味はほんのりココア味で、思いの外飲みやすかったのですが、やっぱりお水だけだと後半にかけてだんだん進まなくなっていきます…🙇♂️ しかし、牛乳で割って飲むとまろやかな風味になりとても美味しかったです! シェイカーを持っていないので、大きめのコップに注いでスプーンでしっかり混ぜて飲んでいたのですが、若干ダマになりやすかった印象です💦
もっと見る#筋トレ
LIPSに投稿された「#筋トレ」に関するコスメのクチコミや「#筋トレ」にタグ付けされた人気の商品を掲載!筋トレに関する35件のクチコミを写真や動画付きでわかりやすく紹介!みんなのおすすめ・SNSで話題の商品は?
- アトピー肌
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- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 94
- 2
- 4ヶ月前
食事に関しては、前月よりもバランスを意識できた気がしますが、運動面が少し物足りなかったような…😭 ストレッチや筋膜ローラーは結構実践できました!ただ、筋トレや有酸素は前月よりも少なめ😔 消化に良いものを積極的にとったり、よく噛むようにしたり🙆♀️今後も続ける! ほぼ毎日12時前には布団に入れていたと思います🐑✨ こちらも意識的に実践!ほぼ毎日12時前には布団に入れていたと思います🐑✨ 目的や理想に向き合う時間をあまり取れていなかった気がします😭 心と体の健康を大切にしながら、理想の体を目指して引き続き頑張っていきたいです🙋♀️ ひとまず年末年始の目標は2つ!
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 81
- 0
- 3ヶ月前
※雑談※12月のダイエット計画🙋♀️💖今年ラスト!!✿目標✿今月の目標は、「今」できることを継続!→毎月目標を立てたりいろいろ試してみたりするうちに、あれもこれもと欲張ったり気になったりすることが増えてきてしまった気が…😣とにかく塵も積もれ...
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 88
- 0
- 3ヶ月前
◎腹巻、レッグウォーマーを使う ◎こまめにストレッチ ◎家事やおうち時間の合間に運動 ◎通勤や買い物のついでに遠回り散歩 ◎湯船につかる ◎朝ごはんに温かいスープ ◎生姜や七味、シナモンをちょい足し ◎スキンケアのついでに顔のストレッチ ◎デスクワーク中、背中が丸まらないように意識する
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 65
- 0
- 4ヶ月前
→目指すは、溜め込まない太りにくい体! ◎姿勢を正す→デスクワーク時間が長いので、なるべく体に負担のない姿勢で過ごせるように! ◎温活をする→体を温める食材を積極的に摂る、腹巻やレッグウォーマーで体を冷やさないようにする、など🧦 ◎一日の活動量をちょっとだけ上げる継続→通勤や買い物のついでウォーキングや、家事の合間にストレッチや筋トレなど! ◎朝晩の顔ストレッチ→寒くなってくると顔色がくすみがちなので…🥶YouTubeの小顔エクササイズを朝晩に取り入れます😃😙
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 63
- 0
- 4ヶ月前
※雑談※10月ダイエット計画振り返りメモ🙋♀️🤎✿目標✿今月の目標は、「腸内環境を整える月間にする!」→達成!まだまだお腹の張りを感じる日もありますが、比較的肌やお通じの調子も良く1ヶ月を過ごせたので◎とします!✿意識すること✿◎お腹がすい...
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 76
- 0
- 5ヶ月前
今月の目標は、「腸内環境を整える月間にする!」 お腹がすいた時に、ゆっくり味わって食べる 消化に優しいものを積極的に! 一日の活動量をちょっとだけ上げる お尻、股関節をほぐす!
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 78
- 0
- 5ヶ月前
自分なりに楽しめる工夫を見つけて、今月も健康を意識した生活を送ることが出来ました🙌 オートミールを使ってヘルシーレシピを作ってみる 好きな曲やライブ動画を流しながら運動する お気に入りの入浴剤やパックでご褒美お風呂美容タイムを過ごす 湯船に浸かる→OK🧡 生理期間に合わせた運動メニュー タンパク質を摂る→OK🧡
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 81
- 0
- 6ヶ月前
わたしの性格上、そろそろ「やらなきゃ」という思いに縛られてくる時期…😵 楽しみながらできる工夫を見つけながら継続を目指していきますφ( •ω•́ )♡ まずは週3から湯船の習慣を!🛀 生理後〜排卵前までは有酸素や筋トレなどをメインにとにかく体を動かす🏃♂️🎶 排卵後〜生理中は血流を良くし、身体をほぐすことを優先してストレッチやウォーキングなどの軽い有酸素を🚶♀️☘️ なので今月はタンパク質もきちんと摂取できるように、食事を選ぶ際は意識していきたいです!
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 65
- 0
- 6ヶ月前
特に気持ち的にやってよかったのは、「食後にちょっと動く習慣」です☘️ 食後に動くことを意識すると、食べたあとだらだらしてしまうことなく、洗い物やキッチン周りの掃除など家事モードの良いスイッチに🙌✨ 調子の良いときは、お風呂前に軽い有酸素や筋トレタイムも作れました◎
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 66
- 0
- 2023.08.31
「継続」の目標は達成中! ちょこっと動くを実行(特にお休みの日は夜散歩やちょこっとサイクリングもできた◎) 外食時は、定食やお魚など数日間の栄養バランスを意識して、その時必要なメニューを選ぶように😊✨ お風呂上がりや着替え時にボディチェックも実行! 朝のストレッチや夕食後の軽い有酸素は習慣になりつつあるので、そこで合わせて出来るようにしていきたい😣❗️
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 62
- 0
- 2023.08.18
8月の大きな目標は、「毎日実施」!! お腹をメインにトレーニングをすること、 食後だらだらしがちなので、ちょこっとでも動く習慣作りをすること、 そして自分の体を見て現実を受け止めること😭笑 それから、食事など何にしようか迷った時の判断基準として、 体に良いものを選ぶということ🙌 まだ気合いを入れなければなかなか動けない日もあるので、 最終的には、毎日歯を磨いたり顔を洗うのと同じくらい当たり前のように、体を動かしたり健康に良いものを意識したり出来るようにしていきたいです⸜(*˙꒳˙*)⸝
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 55
- 0
- 2023.08.07
◎1ヶ月“継続”を達成! 意志よわよわの三日坊主なわたしにとって、これがとにかく何よりの達成感🙌✨ とにかく3分でも…!と思って体を動かすと、大体調子が出てきてあと少しやろうって気持ちに😚 何より、体を動かすことへのハードルが下がったことがとっても大きな成果でした🙋♀️💓 ◎体重キープ ここ最近増加の傾向にあった体重が、嬉しいことにストップしている…🥺✨ 心なしか、お通じの調子が良いような👀💡 よく噛むこと、食事への意識大切! 目に見える体の変化というよりは、心の変化が大きな成果となった1ヶ月🙋♀️🧡 この1ヶ月で頑張れた、運動とストレッチの習慣を無駄にしないように8月からもまた頑張っていきたい(*ˊᗜˋ*)♡
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 68
- 0
- 2023.07.31
▶トレーニングとストレッチOK🙆🏻♀️✨ 今週は生理期間とかさなっていたので、“ほぐす”をメインに◎ 生理が重い日は、軽い有酸素ダンスや座って出来る二の腕トレーニングなどをして、無理せず続けられました🙌 ▶食事面 やや偏りあり🙁💦 外食の前後はヘルシーメニューに、ということは意識できたのですが、単品メニューの日もあり栄養バランスがやや偏ってしまったかなという印象…💦 特にきのこ類や海藻が不足しがちなので、意識して積極的に取り入れていきたいです💡 いよいよ7月もあと残り1週間…! 【毎日続ける】を達成出来るように、気を抜かずに頑張りたい٩( •̀ω•́ )ﻭ🧡 余力があれば、少し運動時間を増やせたらなと思います!
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 58
- 0
- 2023.07.24
特に今週は、ウォーミングアップも兼ねて有酸素ダンスや朝の準備運動を取り入れられた日も( ˆoˆ )/ 先週の反省を活かして、間食を抑えられました☺️💡 食事面は引き続き、よく噛んでバランスの良い献立を意識していくこと👀💡 ただ、そろそろ生理が近付いて来てるので、ナッツやヨーグルトなどを取り入れつつ、食欲や空腹を我慢しすぎないようにストレスなく続けていきたいです💦 運動面は、次週もとにかく【毎日やる】を達成すること!
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 67
- 0
- 2023.07.17
まずは1週間(本当に3分だけの日もありましたが…💦)なんとか続けることが出来ました! 余裕のある日は、有酸素ダンスと腹筋、二の腕トレーニング+筋膜ローラー、ストレッチ🌸 そうでない日は、1箇所だけ筋トレ+テレビやYouTubeを見ながら筋膜ローラーでコロコロ🌱 外食+デザートという、最高に幸せな組み合わせが続いてしまった…😭💓 もちろんその場は心から堪能して、翌日からの数日間で調整していく予定だったのですが、その意志もむなしく翌日も間食あり😭 来週以降は、間食の頻度を抑える もしくは 食べる時間帯・種類に気を配る ということに気をつけていきたいと思います🙇♂️
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 58
- 0
- 2023.07.09
自分の中でゆる〜く続けていたのですが、なかなか結果に結びつかず、実施できない日も続いてしまったので……😭😭 今月はとにかく、1ヶ月続ける!ということに重きをおいて日々励んでいきたいと思います! やる気のある日は、YouTubeのダイエット動画を見ながらダンスや筋トレ👊( ¨̮💪) ちょっと疲れてる日は、テレビやスマホを見てる時に出来るながら運動を🙌 無理せず楽しみながら、健康的に体を引き締めていきたいです⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
もっと見る- こまち
- 30代前半
- アトピー肌
- 61
- 0
- 2023.07.02
⿻THEPROTEIN黒糖ミルクティー❥・・・・❥美味しいから続けられる!飲みやすいプロテイン🥛プロテインは味が苦手だったり、粉っぽくて飲みにくかったりと続けやすいものを見つけるのが難しい🥲そんな方にぜひ1度試してもらいたいプロテインです!T...
もっと見る- りしか@コスメコンシェルジュ
- 女性
- 20代前半
- アトピー肌
- ブルベ 夏
- 37
- 0
- 2022.07.01
自宅で筋トレ&電気マッサージ スイッチを入れると電気が出る部分があるので、それを肌にあてると筋肉を刺激して筋トレやマッサージができます! 足、二の腕、お腹などにあてると筋トレ、肩などにあてるとマッサージになって凝りほぐしにもなります! レベルがある Lv1~Lv6まであります! 私はLv1ではビリビリを感じず、Lv2ではかなりビリビリを感じたのでずっとLv1を使っています⚡️ 肩こりの酷い友人は、Lv5で肩をほぐすのがちょうどいいと言っていました! アロエジェルを塗りながら使用する アロエジェルで滑りをよくしつつ、これを使用します! アロエが推奨されていますが、アロエ以外のジェルをお持ちの人はそれでも大丈夫です◎
もっと見る- みぃぽな
- 女性
- 20代前半
- アトピー肌
- イエベ 秋
- 127
- 17
- 2021.08.09
もう書いてある通り………めちゃくちゃ激太りしてしまいました………😢元々太りにくい体質で胃も小さかった為、完全に甘えていました💦💦どんだけ食べても大丈夫だと思っていました………そしたらいつの間にか…………とても太ってしまいました(´•̥ ̫•̥...
もっと見る- kie💆♀️
- 女性
- 20代前半
- アトピー肌
- 107
- 1
- 2020.03.07
パウチ型のパックの中に粉末が入っているので ふたを開けて豆乳や牛乳をそそぎ、振ります やっぱりシェイカーの方が混ざりますね😅 味は甘くて、イチゴの果肉も入ってて、飲みやすかった (混ぜきれてなかったので少しモソモソしてましたが!) 上手に混ぜられたら、シェイカーもいらず洗う手間も省けてかなり楽な気がします!
もっと見る- みやこ
- 30代後半
- アトピー肌
- 86
- 4
- 4ヶ月前
1.起床後 朝食を摂る前にサプリメントを服用 DHCさんのビタミンC・Bサプリが肌荒れにも効くので飲んで欲しいです! 2.こまめな水分補給 1日約2Lの水分はかなりハードルが高いのでまずは1Lを頑張ってみましょう! 3.よく噛んで食べる 咀嚼はかなり大事な運動です。小顔効果もありますがバランスよく左右交互に使わないとお顔をに左右差が生まれますのでご用心💦 4.湯船にはつかる お風呂がめんどくさいって思う人は少なからずいるかもしれない。入るとメリットたくさんです! 5.時間をかけてストレッチ 鼻で5秒、口から7秒。この呼吸法を覚えておけば痩せるのは本当に簡単。
もっと見る- めり
- 10代後半
- アトピー肌
- イエベ 秋
- 374
- 144
- 2022.09.13
【部屋が綺麗になるだけじゃない】それはズバリ!!!雑巾がけです!!!なんでこんなことを言い出したかと言うと…元々全く雑巾がけなんてしない人なんです……💦ですがですが、久しぶりにしたらめちゃくちゃいいこと尽くしでみなさんに聞いて欲しいので記事に...
もっと見る- kie💆♀️
- 女性
- 20代前半
- アトピー肌
- 168
- 0
- 2020.05.01
美肌カウンセラー今日からできる!やってよかった美容習慣!おすすめは、起床後歯磨きの後に🍋2023年の美容習慣作りにやってみてください♡・・Loveme❤️キレイが続く習慣作り美容・健康のサポートしてます。薬を使わず元重度のアトピー性皮膚炎を改...
もっと見る- 美肌カウンセラー💆綺麗のお助け相談所
- 女性
- アトピー肌
- イエベ 春
- 41
- 0
- 2023.01.03
90日で体質改善💐理想の体型を目指して、燃えるカラダづくりをサポートしてくれるサプリメント。製品×食事×運動の3つを組み合わせたアプローチにより、なりたいボディを目指す、新しいシステムボディメイクパッケージ。いま始めると薄着になる春に間に合う...
もっと見る- 美肌カウンセラー💆綺麗のお助け相談所
- 女性
- アトピー肌
- イエベ 春
- 33
- 0
- 2023.01.26
今日はダイエット法の紹介です。私は摂食障害になり、短期間で体重を落としすぎてしまいました💦皆さんには辛い思いをせずに、幸せを感じながら無理なく自分の理想の身体を手に入れてほしいです。良いダイエット法3食しっかり食べる週2回くらいに制限して適度...
もっと見る- なな
- 女性
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 夏
- 12
- 1
- 2023.04.08
味は好み◎ただ、夜に飲むには、若干のカフェインが引っかかるところかな〜😅 毎晩筋トレ後に飲むのが理想だけど、そうはいかないのが、現実です😥 出来るなら、リングフィットとか、夕方の筋トレ後に飲みましょ〜‼︎
もっと見る- LIREY9876_リー
- アトピー肌
- ブルベ 夏
- 41
- 0
- 2ヶ月前
筋トレしました!いつもの通り10分程度でした〜なんかこの前の筋トレが効いたのか、クランプ40秒やりながらでもちょっと話せるようになっておりましたw(クランプ3回組み込まれてたんですけど、流石に3回目はキツかったw)話せるぐらいになったって言っ...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 46
- 0
- 2022.07.05
今日も筋トレやりました〜^^*筋トレをできていなかったせいか、10分程度でも汗だく(ˊᵕˋ;)💦なんとか体調を崩さず、これからも筋トレを続けていきたいです!#筋トレ...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 38
- 0
- 2022.07.01
久しぶりに筋トレしました〜ここ1ヶ月ちょっとの間、足を痛めたりやる気がなかなか起きなかったりとグダグダで、筋トレしてなかったんですけど、だいぶ久しぶりにやりました〜^^;13分くらいだったんですけど、きつかった、、、^^;とりあえず頑張ってな...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 50
- 0
- 2022.06.13
急な話なんですけど、私って太りやすい+筋肉質なんですよね。でも痩せにくいんですよw!(それはただダイエットしてないだけw)もう、こうなったら「筋肉付けて脂肪を燃焼しよう!」と思いまして、、、(話の着地点が行方不明)とりあえず、私がやっている筋...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 54
- 0
- 2022.01.24
昨日の筋トレメニューの投稿に加えて、エアロバイク(みたいな名前の、家の中で出来る、自転車みたいなやつですw)も時間がある時はやっていこうと思ってます!ダイエットをしている皆さんも一緒に頑張っていきましょうね💪#筋トレ#ダイエット...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 54
- 0
- 2022.01.25
「ダイエット〜」とか「筋トレ〜」とか投稿しといてさっき夜食を食べてしまい、、、💦よし、明日から頑張ろう(絶対やらんだろw)#ダイエット#筋トレ...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 57
- 0
- 2022.01.28
「ぽん」さんのこの投稿も参考にしながら、筋トレやダイエットをしていこうと思います!#筋トレ#ダイエット...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 53
- 0
- 2022.01.27
これからの目標・・・腹筋割りたいできれば体重を3kg減らしたい現在・・・53kg言葉にすることで達成しやすくなりますからね!#筋トレ...
もっと見る- カリスト🥀
- その他の性別
- 10代後半
- アトピー肌
- ブルベ 冬
- 53
- 0
- 2022.01.25
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グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト |
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森永乳業 ピノ |
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| スッキリとして抹茶風味でとても美味しかったです。 この美味しさなら続けられそう。 | 詳細を見る | ||
ザバス SAVAS MILK PROTEIN 脂肪0 +SOY カフェラテ風味 |
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バルクス バルクス ホエイプロテイン | 3,542円 |
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WAKANA Ashitaba Aojiru |
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グリコ アーモンド効果 砂糖不使用 |
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美酢(ミチョ) 美酢 ビューティータイム ざくろ&アールグレイ |
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明治 明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ |
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商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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