《脚やせする方法》寝ながらメディキュット ロング｜メディキュットの脚やせ効果・使い方 - 今日は脚やせの方法を紹介します！

こんにちわ！なえです❕今日は垢抜ける方法パート2をご紹介します！❁︎垢抜ける方目標（憧れさん𓂃◌𓈒𓐍・友達元彼を見返す・脚を細くする／肌（がに股治す）なりたい自分を見つける◡̈歯白／清潔感／眉毛手入れ◎／白い肌綺麗／脚細い／まつげ⤴︎︎／二重髪の毛綺麗／横顔綺麗／性格◎／顔小さい／強くていつも前を向いている／背中美人になる／大根足卒業／涙袋ぷっくり／品のある女性／明るく話し上手だけど聞き上手／いい匂い／自分のやりたいことに熱中／努力家迷った時は理想の自分だったら何をするか韓国人っぽい日本人、憧れる人になりたい︎︎◌きっかけ好きな人ができた︎︎◌目標くんを振り向かせる...

こんにちわ！なえです❕今日は肌が白くなる方法紹介します！❁︎肌白・美白化粧水を使う・紫外線対策を怠らない・美白に効果的な栄養素摂取・生活リズムを整える（睡眠、運動、ストレス・日焼け止めを1時間に１回塗り直す・引きこもる笑・日傘をさす・化粧水&乳液を洗顔と入浴後にする・トマトを一日1個食べる・外出する時に日焼け止め・朝起きた時に水&豆乳を飲む・朝起きた後と夜寝る前にバナナを食べる・朝昼晩ビタミンCタケダの錠剤を飲む・顔をあまり触らないようにする・朝は水洗顔、夜は洗顔料で洗顔・ジャンクフードを食べない・お菓子を食べない(特に砂糖類)・一日2リットル水を飲む...

彼氏ができる方法は『とにかく性格顔を可愛くする』です🌱#自分磨き🌱‪︎︎︎︎◌#痩せる（痩せ見え（温活・起きたらコップ1杯の白湯・腹巻orお腹にカイロ・1日1杯の具沢山のお味噌汁飲む・寝る時長袖、長ズボン靴下・10時以降食べない・脚が気になる方は下半身痩せ・お腹周りガキになる方は上半身痩せ・痩せると言うと大体胸からなくなってしまうのでそこは⚠注意です・足を合わせてあぐらをかく(こぶしいっこ入らないくらい)・色んな所をころころする・ストレッチする・首のリンパマッサージ・触覚を作る・メディキュット・サプリ・とりあえず水を飲んでたいしゃを良くする↓普段ジュースを飲んでる方はお水に変えてみるのも◎...

こんにちわ！なえです❕今日は脚やせの方法を紹介します！❁︎脚痩せる方法・自分の好きな、なりたい脚をみつける・マッサージ（ひなちゃんねるさん・食事改善・痩せる・筋トレ（ひなちゃんねるさん・骨格別で痩せ方があるので参考にしてみる・グラマスパッツやメディキュット履く❁︎名言❁︎・脚痩せたいじゃなくて自分から痩せに行く#脚痩せる方法#脚痩せフォロー、クリップ、いいね、コメント待ってます‪💖

こんにちわ！なえです❕今日は歯を白くする方法紹介します！❁︎歯を白くする方法・バナナの皮で磨く・ホワイトニングに特化した歯磨き粉を使う・3ヶ月に１回歯医者に行って点検してもらう・歯医者でホワイトニングしてもらう・コーヒーやお茶を飲んだ後には口をお水でゆすぐ・ご飯を食べたら30分後に歯を磨く・歯を傷つけたり、痛めそうなことはしない・毎日3回ほど歯を磨く❁︎名言❁︎歯を磨く人は心も磨いている証拠#歯が綺麗になる方法#歯を白くする方法フォロー、クリップ、いいね、コメント待ってます‪💖

なえです🌞今日は私のヘアケアについて説明していきます！︎︎◌使っているもの・タングルティーザー・前髪用のめが細かいくし・めがあらいくし・いち髪のマトメージュ・エヌドット・シャンプー・リンス・トリートメント1.#ブラッシング髪にブラッシングをするとホコリやゴミなどが取れるのでシャンプーの匂いがつきやすくなります◎ちなみにこの時はタングルティーザーを使っています2.#ぬるま湯ですすぐ⚠熱すぎるお湯は注意です髪を痛める原因になったり、頭皮の軽い火傷になるので気をつけてくださいめのあらいくしで優しくとかしながらぬるま湯ですすぐ3.#シャンプーシャンプーを手で最初に泡立ててから髪の毛につける...