《二重になる方法》プレミアムボディミルク｜ニベアの使い方や二重メイク -私の垢抜けHow to! Part2(ダイエット編)

🎍あけましておめでとうございます🎍生活するだけでも大変だけど、美は1日して成らず🌟を合言葉に頑張っていきましょー！！#垢抜け#ジョンソン#ジョンソンボディケア#アクアレーベル#アトリックス#ハンドケア#保湿#ナイトケア#ボディケア#スキンケア#ダイエット#保湿クリーム#日焼け止め

秋は夏に蓄積された紫外線ダメージによってターンオーバーが乱れ、シミやしわ・くすみが目立つようになり肌も乾燥してくる季節なので、よりケアをしっかりすることが大切です🫶🏻🥹 実は秋が1番老ける！といわれています🍁

お風呂上がりがご褒美タイムに！ 乾燥が気になる季節も、お肌にごちそうを( ´ ▽ ` )ﾉ💕 ベビーオイル in で、吸い付くようなもっちり肌に大変身！ ふわっと香るジャスミンとホワイトリリーの、上品で優しい香りに包まれて、まるで香水みたい💐

美白の有効成分と保湿成分が超豪華配合なのになんと「￥898(税抜き)」😳😳😳！！ うるおい感はあるのにベタつかないので、お風呂上がり＆寝る前のボディケアにぴったりです💓‪ 美白の有効成分配合なので、ついでに黒ずみが気になるひじ・ひざ・デリケートゾーンにも塗り塗りしてます…😂

初めまして椿乃愛🍒と申します(•ᵕᴗᵕ•)のんびり投稿していこうと思っているのでこんな私ですがよろしくお願いします❤︎*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ･*:..｡♡今回はｯ🤔【短期間ダイエット】についてです🎀私は凄く面倒くさがり屋であまりダイエットが続きません😖そんな私でもこの方法でダイエットに成功する事が出来ました٩(๑´꒳`๑و)ｲｴｰｲ💕その方法を紹介していきたいと思います!!それではSTART🚗💨↓↓↓まず，短期間ダイエットをする前に守って欲しいことが3つあります🙂⚠️過度な食事制限をしない⚠️絶対にサボらない...

なので！！今回ご紹介しているのは、そんな学生さんでも簡単に出来る、おすすめのらくらくダイエット習慣なので、私と同じ中高生の方もぜひ試してみてくださいー！✨ ちなみに全身のマッサージは、📍ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルクを使っています！！

万能オイルで有名なベビーオイル！！私はマッサージする時に使用してます(•̀ᄇ•́)ﻭ✧マッサージする時は絶対に保湿しながらやらないと摩擦で肌に負担を与えてしまうのでオイルなど塗って絶対にやってます！！セルライトを潰すようにってよく見ますが絞ってもセルライトは潰れないのでキツくやっても肌に負担与えるだけなのできつくやり過ぎないようにした方がいいです！！痛気持ちいくらいでマッサージすると自分も疲れにくく毎日続けれます🐯◎！鼠径部(股関節)は最後絶対流してあげてください！ここにリンパが溜まるので老廃物をだしてあけましよう！膝の裏、足首、足裏も優しく流してあげてください！！

⚠️写真の脚の細さは加工はしていません⚠️独自の方法の為、医学的根拠がない場合もあります。⚠️マッサージには痛みを伴う場合があります（自己責任でお願いします）前回投稿した私の体型維持方法脚編で、嬉しいことに脚痩せ方法を知りたいと言う方がいたので紹介しようと思います🙈💕まず私の脚タイプは脂肪型です！筋肉は少なく脂肪が固まって太くなるタイプです。なので筋肉質の人には効果はあまり無いと思います😅では説明していきます▷私は運動が嫌いなので基本マッサージだけで細くなりました！かといって、私は面倒くさがりなので何ヶ月も継続してマッサージをしていません👀続けられて1週間が限界です😅...

昔の私は太ももがコンプレックスで、スキニーを履くのも苦手だった🥲 でも毎日続けてたのがこのマッサージ👇 太もも全体を掴んで、脂肪や老廃物をほぐすイメージでとにかく揉む！ 脚痩せって一日じゃ変わらないけど、毎日の積み重ねで見た目は本当に変わる🥹

私が2ヶ月で太もも-約7センチ達成した方法をご紹介します🍀！私は食べることが大好きなので、基本的に食事制限などはしません！毎日3食もりもり食べてましたしたまにおやつや夜にアイスなども食べてました笑やることは3つです！①お風呂後のマッサージ最初はYouTuberさんが出している動画などを見ながらやってましたが、めんどくさくなってしまって自分なりに足首から太ももの付け根までマッサージする形になりました笑足首から膝裏に、膝裏から太ももの付け根に、老廃物を流す感じでマッサージするのが良かったです🙆🏻✨一通りマッサージしたら、仕上げに足全体を雑巾絞りして終わりです！

1ヶ月で見た目が激変！？ダイエットにも効果的！周りに絶対褒められる美脚になる方法✨今日は私がクソデブ豚ゴリラから、初対面での印象が「超美脚の子！」に変わる為にした4つの方法を教えます！このやり方で私は別人級に足が細くなって、更にめちゃくちゃ他の部位(特にお腹)も痩せました👏それではヒアウイゴー⇒୨୧୨୧用意する物・自分の醜い足・ベビーオイルやクリームなど・麺棒⚠️①~④の方法があります。私は全てやっていましたが、できない人はどれか一つだけやり続けても効果はあると思います！番号が小さい程効果は大きくて、番号が大きくなるほど手軽に実践できるものです。①1ヶ月スクワット...

――太ってから痩せる決意まで――果物を夜中に食べ、一瞬で太り、50kgへ。154cmの50kgってもうダルマのよう(;´꒳`;)自分では太ったのは分かっているけど、痩せようという気にはならなかった…そんなある日。習い事の先生から「太ったね」久しぶりに会った人から「ふくよかになった｣のお言葉。普通にショックでしたね笑ダイエット実行するも続かず。でも痩せた！！！それでは本編始まります。――方法（初めに）――1.「痩せなきゃ」と思わないこと。「痩せなきゃ｣って思ってるうちは痩せないと思うんです。私の経験上、「痩せなきゃ」って言ってる人、大体何年経っても痩せてない💧原因はたぶんストレス。