#プロテイン

過去に痩せなかったダイエット方法についてまとめたのですが読みにくく感じたので自分なりに簡潔に読みやすくまとめてみました🥲✨🍒今回はあえて逆、合計13kg痩せる前に色々と試した効果が出なかった、結果に出なかったダイエット方法をまとめてみました。自分のためになる部分のみ抜粋して見ていただけたらと思います🎧――――――――――――――――――――❔個人的、失敗ダイエット○朝バナナダイエットカロリーは低いかもしれないけれど、糖質が高いため、自分にはあまり効果なし。※太るまでとはいかないが｢痩せ｣ない。それならカロリーは高くともタンパク質豊富なゆで卵や鶏のささみ、プロテインを摂取する方が健康的に絶対に痩せに繋がる。○野菜ダイエット普通に良さそう。ハンバーガーや菓子パンを毎日かかさず食べているという方には効くかもしれませんが、普通に過ごして普通に食事をしてたまにお菓子食べちゃうという方にはあまり効果がありませんでした。野菜を食べることは大切なことですが、要はやり方の問題です。お昼ご飯をサラダのみにする。お腹が空くといけないから倍の量食べる、ということを太っていた時期にしていたのですが、大学の先生から｢野菜は糖質が含まれているから食べすぎてもだめだよ｣と衝撃的な言葉をいただきました。そうです、結論：野菜は｢食べすぎる｣と返って失敗する。○｢明日から○○を続ける｣ダイエットダイエットするぞ！！！！明日から…｢毎日水1リットル飲む、朝は7時に起きる、腕立て20回、腹筋20回、1時間は歩く、お菓子やジュースをやめる、腹八分目に…｣無理です。明日から～をすると決めていい項目は｢1つ｣のみ。大量のーリストを作って次の日にこなせた項目は一体何個でしょうか。全てこなして1週間耐えられた人はそもそも太ったり肥満になったりしません。結論：やることはます｢1つから｣それをこなして追加にまた1つやることを決めましょう。以上、私が痩せる前に行っていたダイエットや空回りをしていたことについてまとめてみました。個人的におすすめするダイエット法は、◎ダイエットについての知識をみにつける◎なぜそれが痩せるのか？を考える◎プロテインと筋トレ◎姿勢を正す、時間があればストレッチ◎モチベの維持上記が、おすすめ…成功に繋がった要因です。ひとそれぞれ向き不向き、合う合わないがあると思いますので、ひとつの意見として捉えていただけると幸いです。最近また筋トレを本格的に再開し、9月までの3ヶ月間で−5kgを目標としてがんばってます🥹✨商品登録に気軽に試せるオススメのプロテインを登録しているのでそちらも参考にしていただけたら◎みんなもダイエット、一緒にがんばろうね…！これからもダイエットについて色々書いていきたいと思いますのでコメントに感想いただけたら嬉しいです🙇‍♂️‎🤍---------------------------------------------------※画像の無断転載、悪用、スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます#ダイエット#ダイエット食事#食事制限#食事制限なし#筋トレ#ダイエット筋トレ#有酸素運動#痩せたい#垢抜ける#垢抜ける方法#顔痩せ#ダイエットモチベ#フォロバ#いいね返し#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜ける#垢抜け_高校生#垢抜けたい#可愛くなる方法#可愛くなる#痩せる方法#痩せたい#ダイエット_学生#学生#プロテイン#プロテインダイエット#プチプラ

　＼胸だけ残して痩せる方法／　ダイエットはしたいけれど、胸は痩せたくない！　という人向けに、胸痩せしない方法をまとめました🙌🏻　ダイエットをすると、まずは胸から痩せます！　脂肪は、柔らかくてあたたかい部分から燃焼するためです。　カチカチで冷えた太ももの脂肪は落ちにくく、　やわらかい胸の脂肪から燃焼してしまいます💦　こうならないためには　✅運動するときにはスポーツブラをつける　　→胸を揺らさない　✅とにかくタンパク質を摂る　　→胸の栄養になる　✅有酸素運動より筋トレをする　　→胸の土台を鍛えてバストアップ　✅無理な食事制限をしない　　→胸に栄養を与える　この４つに気をつけるのが重要です！　ぜひ試してみてください✊🏻　#ぽん_ダイエットスキンケア知識まとめ　#バストアップ#胸を大きくする方法#ナイトブラ#胸痩せ#胸を残して痩せる#ダイエット#痩せたい#ダイエット_食事#プロテイン#垢抜ける方法#可愛くなる方法#体型維持#胸大きく#美容体重

やっぱ楽して痩せたいですよねぇ🙄。飲むだけで脂肪燃焼させてカロリーの吸収抑えるらしいです😳。寝る前とか朝起きてとか運動前後とか、基本飲むのはいつでもいいっぽい🤷‍♂️。毎晩犬の散歩もしてるし、これだけが要因かは分からないけど、とりあえず1ヶ月で5キロは痩せました🕺。ご飯の制限は一切無し🏋️✨。周りでも痩せたって人多いから試す価値はある💪。プロテインの種類はホエイじゃないからね‼️。ソイだよ‼️ソイ‼️。ホエイはがっつりタンパク質だからゴリマッチョになりたい人以外は飲まないようにね😬‼️。。#ザバス#ウエイトダウン#Savasweightdown#ダイエット#プロテイン#プロテインダイエット#痩せる方法#痩せたい

【ダイエットで大事なこと】今日はコスメじゃなくてダイエットのお話🌷主にメンタル論ですが私が今の体型になれるまでに大事にしてたこと、習慣化してたことについてのお話です❤︎とにかく絶対"幸せになるためのダイエット"だということを忘れないでほしい…一日腹筋30回でいいからできた自分を褒めてあげる。ジュースとお水で迷った時お水にした自分を褒めてあげる。1ヶ月前より理想に近づいた自分を褒めてあげる。理想の他人と比べたり完璧すぎる生活を目標にして心が元気じゃなくなるような考え方じゃ本末転倒だと思ってます！・姿勢を意識する・無理ない程度の食事制限/栄養管理・楽しいと思える運動がおすすめです✨私が買って良かったものもちらっと紹介。・プロテインULTRAWHEYDIETPROTEIN・有酸素運動時のお胸を守るブーバディ・運動したくなる可愛いウェア！！！(大事)楽しくてハッピーなダイエットライフの参考にしてもらえると嬉しいです💗質問等あればお気軽にコメントください◎#おうちでダイエット#筋トレ#腹筋#ダイエット#ボディメイク#プロテイン

■13kg落としたときに使ってたアプリ解説第2弾💭こんにちは～～！！！！昔に一度まとめたことがあるのですが見返すと読みにく、分かりにく……と思ったので、改めてメリット・デメリットがわかるようにまとめ直してみたので参考になれば嬉しいです🙏🏻💭■カロリDiet摂ったカロリーと消費したカロリーを登録食事管理として主に利用■ハミングパッと見て一週間、一ヶ月と体重の変化が目に見えていちばんモチベに繋がったアプリ…🤍🏹̖́-少しの減量でやる気がバリバリあがってくる！■30日で体重を減らすYouTubeで筋トレ動画を探すのが億劫な時に、パパっと筋トレを済ませたい時におすすめ。部位別に鍛えられるので計画も組みやすい◎■30日プランクチャレンジえ、これだけでいいの？って不安な気持ちになって逆にもっと…！とやる気が湧いてくるアプリ。スタートとして使ったりマンネリ化した時に◎以上がダイエット中に使っていたアプリたちでした。あすけんダイエットや他のアプリも試したのですが、色々機能が多いと登録が億劫になって三日坊主…と私はなって続かなかったのでできるだけシンプルに使い分けられるアプリが合っていると感じました🥲、YouTubeで筋トレ動画を探したり、モチベ上げ動画を見漁ったりしましたがあえてそれはなしで。LIPSではダイエットというより垢抜けに特化していると自分は思っているので、痩せた時にしたいメイクや髪型などを研究しモチベ上げを並行して続けていました🦌⸝⸝⸝♡承認登録にはその時飲んでいたプロテイン等を登録していますので気になった方はそちらもチェックしてみてくださいね✌🏻️´----------------------------------------------------※無断転載/悪用/スクショ等はご遠慮ください。見つけ次第通報させていただきます。#ダイエット#ダイエットアプリ#ダイエット_学生#ダイエット_食事#ダイエット裏技#痩せたい#減量#アプリ#置き換えダイエット#短期間ダイエット#１ヶ月ダイエット#垢抜け#垢抜ける方法#垢抜けグッズ#かわいくなりたい#プロテイン#痩せる#痩せる方法#痩せるアプリ#スクールメイク#オフィスメイク#フォロバ

元々ニキビだらけだった私が今の肌になるまで辞めたこと始めたことなどを箇条書きにしておきました🤍まだまだ全然完璧ではないのですが、少しはましになったので参考程度にでもご覧下さい！気になるものがあればコメントお待ちしてます☺️追加でなのですが、スキンケアをする時に手のひらで広げて肌の上で滑らすのではなく押し込むようにするようにもしました！これだけでも肌荒れ結構減った気がします、、笑美顔器は#ANLANのものを使用していますパックは・VTパック・イニスフリー泥パック・メディヒール・毛穴撫子パックをメインで使用しています！使用感などについては次回まとめます！これから乾燥の季節になるので一緒にスキンケア頑張りましょう🥰#スキンケア#すっぴん#美肌#肌を綺麗に#肌をきれいにする方法#スキンケアルーティン#美容好きな人と繋がりたい#スキンケアオタク#innisfree#肌ラボ#極潤_白潤#vt_シカ#manyo#魔女工場#キールズ#プロテイン#白湯#洗顔#ニキビ跡#ニキビ_皮膚科#メイク好きな人と繋がりたい#フォロバ#フォロー#ブラウン#私のベストコスメ2021#美肌_スキンケア#肌荒れ#ニキビスキンケア#美容液_韓国#パック#毛穴撫子#メディヒール#垢抜ける#美顔器#特別ケア

動き回った後は、甘いものとたんぱく質がほしくなる…😂じゃあプロテイン‼️の話し💡💡＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊みけゃんの寄り道シリーズ第６段❗パートはやっぱり疲れる～😂って筋肉が言うから、プロテイン買ってみました(笑)詳しくいきますよ～✨【使った商品】❇️ザバスミルクプロテインヨーグルトバナナ風味脂肪ゼロ🌞goodポイント🌞・脂肪が０・カロリー低め・ちょうどいい量😱badポイント😱・バナナ感が少ない・プロテイン感がある【商品の特徴】✔️たんぱく質が15gとれる✔️脂肪ゼロ✔️ビタミンB6&Dも配合【使用感】✔️ちょうど飲みきれる量✔️ちょっとバナナ感薄いかな✔️口に残る感じがするミルクプロテインは二種類目だけど、前に飲んだ方が、美味しかったな😅バナナヨーグルトって言うから、もうちょい、バナナ感が強いのかな？と期待してたのに、ヨーグルト？プロテイン味？の方が強かった😅ん～…リピはなしかな😂とはいえ、200mlで、15g、たんぱく質が取れるのは、素晴らしいですね✨動いた後のおやつ？お昼ご飯？として、取り入れるのは、良いと思います😊💡甘いから、デザート感覚だし😆✨コンビニにあるので、気になった方は、飲んでみても良いかと思います～😁👍＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最後まで読んで下さり、ありがとうございます😊✨読んでくださった方が手軽にたんぱく質をとれますように🥺💕それではまた次のレビューで(*´︶`*)ノ#ダイエット#プロテイン#ザバス#ミルクプロテイン#筋トレ#ボディメイク#夏までに痩せる#コンビニ#コンビニおやつ#おやつ

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼寄り道シリーズ、第6段！バナナヨーグルト味💡ん～…もうちょいバナナ味、強くてもよいな…私がバナナ好きだから💕✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#ダイエット#プロテイン#みけゃんの寄り道#コンビニ

ケロッグのソイプロテイングラノーラバー！✨満足感がすごいよ🤣💓●SOYPROTEINGRANOLABAR●ナッツやフルーツなどがぎっしり詰まった素材の味わいや食感を存分にお楽しみいただける、大豆プロテインを使用したグラノラバーです。プロテイン13gと食物繊維をおいしく手軽に摂取でき、健康的な生活をサポートしてくれます。(公式より)こちらはベリーナッツ味！もうひとつ、キャラメルナッツ味もあるみたいてすね☺️お姉ちゃんにもらったので朝ごはんに食べてみたんですが…これ一つですごい満足感！美味しいし、思ったよりもパサパサせずに食べやすかったです🥰✨はちみつが入っているから、少しねっとりした感触もアリ♪🍯そしてこのぎっしりのグラノーラ！ナッツ！ベリー！･:*+.\((°ω°))/.:+でも汚れないしお手軽に食べられるなーという印象でしたっ☺️✨コンビニにも売られているようなので買いやすいと思います！#ケロッグ#SOY_PROTEIN_GRANOLA_BAR#ソイプロテイングラノーラバー#グラノーラ#ソイプロテイン#プロテイン#たんぱく質#食物繊維#ベリーナッツ

ザバス！みなさん一度はスーパーやコンビニで見かけたことあるのでは😚？気になってはいたものの、「でも体鍛えてないし…そこまで本気のカラダづくりしてないし、ねぇ…」なんて先送りしてました😇笑今回、ドラッグストアで少しお安くなってたからついに購入ー！✨第一印象は、「あれ？美味しい🍌」でした！プロテインのイメージでそこまで味は期待してなかった(失礼)けど、じゅうぶん美味しいじゃないですかー😂💓果汁はゼロだし脂肪ゼロなんだけど、飲みやすい感じに甘みも味付けされていて、これなら継続もできるなぁと😳もちろん豆乳バナナやみたいなコクやまろやかさは少ないけど、それに近い感じはある♪理想のカラダを目指す人、ダイエット中の方にはよいと思いますよ🥳#ザバス#ミルクプロテイン#脂肪0#バナナ風味#SAVAS#高タンパク#高たんぱく#プロテイン#ダイエット#ビタミンE#ビタミンB6#倉鹿の飲み物レポ

高たんぱく、ザバス✊✨理想のカラダを目指す方へ！ミルクプロテインおいしいー😳スムージーとかプロテインとか、やっぱり美味しくないと続かないですよね💦でもこれなら続けられそう💛ココア風味とか間違いないわ〜😌この前飲んだバナナ味も美味しかったし！(バニラはまだ飲めてない)カラダ鍛えたいとかめちゃくちゃダイエットしてるってわけではないけれど、脂肪ゼロで美味しいなら選んでみてもいい！ってなる♪みなさんは、理想のカラダづくりってしてるのかなぁ😀？#ザバス#ミルクプロテイン#脂肪0#ココア風味#プロテイン#高たんぱく#脂肪ゼロ#ダイエット#倉鹿の飲み物レポ

スポーツ店勤務11年の私が選ぶ唯一痩せるプロテイン🏃‍♂️✨✨手軽に買えて味もおいしい😋💓#ザバス#ウェイトダウンチョコレート味プロテインで痩せるっていうのも、選び方(成分)がとても重要です❕普通のプロテインを飲んでるだけじゃ太ります🤦‍♀️筋肉付けていくだけじゃ体重は増えます。プロテインには大きくわけてホエイプロテイン(乳製品からとったたんぱく質)ソイプロテイン(大豆からとれるたんぱく質)の2つに分かれます✨✨簡単に言うとホエイは体を大きく、ゴツイ筋肉をつける。ソイはしなやかなランナーや水泳選手みたいなスラリとした筋肉をつけます。このザバスのウェイトダウンは引き締まったカラダづくりに最適なソイプロテイン。そしてダイエットに欠かせない必要な成分もたっぷり配合✨✨ほかのプロテインと違うのは『ガルシニア』という成分が入ってるということ☝🏻✨✨ガルシニアを摂取すると、血糖値が一定に保たれ、空腹感を抑える効果が期待できます💓食事から摂ったグルコース(ブドウ糖)はエネルギーとして使用されるのですが、余った分は脂肪として蓄積されます😭！その脂肪が作られる際に必要な酵素の働きを阻害して、脂肪合成を抑制してくれる働きが痩せ体質への近道🤩👍✨✨おまけに体内に蓄積されている脂肪酸の燃焼も促進するともいわれています🤭！パッケージの裏面に吸収率のよい飲むタイミングが記載されています💓私は運動せず仕事も辞めてぐーたらしてるので運動量が少ないので1日１回。朝もしくは気が向いた時☀️🌱朝食を抜く人ほど朝に飲んで欲しい。日中のカラダにいい事だらけよ！！！学生さん(部活してる人)は朝と部活のあと。すぐには飲めないよーって方は晩御飯の前か後に。しっかり晩御飯食べて欲しいから個人的には晩御飯後にのんでほしいけど、、🤣🤣私は１ヶ月ちょっとかな？で、食事制限なしの甘いのも食べるし不規則な生活でも太ることなく3キロ近く減ってました。冬なのに…運動しないから年齢と共にカラダがたるんできてるのは自覚してるからテニスにまた行き始めようと思ってる😅💦11年スポーツ店に勤務して、ずっとプロテインや健康食品の勉強会などに出席させて頂いてたくさん勉強してきましたが、なかなか「痩せる」プロテインって出会えなくて…職場の人たちもこれで成功してめちゃくちゃ痩せた人がたくさん居るから周りにも本気でオススメしてる🔥!!プロテインの飲み方は、パッケージに書かれている量(例えばすり切り3杯とか)を守れば水または牛乳の量はお好みで調節可能🙆‍♀️◎！濃い味が好きなら水または牛乳の量を少なくすればいいし、薄味で飲みたい人は量増やしてＯＫ！ただ作り置きして冷蔵庫〜ってのはおすすめしません🙅‍♀️もし、プロテインを検討される方がいましたら是非試して欲しい🥺❤️‍🔥ソイプロテインは大豆の風味がするから好みが分かれるかもしれないけど、水で飲んでもおいしいくらい改良されてきたし、めちゃくちゃ溶けやすくなっていて最悪コップでも混ぜて作れます✨✨気になる方は是非1度お試しください🤲🏻💓#ダイエット#ダイエットサプリ#痩せる方法#痩せるサプリ#プロテイン#プロテインダイエット

♡ザバス♡ホエイプロテイン100リッチショコラ味#プロテイン#ダイエット四年前くらいかなぁ…めっちゃ太ってたんですよねwその時丁度仕事で頚椎症になってしまって整体師さんに姿勢や歩き方が良くないし体幹鍛えた方が良いですよって言われたのが始まりで完治してからジムに通い出して体幹鍛え出したら面白いくらい体重が落ちていって楽しくなっちゃって健康的に痩せたいなぁと思ってプロテインを取りながら筋トレと有酸素運動、ストレッチをするようになって一年位で−20㎏痩せたんですよねwプロテインってまずいイメージしか無くて一番有名なザバスで自分に合うもの、尚且つ続けないと意味ないのでなるべく美味しいやつがいいなと色々試してこれが一番あってました♡水か低脂肪乳で飲んでますがどっちでも美味しいチョコレート味♡同じく女子向けのピンクっぽいやつもあるんですがそれはナッツ寄りのチョコレート味で好きじゃ無くてそもそも入ってる栄養素も違うんですが私の一番のお気に入りはホエイプロテイン100リッチショコラ味♡ヘビロテしてましたw大きい袋のやつを３回缶のタイプを３回位はリピしてますwおかげで軽く腹筋も割れるくらいになりましたねw最近また太ってきてやばいのでこの子をリピして頑張って一番痩せてた体型に戻そうかなと思ってますw

みけゃんのコンビニ寄り道シリーズ第２弾‼️今日は、手軽にプロテイン🏋️の話し💡💡＊＊＊＊＊さて、今日も仕事終わりの一杯の話し💡💡動き回った営業中の筋肉に、ソッコーチャージ🏋️💕詳しく話していきますよ～✨【使った商品】❇️ザバス　ミルクプロテイン　ミックスベリー風味🌞goodポイント🌞・ヨーグルトみたいで美味しい・たんぱく質を12.5ｇ摂れる・ビタミンと鉄分も摂れる・蓋ができて持ち運べる😱badポイント😱・特になし【商品の特徴】✔️ミルクプロテインを手軽に摂取できる✔️運動する女性に嬉しい成分を配合✔️独自技術によって速攻吸収製法で作られているので、　たんぱく質の吸収が早い✔️甘酸っぱくフレッシュなミックスベリー味（SAVASのHP参照）【使用感】✔️飲むヨーグルトみたいで美味しい✔️牛乳臭さがない✔️これ1本で結構お腹に溜まる【どんな人におすすめ？】✔️運動する方✔️たんぱく質不足の方✔️出先でプロテインを摂りたい方これまた、仕事終わりにコンビニに寄って、一息着くお供に購入したんですが、美味しかった💕私は飲食でパートしているので、お腹が空くお昼の時間が一番の稼ぎ時😅なので、帰る頃には、お腹すきすぎて、峠を超えていたり…😱そこでこれを1本飲んだんですけど、これで結構お腹いっぱいになる😲💡味は、飲むヨーグルトみたいで、美味しかったです💕糖質は10.7ｇ💡糖質制限するなら、1日130ｇ以下1食あたり40g以下にするのが理想なので、そこを考えて、追加するのが良いと思います💡運動など、特にしていない方は、ビタミンも、鉄分も摂取できるので、下手なおやつ食べるより、いいかな？のスタンスで摂るのが良いと思います💡コンビニシリーズ結構好きなので、今後もなにか良いものを見つけたら、紹介していけたらと思います😤✌️＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最後まで読んで下さり、ありがとうございます😊✨読んでくださった方の参考になりますように🥺💕それではまた次のレビューで(*´︶`*)ノ#プロテイン#SAVAS#おやつ#コンビニおやつ#コンビニ#みけゃんの寄り道#本音レビュー

DHC　プロティンダイエットMCTプラス✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼本気出すときはいつもお世話になってます置き換え系のものはいろいろ試したけど値段と味とを比べた結果プロティンダイエットが１番納得できる商品DHCのサイトではこまめにセールしてるのでドラッグストアで買うよりお得にGETできます作ると350mlとたっぷりなので満足感があって味もいろいろあってそれぞれ美味しいですが飽きてくると飲み切るのが大変です…量が多いのがキツい人にはツライかも甘いのが苦手な人にはスープタイプなどバリエーションがあるのもうれしいところわたしは甘いのが我慢できない人なのでプロティンダイエットの甘さに助けられてがんばれます^_^暖かくなってきたので本気出します！#本音レビュー#DHC#プロティンダイエット#今年こそ#水着着たい#プロテイン#ダイエット

本日動画にした、ザバスのソイプロテイン100のミルクティ味ですが、動画でも書いたように、本当に美味しく飲めるプロテインなんです。はっきり言ってただのジュースでは？！というくらい💦💦ですが糖質もそこまで高くないところがとてもgood👌わたしがプロテインを推す理由としては、ただ食べなくするダイエットの危険さと、リバインド率をよく知っているからです。そして、どうしてもお腹がすきます。プロテインは、置き換えにするほどのものではありません。運動の前後に飲んで、自分が行ったワークアウトをの効果をたかめたり、疲れを癒してくれます👌👌このプロテインは、水でも牛乳でもいいのですが、美味しさを撮るなら絶対に牛乳です笑牛乳200mlにスプーンすり切り3抔。ダイソーで買ったこのボトルがなんとちょうどよくて、スプーン3抔入れてから牛乳をいれるとこの線の部分で200mlだったんです笑ハードなトレーニングをしている方は4抔にすゆのがおすすめです。タンパク質をしっかりとれます。1食分としては、エネルギー81kcalタンパク質15g脂質0.9g炭水化物3.1gナイアシン2.1〜6.3gその他ビタミン等です。プロテインを飲むと、満腹感もあがるので、食事量も自然と減らせていけます👌👌せっかく飲むならば！美味しくのみたいですよね🤭🤭🤭私の大好きなプロテインの紹介でした♡#プロテイン#運動#ダイエット#食事制限#栄養補給

オルゲイン　オーガニックプロテイン＋スーパーフードプロテインが欲しくて探していて良さげなのが見つかったからシェア。有機野菜や有機フルーツ、有機シード類、有機穀物類がミックスされていて、有機ココアの香りがめちゃ良くて飲みやすそう！クリーミーチョコレートファッジフレーバーってネーミングにも惹かれて購入。有機発芽野菜も入っていて栄養価も高そうだし、何やら美肌には欠かせない栄養素がたっぷり入ってそうな表示。コラーゲンのアミノ酸も大切だけど、プロテインも必須！#orgain#protin#superfood#オルゲイン#プロテイン#スーパーフード#有機野菜#オーガニック

タマチャンショップタンパクオトメソイプロテインとホエイプロテインがバランスよく配合されたプロテイン！美容専門プロテイン「タンパクオトメ」@tamachanshopオンラインストアを中心に自然派食品ストア「タマチャンショップ」の大人気商品#タンパクオトメは美容を目的とした成分が多数配合されています。カラダに必要なたんぱく質や女性にうれしいな25種類以上の美容成分を配合した美容専門プロテインなんですよ！私も#プロテイン女子のひとりです。いろいろなプロテインを試しましたが、こんなに長続きしているプロテインは「タンパクオトメ」がはじめてです。１番の魅力は飲みやすさ！パウダーがすぐに溶けるのと、フレーバーがたくさんあることやお味が美味しいプロテインだからです。プロテイン生活をはじめてからカラダが疲れなくなりましたよ！そうそうこのパッケージのデザインめちゃめちゃ可愛いですよね。#タマチャンショップ#タンパクオトメ#ダイエット#プロテイン#パケ大優勝アイテム

私がとにかく体を引き締めたいひとにおすすめしたいのがザバスソイプロテイン100です😊昔と違いかなり色々な味もあり美味しくてとっても良いのですが、その中でも飲みやすいのがこのミルクティ🥰本当にミルクティですよこれは笑なので、おいしいのに満腹感も得られるという、最高なプロテイン🫶さらにソイプロテインということで大豆なので、ダイエッターでも美容にもおすすめです♡綺麗になりたい、体を引きしめたい。LIPSにはそんな女性、男性がたくさんいると思います😊私は、その中の一人です！是非みんなにも、良いアイテムをおすすめして皆のお手伝いが出来たら嬉しいです♡また詳細はまとめますね👏👏つかっえいる道具も百均で買えたりするので🤭🤭#体つくり#ダイエット#プロテイン#美味しい

プロテインは健康的に痩せるためには必須の栄養素だから筋トレしなくても意識して摂りましょう🎶私は毎日プロテイン摂ってるよ3食ちゃんと食べて小腹空いたらオヤツ食べる前にプロテイン飲むと無駄なカロリーとらなくて済むねただメーカーによって味も飲みやすさも違うからね今日コンビニで買ったこれは今までで一番飲みやすいな👍🏻👍🏻仕事しながらカフェラテ感覚で飲めたよータンパク質15gとれるね1日の摂取目安は自分の体重と同じくらい。納豆とか卵でそれぞれ6グラム位だから50グラムぐらい取るのは結構大変だよね。#プロテイン#女性向けプロテイン#ダイエット#美容#protein#ボディメイク#栄養補給#プロテインダイエット#ダイエットメニュー#食べて痩せる#ボディメイク女子#プロテイン美容#protein#supplement#美味しいプロテイン#タンパク質#糖質制限#ダイエット#美ボディ#ボディメイク#美容#健康#プロテインのある生活#美容家#chicca#chiccaビューティークローゼット#本音レビュー