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❀ryo❀

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黄々奈津(ココナッツ)2021.12.05
お久しぶりですm(*_ _)m ワタクシ、ここ最近は、「LIPS」は、使っていません(((学校🏫とかで、忙しくて… 今日久しぶりの投稿をするので、見て頂けたら、ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ‼️
- ❀ryo❀2021.12.05
  @colorful_lips_71q3全然大丈夫ですよ！！！お気になさらず！！
- 黄々奈津(ココナッツ)2021.12.05
  @ryon_ryonすみません、申し訳ありませんが、今日、キーボード⌨️の様子が変なので、投稿出来ません、…本当にすみません😭😭😭
- ❀ryo❀2021.12.05
  @colorful_lips_71q3お久しぶりです☺コメントありがとうございます!! そうだったんですね！投稿見に行きますね✨

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あなたはどっち派？サラヤ・井藤漢方製薬・キッコーマン飲料・ザバス・グリコのサプリメント・フードを徹底比較！ -❀ダイエット始めます❀ ダイエット企

Item: ラカントS
Rating: 5.0
Author: ryon_ryon

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投稿日：2021年12月04日

❀ダイエット始めます❀ ------------------------------------------------------------------- ダイエット企画は夏休みにも行いましたが、成人式の前撮りも無事終わり、少々リバウンドしてしまいました、、、、。大学が忙しく、食事に気を使わず、運動をしない日々、、、、そりゃ太りますよね😂 とは言っても、わたしは痩せている方ですし、今回はめちゃくちゃ太ったわけではないのですが、前回のダイエットで目標達成はできていないということもあり、またダイエット企画をしようと思いました!! ちょうどダイエットしようと思っていた方がいましたら、ぜひ一緒に頑張りましょう💪 ------------------------------------------------------------------- 今回のダイエットは4ヶ月間行います！！前回は2週間？？くらいだったので、それと比較すると今回は長めです！あと5〜6kg落としたいのですが、どうしても減らなくなる体重ってありますよね？？わたしはずっとそこを行ったり来たりしていて、結局キープ状態でした😂 短期間で目標達成しようと思うと、生活や身体への負担も大きいですし、ストレスも溜まってしまいます！！なので、今回のルールとして画像2枚目に簡単にまとめましたが、食事制限と運動を行って、無理をしないダイエットを行います！大学がかなり忙しいので、どうしても「in ゼリーだけ」とか「食べなかった」という日もあるかもしれません、、、また、調理実習などで試食しないといけない日はガッツリ食べるかもしれません、、、でもそれも含めて毎日バランスをとってダイエットを進めていきたいと思います！ 1番大切なのは無理をしないこと！！どうしても体が動かないときは運動は休んで、どうしても食べたいときは我慢をしすぎない！こんな感じのスタンスで目標達成を目指したいと思います!! できるだけ毎日ダイエット投稿をしたいな〜とも思っています！前みたいに有益な情報をお伝えできるか分かりませんが、みなさんのモチベーションになれたらいいなと思います！そして私のモチベーションにもなるので、一緒に頑張りましょう💪😂 ダイエットは明日(12/5)から始めます！なので今日は食べます！笑笑許してください😂 #ダイエット

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ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	美酢(ミチョ) 美酢（希釈タイプ）	1,188円	4.41 クチコミ数：1092件保存数：5748件	サプリメント・フードランキング第11位	飲みやすくて、お酢が苦手な方にもオススメ出来ます👍🏻✨	詳細を見る
2	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.31 クチコミ数：281件保存数：800件	サプリメント・フードランキング第12位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
3	ハローイーツシェイクベビー		4.29 クチコミ数：145件保存数：779件	サプリメント・フードランキング第15位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
4	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.58 クチコミ数：113件保存数：493件	サプリメント・フードランキング第19位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
5	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：346件保存数：1965件	サプリメント・フードランキング第20位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
6	野菜生活１００野菜生活100	オープン価格	4.35 クチコミ数：399件保存数：912件	サプリメント・フードランキング第22位	忙しい朝には野菜生活は必須‼️ 美味しくたっぷり野菜が摂れる	詳細を見る
7	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.67 クチコミ数：120件保存数：549件	サプリメント・フードランキング第25位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
8	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモン	オープン価格	4.53 クチコミ数：251件保存数：1692件	サプリメント・フードランキング第36位	酸っぱさの中に甘さがあり飲みやすいです😊	詳細を見る
9	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.45 クチコミ数：540件保存数：4823件	サプリメント・フードランキング第27位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
10	チョコラBB チョコラBBスパークリング	160円	4.29 クチコミ数：191件保存数：1127件	サプリメント・フードランキング第28位	炭酸感はそんなに強くなくてでもちゃんと炭酸だって分かるぐらいのシュワシュワ。ピーチの甘味のおかげかとても飲みやすいです！	詳細を見る

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食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.47 クチコミ数：170件保存数：982件	サプリメント・フードランキング第3位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.36 クチコミ数：218件保存数：1587件	サプリメント・フードランキング第8位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
3	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.56 クチコミ数：177件保存数：1206件	サプリメント・フードランキング第34位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
4	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.56 クチコミ数：115件保存数：168件	サプリメント・フードランキング第45位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
5	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：263件保存数：1698件	サプリメント・フードランキング第21位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
6	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.5 クチコミ数：210件保存数：750件	サプリメント・フードランキング第23位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
7	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：299件保存数：1678件	サプリメント・フードランキング第29位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
8	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.34 クチコミ数：88件保存数：445件	サプリメント・フードランキング第33位	１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る
9	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) ポッカレモン100	182円	4.31 クチコミ数：97件保存数：520件	サプリメント・フードランキング第48位	レモンに含まれるクエン酸には殺菌作用があり、疲れている時はビタミンC！ビタミンCは美肌効果もあり◎	詳細を見る
10	ダルシムダルシム酵素		4.24 クチコミ数：97件保存数：56件	サプリメント・フードランキング第47位	細いパウダー状で口の中でサッと溶けて、パイナップルのフルーティーさに穀物系の甘味もあって美味しい。	詳細を見る

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低糖質食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サラヤラカントS	627円	4.42 クチコミ数：91件保存数：338件	サプリメント・フードランキング第150位	ラカントは天然素材からできた甘味料で砂糖と同じ甘さなのにカロリー0✨	詳細を見る
2	Olive Young ハニーバターベーグルチップ		4.16 クチコミ数：25件保存数：10件	サプリメント・フードランキング第197位	甘味とコクがあって美味しい🥯 サクサクっ‼︎食べ出したら止まらない美味しさ🥹	詳細を見る
3	LAWSON (ローソン) こんにゃくチップス		4.25 クチコミ数：24件保存数：84件	サプリメント・フードランキング第189位	カロリーが低いだけでなく、食物繊維やカルシウムまで入ったスナック♪	詳細を見る
4	デルタインターナショナル一週間分のロカボナッツ	891円	4.12 クチコミ数：31件保存数：7件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第39位	香ばしさと甘さがあり、食塩・油不使用が信じられないくらい美味しいです🙆‍♀️	詳細を見る
5	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.32 クチコミ数：49件保存数：476件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第43位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
6	チュチュルヘルシースタイル雑炊		4.01 クチコミ数：13件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第55位	冷めるととろみが増してゼリー状になりさらに満足感がアップするよ(♥Ü♥)↑↑	詳細を見る
7	サラヤラカントゼロカロリー飴	オープン価格	4.09 クチコミ数：15件保存数：10件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第61位	少し味は薄いかなって思ったけどあっさりしてて美味しい😋	詳細を見る
8	マイサイズマンナンごはん		4.14 クチコミ数：11件保存数：40件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第66位	普通のご飯より物足りないなんてことは一切ありませんでした！	詳細を見る
9	でん六ロカボ　ナッツチョコ		4.2 クチコミ数：15件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第97位	ノンシュガーなので、甘さ控えめです💡 でも、美味しく💮	詳細を見る
10	LAWSON (ローソン) サラダチキン		4.03 クチコミ数：24件保存数：39件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第74位	サラダチキンはあっさりしていて胃にもたれない上に腹持ちもいいです！	詳細を見る

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ソイプロテインランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ザバスシェイプ&ビューティ	1,620円(編集部調べ)	4.06 クチコミ数：231件保存数：2925件	サプリメント・フードランキング第31位	きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス	詳細を見る
2	ザバスソイプロテイン100	129円(編集部調べ)	4.04 クチコミ数：75件保存数：317件	サプリメント・フードランキング第72位	ココアがとても美味しく、SOYも入ってて、また体に必要なビタミンも沢山入っている◎	詳細を見る
3	MADPROTEIN ソイプロテイン		3.57 クチコミ数：60件保存数：37件	サプリメント・フードランキング第148位	ストロベリーショコラ🍓 やっぱり美味しかった！いつも豆乳で飲んでます。	詳細を見る
4	FUJIMI FUJIMI パーソナライズプロテイン	9,878円	3.99 クチコミ数：65件保存数：63件	サプリメント・フードランキング第164位	どの味も本当に美味しい！甘さもあるし粉っぽさもない！私はミルクティー味がおすすめ🐻	詳細を見る
5	BAMBI WATER プロテインシェイククッキー&クリーム		4.12 クチコミ数：37件保存数：63件	健康・美容ドリンクランキング第96位	クリームの甘みでまろやかな味わいだからスイーツ感覚で飲めちゃうし、プロテインというよりはもうご褒美ドリンク	詳細を見る
6	ミルイットミルイットプロテインシェイク・ケース型		3.89 クチコミ数：32件保存数：14件	健康・美容ドリンクランキング第163位	中にチョコチップのようなサクサクしたトッピングが入っていて、罪悪感無くおやつ感覚で飲めて満腹感、感じます🌟	詳細を見る
7	ドクターズナチュラルレシピドクターズナチュラルレシピ美容プロテイン	3,780円	4.41 クチコミ数：91件保存数：3件	健康・美容ドリンクランキング第182位		詳細を見る
8	mariness マリネスプロテイン	3,480円	3.92 クチコミ数：8件保存数：5件	健康・美容ドリンクランキング第161位		詳細を見る
9	ミルイットミルイットプロテインシェイク・ポケット型		4.19 クチコミ数：68件保存数：5件	プロテインランキング第30位	さくさくしたトッピングが入っていて食感が楽しめるし、どの味も美味しい。	詳細を見る
10	DHC プロティンダイエット	1,782円	3.36 クチコミ数：51件保存数：219件	プロテインランキング第33位	バナナとココアが特に◎他のダイエットシェイクと比べると美味しい方だと思います！	詳細を見る

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：480件保存数：1002件	サプリメント・フードランキング第43位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
2	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.45 クチコミ数：540件保存数：4823件	サプリメント・フードランキング第27位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
3	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：109件保存数：397件	サプリメント・フードランキング第51位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
4	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：146件保存数：971件	サプリメント・フードランキング第74位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.21 クチコミ数：41件保存数：77件	サプリメント・フードランキング第101位	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
6	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.06 クチコミ数：22件保存数：12件	健康・美容ドリンクランキング第106位	おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
7	マルサンアイひとつ上の豆乳成分無調整豆乳	118円	4.14 クチコミ数：64件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第128位	大豆本来の味わいを楽しむことができました！小さい子〜大人まで豆乳が苦手な人にもオススメ♪	詳細を見る
8	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.2 クチコミ数：6件保存数：2件	健康・美容ドリンクランキング第193位		詳細を見る
9	スジャータ豆乳きなこ		4.14 クチコミ数：18件保存数：24件	豆乳飲料ランキング第9位	便利なキャップ付き。まろやかで飲みやすくきなこと黒糖のやさしい甘さです♡	詳細を見る
10	トップバリュ調整豆乳		4.16 クチコミ数：5件保存数：3件	豆乳飲料ランキング第10位		詳細を見る

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オーツ・アーモンドミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	グリコアーモンド効果	138円	4.42 クチコミ数：164件保存数：777件	サプリメント・フードランキング第37位	アーモンドの味がしっかりするので満足感があり。ダイエット中の小腹が空いた時に◎	詳細を見る
2	グリコアーモンド効果砂糖不使用	149円(編集部調べ)	3.84 クチコミ数：74件保存数：98件	サプリメント・フードランキング第96位	味はめちゃくちゃおいしいです！アーモンドの香りを結構感じられます！見た目（パッケージ）はオシャレなのでなんかテンション上がります笑	詳細を見る
3	ALPRON アルプロオーツ		4.14 クチコミ数：47件保存数：27件	オーツ・アーモンドミルクランキング第6位	牛乳よりも脂肪分とカロリーが低く、腹持ちが良いのもポイントです💭	詳細を見る
4	カゴメアーモンド・ブリーズ無糖		3.98 クチコミ数：8件保存数：0件	健康・美容ドリンクランキング第181位		詳細を見る
5	アーモンド・ブリーズアーモンド・ブリーズ	116円	4.04 クチコミ数：7件保存数：1件	オーツ・アーモンドミルクランキング第10位		詳細を見る
6	マルサンアイ毎日おいしいローストアーモンドミルク　砂糖不使用	116円	3.97 クチコミ数：7件保存数：2件	オーツ・アーモンドミルクランキング第8位	ほんのーり塩味と甘味があり、そのままでおいしく、とっても飲みやすいです。	詳細を見る
7	alpro たっぷり食物繊維オーツミルク砂糖不使用	オープン価格	4.14 クチコミ数：12件保存数：0件	オーツ・アーモンドミルクランキング第9位	持ち運びもしやすいサイズ感になっているのでお出かけの時にも持っていって飲むことができます	詳細を見る
8	アルブロアルプロ　オーツミルク（鉄分配合）		4.07 クチコミ数：12件保存数：0件	オーツ・アーモンドミルクランキング第4位	プロテインと飲んだり最近ハマってるグラノーラにかけたりしてるよ♥️ ⁡ 特にバナナオレ🍌はハマり中♥️♥️	詳細を見る
9	常盤薬品すや睡眠		4.01 クチコミ数：5件保存数：1件	オーツ・アーモンドミルクランキング第5位		詳細を見る
10	筑波乳業濃いアーモンドミルク		3.86 クチコミ数：4件保存数：1件	オーツ・アーモンドミルクランキング第16位		詳細を見る