LIPS月間トレンド賞2025年11月
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BELMISE ベルミススリムレギンスの口コミ - 🧠まず知っておきたいのがコレ👇

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🧠まず知っておきたいのがコレ👇 ❓なぜ前ももが発達しやすいの? ✅ 無意識に「前重心」になってる(猫背・反り腰さんも多い) ✅ スクワットや階段で、太ももでがんばっちゃってる ✅ 日常的に「太ももばっか使ってる」クセがついてる つまり、他の筋肉(お尻・裏もも・体幹)を使ってない状態で 前ももだけがフル稼働=太くなる🫠ってわけ! おすすめのケア&筋トレメニューはこちら! ⸻ 💆‍♀️【1】前ももストレッチ(毎日やって!) ・立って片足を後ろに曲げて、かかとをお尻に近づけるやつ ・壁とかにつかまってやると安定するよ! ・30秒×左右でOK◎ → 張りを取って柔らかくするのが第一歩🌱 ⸻ 🍑【2】ヒップリフト(お尻メインで鍛える) ・膝立てて仰向けで寝る→お尻だけギューッと持ち上げる ・かかと寄りでやると前ももに負担かからず◎ ・15回×2〜3セット✨ → 裏もも&お尻が目覚めてくると、前ももの仕事減る✨ ⸻ 🧘‍♀️【3】後ろ重心スクワット(超大事) ・普通のスクワットより「お尻を後ろに突き出す」意識 ・ひざがつま先より出ないように! ・できれば椅子に座るようなイメージで💺 → 「お尻で動く」クセをつけると、前もも過労から解放される!🎉 ⸻ 📍ポイントは… ✨前ももを伸ばす+裏もも・お尻に仕事させる✨ 前ももは「がんばりすぎ筋肉」だから、少し休ませてあげる感じで♡ #ダイエット #美脚 #足痩せ #脚痩せ #むくみ #美容 #むくみ解消 #脚やせ #美容垢 #美活 #おうち時間 #冷え性 #垢抜け #垢抜ける方法 #ボディケア #おこもり美容

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お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。

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柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩

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着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪

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苦しくないのに心地よい着圧で、翌朝には浮腫がとれて脚がスッキリします😊

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ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い!

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