明治サバス

こんにちは、emma*です(´•ᴗ•ก)ダイエットを始めてから運動後に必ず摂っているプロテイン♡ほんとに美味しくてプロテイン嫌いにならなかったのはザバスのおかげだと思ってます😂この時は初めての購入だったので、Amazonで人気だったリッチショ...

タンパク質摂って肌のターンオーバーを促す！ 目指せ美肌！肌活✨️ ココア味で飲みやすいです☺️ 毎朝牛乳で割って飲んでます🥛 無理なくタンパク質摂れるようにしてます 上手に活用すれば置き換えダイエットにもなりそうですね

CM中のプロテインドリンク2種類ありますヨーグルト風味すっぱ甘!約150円　手間いらずで飲めますコンビニで購入...

お久しぶりです💦体調不良で更新できず申し訳ないです…最近プロテインを飲み始めました。あまり食事がとれないので、身体を作るために夜寝る前に牛乳と混ぜて飲んでいます。エマーキッドは花粉症が酷いので今は念の為に使用を控えています(⁎ᵕᴗᵕ⁎)1ヶ月...

毎日飲んでるプロテイン、出来るだけお安くしたいならこちらが一番味と値段のバランスが良かったように思います。牛乳や豆乳にスッと溶けてくれるのも◎味は…………プロテインだからしゃーないかな（笑）最近はミルサーにバナナも入れて飲んでます。フルーツを...

ヨーグルト味を買いました！別に美味しくはないけど、他のどのプロテインより飲みやすい。プロテインの匂いとあの甘さが苦手だからどっちも無くてありがたい！匂いはヨーグレットだけど酸味はないです。肌の調子も良いし親に痩せた？って聞かれました、うれしい...

【起床後〇〇まとめてみた☀️3つの簡単ポイント】　　　*:・゜。*:・゜*:・゜。*:・゜。**:・゜。*:・゜　　起床後にしていることを、うがいや歯磨き　以外などで、起きた後にする事です。　簡単に試せる3つを書いていきたいと思います☺️　*...

明治サバスのプロテイン抹茶、プロテインシェイカーです。ホエイプロテインとなります。ダイエットのために購入！専用プロテインシェイカーに最初に水を入れ、後からザバスのパウダーを入れ蓋をしてシェイクします。よく溶けました！お味は、、甘ったるくて苦手...

朝食前ランニング 胃が空っぽの状態で走ることで糖分を使ってエネルギーを使うのではなく脂肪を使わせるようにしました。 タンパク質野菜中心 炭水化物は出来るだけ控えて（そのために外食も控えた）タンパク質と野菜を使った料理を作りました。 寝る3時間前までに1時間の筋トレ 筋トレは部位を変えて今日はレッグレイズメイン。次の日は半分半分。その次はスクワットメイン。みたいにしてました。 仕事中、学校の時も筋トレ ながら運動でググるとめちゃくちゃでるので一つでもやってみると◎ 私はかかとを上げ下げする運動してました 休みの日に筋トレ有酸素運動交互に1時間ずつ 最初はちょっとずつでいいんでガッツリ運動する日設けるといいです。