#脚痩せ（12ページ目）

私が-7キロ痩せたダイエット法【3選】痩せにくい脚も魔法の方法で美脚を手に入れる！詳細はインスタグラムDM"ダイエット"と送っていただけるとマル秘ダイエット法をお送り致します🥰🥰#ダイエット#痩せる方法#脚痩せ#美脚#ダイエット女子#ダイエットのおねえさん#ダイエット動画#婚活ダイエット#婚活女子

➰ReFaリファフェイスカッサ¥4,500（withouttax）こちらは、LOFTで購入したカッサです！カッサは、主に顔に使うもので、私はフェイスラインをカッサのV字になったところを使って耳周りまでスライドさせて使っています！ReFa以外にもいろいろなカッサがありますが、こちらのReFaのカッサは、ご覧の通り凸凹があり3D構造になっているので、肌への負担がとても少ないらしいです♩朝のスキンケア時にこのカッサでグリグリすると、スキンケアの必要な成分がより肌にめぐるということなので、私は朝使っています。

むくみを見ないふりしてると脚太くなるからね😱 こないだお迎えしたガンダムみたいな ガッツリコロコロ使ってみたら ナニコレめっちゃ効くんだけど🥺 着圧ソックスはいてやったら効率良さそうだからやってみたよ☺️ コロコロは100均のプチプラからラグジュアリークラスまでそれなりにもってるけど このガッツリな感じが 疲れ切った脚に気持ち良い〜 チカラいらずにコロコロとダイナミックにできるのが勝ちポイントな気がする

メディキュットの効果について書いていこうと思います_✍今回は一晩でどのくらい変わるのかを書いていきます👏👏2枚目が使用前、3枚目が使用後の足の写真をのせてます。太くて醜い足でごめんなさい🙇💦私は小学生から高校生までバレー部でした。なので足が筋肉質でとても太いです😅特に太くてコンプレックス所は『ふくらはぎ』と『太ももの内側』です。1日では違いがわかるほど変わりませんでした。ですが、足が軽くなった感じがします！それに便通が良くなった気がします！！１ヶ月、2ヶ月とどのくらい細くなるのかも気になるので続けていこうと思います！またメディキュットの投稿していきます🌷...

まじでかわいいキャンディーティント！🍬😳🫶🍅使った商品theSAEMムースキャンディーティント11トマトムース🍅色味綺麗な赤！どちらかと言うとピンク寄りですとても綺麗に発色します🍅色もちティッシュで拭いたらすぐに取れるので色持ちはそんなにしないと思います🥺🥺💦でも安いしご飯食べる時とか吹きやすいのでいいと思います！🍅保湿普通くらいですにおいがめっちゃいい匂い！🍅良いところとにかくパッケージがかわいい！キャンディーのかたちしてて持ってるだけで女子力あがりそう！🍬...

💎BELMISEスリムタイツ💎絶賛ダイエット継続中…🎀**一昨年1年間で20㌔dietに成功…✨✨⤴︎⤴︎あと5㌔落としたいっっ‼︎何よりこれからの長い人生健康で少しでも自分が好きな自分でいられるために体重より体型、脚痩せ、体質…むくみと冷えを改善するのが今の目標です…✨✨⤴︎⤴︎直近の目標だった息子の入学式が無事に済みました…🌸**体重は中々落ちなかったので…💦夏の推しのLIVE参戦に向けてdiet仲間とお休みしていたウォーキングを再開したので、再始動します👟💨💨足痩せ🦵のためにこちらと出逢い、1年以上毎日履き続けております…🦵**着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎...

このオイル、髪のスタイリングにも、ボディの保湿にも、ネイルケアにも使える万能なオイルなのですが今回はマッサージに絞って紹介していきます！ 私はいつもこのオイルをお風呂上がりの脚のマッサージに使ってます！ youtubeなどで調べたものをやったり、特に決まりはなく気持ち良いように揉みほぐしたりを10分ほどするだけで翌朝のスッキリ感が違います！ 筋トレや食事制限と併用でやると効果抜群なので是非試してみてください！！

初めまして！女子中学生のゆきです‪!!今回は！学校がはじまるまでに脚痩せしたい！という事で，脚やせ方法についてご紹介します！この方法は、私的に凄く効いたので、是非皆さんにも実践して貰えたらなと思います✨※語彙力がない部分もあるかもしれませんがご了承ください🙏🙇‪----------------------------------✄‬〜用意するもの〜・クリーム⚠私はいつもニベアを使ってますが、特に指定はないです！〜やり方〜①クリームを脚に満遍なくぬる(全体的に)②2枚目の写真の様に，上に向かって脚をマッサージする(2分くらい続ける)③3枚目の写真の手の形をして，脚全体をゴリゴリ...

私はお風呂上がりにオイルで首からデコルテにかけて足首から太ももにかけてマッサージしていますが手でマッサージを行うより力がいらないので本当に楽になりました🥺🫶💯 マッサージをするのとしないのではスッキリ度が本当に違うので大切な日の前は必ず行っています☺️ 私はQoo10でタイミングよく100円で購入出来ました!!💗 定価だと少し高いかな?とも思いますがおうちエステおうちマッサージお風呂後の癒やしの時間にはかかせないアイテムになりました🫶

頑張りやさんの皆さんに速報🔥ふくらはぎパンパンで短パン履いても太く見えちゃうって方いませんか？　　　　　　　　　　　⬆️　　　　　　　　　(私です)私みたいな方にこそこの足痩せ方法をためしてほしい！！！これは食事制限とかは一切無しで健康的に足痩せをするので成長期の方でもokです！(小中高生)自分語り私は足が太くてコンプレックスだったんですよ友達にもどうして長ズボンばっかりはくの？って聞かれたことがあるくらい笑でも太いからって理由は頑張ったらそんな考えなくなるんじゃないかな？と思って足痩せを試しました。~足痩せ~私がやったことは大きくわけて２つです意識したことも２つですこれだけで痩せるの？

こんにちわ！なえです❕今日は脚やせの方法を紹介します！❁︎脚痩せる方法・自分の好きな、なりたい脚をみつける・マッサージ（ひなちゃんねるさん・食事改善・痩せる・筋トレ（ひなちゃんねるさん・骨格別で痩せ方があるので参考にしてみる・グラマスパッツやメディキュット履く❁︎名言❁︎・脚痩せたいじゃなくて自分から痩せに行く#脚痩せる方法#脚痩せフォロー、クリップ、いいね、コメント待ってます‪💖

わたしは実際には使ったことがないのでわかりませんが見た目はかなり似てますね！ 余裕がある時は①②③④をセットでやったりもします！ コスパ良くちゃんと鍛えられるので本当におすすめです！！

《ダイエットについて》無事に受験が終わりました！！！まだ合否は出てないんですけどとりあえず今年の()受験は終わりました◎で、受験期は勉強するから甘い物とかよく食べました。ご飯食べずにずっと勉強してとりあえずチョコレートつまんどくみたいなこともしてました。ストレスで暴飲暴食しちゃうこともありましたね。するとなにが起こるか。めちゃめちゃ太りました。当然です。冷静に考えれば当然なんですけど、ウエスト測ってびっくりしたんです。15cmぐらい増えてたんです…………。へそから下が太りやすい体質なのでウエストも太ったけどヒップとか太ももの方がより太った気がします。

セリアネコかっさ初めてなので100均でトライ！可愛い猫のかっさです🐈1.リンパ流しに2.マッサージに3.ツボ押しにと3つの使い方があります。1.リンパ流し首から鎖骨にかけて使ってみました。手よりも力を入れずに、滑るように流せて良き◎2.マッサージ腕や脚に使ったのですが…痛い！！😫強く擦り過ぎてしまったのかしら…ただ、痛くない程度だと今度はあまり効果を感じず、これなら手でマッサージすれば良いのでは？と思ってしまいました🤔3.ツボ押しこれが一番気に入りました😆手や指より力を入れず、ぐーっと押せます。こちらは痛気持ち良い、といった感じ♪いずれも、肌の摩擦防止にボディクリーム・オイル等が必須です⚠️...

美脚効果もあるし 着圧で少し履きづらいのに少し乱暴に履いても全然破れない😆(笑) 肝心の浮腫みも気にならなくなりました🌈 強いて言うなら、少し分厚いので脚の素肌感？ナチュラル感？は普通のストッキングよりないかもしれませんが、きっとストッキングを履いている当人しか気にならないレベル🥳🥳

私は主に＊ウォーキング＊宅トレ＊糖質コントロールなどの食事改善(もちろんチートdayアリw🍰)＊普段から姿勢に気を付ける＊お仕事中はつま先立ち＊よもぎ蒸しで冷え性改善＊マッサージ＊ストレッチetc…を取り組んでおります…👟🌿🍽 SNSで話題のベルミススリムタイツデビュー✨✨⤴︎⤴︎ 履き始めて4ヶ月経つので途中経過のほどを…🎀** 履き心地は…極太太もものくせにMサイズをチョイスして最初は履くのに苦労しましたが…今となっては…最高に気持ちいい✨✨⤴︎⤴︎締め付け感✨✨⤴︎⤴︎ 着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎ ずっと悩んでいたむくみもスッキリ✨✨⤴︎⤴︎ もうベルミスなしでは生きていけないっっ🥺✨✨ ダイエッターの方にもむくみやすい方にもおすすめの着圧タイツです…✨✨⤴︎⤴︎

超高圧力！寝る時専用 着圧ソックス！脱いだ瞬間、感動のスッキリ感！ おやすみ快適設計◎寝る時に適した着圧値寝る時に適した着圧値で、心地よく寝ている間に、効果的に脚を引き締め。◎寝る時専用の設計足首は、寝ている姿勢にあわせたフラット設計。つま先なしで、おやすみ中の熱を発散。◎やわらか素材使用コットンフィール素材で、しっかりした着圧とやわらかな肌ざわりの両方を実現。 超着圧となっていたので結構キツイと思っていましたが、程よい締め付けで履くのも苦戦しませんでした😊✨ 長さも足の付け根近くまであったので足全体的にケアが可能で、お手洗い等も脱がなくて済むので便利です🙆‍♀️

ここ数週間はサボりサボり ギリギリ生活？をしています笑 疲労等でめばちこができ、口内炎ができ… 食事の量だけは減っています 春休み後からは時間ができるのでダイエットを頑張っていきたいです

＊ゲルの優れたクッション性が強い衝撃を暖和してくれて疲れにくく 歩きやすい インソール機能…🤍** ＊足裏にあるツボ 湧泉を刺激できる 突起形状。 すべての突起物が 血行をアップ⤴︎⤴︎…🤍** ＊足ツボ機能 1.血行を良くする 2.筋肉の疲れをとる 3.筋肉のコリをほぐす 4.ツボの刺激で健康維持 嬉しい機能盛りだくさんの インソールです…👟**

この #ダイソー の #ベビーオイル で足をマッサージします！肌に負担がかからないようにベビーオイルを使いますが、滑らせるものだったらなんでもいいと思います♥️ 足の甲から始めます❣️両手を軽くグーにして✊足の甲（足の指の付け根くらい）から上に向かって流して、ふくらはぎの方も上に向かってながします！ これするだけで結構足スッキリします！浮腫はダイエットの敵ですよね🥺

🌷1ヶ月脚痩せHowto🌷①食事朝：ヨーグルト100g昼：自分で作ったお弁当orおにぎり1個夜：サラダこれ以外では、積極的にキムチや納豆を摂取しました。飲料は水かお茶か豆乳です。②運動大体週3ほど行っていました。毎日しなきゃと思うとストレスでやめちゃうので…内容はその日の気分によって変えていましたが・好きなアイドルのダンスを1時間程踊る・YouTuberの竹脇まりなさんのダイエット動画を有酸素運動として取り入れました。筋トレは、有名なひなちゃんねるです！いつも同じ動画では飽きるので今日は脚とお腹次は脚とお尻こんな感じで2本組み合わせてしていました！③ストレッチ&マッサージこれも毎日欠かさずに！

脚が太くて短くてもここまで変われます！！我ながら脚細くなったと思う笑笑脚やせ方法気になる人はぜひ、いいねでお知らせください！笑コメントも待ってます☺️#足痩せ　#脚やせ#脚痩せ　#ダイエット　#痩せる　#痩せたい　#美脚　#足細くなりたい　#脚細くなりたい　#おすすめコスメ#美容#コスメ好き#メイク好き#コスメマニア#コスメマニアと繋がりたい#コスメオタク#ブルベ#イエベ#ブルベ夏#ブルベ冬#イエベ春#イエベ秋#美容垢#美容垢さんと繋がりたい#こすめ💄#MERY#MERYのある生活　#コスメ#コスメ好きさんと繋がりたい#プチプラコスメ#いいね返し#垢抜け#垢抜ける方法#可愛くなりたい　#女子力...

筋トレはしていませんが 前ももやふくらはぎを伸ばすストレッチ フォームローラーでほぐしたり 昔からの下半身デブを脱出するために頑張ります！

セリアだからもちろん110円で買えるの🥺 簡単に腕や足をコロコロマッサージできる💪 テレビ見ながらとかながらでできるのが良いところかな♪ 何よりも安いから気になる人はぜひぜひ試してみてね😉💞

💍CLARINSクラランスボディフィット（ボディ用引き締め美容液）脚やせ効果があるクラランスのボディ美容液です！塗ると結構な間すーすー感が続きます。むくみがひどい日や、次の日脚を引き締めて見せたい時におススメです♡私は使い始めて日が浅いのでまだわかりませんが、口コミには脚痩せできると書いてあったので、これからも使い続けていきたいと思います♡#クラランス#ボディケア#脚痩せ#ダイエット

【ウォーキングのおともに！メディキュット】こんにちは！最近太りすぎて足がパンパンなので、流石に少し運動しようと思い、メディキュットをはきながらウォーキングしています😭▷メディキュットエニタイムエクササイズアクティブ強さにフォーカスしたタイプのメディキュットで、お尻や太もももしっかりと着圧されているなぁと感じます😊はくのが苦しいということはないので、そこは安心してください。黒のレギンスなのでファッショ性もあり、私服の一部と化しています。私は骨格ウェーブで下半身にしっかりと肉が付きやすいのと、むくみやすいので着圧は欠かせません😭...

↑これが1番効いた気がします🥳 ゆっくり歩くよりも速く歩いた方が時間短縮にもなって一石二鳥です✨ 階段を上がるときだけかかとをあげるだけでも １ヶ月後全然違います 部屋にお菓子を持ち込まない、お菓子を買わない、を意識したら食べる量が減りました🍭ダイエットにも節約にもなります！ 体を内側からあっためると浮腫みにくくなります😊 特別なマッサージはしなくて大丈夫なので、とりあえず湯船に浸かるようにするだけでも代謝が上がります 冷えは浮腫の原因になります😱浮腫をとる専用のグッズではなく普通の靴下でも、履かない日に比べたら浮腫が全然違います🧦

いつも筋膜ローラー使ってたけど、ふくらはぎとかやりづらかったので買ってみました！ 部分的なところはとてもやりやすく、全身使ってうごくのめんどくさいなーってときはこれを使います！ おすすめ🤩

ってことに気がついて20万円かけてパーソナルトレーニングに通ってます💪🏻 運動と睡眠がすべてってお医者の先生が言っていて むくみや肩凝り 女性の不調のほとんどは筋力不足が原因だってよ🫢 食事コントロールもしてるから揚げ物や洋菓子、ファーストフードも基本NG スタバも月に1回程度のみ ただ食事制限っていっても脂質制限だから食パンとかお芋とかは糖質でもOKだし 鶏肉やヨーグルトとかタンパク質は食べまくってるよ これだけ徹底してやれば誰でも痩せれるしキレイになれるって確信したよ👍🏻 タンパク質摂りまくってるからお肌にハリがでて 髪や爪もツヤツヤになったのは嬉しい副産物✨✨ 美容に近道無しですわ😉😉

EMSタイプだから、両足乗っけるとピリピリするよ〜！ 座ってるだけで脚痩せできるの嬉しい🥹 モードもたくさんあるのと、強度も19段階選べるよ。 充電タイプだし、シートも汚れにくいスポンジみたいなフカフカだし、折り目が付きにくい素材で💮 若干ちゃちいかな？と思うけど全然コスパ良いと思ってる🥰

あんにょん♡⸝⸝この度初投稿をさせて頂きました！「この夏私がすること。」編です🗞𓈒𓏸9月15日迄の約2ヶ月間やり切ります！最後までご覧頂いた皆樣⟡.·本当にありがとうございます！今度改めて自己紹介とかできたら嬉しいなっ…⸝⸝っとか考えている主ですჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́)🌟ちなみにサムネは韓国の大人気インスタグラマーのキムナヒ樣の画像を使わせて頂きました！私にとって憧れの存在でもありながら天使のような存在です！笑韓国からK-POPまで幅広く好きなのでぜひ皆樣と仲良くなりたいです(՞ܸ..ܸ՞)♡これからよろしくお願いします໒꒱·ﾟ#初投稿#自分磨き#垢抜け#夏休み#好きぴ...

💎メディキュット骨盤サポート💎去年からダイエットして"マイナス20キロ"✨✨してやっと出産前の体重に戻りましたが…🐽#脚痩せ🦵✨は、"永遠のテーマ"です🦵💕💕立ち仕事なこともあり、むくみと冷え性も未だに悩みです…🥺💧骨盤ケアも女性にはとても大切ですよね…♡お仕事や外出する際は、以前にご紹介した#ベルミススリムタイツを履いていますが、自宅にいる時と就寝時には、こちらに世話になっています…♡**♬こちらはほどよい着圧で、むくみが取れてスッキリします✨⤴︎⤴︎脚の疲れも取れるので、もう手放せないアイテムです✨⤴︎⤴︎今夜もメディキュットを履いて…🌙⭐️💤明日の朝、目覚めたら…♡川口春奈ちゃんに...

💎BELMISEスリムタイツ💎**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**本日最終日ということで…今年は素敵なスキンケア＊ボディケア＊コスメとの出逢いが特に多くて悩みましたが…🥺**今までレビューした中での私的堂々の、NO.1は…✨✨⤴︎⤴︎BELMISEの"スリムタイツ"…👑💍**去年から本格的dietに目覚め、無理なく1年間かけてマイナス20キロ達成…🐽**今年に入ってからは、体重より体型(特に足痩せ🦵)のためにこちらと出逢い、毎日履き続けております…🦵**着圧感は半端ないです✨✨⤴︎⤴︎#メディキュットの2倍くらいの着圧です…✨✨先ほどご紹介した...

ダイエット編！はい、メディキュット使用し始めて1週間経ちました〜！写真見て〜変化...あれれ〜おっかしいな〜？？？？目に見える変化！！！ありません！！！！😭やっぱり私のあんよ🦵はむくみと関係なかったのかな...と思いますが一応レビューしていきますね。目に見える変化は目を凝らして見ようが、見開いて見ようが分かりませんが実は最初購入したメディキュットはLサイズで初めは履くのにめちゃめちゃ時間かかりました。そして翌日、2回目の着用で「あぁ、、また履くの時間かかるんだろうな...」と内心うんざりしながら履いてみればおやおや、するんと履けたぞ？？まさか一回履いたからメディキュット伸びたのか...？？

#ダイソー に売ってあるローラーで脚痩せ❣️ 暇な時にいつもゴロゴロしてます！ たくさん歩いた時や立ち仕事の浮腫が結構取れるので気に入ってます！ 肌が弱い方はクリームとか使ったほうがいいと思います⭐️

しかし今週はサボりにサボりました 原因は超多忙すぎることです 朝5時過ぎに起きてバイトに行き 夜10時に疲れすぎて寝るという超健康生活 今週はたまにフォームローラーをちょっとするだけで 筋トレはやりませんでした😭 多忙がこれからも続きますが何とか頑張っていきます！

💎大山式BODYMAKEPADforLady💎全ダイエッターの皆さん🎀**お待たせしました〰︎💨💨お待ちかねの(←誰も待ってない？w)20キロ減量に成功した私のdietの㊙️コーナーです💜**"つけて歩くだけであし美人"✨✨とっっても魅力的なワードですよねぇ〰︎💕💕💕目指せ！理想の健康体型＆美脚🦵**⤴︎⤴︎こちらをつけて歩く事で足裏からバランス感覚が向上し美姿勢に✨✨さらに内側重心がゆがみをサポートし、　足首から腰・肩・耳まで真っ直ぐに「バスト」「ヒップ」を理想の位置へ導いてくれます✨✨骨盤、美脚、美姿勢をサポートしてくれるんです💯✨✨私は去年からウォーキングをしたり、...

DAISOのかっさを使った脚痩せ方法«やり方»ニベアのボディミルクを足全体に塗る(ベビーオイルでも👌)つま先からリンパを流すようゴリゴリする(痛くない程度に)つま先に溜まった老廃物を上に戻すような感じでふくらはぎ、太ももも同じようにひたすらゴリゴリする«ポイント»だんだん上に上がっていく(語彙力)⚠︎ゴリゴリしすぎると肌が赤くなるので要注意#初投稿#脚痩せ#ニベア#ニベアボディクリーム#DAISO#ダイソー#ダイソーダイエット#はじめての投稿

普段の筋トレと何も変えずにシートを引いてやっただけなのですが、明らかに効果があるんです！特に脚に効果がありました！太ももが太いのが悩みだったんですけど明らかに引き締まりました！ どうせ同じ時間を使って筋トレするなら効果がより得られた方が良いですよね！ またただテレビぼーっと見てる時に足に引いたりするだけでもいいんです！ご飯作ってる時とかに乗ったりとかながらで使えるのも魅力です！！電流でビリビリして足の筋肉が勝手に動くんですよ、少し高いかなと思ったんですけど毎日使えてこのクオリティーだったらむしろお得かなと思ってます！！

着圧レギンス【STYLE LEGGINGS】3D段階着圧で特殊なサイクロン加圧式。しっかり引き締めながら長時間ケアできる圧力バランスを実現。 サイズ展開はXSから3Lと幅広いのがありがたい💕 私はきついのが苦手なのでしないけどきつめの着圧が好みの方はワンサイズ小さめでもいいみたい♩ ✔︎はみ出したお腹のお肉✔︎むっちりした太もも✔︎垂れ下がったお尻 履くだけで骨盤ケアできるのがお気に入り❤️

私的ボディジェリーNO.1…👑 お風呂後のマッサージ…🤍🤍🤍 こちらは中でもお気に入りアイテム…🎀**♪ お姫様気分になれるボディジェリー…👸🎀 透明のジェルで、ぷるぷる…🤍 嬉しい美容成分配合…🤍 ひんやりして、夏は最高✨✨⤴︎⤴︎ 大好きな香りが続くので、癒されます…🎀 脚がむくみました〰︎🥺 念入りにマッサージ完了…🎀

【定期的使用レビュー】VONMIEEMSSTYLEMAT(イーエムエススタイルマット)皆様こんばんはゆちゃです(⑉••⑉)❤︎୨୧୨୧🍎使用前・立ち仕事で足が浮腫むから欲しいと思った・嫌な脂肪の塊が見える感じ・後が長時間残りやすい・パンツのももが軽くぱんぱんに感じる🍎使用後(3日に１回とかそのくらい)・浮腫んだ感じはすっきり・脚痩せは正直わからん・パンツのももの余裕が少しできる🍎使用感(購入して1年弱ほど)・自粛期間にはとても使いやすい・電気の強弱が細かく選べる・電気が気持ちいい・この入力をしている今もびりびりやってますながら作業が出来て嬉しい・メディキュットと併用するとより良いかも...

メディキュットフワッとキュッとパジャマレギンス発売されてからずっと気になっていた商品。ドンキホーテでお安くなっていたので、購入してきましたー！メディキュットは他の商品も愛用してるけど、これは他の商品に比べて優しい圧着感でフワフワしてて気持ちいい✨特にお腹周りはゆったりとしているので、締め付け感が苦手な人にもオススメ。身体のラインがピッタリでるので、私はTシャツワンピなどを着て、部屋着としても使用してます👚👖...

私が実践して1週間で太ももが-2cmした4つのことを教えちゃうよ✨ つい食べ過ぎちゃった時は最近SNSで話題の3倍ぱっくん分解酵母に頼っているよ✌️ 痩せたいけど美味しいご飯も食べたいから友達とご飯とか我慢せずに食べてぱっくん分解酵母飲んで、後日調整する🙆‍♀️ 自分が好きな自分になるために理想まで頑張ろう！！

🍇自然の恵みでボディケア#レビューKneipp(クナイプ)／マッサージオイルグレープシードオイル20mL▷▶︎▷商品詳細・ボディ用マッサージオイル・潤う、なめらか肌に(ｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｵｲﾙ配合)・お肌引き締め(キシメニン酸※ｻﾝﾀﾞﾙｳｯﾄﾞ抽出物)・爽やかなﾏｽｶｯﾄとｻﾝﾀﾞﾙｳｯﾄﾞﾌﾗﾜｰの香り▷▶︎▷感想まとめ＜テクスチャー＞サラッとしたオイルだけどちゃんと伸びます🤲🏻マッサージの際の指すべりがよくなるようビオオイルよりも濃厚なテクスチャー＜香り＞甘い系でも柑橘系でもなく、スッキリした匂いなんだけど、私はあまり好きな匂いではないです😭＜保湿力＞...

脚やせ6週間経過！こんにちは🙋💕Riaです脚やせ6週間経過しました！太ももに隙間ができ、前張りが若干解消された感じがします！最近は忙しすぎて筋トレサボりがちですが立ちっぱなし長時間のバイトや歩く歩数が増えていますストレッチは毎日実施！脚やせ成功できるよう頑張ります最後まで見ていただきありがとうございます良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロー+👤よろしくお願いします#ダイエット#脚やせ#脚痩せ#足痩せ#足やせ#ダイエット記録#お家でダイエット#ビフォアフ動画

万能オイルで有名なベビーオイル！！私はマッサージする時に使用してます(•̀ᄇ•́)ﻭ✧マッサージする時は絶対に保湿しながらやらないと摩擦で肌に負担を与えてしまうのでオイルなど塗って絶対にやってます！！セルライトを潰すようにってよく見ますが絞ってもセルライトは潰れないのでキツくやっても肌に負担与えるだけなのできつくやり過ぎないようにした方がいいです！！痛気持ちいくらいでマッサージすると自分も疲れにくく毎日続けれます🐯◎！鼠径部(股関節)は最後絶対流してあげてください！ここにリンパが溜まるので老廃物をだしてあけましよう！膝の裏、足首、足裏も優しく流してあげてください！！

ダイエット1日目👀今日は朝は野菜スープとバームクーヘンと甘酒のほうを頂きました間食はチョコと茎わかめ、フィナンシェを頂きました昼は無印の冷凍食品のうなぎ巻きずし？と納豆を頂きましたおやつはチョコ、コンソメポテチを頂きました夜は何も食べませんでした運動はプランク1分×3、脚痩せ動画2本、お腹痩せ、外遊びをしました✂📖☡✍今日はおやつのストックが合ったのでたくさん食べました美味しかったです間食のチョコと茎わかめなんて合うの？！と思ったかたいると思いますがこれ実は合わないんですはいありがとうございました#ダイエット#毎日投稿#脚痩せ#お腹痩せ#なるねぇ#ひなちゃんねる

脚を細くしたいこの夏❕おすすめのマッサージクリーム🌼スクラブで角質ケアミネラル成分で脚にうるおいとツヤ感を与えて美脚に(*´艸`)IL-CORPO=身体海の恵でマッサージする洗い流すタイプの脚用マッサージ料です♪楽天ランキング　1位!!つぶつぶスクラブと美容成分たっぷりの柔らかなクリーム状の洗い流すマッサージ料！深緑のクリームにアンズ核と雪塩のスクラブが脚の角質も綺麗にしてくれて気持ちよく使えます♪香りは爽やかなメントール系にハーブがほのかに香ります🌿湯船で温まってからマッサージすると良いみたい🛁思った以上に伸びも良くお肌に伸ばすとスクラブのザラザラからクリーム状へと変化して...

奮発してsixpadのフットフィットプラス買ってみました😳💓 強さを20まで選べるのですが正直10くらいでも効きます！ 浮腫みがない足がこんなに軽いとは、、感動🥺❤️