い訳させていただきます。お姉ちゃんが卒業式だったんです！(ﾉω≦｀)ﾉ｡ﾟ.o｡許してｸﾀﾞﾁｬｲ｡o.ﾟ｡なので明日は追い込みます！#うさどうふ日記

taeyunです！！今回はダイエットというか筋トレについて！！！私はなにかと続けられない三日坊主人間なのですが、唯一楽しく続けられているのが-------------------------------------------------------------------◎１つの筋トレを1曲分と決めてすること！！-------------------------------------------------------------------「なんやねん！それだけか！！」って思う方も居るかも知れませんが、これが案外続けやすい！！30回とか言われても数えるのもめんどくさい私...((ズボラですねお恥ずかしい😅でも！1曲ずつで分けると終わりのタイミングもわかるし、短い曲でも3分程なので案外多くの回数してるんです！！-------------------------------------------------------------------私が今してるのは↓①足パカ②自転車漕ぎ③自転車漕ぎの形から足を片足ずつお尻に当てるように曲げる④仰向けでお尻上げる⑤足を垂直壁上げ⑥足を⑤から極力開く⑦座って足裏合わせて前に倒れて足ピョコピョコ⑧足伸ばして柔軟⑨足を⑧から極力開いて柔軟-------------------------------------------------------------------たったこの８つをするだけでもお腹周り変わります！！まだまだドラム缶ですが...🛢😅あとはお通じが！！💯柔軟のおかげか、元々足を開けば手がつかない人だったのについに頭までつくようになりました！！ここら辺はみんな自由にきめたやつでいいとおもいますが、全て1曲分でするので、ノリノリで歌ったりスマホ見ながらしたりしてます！！いわゆる"ながら筋トレ"的な！最近私が聞いてるのがMAMAMOOとか방탄とかのkpopです！リズムが良くて合わせやすいのと尚且つ私が個人的に好きって言うどうでもいい理由なんです笑曲は好きな曲で全然続けれるなら◎お風呂上がった後にかっさ使って好きなだけ足と顔グリグリしてます笑※しっかりマッサージクリーム塗ってください😅てな感じでどうでもいいかも知れませんが私の筋トレ事情でした！その他でおすすめなのが、『韓国アイドル筋トレ』『まよTVのセクシーと言われたくて3週間でくびれ作って彼氏に見せてみたら...』たまにボミーも使ったりしてますが、その紹介はまた後日します😌本格的にダイエットを始めて、アプリを入れたい方は「あすけん」　「SimpleDiet」この２つおすすめです！！余談------------------------------------------------------------「すぐに効果が出る」と言われる方法はただ単に効果がない方法もありますが、なかには極端に体内の水分量を減らして、あたかも脂肪が減ったかのように思わせるものがあります早く痩せたいのであれば「短期間で痩せる方法はない」ということを早く気づくことが大事です。痩せるのには根気が必要ということです((それがまた難しいんですよね...自分に甘々だから食事制限のしすぎはリバウンドの原因なので特に成長期の段階で無茶な制限はせず、運動や間食、ジュース等を止めることを意識するようにした方がいいです...そして、体重の重さを皆さん気にして〇〇Kg痩せたとかいうのがありますが、現に大切になってくるのは体重ではなく体脂肪率です！！！ストレスは太る原因になるので、Kgはそこまで気にしなくても◎ダイエットについて紹介したものをまとめました！↓#taeyunダイエット『　💗　📎　💬　➕👤(フォロバします◎)』などなどお願いします！！！その他の投稿も見て頂けると嬉しいです！！#ダイエット#筋トレ法#筋トレ#足痩せ#お腹痩せ#マッサージ#毎日筋トレ

【ボディメイクはじめます】自分のメモ用🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️まずは、🍴食事🍴①朝･昼は好きに食べる(食べ過ぎはよくない)②お腹が空いたら食べるを習慣づける③夜は青汁に置き換え+味噌汁やヨーグルト🥣④毎日、納豆･アーモンドを食べて便秘改善!!⑤飲み物は基本水!!⑥グルテンフリーにしてあまり小麦粉をとらない⑦お菓子は基本なし!!⑧ご飯食べた後のおかわり食いはなし×⑨食べる順番は炭水化物は最後🔚⑩1回に噛む回数を増やす次は、🏃🏻‍♀️運動🏃🏻‍♀️①ボミーちゃん乗る!!②ウォーキングを20分以上できる日にやる!!(週に2回は最低やる!!)③メディキュットや着圧タイツを毎日履く④入れる日は毎日湯船に浸かる⑤気づいたらすぐにお腹凹ます⑥足首くるくるは習慣に!!⑦座る時は足を閉じて姿勢よく⑧座る時は背筋を伸ばして姿勢良く過ごす⑨マッサージはメディキュット履く前にやる⑩柔軟は朝起きて余裕があるときは絶対理想の自分になるなら少しの努力も怠らない！！頑張るぞボディメイク🥺#ダイエット#ボディメイク#はじめての投稿