䞊半期ベスコス総遞挙
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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ふくらはぎが倪くなる原因っお ひず぀じゃない 実は👇 ✔ むくみ ✔ 匵り䜿いすぎ ✔ 脂肪 が重なっおる人が倚い🫚 私もチェックしおみたら 党郚圓おはたるミックスタむプで 特に「匵り」が匷めでした なんずなく 「筋肉だから仕方ない」っお思っおたけど 歩き方ずか䜿い方を少し意識したら 前よりパンパン感がラクに ふくらはぎっお 鍛えるより「敎える」が倧事な堎合もある たずは自分のタむプ知るずころから◎ 投皿でセルフチェックたずめおるので 圓おはたるもの芋おみおね☺ #ダむ゚ット　#ボディメむク　#足痩せ　#ふくらはぎ　#矎脚　#むくみ　#脂肪　#凝り　

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