サラヤラカントS

ラカントを使ってしそジュース作りました 使ったもの 水 1000ml 赤しそ(青でもOK)80g ラカント80g りんご酢150ml～130ml 冷ましてからりんご酢を入れて 清潔な1Lくらい入る容器に入れて 冷蔵保管しましょう 糖分を抑えつつ夏バテ対策して 元気に夏を越したいですね

\日向坂46加藤史帆ちゃんのレシピ！ボウル１つでできる！糖質オフおから蒸しパン☺️🤍/⚠本投稿は️著作権保護のためイラストで代用させていただいております。加藤史帆ちゃんのブログやメッセージで度々出てくる#おから蒸しパン！実際に作ってみたらボウル一つですぐ作れて美味しくて糖質オフなんて最高すぎました😢🤍🤍加藤史帆ちゃんは肌の調子が悪い時に、糖質を控えるように言われ、これを主食として食べているそうです✉️美味しくて糖質オフできるので日向坂メンバー内でも流行ったらしいですよ🤍✔︎ダイエット中の人！✔︎肌の調子を整えたい時！にオススメのレシピです☺️🤍🍳加藤史帆ちゃん流！おから蒸しパンの材料...

ぜんぶ食べても約200kcal！？ 簡単🍫お豆腐生チョコレート✨ 豆腐、ココア、ラカント 3つの材料があれば簡単にできちゃうので、ダイエット中にどうしてもチョコが食べたいときの味方！🥺 お豆腐でお肌に嬉しいイソフラボン、純ココアでカカオポリフェノールの抗酸化作用が得られます✨

混ぜて冷やすだけ簡単！ふわふわ♡お豆腐ティラミス《材料》・クリームチーズ　50g・絹豆腐　150g・ラカント　18〜24g(サラヤラカントS使用)・純ココア　適量《作り方》①クリームチーズを常温に戻しておき、なめらかになるまで練る。②豆腐を加えてホイッパーでよく混ぜる。③ラカントを加えて、空気を含ませるように混ぜる。※豆腐のつぶつぶがなくなってなめらかふわふわになるまでホイッパーでよーく混ぜるのがポイント！④容器に生地を半分入れ、ココアを振りかける。その上に残りの生地を入れ、またココアを振りかける。⑤冷やして完成！混ぜて冷やすだけで、簡単にふわふわでヘルシーなティラミスが作れます！

お豆腐のおかげで、冷やしてもふわふわもちもちなしらたま💕 お豆腐でふわふわ、しかも普通のしらたまよりヘルシーに仕上がるお豆腐しらたま。 ダイエット中に少しなら🤏okな気がします！ みたらしあんにもラカントを使ったり工夫してみました。

スッキリとした甘みなので、ヨーグルトに入れるとあまり甘みを感じませんでした。 初めてラカント使いましたが、糖質制限ダイエットやってる方はよく使ってる砂糖だと思うので、こんな感じなんだって思いました。 色んな料理に使えるそうなので、分量を考えながら、気になった方は是非試してみて下さい☺️

実は「ラカントS」は安心安全な100%植物由来の甘味料なのです。 エリスリトールは人間は消化することができません。 「ラカンカ抽出物（高純度 羅漢果エキス）」は「サラヤ」の特許成分で、国による安全性確認の試験を経て認可された食品原料です。 糖尿病の方だけでなく、ダイエットにも最適な甘味料だと言えます💪 ほんとに砂糖と同じくらいの甘さなので、食べていて「本当に大丈夫なのかな〜」と心配になってきますが、大丈夫大丈夫と言い聞かせています、、笑 砂糖と比べるとお値段が高いですが、甘いものが大好きだけど、我慢しなければ、、という方にオススメです！

電子レンジでめちゃくちゃ簡単に作れる、むっちり濃厚なチョコバナナケーキ❤️ 油もチョコレートも使っていないし、お豆腐なのでヘルシー✨ ダイエット中だけど、濃厚なスイーツが食べたい〜！というときにぴったりです🥰

ダイエット中でも食べられる⁉️〜簡単蒸しパンカップケーキ🧁の作り方〜こんにちは〜ダイエット中でも食べられて、電子レンジで簡単に作れる蒸しパンカップケーキ🧁の作り方を教えちゃいます😋✂〜材料〜・豆乳50g・甘味料(お好み)15g・微細おからパウダー20g・卵1個・油(お好み)15g・ベーキングパウダー3g・バニラオイル(あれば)5滴ほど〜作り方〜ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。↓↓↓型に流す。型の6、7割まで入れるのが🙆‍♀️↓↓↓電子レンジで2分30秒〜3分チン↓↓↓10分ほど置いて粗熱をとる。↓↓↓完成👏✨簡単でしょ⁉️✂〜作るにあたって〜・甘味料はラカントがおすすめ💕...

ズボラな私が作る簡単やわらかサラダチキンの作り方💛キレイのためにはたんぱく質！お肌にも髪にも爪にもいいのです✨そしてダイエットにも♡たんぱく質を摂るために、プロテインも飲んでいますがお昼ごはんのお弁当にはほとんど毎日手作りのサラダチキンを入れています。+冷凍ブロッコリーやゆで卵、卵焼きなどを入れる日も☺️作るのが面倒で市販のものを食べていた時期もありますがやっぱり添加物とか気になるし、地味に高いから毎日ってなるとキツイ…💦というわけで今は4日分作り置き。ズボラで面倒くさがりな私でもできちゃう簡単レシピです！《作り方》①パックを開けて、じゃまな筋などをキッチンバサミでチョキン。

デザートも簡単に🍎食パンシリーズ🍞🤣なんかデザートとかオヤツとか無いな〜🍎切って出すだけもなんかマンネリ…ゆーて、出来上がったのがコレ。なんかこんな組み合わせのケーキ、ホットケーキミックス使って作ったことあったな〜と思い出して。フライパン🍳使うのめんどいಠ_ಠならば食パンで🍞作り方は画像にて。クリームチーズがmustです✨🧀🍎は2、3ミリくらいの薄切り。それ以外は小さな子でもできるので、プチcookingeventとしても👍トッピングさせてあげると盛り上がりますよ♪お砂糖はせめてものダイエットシュガーで😂大人はコーヒー☕️とどうぞ。#ラカントS#ダイエットシュガー#ステイホーム#雑談

ラカントという自然派甘味料めっっっちゃおすすめ！！100gでなんと0kcal！一番魅力的なのが、普通の砂糖と＂同じ甘さ＂だから料理する時レシピ通り計量して入れることが出来る事。砂糖と置き換えるだけだから超簡単！よくお菓子作る人とか特におすすめ！近所のスーパーで800g1800円くらいで買ったんだけど正直高い！でも普通の砂糖だと100g約390kcalもするって知って、こっちを買うようにしてます🥲調理しちゃえば味は普通の砂糖と変わらないし、罪悪感もないしむしろ体にいいことしてるって気分になるから気持ち的にも良い！！#ラカントS#ラカント#ダイエット#糖質制限#脂質制限#ロカボ

キラキラ✨ヘルシースイーツ夏にぴったり！フルーツボンボン🍒フルーツボンボンは寒天で作るスイーツ。寒天には自然なお通じを促したり、コレステロールを減少する効果もあります✨《材料》・水　250ml・粉寒天　4g・ラカント　20g・レモン汁　15g(今回は切らしていたので使用していません)・お好きなフルーツ、フルーツ缶(今回はチェリーのラカント漬け使用)《作り方》①鍋に水と粉寒天を入れ、火にかける前によく溶かす。②火にかけ、沸騰するまで混ぜながら煮詰める。③沸騰したら弱火にして2分煮詰める。④火を止め、ラカントとレモン汁を加えてよく混ぜる。※性質上、寒天とレモン汁を一緒に加熱すると...

私はダイソーのシリコン型を使用していますが プリンカップでも、お茶碗でもなんでもok！ 和の味を感じられる、 ヘルシーで美容にもいいお豆腐スイーツです♡ そして抹茶には脂肪燃焼効果もあるらしい…！😳

味が自然： 人工甘味料独特のクセが少なく、煮物やコーヒーに使っても違和感ゼロ。 加熱OK： 煮炊きしても甘さが変わらないので、普段の料理にそのまま置き換えられるのが楽です。 実は、糖尿病を患っている両親もこれに切り替えてから数値が良好で、体調も安定しているようです。

暑い季節にも☀️もったり濃厚！ヘルシーチョコバナナアイス🍨《材料》・絹豆腐　150g・純ココア　20g・ラカント　10〜15g・バナナ　1本《作り方》①軽く水切りした豆腐をボウルに入れ、なめらかになるまでよく混ぜる。②そこにココア、ラカントを入れ混ぜる。③レンジ対応のタッパーにクッキングシートを敷き、そこに生地を半分入れ、スライスしたバナナを半分のせる。④残りの生地を流し入れ、上にバナナをのせる。⑤レンジ(600w)で2分30秒チンする。※蓋は軽く乗せとく。⑤粗熱を取り、冷凍庫に入れ1時間ほど固める。長い時間凍らせた場合は、少し解凍してから食べるとさらに美味しいです！(レンジで20秒くらい)...

お豆腐でふわふわヘルシー！かぼちゃの串団子🍡🎃《材料》・かぼちゃ(皮を剥いたもの)60g・白玉粉50g・絹豆腐50g・お好きなトッピング(あんこやみたらしなど)《作り方》①かぼちゃは皮を剥き、薄切りにして電子レンジ(500wで2分)加熱。②かぼちゃをすり潰す。※火傷に注意！③ボウルに白玉粉、絹豆腐を入れてよく捏ねる。④そこにすり潰したかぼちゃを入れてよく捏ねる。⑤小さめに生地を丸める。⑥鍋にお湯を沸かし、そこに丸めた生地を投入して5分ほど茹でる。⑦茹で上がったら冷水で冷やす。⑧串に刺して好きなものをトッピング。(今回使ったみたらしは、前回の紹介したお豆腐しらたまのときのもの)...

🌸サラヤラカントS800g(商品1袋当たり）ダイエット中なので、砂糖の代わりに食事やデザートにラカントS使ってます✨砂糖の使用料と同じ分量で調理出来て使いやすいです。YouTubeでサッシーや、ひなちゃんねるでもオススメされてました✨人工甘味料、着色料無添加。ウリ科の植物「羅漢果」と発酵ブドウ糖「エリスリトール」からつくった、カロリー0の自然派甘味料。砂糖と同じ甘さでカロリー0！糖尿の病、肥満症の方に。契約栽培羅漢果。収穫の度に担当者が現地を訪問し、品質を確認した高純度羅漢果エキスを使用。加熱料理におすすめ！

1位：砂糖たっぷりのお菓子 → 肌の糖化で黄ぐすみの原因に😱 2位：揚げ物・スナック菓子 → 酸化した油が肌荒れやニキビの原因に💥 👑ポイントは「絶対食べちゃダメ」じゃなくて バランスと食べる量を意識すること！

WHOの推奨では1日25g以下（ティースプーン約6杯分）におさえると健康によい！ 日本人の平均って実は…成人女性で1日平均50g前後摂ってるっていう調査もあるよ😱 取りすぎのデメリット…肌荒れ・ニキビの原因になりやすい💦