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chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「美容の要は筋肉量✨ ってことに気がついて20万円かけてパーソナ..」

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美容の要は筋肉量✨ ってことに気がついて20万円かけてパーソナルトレーニングに通ってます💪🏻 #エイジング を阻止するのは 『運動』と『睡眠』がすべてって お医者の先生が言っていて #むくみ#肩凝り #女性の不調 のほとんどは #筋力不足 が原因だってよ🫢 運動と合わせて #食事コントロール もしてるから 揚げ物や洋菓子、ファーストフードも基本NG スタバも月に1回程度のみ ただ#食事制限 っていっても#脂質制限 だから 食パンとかお芋とかは糖質でもOKだし 鶏肉やヨーグルトとかタンパク質は食べまくってるよ これだけ徹底してやれば 誰でも痩せれるしキレイになれるって確信したよ👍🏻 だってしんどいもん🤣🤣 達成感は気持ち良いけどね👍🏻✨ タンパク質摂りまくってるから お肌にハリがでて 髪や爪もツヤツヤになったのは 嬉しい副産物✨✨ 結局のところ #美容に近道無し ですわ😉😉 #肩幅広い系女子 #ハードゲイナー #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング女子 #美容家 #chicca #chiccaビューティークローゼット #プロテイン女子 #筋肉増やしたい #キレイになりたい #食べて痩せる #ダイエット方法 #ヒップアップ #脚痩せ #くびれ #体質改善 #筋肉貯金 #ボディメイク #筋トレ #美容の要は筋肉量 #脱げるカラダ #未加工 #無修正 #ノーマルカメラ

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