ふて寝。 on LIPS 「 《ダイエットについて》 無事に受験が終わりました！！！ ..」

・・私のモチベをみなさんぜひ上げていってほしいです💦そこらへんにいそうな保育士21歳です☺️ズボラ〜な私がついにダイエットを始めます👍🏻大好きな彼に太っている人は本当に嫌いだ、両思いだったのにだんだん気持ちが薄れてきているとはっきり言われたの...

ダイエット初めて2週間くらいたちました！！途中経過です！！(☆∀☆)体重55.40から〜！！54.20まで減りました^^*1キロくらいしか減ってないけどまだまだこれから頑張ります！(●︎´▽︎`●︎)お腹痩せ、脚やせ、二の腕痩せ、顔やせ、いい...

もうすぐ夏！皆さん準備はできていますか？🤗夏は露出が多くなります！キャミソールやノースリーブ、ベアトップや水着などおしゃれで可愛いお洋服を着こなしたい✨✨✨だったら今から始めなきゃ💗私は8月末に大事なイベントがあるのでそこに向けて綺麗に引き締...

①スクワット➡︎ 歯磨き中、ドライヤー中など手が塞がっていても出来るスクワット👍大きな筋肉を鍛えることで筋肉量が増えて基礎代謝量が上がるので脂肪燃焼に繋がります！ヒップアップにも効果があります◎ ②腹筋➡︎ テレビやYouTubeを見ているときに普通の腹筋でもいいですし仰向けで寝たら頭を両手で支えて目線が足の方を向くようにするそれを数分すると かなり効きます◎ ③ツイスト➡︎ シャンプー中、ドライヤー中など名前の通り上半身をひねるだけ食後はしない方がいいです⚠︎学校などデスクワークの休憩にもオススメウエストにも効きます！ ④両膝をくっつける➡︎ 座っている時内腿が鍛えられて足痩せ効果◎意外とキツいし、足を閉じた方が上品です足を組まずに済むので歪みの原因も作らない！授業中や食事中などに

近々大事な用事があって気合を入れたい私の最近の筋トレメニュー💪🏻🤍特別なメニューなのでずっとこんなに頑張れてるわけじゃないです……毎日ヒィヒィ言いながらやってます🥲2枚目の上段①②が日替わりメニュー、2枚目下段が毎日やるメニューです🙆🏻‍♀️...

お家の中にいるだけで、ラクして痩せたい🦥私は強く強く願ってました。(動け)FIILキャビテーションbeautigoさんより頂きました🌷キャビテーションっていうのが初めてなんですがこれめちゃくちゃ良いな...って思った🥺🥺丁度いいビリビリ感がた...

こんにちはちゃもです🐱今回は、YouTubeおすすめダイエット動画運動編のご紹介♪食事編に続いてのご紹介です♪是非チェックしてみてね🐱このアカウントでは可愛くなりたい現役大学生の、オススメ商品を紹介していきます！一緒に可愛くなりませんか？是非...

＼長袖でばかりで気づかなかったけど…やばい？／だんだん暖かくなってきた時期、通販で春服を買って鏡の前で試着してみたところ二の腕、やばい…？ずっと長袖だったから気づかなかったけど、半袖を着た時に見えた、ぷにぷにの二の腕…！これはまた、あの筋トレ...

\夏こそ燃やす！/温感マッサージ①こんにちは、あさすずです！夏でもお風呂上がりとか脚が冷える。。っていう時ありませんか？私は毎日こちらを使ってますっ🔥エステニー　ザマッサージュボディこちらは、塗ってマッサージする洗い流さないタイプのもの。こち...

【ガチで痩せる！ダイエット方法まとめ】よくYouTubeなどに、痩せる運動やマッサージを紹介する動画が投稿されていますよね。今回は、色々な動画の中から、私がこれまでにやって「マジで効果あるな！！😲」と思った動画をピックアップするので、騙された...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼みけゃんのダイエット事情。YouTubeは、ブスの美ボディメイクチャンネルのmieyさんの動画を観ながら🏋️🏋️🏋️大汗かいて、夏本番までに、自信のある身体にしよう😆💕✼••┈┈••✼...

〜公開ダイエット〜こんにちは！黒目👀です！公開ダイエット1日目です！ダイエットは昼の1時過ぎぐらいにしました！筋肉痛は少しなりました。結構しんどいです笑体重は朝と晩測りました！体重はうーん…って感じですね😂朝の体重は昨日と変わってなかったです...