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Max体重からは-1.5kgっていう感じです！ 3月くらいまでに達成したくて、 その割に結構高めの目標にしました、、 見た目に変化が出るように頑張ります😤 一緒に頑張ってくれる方いたら、コメントください！
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即効性を求めるならファスティング＞置き換え＞ジム通い≧ジョギング＞筋トレ＞半身浴といったところでしょうか･･･ ただ、ファスティングや置き換えは痩せやすいですがリバウンドもしやすいのでお気をつけ下さい。 運動や筋トレをしつつ、ご飯の量を朝食＞昼食＞夜食(夜食は抜きにするか18時前に済ますとさらに痩せる)にするのが長期的に見て一番良いと思います。 お腹が減って何か間食したくなった時は◎茎わかめ◎あたりめがコンビニで買える＆カロリーも低くておすすめです！
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おすすめアイテムザバス×ボディサプリメント
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商品詳細情報ザバス シェイプ＆ビューティー
- ブランド名
- ザバス
- ランキングIN
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- 容量・参考価格
- 210g: 1,320円
- 700g: 4,125円
- 取扱店舗
- 近くのザバス取扱店舗はこちら
- メーカー名
- 明治
- 発売日
- 2006/8/7
- カテゴリ
- サプリメント・フード > サプリメント > ボディサプリメント
LIPS公式アカウント突然のご連絡失礼いたします。 いつもLIPSアプリのご利用ありがとうございます😊 こちらの投稿の動画と文章の一部をLIPSのSNSで投稿させていただきたいと思いコメントを送らせていただきました♪ (＊許諾をいただいてもクチコミが使用されない場合もございます。あらかじめご了承ください。) 掲載時に文章の校正をさせていただくことや、動画の音源・アフレコ・速度等を編集させていただくことがございます。 使用可能の場合はお返事を2日以内にコメントにてご連絡ください。 ご確認よろしくお願いいたします！