LIPSベストコスメ2025 上半期
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DAISO ヨガマットの効果に関する口コミ - 超優秀!100均で買えるおすすめヨガマット!✨すぐできる!2重あご対策ストレッチ&習慣✨

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✨すぐできる!2重あご対策ストレッチ&習慣✨ 💋1. ベロ回し体操(お手軽!) 口を閉じたまま、 舌で歯の外側をぐるーっとなぞるだけ!(時計回り10回 → 反対も10回) 👄超地味だけど、これフェイスラインの筋肉めちゃ使うの! → 1日2〜3回やるだけでアゴ下スッキリするよ✨ ⸻ 🦒2. 首なが〜くのばすストレッチ(2重あご撃退ポーズ) 1. 背筋を伸ばして座る 2. アゴをちょっと上げて、天井を見ながら「いー」って言う 3. 10秒キープ × 2〜3回 💡→ アゴ下のたるみ筋、ピンポイントで伸ばせる! ⸻ 🐢3. スマホ見る時のクセを変える! • スマホ or 赤ちゃん見る時に「下向きっぱなし」にならないように、  **腕をちょっと上げて“正面に近い角度”**で見るのがコツ! 💬とくに授乳中に下向きすぎてると、その時間ぜんぶ重力でアゴ下に…😭 ⸻ 🍵4. 朝の白湯 or 温かい飲み物で「むくみ予防」 → 朝いちの白湯は“アゴ下むくみ”にもすごく効くよ〜✨ #ダイエット #はちみつ #ヨーグルト #乳酸菌 #乳製品 #腸活 #美肌効果 #痩せる #足痩せ #人気 #プチプラ #美容 #健康 #スッキリ #おこもり美容 #美活 #筋トレ #垢抜ける方法 #プロテインダイエット #魅せ肌のつるすべケア

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