#脚痩せ（10ページ目）

ふくらはぎ痩せマッサージ、太もも痩せマッサージ、足パカ運動を紹介させていただきました。まず始めることが大事！ 好きな音楽を聴きながらでも出来るので！是非どれか1つから始めてみてください！ 毎日この3つをできたら、最強です🔥

脚痩せに効くストレッチを5つ紹介します。お風呂上がりでもお風呂上がりじゃなくても脚痩せの効果はあるので、気になった人はぜひやってみてください！#脚痩せ#脚やせ#足痩せ#足やせ#ストレッチ#お風呂上がり#むくみケア#太もも痩せ#ダイエット

《めんどくさがり屋が脚痩せに成功した方法》こんな私でも脚痩せできました！！！脚が太くなる理由は、「むくみ」「筋力低下」「脂肪」なんです！🥲🙌🏻🙌🏻この3つに共通するのは運動不足らしいです🥹脚痩せの方法とは！！1⃣，《寝る時はメディキュットを履く》→これで浮腫が取れて細くなります！メディキュット最高すぎます🤦‍♀️🤦‍♀️2⃣《寝る時に、脚の高さを10センチほど高くする》→タオルなどを折りたたんで、高さを作り、その上に脚を置いて仰向けで寝ます！🥱血液やリンパの流れを促してくれます！！👍3️⃣《寝そべってスマホを触っている時は、脚を曲げ伸ばしする》→曲げ伸ばしして脚でお尻にタッチしてます！

❤︎私の脚痩せソックス❤︎12キロのダイエットの成功した私が即効性抜群な着圧ソックスを紹介します！………………………□着圧ソックスレグエースロングスパッツ…………………………………………………ママ友にオススメされた着圧スパッツですが今までで最高に良かったです！！😳長さはウエストまであるのでくびれもできましたよ～！半年くらい使っているのですが全然伸びたりした感じもないです！通気性もまあまあ良いので夏でも使えました✨やっぱり履いて寝た日と履いてない日では全然違う。。。！朝起きて脚を触ったときに引き締まっているのが分かります！！！特にふくらはぎ！おすすめなのでぜひみなさんも買ってみてください！

下半身が特に浮腫みやすいタイプなのですが、履くときゅっとした感じがしました！ お腹まで包み込んでくれるのもありがたいです！ 以前は暑い日はベタつくので履くのをサボりがちだったのですが、クールタイプということで蒸れなくてひんやりと快適に過ごすことができました 長時間履いていても汗によって変な匂いとかもしなくて履き続けやすいと感じました

💎美酢ミチョざくろ💎去年1月から本格的にダイエットしてます✨✨マイナス20キロ達成⤴︎⤴︎私は太りやすい体質なので、もうリバウンドはしたくない！あとマイナス5キロ！が、目標です⤴︎⤴︎一緒に頑張ろ♡っていう方募集中ですw👆💕チートday多めではありますが…w暴飲暴食してしまっても脂肪になるまで48時間🐽2日間でリセットできるように普段の食事にも気をつけています🍽🥑🍅🥦飲み物はお水かコーヒーが多めですが、こちらの美酢も大好きです🍹✨私は断然、炭酸水割り派♡♡♡♬美味ですよ〰︎♡♡♡(*☻-☻*)お酢には内臓脂肪や皮下脂肪も減らす効果があるのでダイエットにも◎美容、美肌、健康にも◎✨✨...

みなさん。こんばんは。今日は月が綺麗ですね。もうすぐ水着の時期ですね〜。特に今年は暑いから、水着シーズンが早く到来しそう…！ダイエットを急がなければ…！でも、ズボラだから続かないんだもん…分かります！私もズボラで全然続いてません…😅そんなズボラな私でも、楽しく続いてるのがこちら！（3枚目の写真）これ、食事制限なしでウエストが-15cm痩せました！2枚目の写真にながらダイエットがあります。でもこれは、いつでもいいし、時間制限なし！フッと思い出したとき、やるだけでOK！これで痩せました！皆さんもぜひ！やってみてください！　それではまた～！👋#ズボラ　#ながらダイエット　#ダイエット...

美容成分90%配合の超温感❣ 美肌×引き締め×冷え対策が1本で出来ます☀ 伸びがよくて、べたつきがなくサラサラ。 洗い流す必要がなくて楽ちん🌈 塗った瞬間やマッサージ中はそんなに温感がなくて あれ？って感じだったけど時間差で温かくなってくる…❣

2回目のペッ注射で別人級の脚に✨ 1回目のペッ注射でも10年以上コンプレックスだったふくらはぎがスッキリしましたが、もう少し細くしたかったので2回目のふくらはぎと、脚の形を綺麗にしたかったので膝の内側のプニョ肉の2箇所に決定✨ 施術部位に貼れば当日からシャワーを浴びることが可能です🫧 1週間後ふくらはぎがスッキリして脚の形が綺麗になったように感じました🥹 何しても脚痩せしない方、渡韓する予定がある方はぜひ1度ペッ注射をチェックしてみてください♡

お風呂上がりのマッサージは毎日の日課です.。o○最近教えてもらったアガリズムボディキュットかなり使いやすくてお気に入り😌ローラーとスリミングジェルが一体になっていてとても画期的なんで今までなかったんだろ〜？！コロコロしながら、スリミングジェルをだしたら簡単にむくみ&引き締めケアができちゃう✨お肌の凹凸にフィットさせて、刺激を与えて気持ち良くマッサージ♬ピンクペッパースリムやショウガなどの引き締め成分や保湿成分もたっぷりだから、気持ちよくマッサージできますお風呂あがりやスキマ時間にコロコロするだけとくに、両手が使えない腕にはかなり便利っ💡毎日のボディケアに大活躍中です♬...

【フレイオイルpresents・おこもりダイエットプロジェクト】♡#家で痩せように参加してますᕙ(˙꒳​˙)ᕗ@freioil.jp　♡大好きなシナモンで埋めつくしてみました(᷇ᵕ᷆)♡マイのおこもりダイエットは「ふくらはぎ」痩せ！フレイオイルのシェイピングオイルで毎日マッサージしてるよ-̗̀♡̖́-このオイルに入っているシロバナルビナスがお肌を引き締めてくれたりコクリコの種のエキスがセルライトに効くとのことᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ♡マイが実践してるYouTubeをまとめてみました(ఠ͜ఠ)♡ただ、性格的に毎日マストにすると苦になって続かないから時間がある時とかやる気があるときにしてる笑...

イルコルポミネラルレッグスムーサーのトライアルサイズを使いました。はじめ少し温かくなり、洗い流す時はメントールの爽快感があります。アンズ核のスクラブは大きい粒々。角がなく丸いので、痛みなく使えました。香りは薬草ハーブ系。柔らかいクリームで、もみほぐすように優しく念入りにマッサージ。スクラブ入りなのと、保湿成分で洗い上がりは、しっとりつるつる。実は、タイミング悪く、ワクチン接種後で、副反応のアレルギーが出てたのですが、支障なく使えてびっくり！（※酷い部分には使ってません。治まった部分に使いました。

着圧レギンスレグエースロングスパッツ♫ストレッチ中やジムはもちろん私服にもおすすめ❣️着圧ケアしながらオシャレが楽しめます✨着圧なので履くのは結構大変😳ウエストから足首までしっかり締めてくれます☀️さらにこのスパッツののすごいところは、レギンス入浴でゲルマ温浴が気軽に楽しめる点💡履いたまま湯船に浸かるとゲルマ効果で体がポカポカしてくるのでこれからの季節特におすすめです❗️❗️そしてなんとセットで付いてくるレグエースジェルが凄く良くて、脚痩せマッサージをしながら塗っていると脚がすべすべになるし、何よりいい匂いなので香水いらず、めちゃくちゃ爽やかでいい匂いがします✨...

JK考案のマッサージクリーム@kuma.jkJkふくらはぎ用マッサージクリーム高校の時の自分に言いたい、まじで脚揉んで、そしてストレッチして🦵現役ののありんこさん考案の、ブランドからマッサージクリーム💡■ベタつかない絶妙なテクスチャ■豊富な美容成分と日本製■SDGsの観点からシンプルなパッケージありんこさんのYouTube見ながら、マッサージしてみてたんですが、まず滑りが良いのと、クリームを足さなくて良いのが◎足さない🟰ベタつくってわけじゃなくて、その時は吸収されないだけで、ベタつきや皮膜感が残らないのが良い！香りはほのかに柑橘🍊でもほんとにフワッと微妙に香るくらいなので、...

元々浮腫みやすい体質でしたが 産後かつ子育ての日々で更にむくみがきになる🥲 加えて長時間の在宅ワークで動くことが減り… 手軽にサプリでケアできる嬉しさ！ 毎日寝る前に飲む！と決めてるので ルーティン化して取り入れてみてください😊♡

これはリピ決定の実力派スリミングコスメ🔥 一ヶ月の間、入浴後にしっかり塗り込みました💡 計測してその数値にびっくり‼️ しかも、太ももにもヒップにも明らかに見えたセルライトが目立たなくなってる😍 ややスパイシーな植物の香りも嫌いでないし、乾燥肌な私は何より保湿力もあるのが嬉しい😌

アガリズムのボディキュット、ローラーとスリミングジェルが一体になってるから使いやすい∩^ω^∩コロコロするだけでジェルが出てくるからケアが簡単♪引き締め成分だけじゃなくて保湿成分もたっぷり入ってるから潤って良き◎お風呂上がりに足にコロコロしてるけど、乾燥からくる痒さがなくなってきて嬉しい✨✨✨続けていくうちに脚痩せにつながるといいなー♡#アガリズム#アガリズムボディ#スリミングジェル#ボディキュット#脚痩せ#提供AGARISM

\はろはろー/昨日に引き続きふくらはぎのマッサージを行いました！〜参考〜YouTube石井亜美さんふくらはぎを細くする方法所用時間→両足で15分程度マッサージ時には潤滑剤があると良いですね♩私は#ヴァセリンの#アドバンスドリペアボディローションを使用しています滑りもかなり良く、ヴァセリンなので保湿力も文句なし！✨マッサージに即効性があるものはほとんどないとは思いますが…2日目は変化なしでした当たり前ですね笑今は年末年始のお休み中なので続けられていますがお仕事始まったら続けられるかな？🥺三日坊主の私はですが、頑張りたいです！1ヶ月でどのくらい変化が出るのかちゃんと試してみたいですね♩...

\履いたまま眠れる優しさ着圧/⁡⁡強い着圧は気持ちいいけど眠るには少し気になってしまうそんな仲間に朗報です！⁡⁡💐スリムウォークスキニールームウェア⁡⁡見た目もよく、脚にもよくほどよい着圧でボディラインも整えてくれるルームウェア⁡履く時もそこまで強い力も必要なくするっとストレスフリーに履けるし続けられる⁡ふくらはぎにほどよい着圧があり、太ももはあまり感じないかな🤔⁡⁡着圧の見た目が気になったり、面倒で履き替えができない！という人にはこれをルームウェア定番化しておけば問題なし⁡⁡⁡ストレスフリーに脚痩せ目指そう\♡/⁡⁡⁡...

6日目寝る前に足のむくみケア足が浮腫みやすいのが悩みです。ネットで見た方法で寝る前にむくみケアをしています🙌🏻やり方は簡単。壁際に寝て、足を壁立てかけるようにして上半身と下半身が90度になるように足を上に向けます。足のむくみの原因である滞った血流を、上半身に流します。お世話になっている整骨院の先生のお墨付きのむくみケア🥰寝る前に足のむくみがしんどい時は、やってみてください。#おこもり美容　#むくみ対策　#むくみケア　#0円美容　#美脚　#ストレッチ　#脚痩せ　#美活　#綺麗になりたい　#垢抜ける#垢抜ける方法　

眠れず爪仕事💅この水色、6月っぽくていいな〜🩵って塗ろうと思ってから半月経ってしまった🙈💦 でも今日はカラリと晴れて青空っ感じだね☀️💦 Dear.Aのマニキュア、メガ割の限定セットで買ったんだけど…前回のメガ割🤣🤣🤣

このゴツゴツ感がちょうどよくて、太もも・ふくらはぎ・お尻までしっかり刺激🔥 最初はちょっと痛いけど、転がした後めちゃスッキリする…😳💭 カラーもくすみブルーで可愛いし、出しっぱなしでも全然アリなのが嬉しい🩵 運動苦手でも、寝る前にコロコロするだけだから続けやすい◎

🧡クラランスボディフィット200ml浮腫み取りたーい😑💔痩せたーい😑💔……そんな時に出会いました🙌プチプラ大好きなわたしとしては大きな買い物です😂💸💸💸笑わたしは毎晩お風呂上がりに使用🛁*。ピンクのクリームでスっと肌に馴染みます。滑りが良くなるのでマッサージしやすい🍒香りはフルーティフローラルウッディ。嫌味の無い良い香り〜♡寝る前に使用してもベタベタしません。脚~ウエストに使用出来るので下半身太りが気になるにおすすめ😤❤️スースーするので夏場向けかと思います😎🌴「もっと速く、理想の自分へ」このキャッチフレーズに惹かれ3本リピしましたが、大きな変化は出ず😢お値段も安くは無いので...

塗った所があったかく、というか熱くなります。 最初は痒いと言うか痛いと言うか…… ゆる圧なのは腹部だけで、太もも部分はだいぶきっちり圧です。 最初履けるのかな？って思うほど小さめ。 M~LよりL~LLのが圧力かけすぎず良かったです。 マッサージジェルを塗ってマッサージした後ガードルを履くのを1ヶ月続けてますが、太ももがほんのちょっとサイズダウンしました。 続けていきたいです😌

コスパ神のボディミルク！自分の肌が乾燥してないと思ってましたが、塗ると塗らないじゃ全然ちがいました！(うるおいが！)ポンプ式だからすごく便利です！【ヴァセリン】　アドバンスドリペアボディローション　1045円(税込)#LIPSベスコス2021レポ　#冬のマストバイ　#クリスマスメイク#潤い肌の作り方　#私の中の神コスメ　#ボディケア　#ボディミルク#脚痩せ　#マッサージ

履いた瞬間、細見えシルエット着圧模様のないスッキリ設計で、自然に引き締まって見える美脚ラインを演出。 サロン級の快適フィット感締めつけすぎず心地よい着圧で、まるでプロのケアを受けたようなフィット感。 通気性に優れた素材を採用し、蒸れや不快感を軽減。オールシーズン快適に着用いただけます。

韓国のプランエスクリニック @plansjp さんで脂肪溶解注射のペッ注射を打ってきました✨ 打った直後は痛みはありませんでしたが、2～3時間は少し歩きづらかったです🫢 内出血も少なく、1週間経つとふくらはぎがスラっとしてアキレス腱が出現👏🏻⟡

とりあえず1ヶ月やってみて🥺自宅で今日からできる美脚づくり♡(※身バレなどトラブル防止でコメント欄閉鎖および画像の削除をしてます)୨୧୨୧どうも、蒲萄柚です。🍋🍇今回は私が実践している｢脚痩せ｣の方法を皆さまにご紹介します໒꒱·ﾟ以前もダイエット関連の投稿をしたのですが、今回は下半身にフォーカスしてご説明します⸝⸝⸝⸝◟̆◞̆♡#ぷーの確変計画୨୧୨୧ちなみに画像の左がbefore右がafter(約半年後)です\♥︎/私は中高生の頃茶道部で運動といえば週末にテニスをする程度だったのですが元々筋肉がかなりつきやすいこともあり脚は常にムキムキでした◟̽◞̽ ༘*運動部の子よりもふくらはぎの筋肉が...

1ヶ月で見た目が激変！？ダイエットにも効果的！周りに絶対褒められる美脚になる方法✨今日は私がクソデブ豚ゴリラから、初対面での印象が「超美脚の子！」に変わる為にした4つの方法を教えます！このやり方で私は別人級に足が細くなって、更にめちゃくちゃ他の部位(特にお腹)も痩せました👏それではヒアウイゴー⇒୨୧୨୧用意する物・自分の醜い足・ベビーオイルやクリームなど・麺棒⚠️①~④の方法があります。私は全てやっていましたが、できない人はどれか一つだけやり続けても効果はあると思います！番号が小さい程効果は大きくて、番号が大きくなるほど手軽に実践できるものです。①1ヶ月スクワット...

この商品500円以下なのですが、ちゃんとやればしっかり筋肉痛が来るほど効果があるんです！！ 隣の部屋との壁が薄い方、夜に使いたい方にとっては少し不便にも感じてしまうかもしれませんが使い方によってはおすすめです！！ ガチャガチャ動かすのではなく、閉じた状態をキープする！という使い方にすると音が鳴りにくいです！

前回好評だった“脚痩せマッサージ” 沢山のいいねやクリップありがとうございます＾＾ 動画で解説してみたのでぜひ参考にしてくれると嬉しいです😌💕

腹筋やプランクがお腹痩せにはいいの知ってるけど正直きつくない？？ そんな方におすすめのお腹痩せストレッチを紹介するね♡ ここ意識するだけでお腹への効き方全然違う❣️ 片足1分、両足2分！簡単なのに続けてればお腹周りスッキリ♡ 医療としての体の知識をもとに簡単にできる美容法もお伝えするのでフォローよろしくお願いします☺︎

寝る前にたったこれするだけでみるみる痩せるよ！ 痩せるために股関節の柔軟性は不可欠！ このストレッチするだけで骨盤周りの筋肉が緩んで代謝が上がっていくよ♪ 他にも冷え性やむくみの緩和だったり疲れにくい身体になったり、股関節が柔らかくなるとメリットいっぱい！

低周波EMSで足マッサージ＆ダイエット👣 15分間足を置くだけで10000歩歩いた効果がある美容機器です🥹 足裏から筋肉に刺激を与えて血行促進してくれるので、冷えやすくむくみやすい私の脚もかなり楽になりました😊 8種類の異なる周期で刺激を与えてくれるモードがあり、さらに出力の段階も15レベルから選べます🍀

土踏まずに突起が当たり、気持ちがいい♡ さらに、足の親指に力が入るので歩きやすい❗️ いつもと違う部分に力が入れやすく、歩き方がキレイになった気がします😊 何より歩きにくかった靴が、歩きやすい靴になったのがうれしいです❣️

1個前の投稿で加工に見えたらしくTikTokで撮ったやつだからそう見えたのかも一応無加工です。紛らわしくてごめんなさい🙏#脚痩せ#ダイエット#圧縮タイツ

夏に向けてガチでダイエットします！只今の体重……53キロ身長……156.4センチいや、デブ😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨目標体重……46キロ🤣ちょっと厳しいのでまずは、50キロを目指します！!!!やること！1　8000歩歩く2　ひなちゃんの脚痩せ3　マッサージ4　お風呂に浸かる5　水を飲む6　ひなちゃんねるの腹筋って感じかな！もうすでに食べてしまったもの…スーパーカップフルグラせんべいいや、まだ11時にもなってないのに…😱最近、食欲がやばいんですぅ…でも、今から始めます！！！！１日ずつ投稿していこうと思うのでどうか優しく見守ってください🙌🙌ダイエットしたい人！一緒に頑張ろｰ!!!!理想の体型！！！！

美顔器って種類多すぎるし、ぶっちゃけ安い買い物じゃないから迷うよね😂 これは無理なく使えるかどうかで選ぶならアリだと思った🙆‍♀️ しかも、サロンレベルを目指した設計でパワフルな使用感だから美顔器オタクさんも満足できること間違いなし😍

高校生の時からずっと大好きなメディキュット❣️✨️ これ履いて寝ないと落ち着かない💦ってくらい愛用してます😂💓 メディキュットの引き締め感がめっちゃクセになる🙌 この超高圧力が脚の疲れと浮腫にめっちゃ効く👊💥 フルレッグEXの嬉しいポイントは太ももの付け根まであるから脚全体をケア出来る😍✨️

以前ご紹介させていただいた着圧レギンス「バンビウォーター」がリニューアルしました🎉⁡24時間着用でき、着圧線がないからファンションレギンスとして、トレーニングウェアとして着られちゃう👏✨⁡360度全方位圧力により、美脚に見せてくれます😳⁡バンビウォーターは適度な圧で苦しくないのがお気に入りポイントです💕⁡寝る時も締め付けが強くて寝られない！ということはなく、快適です🥰⁡リニューアル後はさらに美脚に見せてくれる気がしたので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね😘♥️⁡💎公式Instagram💎@bambiwater_official⁡...

むくみを慢性化させないためにも、その日のむくみはその日中に解消するようにするのがいいみたいだよ！ Aife のバルトックス使ってるよ✨ なんと1日20分EMSマットに乗るだけ✨ 疲れも取れるしすごく気持ちいいからめっちゃいい。軽くて持ち運び便利なのもおすすめ。

乗るだけで使えるEMSフットマットで、デスクワーク中や読書の時間など、日常の中で無理なく取り入れられるのが魅力☺️ 強さやモードも細かく調整できるので、その日のコンディションや好みに合わせて使えるのも嬉しいポイント。 母の日セットは4/30まで。カッサ付きのクリームとメッセージカードつき🌷特別感がありつつも、日常に寄り添うようなギフトで、さりげなく気持ちを届けたいときにも良さそう。

デザインにもこだわった設計で、使いやすさ◎✨ 毎日のケアに取り入れやすい仕様で自分のペースに合わせて使えるのが嬉しい💡 ✔ 8つのモード搭載 ✔ 強さは15段階で調整可能 ✔ 約30分の充電でしっかり使える設計 足先の冷えやすさや、すっきりしない感じが気になる時に使うと心地よくてリフレッシュタイムにぴったりです🌿

🧡ドクターショール寝ながらメディキュットショート仕事柄脚の浮腫みが気になるので使ってみました🐾🐾朝から浮腫んでると仕事行く気しません🤪💔お風呂上がりのマッサージ後に履いて寝るだけ‼️着用時に履きにくいなどのストレスは全く無かったです✩寝る時専用設計ということで低めの着圧感_(:⁍」)_コットンフィール素材なので肌触りも気にならず快適💓👍🏼そのまま朝まで〜🌙*.｡翌朝の脚は気持ち軽くなった気がします☀️😶個人的にもう少し着圧が欲しかったです😢ただ靴下履いてます感(˙ᒡ̱˙)寝る時用だからこんなもんですね😞💦もう1サイズ小さいのがあったらな〜😭💓#ドクターショール#メディキュット#着圧#浮腫み...

フルレッグタイプなら、太ももの付け根までしっかりカバーできます🧚🏻‍♀️ 確かに朝起きた時脚がスッキリしているような感じがします🙆‍♀️ 締め付け過ぎず心地の良い引き締め感で、寝てる時も全く不快感は無いです！

1回20分で足が軽くなってスッキリ感すごい…！ レベルは15段階、リズムも8種類から選べるから、その日の疲れ具合に合わせて調整できるのも良い◎ 立ち仕事やむくみやすい人にめちゃくちゃおすすめ。毎日続けたら脚のだるさ感じにくくなってきた👏

fillimilli セラミックボディかっさ と メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール で乗り越えたいと思います！！ 少しでもケアしてあげると変わるなあと、日々感じています！！ ちなみにメディキュットはLサイズ推奨！！

数年前から寝る時は必ずメディキュットに助けてもらっています。長い靴下タイプではなく腰までケアできるタイプです。 黒の方より記事が薄いため、雑に扱うと穴が開きそうな感じがしますが締めつけは同じくらい強くて良いです。 履いただけで涼しいとは感じず、風にあたるととても涼しかったです！

すっきり美脚を叶えるリブ着圧レギンス シリーズ累計販売数 150万枚突破 楽天ランキング 第1位👑 業界トップクラスの着圧力💐 24hPa 骨盤周りを引き締め股関節の巡りサポート！ 足のむくみがとれてスッキリして足が細くなりました🙌🏻 色味も可愛すぎます🎀

ただ歩くだけだと、もったいないです。痩せやすい歩き方👇 ・背筋を伸ばす ・少し大股で歩く ・かかとから着地する ・腕をしっかり振る これだけで消費カロリーが変わります。 普段の歩き方を変えるだけで、 「何もしてないのに痩せる」に近づきます。