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  • chicca 特殊メイクさんの偏愛美容 on LIPS 「食べながら痩せるダイエットカラダが変わっていくのがまさに#人体..」(1枚目)
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食べながら痩せるダイエット カラダが変わっていくのが まさに#人体の不思議 で、なかなか興味深い💡 現時点でBMIも体脂肪率も17%以下なので もう何やってもそんな変わらないでしょ〜 って思ってたけど プロテインドリンクとかのプロテイン◯◯系や スムージーみたいな流動食を一切やめて タンパク質摂取を お肉、お魚、卵、大豆etc..の 固形物だけにシフトチェンジしたら (炭水化物はフツーに3食たべてるよ) (夕飯ですら白米150gたべてる🍚) もっと言えば 間食に おにぎり🍙+ゆで卵🥚 減量期だけど、4食たべてる👀 顔もお腹周りもまだまだ引き締まるのよ👀‼️ これはすごい🙌🏻 VIVA⭐︎固形物 ダイエットしてる人ホント鶏ささみオススメ🐓 脂質抑えて鶏肉たべると ガチでやせるよ👍🏻👍🏻 ちゃんと食べてるのにお腹ぺたんこになる いやはや〜 結果が伴ってくると楽しいね♪ 今回の学びは 何事も#楽しみながら #継続が大事 😉 筋肉つけて基礎代謝あげると 痩せやすい体になるよ 今日現在の記録 身長169.5㎝ 体重 46.5kg B 81cm W 59cm H 89cm #効果効率よい美容法 #筋トレ部 #筋トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #トレーニング女子 #美容家 #chicca #chiccaビューティークローゼット #筋肉増やしたい #トレーニング #食べて痩せる #脱げるカラダ づくり #筋トレ女子 #体質改善 #ボディメイク #ワークアウト #トレーニング好きな人と繋がりたい #ベストボディジャパンへの道 #未加工 #無修正 #ノーマルカメラ #nofilter

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2024年05月06日(Mon)
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