#足痩せ（2ページ目）

セルライトは潰してもまたすぐに戻ってしまうので 毎日の生活習慣・マッサージなどで セルライトをつくらないことが重要です✨ 太ももの裏のボコボコしたセルライトは、 体重に関係なくできるって知ってましたか？🙌🏻 遺伝、むくみ、食生活、便秘、老廃物など さまざまな原因が組み合わさることで 脂肪と老廃物がくっついて固まったものが セルライトになってしまうそうです…！

🧠まず知っておきたいのがコレ👇❓なぜ前ももが発達しやすいの？✅無意識に「前重心」になってる（猫背・反り腰さんも多い）✅スクワットや階段で、太ももでがんばっちゃってる✅日常的に「太ももばっか使ってる」クセがついてるつまり、他の筋肉（お尻・裏もも...

✨すぐできる！2重あご対策ストレッチ＆習慣✨💋1.ベロ回し体操（お手軽！）口を閉じたまま、舌で歯の外側をぐるーっとなぞるだけ！（時計回り10回→反対も10回）👄超地味だけど、これフェイスラインの筋肉めちゃ使うの！→1日2〜3回やるだけでアゴ下...

🏋️‍♀️筋トレしてもすぐ体重減らない理由💥まずはこの事実👇✨筋トレは脂肪を燃やす準備体操✨＝「筋肉が脂肪を燃やしてくれる体」をつくってる最中！🎯ポイントは「体重」より「見た目」「服のゆるみ」「体脂肪率」！！体重計の数字は、水分・便通・ホルモ...

イルコルポの脚用マッサージ料『ミネラルレッグスムーサー』でむくみケア🦵✨海藻エキスを配合した冷感スクラブ入りのレッグスムーサーで、脚のむくみや疲れにおすすめのアイテム🫧(※腕にも使えます💪😤)入浴で体を温めた後に水分を拭き取ってから使用し、ぬ...

３・３・３入浴法ダイエット 難易度★☆☆☆☆ とにかく簡単！今日からでもできます。 レモン水うがいダイエット 難易度★★★☆☆ ポッカレモンを用意するのが少し大変ですが、 うがいするだけなので楽です！ ３・３・７睡眠ダイエット 難易度★★☆☆☆ ついつい夜更かししたくなってしまいますが、 寝るだけでカロリーは消費してくれるので 動かず痩せたい人はしっかり寝るのが重要です！

　＼まっすぐな脚になれる／　スマホをみながらできる！　Ｏ脚・Ｘ脚改善ストレッチです🙌🏻　Ｏ脚の原因は、歩き方や座り方などもありますが　単純に下半身の筋肉不足のこともあるそうです！　Ｏ脚の人は、太ももの付け根やお尻周りが　太っているようにみえや...

むくみ予防ダイエット 足痩せお腹痩せ 高血圧血液ドロドロ改善 ここまでが簡単基本のレシピ✨ 生姜のすりおろし、塩昆布、梅干し 大葉、ごま、オリーブオイルなどなどお好みでアレンジを加えてください 食生活の改善は心にも栄養を与えてくれます 自分を大切にしたい方 心と身体を癒したい方

素足をキレイに魅せられてしかも使い切りサイズが嬉しい😊 価格もお手頃なのもいいところ🙆‍♀️ 脚だけでなく腕とかデコルテにも塗ると肌が綺麗に見えるのでコッソリ仕込みたいと思います💓‪

煮物を食べる 食欲爆発したら生野菜か生のフルーツ ウォーキングより筋トレ おから蒸しパンを食べる ジュースはやめる ルイボスティーを飲む 麺を半分にする 断食の時はタンパク質を摂る 無理に運動しない

脚は「長さ」ではなく「比率」が大事です！ なので、自分では短いと思っていても意外と長いことがあります。 ✅ 脚の長さがふつうだった人の着方のコツ ・ウエストの位置が高い服を着る ・太ももが気になる人は膝上10cm丈の服がおすすめ！ ⚠️ 注意点 脚と脚の間から測るようにしてください👀 脚の付け根で測ってしまうと間違った結果が出やすいです！

　＼スマホを見ながら／　自分の気になるところだけ痩せられる！　部位別のストレッチ６選です🙌🏻　1️⃣全身痩せ　2️⃣ウエスト痩せ　3️⃣太もも痩せ　4️⃣脚痩せ・ウエスト痩せ　5️⃣脚痩せ　6️⃣下腹痩せ・お尻痩せ　どれもスマホを見ながらでき...

　＼楽な脚やせ／　動かなくてもいい！　キープするだけの脚やせストレッチ９選です🙌🏻　むずかしい動きがないので、ぼーっとしながら　スマホを見たり動画を観たりしながらできます！　太もも・ふくらはぎに特に効果があるので　ぜひやってみてください🙌🏻　...

　＼あずき紅茶ダイエットって知ってる？／　運動を一切せずに痩せられる！　「あずき紅茶」を飲むだけのダイエットです🫖　やり方はかんたんです！　あずき紅茶をつくって、毎日２回　朝食と夕食のときに一緒に飲むだけです。　作り方は２つあります。　簡単な...

【騙されたと思って試してみて！今日からできる0円美容法7選🤍🫧】この投稿実はずっとしたかった！！笑どれも今日から試せるものばっかりだからぜひ試してみて！！過去に1度投稿したことあるから被ってる内容もあるけど、新しいものも盛りだくさん🤍多分今回...

大事な日の前日ケアルーティンに✨️美容課金節約できるおすすめの3アイテムです💘 簡単なケアでスッキリできるから、めんどくさがりな私でも続られてる！🥺🙌 セルターンクリーム、ディセラクリーム&ローラー、リフターンラインバンド

1️⃣ 外胚葉型タイプ(痩せやすい)代謝が良く、体重が増えにくいタイプ。筋肉も脂肪も増えにくいため、姿勢が悪くなって下腹がぽっこり出たり、バストがつきにくい。 2️⃣ 中胚葉型タイプ(筋肉質)筋肉がまんべんなくつく、がっしり体型タイプ。筋肉の上に脂肪がつきやすく、運動を全くしないとゴツくなりやすい。体力はある。 3️⃣ 内胚葉型タイプ(太りやすい)ちょっと食べただけで、すぐに太るタイプ。糖質を好む人が多いため、炭水化物やお菓子の食べすぎに注意！

　＼かんたん脚痩せ方法／　スマホを見ながら・寝たままでOK！　簡単な脚やせ方法をまとめました🙌🏻　✅太もものハリ　✅ふくらはぎの筋肉　✅ぽっこり下腹　脂肪が落としづらい部分にも効果があるので　　体重を落としても脚だけは痩せなかった…　という方...

白湯を飲む ことで身体の中から温めよう！ 朝食を食べる ダイエット中だからと朝食抜きは絶対NG！ 階段を使う ことで血流が促進され冷え性の解消にもなるので一石二鳥！ 日焼け止め は必須！夏だけではなく寒い冬も曇りの日も紫外線は降り注いでいるので、１年中必ず塗ってるよ！ ビタミンC摂取 朝のビタミンCは紫外線によるダメージを軽減しシミやソバカスなどの予防・対策になるため、朝のスキンケアにはビタミンC美容液を必ず使っている！

気になって初購入。プランパーの刺激が強すぎず、 塗ると唇がむっちりして、保護してくれる感覚があります。 初めのテクスチャはクリームっぽい美容液なのに、塗り広げて少し待つとぷくぷくと泡が出てきます。使用後の肌はモチっとしました。

たった110円で痩せる！ めん棒ダイエットって知ってますか？🙌🏻 ダイソーに売っている「めん棒」を気になるところにコロコロするだけで、むくみ解消に効果があって痩せることができるそうです…！ 続けていると、脚がかゆくなってきます！ それは血行が良くなっている証拠だそうです。 毎日３分間でいいので、時間もかかりません！ ぜひやってみてください🙌🏻

オプティマムファスティングは、ファスティングの色々な欠点を改善してつくられた 筋肉を落とさずに脂肪だけ落とせるダイエットです！ コスパ 豆乳や甘酒は100円〜300円。 プロテインはお試しサイズが100〜200円で買えます。 ０円ではないですが、コスパは悪くないと思います！ リバウンド 絶対にリバウンドすると思っていたのですが、 食事を戻して１ヶ月経っても体重が変わりません…！ これはかなりすごいと思います👏🏻

毎日乗るだけで、すべての記録をしてくれて 自分のボディタイプもわかってしまう体重計です🙌🏻 ３Dモデルで体型の変化がわかる これだけのことを勝手にやってくれるので、 めんどくさがりな人にぴったりだと思います✨ ３Dモデルだと、からだの変化がわかりやすいので、 ダイエットのモチベも上がります！ 本当に買ってよかった商品です！

ボディミルク探してて試しに買ってみた！サンドラPBのボディミルク🐮✦・・✦サンドラッググループモイスチャーボディミルク　無香料モイスチャーボディミルクフローラルとてもしっとり✦・・✦商品ページがなかったけど私が購入したのはとてもしっとりタイプ...

【使った商品】BELMISEスリムタイツ【商品の特徴】BELMISEのスリムタイツです！【使用感】めっちゃ着圧強くて、引き締めてくれる👌これ着て寝たら、翌朝の足がすっきりしてびっくり🫢【良いところ】しっかり着圧サポートしてくれるところ！強すぎ...

　＼効率よく痩せられる／　「ダイエットもバストアップも一気にやりたい！」　という人向けのストレッチ８選です🙌🏻　悩み別にいろいろなストレッチをするのは　時間もかかるし、めんどくさいと思います。　そんな人向けの効率重視なストレッチです！　二の腕...

⭕️ カロリーの低いお菓子・ようかん・グミ・フルーツゼリー・かき氷・コーヒーゼリー ⭕️ 糖質の少ないお菓子・フルーツゼリー・チーズケーキ・プリン・かき氷・コーヒーゼリー

これは秋冬ガンガン使う！というアイテムをピックアップしました🧚‍♀️✨みなさんのおすすめも教えてください〜🙈#美容習慣#アラサー美容#美容マニア#温活グッズ#保湿ケア#血色マスク#小顔マスク#足痩せ#脚痩せ#むくみ対策#アラサー女子...

平均・・・股下比率44％ 理想・・・股下比率47% モデル・・・股下比率50% ウォニョンさん・・・約53%くらい 冨永愛さん・・・51.4% 菜々緒さん・・・49.4%

寝ながらメディキュットフルレッグスーパークール　L　¥3,058#ダイエット#足痩せ#美脚#むくみ#さよならコンプレックス#自分磨き#脚やせ✂足のむくみが凄過ぎて急遽こちらを購入しました😅もうパンパンで目に見てもわかるし、歩いてても足だけ変な...

【使った商品】21stCenturyPotassiumGluconate【商品の特徴】iHerbのカリウムサプリです！【使用感】水と一緒に飲みやすいサイズでした🍺【良いところ】むくみが気になる時に手軽に栄養摂取できる🙆忙しいときも水と一緒に飲...

1️⃣ 太ももが気になる 2️⃣ 太ももの内側が気になる 3️⃣ お尻の横幅が広い・骨格ウェーブさん 4️⃣ ふくらはぎが気になる・肌荒れしてる時にも 5️⃣ 全身痩せたい・骨格ストレートさん 6️⃣ 二の腕が気になる 7️⃣ 背中を引き締めたい 8️⃣ 下腹がぽっこりしている 9️⃣ ウエストを引き締めたい

@ne_style.officialネスタイルレギンス美脚の本場韓国のインフルエンサーに大人気のレギンスを試してみましたL〜LLサイズをチョイス(身長165センチ.体重70キロ)ウエストがハイウエスト？て言うか……胸下までの丈があるレギンスは...

\スタイル維持方法🎀/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【普段の生活で気をつけていること】🤍毎晩マッサージ🤍朝晩のストレッチ🤍毎朝10-15分大股で早歩き🤍常に姿勢を正す🤍足を組まない🤍座る時は腹筋に力を入れる🤍座る時...

ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もサポートしてくれる点が、産後ママにうれしい❤️ むくみケアにもなるので、たくさん歩いた日など特に効果が感じられる…^ ^ 自宅でも外でも使える目立ちにくいデザインがシーンを選ばないところがお気に入り😍

圧がしっかりかかって比にならないくらいに気持ちいいです🧚‍♀️✨✨ 少ない力で想像以上にゴリゴリほぐせるので、むくみに悩んでるけどマッサージは疲れちゃう…って方に是非おすすめしたいアイテムです✨ このブラシは疲れるような圧を全然かけなくても、す〜〜〜ごく良い具合にごりごり刺激がいって、期待の1億倍良かったです🥲✨

『ベラミスW』は、脂肪が気になったり、体力に自信がない、特に女性にオススメのサプリメントとの事。 可愛いパッケージです(*^_^*) 丸い形のサプリメントで飲みやすいです！ 私は香りも特に気にならず飲めていて続けやすいなと思っています♪ 理想の体型目指して、これからも継続していきたいです！

美脚ストレッチ（解説動画あり） 毎日続けることが大切です！ このストレスをすることで姿勢が良くなって美脚に繋がります！ 私は毎日寝る前に行っています！睡眠の質もUPするのでオススメです🧡

【期間は3ヶ月！やればやるほど変わる！脚やせ方法✨】めんどくさがりさん歓迎！運動嫌いさん歓迎！三日坊主さん歓迎！まじでダイエット続かないし食事の量も変えたくない！運動嫌いなわたしでも変われた脚やせ方法です！よかったらぜひみてください笑#メディ...

ベラミスWは、日本で唯一(※)の「体力中等度以下」の方の為の肥満症の処方なんですって。 疲れやすく、体力に自信のない、特に女性におすすめと書いてあって、それって私のことだわ🙋🏻‍♀️と、飲み始めました。 飲み始めてから、夕方には浮腫みやすかった脚の浮腫みが改善された感じがします。

最初の５分間、ご飯を我慢してかわりに「タンパク質」を食べるだけです🥣 最初に「タンパク質」をとることで「GLP-1」というホルモンが分泌されて、普通に食べるよりも痩せやすくなるそうです！ とっても簡単で楽なのでぜひやってみてください🙌🏻

　＼お風呂に入るだけで痩せる！／　「エプソムソルト」って知ってますか？🙌🏻　女優さんやモデルさんに人気のある入浴剤で、　この入浴剤のダイエット効果が話題になっています！　「エプソムソルト」のメリット　✔︎毛穴の汚れ・においを落としてくれる　✔...

脂肪が気になる方におすすめのベラミスWは第2類医薬品のサプリメント。 体力中等度以下の方に特におすすめで、脂肪を低下させるだけでなく、6つの漢方が体内の循環を正常にして老廃物を流してむくみを取り、代謝を整えて脂肪が消費されやすくなるからむくみや水ぶとり、多汗症にも効果的。 1日3回、1回4錠飲むだけなのでお手軽にケアできるのも嬉しい🙆‍♀️ 飲みやすくクセもないのでこれはリピートしたいサプリメントです。

よく聞いて貰える足痩せ方法について👶🏻💭🎀当たり前の事をレベルを下げて継続してるだけなんだけど、ある一定のライン超えるとめっちゃ褒められる様になったから本当に継続って大事🫂🎶#足痩せ#ダイエット...

むくみスラットには機能性表示食品としてコショウ科に属するロングペッパー「ヒハツ」由来のピペリン類を配合💡 冷えにより低下した血流を正常に整える作用により、冷えによる末梢の皮膚表面温度の低下を軽減する昨日があることが報告されています✨ また、全身の流れをスムーズにすることで脚のむくみが気になる健常な女性の夕方の脚のむくみを軽減する機能があることが報告されています🫶🏻 その科学的根拠を事業者の責任で、商品パッケージに「機能性を表示するもの」として、消費者庁に届出された食品です✨ 1日1粒目安なので続けやすいです✨ 小粒で飲み込みやすいのも魅力的💮 朝に飲んだり、1日履いたヒール脚のむくみに…早めに飲んで手軽にケア出来るから嬉しい😊

今回レビューするアイテムは【WELEDA/ホワイトバーチボディオイル】🩵推しポイント【オイルマッサージするのにすごくいい！ベタつかないオイルでスッと馴染む！】💙購入先・値段【アインズトルペ/¥4,950】🤍購入理由【職場でおすすめアイテムとし...

\足痩せ方法🎀/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼骨格ウェーブの足痩せ方法をご紹介します♡夏に向けて、浮腫みのないスッキリした足を手に入れたい方はぜひご参考にしてください🎀🤍ボディクリームをたっぷり塗布して優しくマッサ...

【本気】夏までに痩せるダイエット開始‼️お金をかけずに着実に痩せる方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼今回は、実際に私が今しているダイエットをご紹介します！ダイエットは1番の整形❣️一緒に頑張ってくださる方募集中です...

独特な香りもなく、小さめの粒だったので、飲みやすかったです！ 疲れている日は運動をサボりがちなので、飲むだけなら続けられそうです 下半身がとくにむくみやすいので、しゅっとしますように🙏

イルコルポシリーズは、多くの美容ブロガーの方達や読者モデル愛用のマッサージクリーム‼️ 痩せにくい太もものむくみも取れて、太ももの隙間できたのは感動しました‼️ 付属でついてくる，マッサージガイドがよかったのかも😍✨