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＼冬休み垢抜け／短期間を有効に使う🩷今日はクリスマスですね🎄✨いかがお過ごしでしょうか？？学生の皆さんは冬休み中だったりもうすぐの方が多いのではないでしょうか！そこで冬休みの垢抜け習慣、方法を7つまとめてみました！寒くなって感染症も流行っているので体調管理には気をつけてください✨✨ぜひ参考にしてください❤︎#冬#冬休み#垢抜け#垢抜ける#垢抜ける方法#パーソナルカラー#パーソナルカラー診断#骨格診断#顔タイプ診断#スキンケア#メイク#ダイエット#年末年始のアプデ計画#年末年始
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728- 2024.12.25
骨格タイプは主にストレート、ウェーブ、ナチュラルの3つに分類されて細かいものだと7タイプに分けられたりします 自分の骨格を知ると似合う服のテイストやデザインが分かるので、服を選びやすくなったり失敗を減らせるメリットがあります🙆♀️ 私はプロ診断へ行ったことがあってソフトクラシックと診断されました✨
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- 2025.12.27
AnyWe様（@anywe.magazine）主催イベントにご招待いただき参加してきました💖今回のテーマは『トレンドを追いかけるだけじゃなく、"自分の好き"を大切にしながら今いちばんときめく私に出会える。』というテーマですごくワクワクして参加しました❤️会場はバレンタイン仕様でとっても可愛かったです🍫出店ブランドは10ブランドあり今回簡単にご紹介します💕✦・・✦💠Kopher（@kopher_jp）今回パウダー美容液がとても魅力的で粉が気が付いたらなくなっていてサラッとした仕上がりで欲しくなりました💖肌悩みに合わせて他の美容液とまぜて使うことができるそうで使い勝手よさそうです✨...
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💬脚やせ方法［完全版］まずは、原因から探す🔍○筋肉太り筋肉の間に蓄積した脂肪が固まった状態元運動部or運動部の人がなりやすい！○脂肪太り運動量と食事量のバランスが悪く摂取カロリーが高めの人がなりやすい！○X,O脚（骨の歪み）姿勢が悪かったり、重心が傾いてたり歩き方、内股やガニ股など原因は様々！⬇︎○筋肉太りの解消方法まずは、固まった筋肉と脂肪をほぐすこと運動している人は怪我防止にも🙆♀️ストレッチ…柔軟性を高めて縮んだ筋肉を緩めるマッサージ…筋肉と脂肪をほぐすと脂肪燃焼しやすくなる体幹トレーニング…全体のバランスを良くすることで 脚に余計な筋肉を付けにくくする○脂肪太りの解消方法...
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🍉夏までに痩せよう！効率的ダイエットで目指せ美ボディ！🍉こんにちは！(*´˘`*)です今回はみんなで夏までに美ボディをGETするために私が毎日やってるダイエット方法を紹介します！.☆.｡.:.+*:ﾟ+｡ .ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ .ﾟ･*..☆.｡.:*・°.*･ﾟ .ﾟ･*..☆.筋トレ×有酸素運動私は脂肪太りで効率的に脂肪を落として筋肉量はそのままにしたいのでこの方法で頑張っています！
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- 2023.03.19
【ぷよぷよの二の腕は卒業！二の腕痩せの方法】こんにちは😃コロナで外出があまり出来ない中、家で食べてばかりで運動出来ずに太ってませんか？私の学校は、来週から始まります。新学期だというのに、太ったままは嫌ですよね？？あと、少ししか時間はありませんが、最後の足掻きで、ちょっとでも痩せて可愛くなって学校に行きませんか？？今日は私が実際にやってみて効果が出た二の腕に特化したダイエット法を教えます短期集中型ということで、きつめですが、とりあえず1週間だけ！と思って頑張ってください画像2枚目のトレーニング、マッサージをとりあえず毎日続けてください。注意事項はとにかくサボらないこと！！
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【春休み、寝ながら痩せませんか！？】こんばんは！なだです。暇なので最近やってるダイエット紹介します！私が2週間で4キロ痩せたその方法とは！どぅるどぅるどぅるどぅるどぅるどぅる…ばばんっ！！「風船ダイエット」です！！！その名の通り風船を膨らませるだけ！課題やりながら、テレビ見ながら、ご飯作りながら、寝転びながら！！ズボラ女子必見のダイエットですね！それでは！やり方でーす🙌2つあるので、両方紹介します。諸説はありません。ぽい感じでやってますwいっこめ！①息を思い切り吸う。最初は胸(肺)に空気を取り込むイメージで②風船を咥えて思い切り膨らませる。もう体に空気無いよーってくらい。
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- 2019.03.10
私は最近、お家で運動してます🏋️🔥 YouTubeチャンネル、『ブスの美ボディメイクチャンネル』のmieyさんの動画は、とっても参考になります😆✨ 特にオススメなのが、『血糖値を下げる』動画 食後～ってタイトルなんだけど、そんなにキツくないトレーニング動画で、これを続けた去年の夏、ちょっとカロリーが高い食事が続いた日でも、体重私だけ体重増加せず、乗り切れたり、朝目覚めがよかったり、プラスな事しかなかったです😳💕
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- 2022.06.28
⚠️本当に十日間です⚠️私が脚やせした方法です、、、、太りました、足太いしいやだって思ってる人いませんか。私は、夏に某ロックフェスに行くので、それまでには絶対痩せたいって思い、脚やせしました。前の投稿で走れば痩せる！って載せたんですけど、それでも痩せますが、もっと短期間で！！っていう人向きです！！！！！！！➊朝はしっかり！ご飯！！！お味噌汁！おかず！お昼は、お腹が空いていたら、食べて！！12時だからって無理して食べる必要ないよ！夜は味噌汁！サラダ！お豆腐！！！お腹がちゃんと減ったら食べることを意識してね😊➋夜は筋トレ！！！youtubeで、「韓国アイドル腹筋」...
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- 2019.07.30
前前々から買おうか迷っていたバランスボードをダイソーで発見！買っちゃいました♡バランスボード550円（税込）୨୧୨୧筋肉の量が多い下半身を鍛えることが痩せやすい体になるための近道だと聞いたので（あと将来寝たきりとかなりにくいらしい）前からバランスボードが気になっていたんですよねぇ。楽天で買おうか迷っていたものは約2000円だったけどダイソーのバランスボードは作りもしっかりしていて滑り止めも付いてるし楽天で買わなくて良かった（笑）୨୧୨୧【あれ？乗れない…】白ゆりは自宅でやるときはながらトレーニングが好きなのでバランスボードに乗りながら歯磨きをしたかったのですがバランスボードに乗ると...
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- 2021.01.20
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  | ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
| ボディケアランキング第95位 | 顔や身体、全身に使える万能アイテム。保湿力が強いので乾燥が特に気になる冬は必需品！ | 詳細を見る |
  | ヴァセリン ヴァセリンリペアクリームナイトケア |
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おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
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 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
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| ボディ・バスグッズランキング第4位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムユースキン×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | ユースキン ユースキン | 704円 |
| ボディケアランキング第68位 | ベタつきはないけど 水の膜が張られたようなうるおいのある みずみずしさを感じる触り心地になりました | 詳細を見る |
 | ユースキン ユースキンシソラ クリーム | 748円 |
| 硬めのクリームですが、肌に乗せるとすーっとのびてムラなく塗れます♪ | 詳細を見る | |
 | ユースキン シソラ クリーム |
| ボディクリームランキング第72位 | みずみずしくて柔らかいクリームなので伸びがいい◎ そしてすぐサラサラになります。 | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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 | ニベア ニベアクリーム | 875円 |
| ボディケアランキング第153位 | 魅力はなんといっても高い保湿力とそのコストパフォーマンス！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
| ボディケアランキング第179位 | サラッと使えてみずみずしく潤う「白ニベア」。べたつかないから、春夏の保湿にぴったり！ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ロイヤルブルーボディクリーム うるおい密封ケア | 1,760円 |
| アウトバスケアランキング第144位 | 肌馴染みが良く、ベタベタしない付け心地がとても使いやすくて気に入りました😌 | 詳細を見る |
おすすめアイテムSABON×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | SABON リペアボディクリーム | 5,060円 |
| ボディケアランキング第128位 | お風呂上がりにサッと塗るだけで 保湿がしっかりと続く✨ | 詳細を見る |
 | SABON CICAクリーム オリーブ・ブリス | 5,060円 |
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 | SABON クリーム トゥ オイル デッドシー | 6,160円 |
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おすすめアイテムTHE BODY SHOP×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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  | THE BODY SHOP ボディバター シア | 1,540円〜 |
| アウトバスケアランキング第120位 | 乾燥した肌をしっかり包んでくれる感じが嬉しい‼️ | 詳細を見る |
  | THE BODY SHOP ウェルネス ボディジェルクリーム ユーカリ& ローズマリー | 4,070円 |
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美容液ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング セラム | 9,900円(編集部調べ) |
| スキンケアランキング第1位 | スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。 後肌はさらり。 | 詳細を見る | |
ONE BY KOSE メラノショット P［医薬部外品］ | 6,270円〜 |
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MQURE derma× MQURE derma× PD セラム １ |
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ラ ロッシュ ポゼ エファクラ ピールケア セラム | 5,280円 |
| スキンケアランキング第18位 | すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！ | 詳細を見る | |
Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム |
| スキンケアランキング第23位 | 水のようなサラッとしたテクスチャー 肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり 美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎ | 詳細を見る | ||
Torriden ダイブイン セラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第37位 | 透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
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ONE BY KOSE セラムヴェール ディープリペア | 5,940円〜 |
| スキンケアランキング第60位 | ほんのりとろみありつつ、ベタつかず 使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ 出てくるのもいいよ〜😀 | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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キュレル バスタイム モイストバリアクリーム | 1,980円〜 |
| ボディケアランキング第28位 | お風呂でケアができるから、 身体を洗う感覚でムリなくケア✨タオルで拭いてもちゃんと保湿はキープ。 | 詳細を見る | |
キュレル クリーム | 1,650円 |
| ボディケアランキング第56位 | 柔らかめなクリームなので、 肌になじみやすく、 塗りやすいです‼️‼️ | 詳細を見る | |
Dior ル ボーム | 7,700円 |
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ユースキン ユースキン | 704円 |
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サンホワイト サンホワイトP-1 |
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ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
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ザーネ ザーネクリーム | 748円 |
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SABON リペアボディクリーム | 5,060円 |
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ニベア ニベアソフト スキンケアクリーム | 666円 |
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マッサージクリームランキング
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ちふれ マッサージ クリーム | 770円 |
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MARY QUANT ボーン イエスタディ | 3,850円 |
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フェルナンダ クールマッサージミルク（モモ） | 1,760円 |
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IGNIS ナイトウェル マッサージ |
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メナード エンベリエ リフレッシュマッサージ | 22,000円 |
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SUQQU デザイニング マッサージ クリーム バス | 6,050円 |
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Dior プレステージ ル グラン マスク | 31,350円 |
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エリクシール エリクシール シュペリエル フェースエフェクト マッサージ | 3,850円(編集部調べ) |
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パラビオ ACマッサージ | 9,350円 |
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TEUDU ザ・バイタルグロウ・マッサージ・セラム |
| マッサージクリームランキング第10位 | 詳細を見る |
かっさプレートランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第184位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第4位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る | |
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85 | オープン価格 |
| スキンケアグッズランキング第75位 | 防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒* | 詳細を見る | |
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
| スキンケアグッズランキング第93位 | コンパクトで電源ボタンを 押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし 良き✩ | 詳細を見る | |
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第18位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
ReFa ReFa CAXA RAY | 26,180円 |
| ボディ・バスグッズランキング第31位 | サイズの大きいかっさですが軽いし、広い部分で頬を一回で流せるし、全身に使う時に流しやすくて重宝してます。 | 詳細を見る | |
ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
| スキンケアグッズランキング第142位 | 顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍 | 詳細を見る | |
nutseline アロマナッツアクティフィットクーリングカッサセラム | 2,750円 |
| ボディローションランキング第72位 | 詳細を見る | ||
hinryo かたつむりかっさ |
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分かりやすかったです！ありがとうごさいます😊