#筋トレ（23ページ目）

キャビテーションで簡単にお家ダイエット 熱い・痛い・苦しいっていうのがないから続けやすかったです‼️ キャビテーションだけでは痩せないので、しっかり運動もしましょうね〜☺️とは言われていました😂 キャビテーションでケアすることで運動でのダイエット効果がしっかり出せるということみたいです🙄 キャビテーションのメリット リバウンドがしにくい 体を傷つけない むくみケアにいい このFIILキャビテーションには、キャビテーションだけではなく『中周波』と 『EMS』機能が搭載されているので、筋肉を収縮させ、脂肪燃焼を促進、筋力を強化してくれます✨ モードは、GYMモードとSLIMモードお好みなモードを2つ選択できます✨ 強さは1～6までありますが、私は3で限界でした😂 初めての方は、まずは強さ1からがオススメです✨ エステで高いお金をだすより、お家で楽々ダイエット始めてみませんか？

▹▸ズボラで飽き性な女の足痩せ事情(同士を探す旅👩‍🌾).こんにちは！ちなです🐇🐇🐇今回は私の足痩せ事情？みたいなのを紹介します！私ズボラ極めた女なのでほんとにすーぐ飽きるんですダイエットも何度躓いて来たことか…でも！やっぱり足痩せしたいじゃ...

【DAISO　トレーニングチューブ】すごく使いやすいですし、鍛えられてる感じもすごくあります💪#筋トレ#ダイソーダイエット...

電源のON·OFFや、モード変更、また肌が触れてる時と肌から離れた時、それぞれアラームが鳴るんですが、音がめちゃくちゃ可愛いんですよ～💕 ぜひその音も聞いてみてくださいね！ 瞳子の購入したキャビテーションは、筋肉運動を行う一般（GYM）モードと、うなり効果を利用して筋肉を鍛えるSLIMモードがありました。 各モードの強さは1～6段階まであって、自分に合わせたモードが選べます。 また肌に触れた時はアラームがなって1秒後に作動しますが、肌から離れると同じくアラームがなって、無駄に作動しないようになっているのが便利なんですよ～💕 ちなみに購入したAmazonでは、26800円のところ、9000円割引クーポンが使用できて、17800円のお得な金額でお買い物できてしまいました✨ ちょっとぷよぷよしだした太腿や、お腹周りを引き締めるべく、しばらく継続して使ってみたいと思います！

ちゃんと強いキャビテーションとEMSなので ご注意を…🥺🥺 最大レベルでやったら ぎゃーーーー！ めちゃめちゃハイパワーで がっつり筋肉に刺激が行くからびっくりした キャビテーション 超音波で脂肪の粒々の膜を壊して溶かして 血液中に流して、老廃物として排出すると いわれてるよね 超音波だから骨伝導で キュイーン って音がするものなんだけど これもちゃんとその音がした！ EMS 筋肉を動かす電気信号で 波の種類によって浅い筋肉が動くか深い筋肉が動くか 違うんだけど これは浅い&深い筋肉が動く 中周波でどちらも動かしてくれるみたい ふくらはぎだとすごく刺激強くて お腹だとそれよりは刺激が来ないかな 筋肉がダイナミックに動いて ランニングしてる時みたいに あったかくなってくる！ 4週間でサイズダウンするらしいけど 筋肉が動くからむくみを流す効果は 即効性あるよ💙

好きぴが出張へ！今日から私の大好きな友達兼好きぴが九州に1ヶ月半出張に出かけました🌟寂しい反面ここで思い切り可愛くなって振り向いて貰えるチャンスと考えたので女子力上げて振り向いて貰えるように頑張ります💪🔥目標1.1ヶ月半で最低でも-4.5～-...

個人的におすすめポイントは手足用もあるところ。お腹用のEMSはよく見かけますが、腕や脚も気になりますよね‥？ フィット感も良く、保管も楽なので、私みたいなズボラでもストレスなく使えます（ちなみに私は毎日朝や夕方に使っています）。 可愛らしいデザインなので、プレゼントにも喜ばれそうですよね。

次の日重ダルな足にしたくないから、運動の後はしっかりスリムウォーク　Beau-Acty「リカバリーレギンス」でケア！スリムウォーク　Beau-Acty「リカバリーレギンス」は引き締め感がしっかりあるのに、きつすぎないから動きやすい...

＼高タンパク・低糖質・低脂質の三拍子👏／こんばんは😊ずぼらなコスメオタクまいてぃです❤️健やかな体と美しさの礎になる【タンパク質】「食事だけでは、十分な量を摂れていないかも…」と気になっていました🤔「手軽にタンパク質を補給できたらいいのになぁ...

⭐️記録７⭐️リングフィットアドベンチャー生活の記録他。８日目…体重５７.２キロ仕事のため未プレイ９日目…体重５６.７キロ１時間プレイランチでお友達と外食して食べすぎました💦脇腹と太もも系メニューを中心に…久々だったので肩を痛める走って子ども...

今話題の筋肉リリース！面倒臭がりな私はマッサージガンを使います🙆‍♀️✨KLK筋膜リリースガン￥79991000円クーポン使用で￥6999(amazon)筋膜ローラーはさっしーやローラが使ってて話題になりましたよね☺️筋膜リリースガンは結構筋...

11月の頭から体重を測っていなかった⚡️12月に新婚旅行に行ってから太ったよなぁ、とは思っていたんだけどきっかけがなくてまぁ2〜3kgならすぐ戻るでしょ！って軽く考えてた。。。明らかに太ったなって感じるくらいだからやばいかも、って思って勇気を...

❤️XtendBCAAマンゴーマッドネス❤️BCAAはアミノ酸の一種です((*ﾟ∀ﾟ))体作りに必要なタンパク質(プロテイン)の元となり筋肉に大きく関わります❗️❤️XtendBCAAマンゴーマッドネス❤️🙆‍♀️水に溶けやすい🙆‍♀️BCA...

寒いしコロナもあるし、ジム行きたくない。 そんな時にキャビテーションいいなーって思いました✨ 電気風呂に入ったように刺激を与えて あとはリンパマッサージをするだけ😌 本体は軽くて充電タイプなので使いやすい！ 箱も高級感があるのでお友達へのプレゼントなんかにもほんっとおすすめ🎁✨

ブラシで血行を良くしてから、マッサージの面でほぐすとより整う気がします🫧 産後のむくみがひどくて体のメンテナンスもしなくてはと最近はヨガやストレッチしたり気が向いたら筋トレもしたり💪 来月30歳になるのでますます健康のことも考えて過ごしたいなぁと思います🌿

はじめまして！みやです。今回は、私が2週間で5kg痩せた方法を紹介したいと思います✄︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*︎︎☁︎*°⋆͛*✄︎︎☁︎*°⋆͛*①筋トレやストレッチ私は特に脚やせがしたいのでひなちゃんねるさんの脚やせの動画などを...

#ダイエット記録こんばんは最近体重計に乗ったらな、なんと54キロ…………過去最高に重かったんです😱😱生理前後で1キロくらいの変動はよくあるんですよ。生理前は1キロ多くて、後は少ないのがほとんどなんです。だから、生理前だったら多分そこまで気にし...

脂肪ゼロ！高タンパク低カロリーなのに甘くて美味しいヨーグルト🥄筋肉づくりに必要と言われているタンパク質を取り入れつつ90kcalと低カロリー。乳脂肪分0.2%でスリムを目指す人にはありがたいヨーグルト。この手の商品は美味しくなかったり人工的な...

⭐️記録８⭐️リングフィットアドベンチャー記録他、運動と体重の記録。（◯日目とはリングフィットを購入してからの日数）１５日目…体重５７.０キロリングフィット未プレイお昼にカレーを食べてしまったので、そのあと１時間ウォーキング７０００歩ほど歩い...

⭐️記録１１⭐️毎日の体重と、運動の記録。２月１８日…体重５５．８キロ足のマッサージ疲労で筋トレ出来なかった…💦２月１９日…体重５５．４キロ足のマッサージ足上げ腹筋４０回、足パカ４０回、プランク４０回、足浮かせたまま腰捻り１００回前の日に筋ト...

夫婦で仲良くCELLA（チェッラ）！ほぼ2週間ほど2人で飲んでみました還元型E-TENって初めて聞いたんですが、高い抗酸化力があり、活性酸素により体のサビといわれる酸化を防いでくれる嬉しすぎる物質が配合されているんです我が家は2人で筋トレには...

#プロテイン#筋トレガッツリシェイカーをつかってプロテインをとるほどではないけど、生活にたまにプロテインを取りたいなと思ってるわたしとおんなじ環境のあなたへおすすめです🌱コンビニでもよく見かける、紙パックのプロテイン！中でもミルクティー味が優...

連投失礼します💦ダイソーのサンリオのビューティーグミ❣️1袋あたり、\クエン酸1000mg配合/106Kcal❣️レモン味のグミで、形がキティちゃんのリボンなのがめちゃカワイイ💕❣️クエン酸だから、疲労回復にも役立ちますいくつか食べたけど、甘...

ULTRAWHEYDIETPROTEINのココナッツチョコレート味🍫🥥正直。う～ん美味しくないです笑(私にとって)工夫してお菓子作りに混ぜてみたら、美味しい！でも、プロテインは1㎏ぐらい入っているので！それだけじゃ使いきれません。。なので！親...

⭐️記録９⭐️毎日の体重の記録、運動の記録。２月１１日…体重５６．５キロ生理のためリングフィット未プレイYouTubeで足を開かなくても出来そうな筋トレ動画を見つけたのでそれをした（１日で腹筋を割るみたいな動画。割れません…）足のマッサージ２...

手軽にとれるたんぱく質。糖質オフです😙飲むタイプ(普段プロテインと呼ばれているもの)だと、持ち歩きが大変だったり、１回に300mlくらい飲むのでお腹がふくれたりします🙈バーの場合は、手軽に食べれるしチョコレート味なので美味しいです！さらに、こ...

ISDG医食同源ドットコムBMSアルギニン＋アミノ酸チャージBUILDERSCHOICEさらに筋トレを効率よく、頑張るために！アルギニン＋アミノ酸チャージを使用させて頂きました。こちらは✔︎運動、ダイエットのサポート成分のアミノ酸と補酵素を配...

筋トレしました！いつもの通り10分程度でした〜なんかこの前の筋トレが効いたのか、クランプ40秒やりながらでもちょっと話せるようになっておりましたw(クランプ3回組み込まれてたんですけど、流石に3回目はキツかったw)話せるぐらいになったって言っ...

急な話なんですけど、私って太りやすい+筋肉質なんですよね。でも痩せにくいんですよw！(それはただダイエットしてないだけw)もう、こうなったら｢筋肉付けて脂肪を燃焼しよう！｣と思いまして､､､(話の着地点が行方不明)とりあえず、私がやっている筋...

⭐️記録１４⭐️毎日の体重と運動などの記録。３月１０日…体重５４．０キロ足上げ腹筋２０回、プランク２０回、足浮かせたまま腰捻り１００回３月１１日…体重５３．７キロ足上げ腹筋２０回、足パカ２０回、プランク２０回、足浮かせたまま腰捻り１００回３月...

動画編　音は無音にしてるけど、数字が切り替わるときに音がします！#FIILキャビテーション#EMSダイエット#筋トレ#脂肪燃焼#提供#PR#楽天市場#Amazon#お家時間#美容好きな人と繋がりたい#美容垢さんと繋がりたい...

⭐️記録１６⭐️毎日の体重と運動などの記録。３月２４日…体重５４．１キロ足上げ腹筋２０回、足パカ２０回、プランク２０回、足浮かせたまま腰捻り１００回３月２５日…体重５３．９キロ足上げ腹筋２０回、足パカ２０回、プランク２０回、足浮かせたまま腰捻...

#footfit足の浮腫が日常化してるし、少しでも足が細くならないかなーと淡い期待で購入💰1回約20分程度。1番良いと思ったのは#emsにつきものの#ジェルパッドが要らないところ❗️素足でポンとのせてればいいのでお手軽です🙆‍♀️単三電池4本...

⭐️記録１５⭐️毎日の体重と運動などの記録。３月１７日…体重５４．１キロ体調不良のため食事制限のみ３月１８日…体重５４．０キロ足上げ腹筋２０回、足パカ２０回、プランク２０回、足浮かせたまま腰捻り１００回３月１９日…体重５３．５キロ体調不良のた...

こんにちは〜🦈しゃーく🦈です！「元々地黒の豚のような私の足が180°人生変わった方法｣を紹介！とにかくこれをやるだけで#人生変わる！私は元々小学校の頃クラスで一位二位を競うレベルの地黒でした。おまけに豚足デブだったんです‪😭ある日、近所のショ...

今日のダイエットメニュー🍚こうしてLIPSに投稿することでダイエットのモチベーション維持に繋がってる気がします💪🏻･ウォーキング1時間･脚やせマッサージ1日マッサージをサボったら足がめちゃくちゃ固くなってました😱継続は力なりですね。頑張ります...

久しぶりに筋トレしました〜ここ１ヶ月ちょっとの間、足を痛めたりやる気がなかなか起きなかったりとグダグダで、筋トレしてなかったんですけど、だいぶ久しぶりにやりました〜^^;13分くらいだったんですけど、きつかった､､､^^;とりあえず頑張ってな...

❤︎projecteeのスマウォ❤︎詳細🙃美容と健康の為に欲しくてプレゼント🎁応募しました🙌当たりはかなりのラッキー。5000円前後のプチプラスマートウォッチ❤︎機能的にも見た目もシンプルで可愛い👍#美容　#ダイエット#はじめてのスマウォ#ス...

⭐️記録１８⭐️毎日の体重と運動の記録。４月７日…体重５３．７キロ生理のため運動なし４月８日…体重５４．５キロ生理のため運動なし４月９日…体重５４．１キロ生理のため運動なし４月１０日…体重５３．３キロ足上げ腹筋２０回、プランク２０回、足浮かせ...

2022/04/0258.1㎏昨日から少し風邪気味？で運動ができてないです。が、食欲はあまり変わらず😂😂どうしてでも、ちゃんと食べて運動して痩せるためには良かったのかも。とりあえず早く治して運動再開させます！筋トレって１週間やらないと、やっぱ...

プロテイン15ウエハースカカオ味※おかし、食べる、わたし。※今日はまったりしたくて、ドラックストアでお菓子をチョイス！※6枚でプロテイン15g✨鉄15mg✨※表示を見たら1日2枚を目安に‥と💦6枚のつもりで買ったのに‥😢※自己責任でいただきま...

プロテイン15クッキーブルーベリー味※今朝も食欲がなく、レモンウォーターココナッツオイルコーヒープロテインそして、こちら！※サクサク感がすごい。ブルーベリーの味、あんまりしないなぁ‥。※6枚で、プロテイン15ｇカルシウム900mｇ鉄15mg※...

⭐️記録１２⭐️毎日の体重と運動の記録。２月２５日…体重５５．７キロ足のマッサージ足上げ腹筋２０回、プランク３０回、足パカ２０回、足浮かせたまま腰捻り１００回２月２６日…体重５５．３キロリングフィット４０分プレイ腰捻り１０５回、腿上げ１０５回...

美容成分がたっぷり配合されたプロテイン。こちらはすこやか朝バナナ味。ソイ&ホエイプロテインの他にビタミンやコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、乳酸菌等も含まれた栄養機能食品。砂糖不使用でグルテンフリーなところも嬉しい。基本的には食事...

今日も筋トレやりました〜^^*筋トレをできていなかったせいか、10分程度でも汗だく(ˊᵕˋ;)💦なんとか体調を崩さず、これからも筋トレを続けていきたいです！#筋トレ...

元々食べるのが好きで、 むちむちしていた🥪 それ故に男女問わず色んな人に辛辣な言葉をかけられた事が悔しくて、ダイエットする事を決めた ストレスを溜めやすい 多分之はけっこう大きかったかもしれないです。 私の場合、ストレスが溜まると過食に走る事が多かったので、下校したらパンを2個完食しちゃうとか普通だったんですよね😫 色んな動画がありすぎて、どれが効くのか分からない 之はマジでそう。[1週間で－○kg痩せる!! ]とか、[1ヶ月で－○kg痩せる!!]とか色んな動画が出回ってるじゃないですか。言い方悪いですが、そんな短期間で痩せたら苦労しないし、抑々そういったダイエットは身体に大分毒なんですよ…🤕

#半身浴#ダイエット#発汗#飲み物と風呂の湯が同じ色#bcaa#アミノ酸#バリン#ロイシン#イソロイシン#必須アミノ酸#クエン酸#エクステンド#青リンゴ#diet#bath#extend#greenapple#aminoacids#drink...

シンサ6ウルトラプレミアムプロテインストロベリーミルクシェイク味《使用感》・くっっっっそ甘い。対処法として👉ヨーグルト入れて何とか爽やかにして何とか飲み切る👉無糖ココア入れてアポロ風にして何とか飲みきる・甘党の人ならマックシェイクのようなくど...

ダイエット記録2022/04/1457.7㎏ここ１週間、お菓子の量が減り体重はあまり変化なしですがお肌の治安がよくなった気がします笑😂あと、お腹の張りがなくなって少しだけズボンが履きやすくなった、、気のせいじゃないといいんですが😏#ダイエット...

2022/03/2857.9㎏今日は健康診断があったので、昨日の夜からお昼ぐらいまでご飯抜きでした🍙だから、少し体重が落ちたのかな。。。数字だけでは嬉しいけど、ご飯抜くのはよくないですし、一喜一憂しないようにしなければと思いつつ🙄笑#ダイエッ...