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ダむ゚ット開始 2月2日〜 52.45kgから 50æ­³ 曎幎期 身長156センチ 🥇目暙は49〜50kg 久しぶりに52kg台前半✚ プランク、30秒✕3回、地味に続けおいたす お腹凹めヌ #生理 #曎幎期 #筋トレ #ダむ゚ット #ダむ゚ット仲間募集䞭 #ボディメむク #アラフィフダむ゚ット #アラフィフ #50代 #50æ­³

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