♡ on LIPS 「実際に効果があったダイエット方法 ..」

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投稿日：2024年05月18日

実際に効果があったダイエット方法 ①ストレッチ ②筋トレ ③有酸素運動順番的には筋トレ→有酸素運動→ストレッチがいいです。さらに言うと、ストレッチはお風呂のあとにやるのがおすすめです♡ お風呂で体が温まって筋肉が柔らかくなっている状態なので、その時にストレッチをしましょう。毎日じゃなくていいので、週に何回かやって継続していきましょう✨️ #ダイエット #本当に効果があった #筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ #痩せる

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@fresh_make_ct6q
女性
脂性肌
直毛で柔らかい髪質
ストレート
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ブルベ夏

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ブルベ夏/骨格ストレート美容・メイク・ダイエットがだいすき💕 透明感があって、かわいい系の子になりたい… メイク勉強中📚

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