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筋膜をほぐし、血流良くして健康で痩せやすい体作りしませんか？？✨むくみにもききます！フィットネスフォームローラー、筋膜ローラー、筋膜リリースローラーなどと呼ばれるものです！！脚やお尻の下に置いてコロコロとして筋膜をほぐしていきます。筋膜は筋肉を包むようにあるもので、これを整えることで血液やリンパの流れを良くしたり、凝りをほぐしたり、セルライトをつぶしたりすることができます💪代謝がアップすることで痩せやすい体作りにも繋がります！！肩甲骨の周りだと、猫背改善や肩こり解消の効果もあるみたいでどっちもひどい私的には効果でるかな？と楽しみにしてます！
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10- 2020.07.05
リングタイプの筋膜ローラー。小さな6つのローラーがぐるっと脚を包み込んでくれる感じで、ふくらはぎや太ももにぴったりフィット。 独自のカーブ設計で転がすだけだから、手でマッサージしてたときよりラク…！ スキマ時間に“コロコロするだけ”で続けられそうなところが好き。帰ってすぐ、ベッドでごろごろしながらケアできるのが最高◎
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- 2025.11.25
プロ監修の本格ケアを自宅で 独自の小玉6ローラー構造で、指圧のような細やかな刺激。 1日5分の時短セルフケア コロコロするだけだから、家事の合間や寝る前にもサッと使える。 短時間でも全身リフレッシュできるのが嬉しいポイント 「頑張らなくても、ちゃんと整う」忙しい毎日に取り入れたい、5分でできる本格セルフケア✨
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- 6ヶ月前
筋膜リリースをすると痩せやすくなるのです✨ 筋膜リリース→筋トレ→ストレッチという順番で取り入れています！ 痩せにくい足もこれをすると痩せやすいと良く聞きます！
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- 2021.02.04
美容と健康のプロ監修で誕生したリングマッサージャー。筋膜ローラーとして、ふくらはぎのむくみ対策・腕・首のコリほぐしに効果的。 小玉6ローラー構造を採用! 細やかな刺激がフィットし、ふくらはぎや首などデリケートな部位のケアにも最適。 1日5分のコロコロ習慣で、ふくらはぎのむくみ対策から全身ケアまで✨
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- 2025.12.08
指原莉乃さんおすすめの筋膜ローラー！ 太ももやふくらはぎにコロコロするだけで むくみがすっきり！ 毎日簡単にむくみケアできます。
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- 2022.10.25
私はこれのおかげで脚やせに成功しました！ そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー！最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです！ 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです！✨
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- 2023.11.11
10キロ痩せた私のマストアイテム！そう、フォームローラーです✨✨フォームローラーってよく聞くけど、なににいいの？ってなってる方多いと思います。なので簡単にご説明を！🖤筋膜リリース！硬くなった筋膜をほぐすと、筋肉の柔軟性が高まります。❤️肩こりや腰痛の解消、リラックス効果、運動パフォーマンスの向上や、血流を良くして足のむくみ解消に役立つ。ま、こんな感じです！フォームローラーをやりだして1番効果があったのは足！その日の浮腫はその日のうちに！！と日々コロコロしていたら疲れは取れるし、ふくらはぎもスッキリ♡いいこと尽くめです✨初めは痛いけど、慣れればめーちゃ気持ちいいからぜひやってみてください♪...
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- 2021.11.04
私、とにかく浮腫みやすいんです、、😢特にふくらはぎが浮腫みがちなのでTRIGGER POINTローラーにはとっても助けられています。 ふくらはぎを当てて回していきます！ 今回は撮影するために片脚でやっていますが普段は両手を床について両ふくらはぎをローラーにを乗っけてコロコロしてます！（全体重をローラーに乗っけるイメージ！） とっても気持ちよくてもくんでいる時ほどスッキリします！ 脚だけでなく肩こりにも効くのでとってもお勧めです！
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- 2021.09.12
美容と健康のプロ監修で誕生したリングマッサージャーです。筋膜ローラーとして、ふくらはぎのむくみ対策・腕・首のコリほぐし、これ1つでケアしてくれます。 独自の小玉6ローラー構造を採用されめとり、細やかな刺激がフィットし、すごく気持ちが良いです。 1日5分からはじめられて、いつでもさっと取り出してコロコロするだけで良いので、毎日続けやすくてお気に入りです。
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- 2025.11.24
私はこれのおかげで脚やせに成功しました！ そこで使い始めたのがこの筋膜ローラー！最初はむくみ取り程度にテレビを見ながらコロコロしていたのですが、継続して使うと筋肉が少し落ち、ほっそりしてきたんです！ 私と同じ元運動部の筋肉質で脚を細くしたい方にとってもお勧めです！✨
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- 2022.01.03
去年1年間で20キロ減量に成功！🐽あとマイナス5キロ！が目標です✨✨…と言っても今は体重より自分の理想の体型になれるように日々努力したいです☺︎スキンケアに加えてダイエット情報も少しずつ投稿したいと思っています☺︎☺︎他の投稿もぜひご覧下さいね♡♡♡(♡やコメント頂けたら飛び上がって喜びますw💕💕)♪♪♪おうち時間が増えてこの機会に宅トレや筋トレを始めた方も多いのでは？✨私も去年から宅トレにハマっています✨お仕事や外出する際は1時間のウォーキング👟家にいる時は宅トレを1時間はするようにしています☺︎今は素敵な宅トレYouTuberさんがいっぱいいらっしゃるからおうちで楽しみながら...
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- 2022.02.25
ボディローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第20位 | コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。 | 詳細を見る | |
セリア ボディローラー | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第51位 | 1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️ | 詳細を見る | |
La-VIE セルライ子 |
| ボディ・バスグッズランキング第123位 | 肌への接地面が広いせいか、しっかりとほぐせる感じがいい✨ | 詳細を見る | ||
フランフラン フェイスローラー ビューティーストーン |
| ボディ・バスグッズランキング第55位 | 天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！ | 詳細を見る | ||
ReFa ReFa PRO | 26,180円 |
| ボディ・バスグッズランキング第113位 | 大きさはちょうどよくフィット、そんなに重くない！お風呂で使用することもできます♡ | 詳細を見る | |
DAISO 挟み込みローラー(足用) | 330円 |
| ボディ・バスグッズランキング第25位 | 詳細を見る | ||
ニールズヤード レメディーズ ツボマッサージローラー （コットンバッグ入り） | 4,950円 |
| ボディ・バスグッズランキング第188位 | ◎木のコロコロ音に癒される ◎体にフィットするなめらかさ ◎全身にコロコロできて気持ちいい | 詳細を見る | |
3COINS スティックローラー |
| ボディ・バスグッズランキング第36位 | 詳細を見る | |||
DAISO ソフトローラー(ボディ用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第61位 | 詳細を見る | ||
ニールズヤード レメディーズ ビューティローラー （コットンバッグ入り） | 4,290円 |
| ボディ・バスグッズランキング第153位 | 木のツボ？の部分がクルクル回転するので身体の凹凸にもしっかりフィットしてくれるんです！ | 詳細を見る |
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4月に息子が入園式なのでシンプルなピンクカラーの短めワンカラーネイルにしてみました🥺ママ友さんたちの第一印象って大事な気がするからネイルも少し落ち着かせてみたwwコロナの影響で片親入園式だけどは〜入園式楽しみだなぁ🙈❤︎こちらのハンドクリームはCHANELのラクレームマン一目で女性の心を奪うかつてないハンドクリーム！！！シンプルさを極めながら、美しさと機能性も兼ね備えたデザイン🤍ラクレームマンリッシュは、乾燥して敏感になった手肌のケアに最適！シアバターバームを配合した濃密なフォーミュラが、手肌と爪を同時にケア💅❤️肌にすばやくなじみ、ベタつきを感じさせないテクスチャーが肌をやわらかく整えて、...
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- 2021.03.24
MACのマットリップがどこのマットリップよりマット感が強い感じがします！！！プルンプルンになるリップや、グロス系が苦手な方にオススメです💄❤︎私は今回ベルベットテディにしましたがもっとカラー集めたいと思っています＾＾#コスメ大公開ウィーク#MACリップ#MAC
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CLINIQUEクリニークチークポップパレット21ピュアな彩り咲き誇る、ポップなチークカラー！！！カラフルなフラワーデザインパレットが数量限定発売！！人気のチークポップから、限定色のコーラポップと肌なじみ抜群のヌードポップ、ゴールドが華やかにきらめくハイライターの３色をパレットに。ポップなカラーを頬に咲かせて❤︎○チークポップ(ほほ紅／現品)#05ヌードポップ#07コーラポップ(限定色)○チークポップハイライター(フェースカラー／現品)ゴールドセレブレーションポップ(限定色)全国数量限定だったのでメルカリで新品未使用を買ってみました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))可愛いのに発色もいいので素敵〜♪...
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CHANELエゴイストプラチナムオードゥトワレットこの香水とってもセクシーな香り！色気がぷんぷん香ってくる🙈❤︎香水コレクションがある友達が使ってたのを頂きました😙❤︎男性香水のようですがセクシーな香りなので女性でも使えちゃうと思います(◠‿◠)#CHANEL#エゴイスト_プラチナム_オードゥ_トワレット#香水#香り美人
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お顔の油分が多くなる季節ですね。。ジメジメしてきてるので、メイクした時のすぐよれちゃうのが気になると思いますが、、私はベビーパウダーを使ってます🌹自宅でメイクする時にこれを使っています！！！外出時に持ち運ぶ場合は大きいので小分けにして持っていく方をお勧めします！かなり持ちが変わります！ベビーに使うようだからなのか、しっかりカバーしてくれます！！！値段も安いので使ってみてください❤️#コスメ大公開ウィーク#ベビーパウダー#カバー力
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- 2020.05.15
ポイント消化で買ったCHANELのフェイスパズダーがびっくりするくらいカバー力すごいです🤩🤩🤩見た目が可愛いからと買ったCHANELでしたが使い勝手も良いとなるとリピート確定です😍CHANELでコスメ揃えてみようかと考え中です😋😋😋CHANELでいい商品あったら教えてくださーぃ🥺🥺🥺❤️
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- 2020.07.19
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