井藤漢方製薬オオバコダイエット

こんにちは！オオバコダイエットをお試ししました｡井藤漢方製薬オオバコダイエット500g¥1,650Instagramでもオオバコ使用したレシピをよく見かけてずっと気になってましたので今回ご縁がありまして頂きました！《特徴》オオバコ(ブランタゴ･オバタ種皮末)食物繊維を豊富に含むオオバコ科オオバコ属の植物の種子の皮を粉砕したもの保水性･膨張性に優れた植物性食物繊維サイリウム種皮100%香料・着色料・保存料不使用思ったよりも大容量ですりきり付きでしっかり分量を計れるのはとても便利＼＼袋を開封しますと／／開封した瞬間から植物(サイリウム)の独特な香りがします｡サラサラとした粉末パウダーで溶けやすそう｡お手持ちのシェーカーにお好みの飲み物200～400mlにサイリウムを4～8gを入れてシェイクするだけ！色々口コミを見るとドリンクに入れるよりスイーツや料理にしたほうが美味しい！とあったので試しに今回は普段よく飲んでるお気に入りの豆乳飲料とオオバコを使ってわらび餅を作ってみました｡ーーー*材料*ーーー･抹茶豆乳飲料200ml･オオバコ4g･きなこお好みで･黒蜜お好みで①耐熱タッパーに豆乳飲料とオオバコ4gを入れてよく混ぜ合わせる｡②ある程度混ざったら600wレンジで2分加熱③レンジから取り出して豆乳がまとまるまでしっかり混ぜる｡④まとまってきたら容器に移し粗熱を取り冷蔵庫で1～2時間冷やす⑤冷やして固まったら一口大に切り分ける⑥お皿に移してきなこ､黒蜜などをお好みでかけたら抹茶わらび餅完成お洒落なカフェで食べるようなわらび餅が短時間で作れました(｡•ω-｡)♡プリンのようなプルプルですっごく弾力あってめちゃくちゃ食べ応えがあって抹茶豆乳だからとっても美味しかったです｡きなこ黒蜜をかけて本当に正解でした｡一人で食べるには200ml分量はちょっと多く感じましたがオオバコがお腹の中で膨れるので満腹感あって食べすぎ防止にもなるしダイエットにも良さそうですね｡#井藤漢方製薬#井藤漢方#itohkampo#満腹サポート#ダイエット#ダイエット好きな人と繋がりたい#食物繊維#レシピ#オオバコ#オオバコダイエット#サイリウム#サプリメント#食物繊維#満腹感#低糖質#糖質制限レシピ#インスタダイエット#アレンジレシピ#わらび餅#抹茶#豆乳飲料#和菓子#sweet#PR

サイリウムってご存知ですか？これがあると糖質制限がめちゃくちゃはかどります！！コンサートで振る光るあれとは全く別物でして、オオバコという植物の食物繊維です。笑さらっとした粉なのですが、液体と混ぜるととろっとジェル状に。レシピを調べるとたくさんでてきます。ごく少量でめちゃくちゃ便秘解消されます♡しかも！糖質量がほぼゼロ！おやつが我慢できないので、これを使ってくず餅を作って食べていました。2枚目の動画、ちょっとスライムみたいで気持ち悪いのですが←オオバコと水、ラカント(糖質ゼロ)を火にかけてぐるぐる混ぜるとこんな感じに。冷やすとちゃんとくず餅になるんです！冷やしたらきな粉とラカント、塩ひとつまみを混ぜたものをかけていただきます♡ちゃんと甘くておいしいおやつなのに、糖質はほぼゼロ。しかもきな粉のたんぱく質とオオバコの食物繊維が取れるという最強デザートです♡このおいしさに両親も感動してました！糖尿病の方や食後血糖高めの方にも超おすすめ。私はネットで購入しています！食物繊維なので、摂りすぎ注意ですがたっぷりの水分と一緒に食べるとほんとーに便秘解消されますよ！ほかにも、パサパサになりがちなおからパウダーで作る蒸しパンに、すこし入れるだけでしっとりもっちりに。冷めてもおいしく仕上がります。妹と一緒にゆるっと糖質控えめ生活してるので(授乳中なので糖質制限ではありません)これからちらほらダイエット投稿もしていこうかなと思ってます！

オオバコダイエット✨オオバコ100%！！オオバコとは？水分を含むと数十倍に膨れる植物性食物繊維のことです。使い方としては満腹サポートすることでダイエットに使えます。また、健康維持にも良いみたいです😊1日目安量は1食8gまで！とりすぎないように、注意！！健康維持目的ならこれより少なくていいかも。飲み物やお菓子作りの際に入れてみたり、いろんな使い方ができる新しいダイエットサポート食品です✨個人的にはそのまま水に溶かすだけだと、美味しくないので続けづらかったかも。味の濃いものに含めて摂るのがオススメ😊わたしはプロテインに入れて飲むのが手軽で味も変わらなくて気に入っています。アレンジレシピ(チヂミやわらびもちなど)などがネットにもたくさん紹介されてるので真似して活用しようと思います✨

甘い０カロリーオヤツと栄養のある低カロリーオヤツのレシピを画像にて紹介致します🤗♥️ダイエットに興味のある方が多いようなので私の知りうる限りの情報をこれからもちょいちょい載せるつもりですのでクリップやフォローしていただけるとすぐ読めるかと思います😁お腹痩せしたいけどバストのボリュームは落としたくないという人の味方になれるかと思います🤗♪いつもダラダラ長文になりがちな私は画像にテキスト挿入を覚えた★テレレレッテッテッテッテー⤴️#ダイエット#おやつ#レシピ#フォロバ#０カロリー#サイリウム#オオバコダイエット

おなかいっぱい食べても1kcal以下？！なおやつお久しぶりです！ちきんです🍗今回はタイトル通り、おなかいっぱいおやつ食べても1kcal以下？！という素晴らしい食材に出会ったので、食材とレシピ、個人的に気をつけた方がいいかな？という点を紹介します！1kcal？！打ち間違い？って思った方！打ち間違いじゃないです！大丈夫！これなら、間食の罪悪感もないです！ーー食材の紹介🌿ーーでは紹介しますね！その食材は…｢オオバコ｣です！サイリウムとも言います。食材っていうか粉？っぽい感じの食物繊維なんですけど、片栗粉みたいな役割を果たしてくれて、水と混ぜるとわらび餅みたいになるんです！じゃあわらび餅食べれば？って思うかもなんですけど、わらび餅って実はカロリーが高くて100ｇで約170kcalくらいあるんですよ。だったら自分で作って1kcalで食べたいですよね？お値段はAmazonで500ｇ¥1800くらいだったと思います！1800って聞くと高！って(私は)感じるのですが、500ｇで65食分らしく、そんなにどさっと使うものでもないので、そう考えればコスパ悪くは無いかな。って感じです！私自身お菓子などの甘いものが大好きで、ダイエット前半ではご飯をお菓子に置き換えて食べたり、後半で過食気味になってしまって、毎日罪悪感のなかお菓子を食べたりしていて。。そんな中これを見つけて即買いしました！味はオオバコだけでわらび餅を作ると、クセが強いいので苦手…食べれない…って人が多いと思いますwなので、私はラカントを水にとく時に入れたり、後で黒糖やきな粉をかけて食べています！ーーレシピ👨‍🍳ーーオオバコのわらび餅のレシピは、レンジでも鍋でも出来るのですが、レンジの方が簡単だと思うので今回はレンジのを紹介しますね。ー材料ーオオバコ10ｇ水300CCお好みで！(どれか一つは入れたりかけたりした方がいいです！)ラカント黒みつきな粉ー作り方ーオオバコ(ラカント入れる場合はここで！)を耐熱容器に入れたら少しずつ水を加えてダマが出来ないように溶かします。電子レンジ500ワット3分！電子レンジからだしたら粗熱をとって、お好みでトッピングをして完成！ーー個人的に思う注意点⚠️ーー神食材のようなオオバコなんですが、個人的にこれを食べる時は水分をたくさん(一緒に？)取る、自分の体質に合わせて量を考えることをオススメします。っていうのも、オオバコは食物繊維なので、単体で取りすぎると便秘持ちの方などは余計に酷くなったり下痢の原因になってしまう危険性があるらしいです…。もし不安なら、インターネットで調べたり自分の体と相談して食べるようにしてください！

コスメ投稿ではありませんが…最近仕事以外家から出ることが少なくて、動かなくなったせいか、身体にお肉がついてしまって…そこで、いつも作ってるダイエット中に最適なおやつ！簡単でしかもカロリーが低く、夏にぴったりなひんやりスイーツを紹介しようと思います🙌🏻〜サイリウムわらび餅の作り方〜材料❁水　300グラム（ズボラな私は、ぴったりでなく大体270〜320くらいの量を使ってます）❁オオバコ　10グラム❁甘味料　10グラム〜（お餅自体を甘くしたい方）❁かける用のきなこ　適量❁かける用の甘味料　適量（私はラカントかてんさい糖を使ってます）⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱⋰⋱〜作り方の手順〜①耐熱容器（タッパーなど）に水を入れて、その上からまんべんなくサイリウムの粉を全体にまぶします②すぐに混ぜ合わせて、全体にとろみが出たらレンジで3分加熱③取り出してからまた混ぜ合わせて、粗熱をとって冷蔵庫で冷やし、好きな大きさに切ってきな粉をかければ完成🙌🏻お好みでココアパウダーとかすりごまなんかをかけても美味しいです💓お腹にもたまりやすくカロリーもめっちゃ低いし、作り方も簡単なので是非試してください🧸💭#オススメ#お気に入り#おやつ#手作り#ダイエット

❀超・超・低カロリースイーツレシピ❀〜オオバコで作る「わらび餅」と「豆乳餅」〜みなさんオオバコって知ってますか？？画像で説明したとおり、植物の種子の皮です！水を吸収して膨らむので、お腹によくたまります！今回はそのオオバコを使った「わらび餅」と「豆乳餅」をご紹介しました！ダイエット中に甘いものが食べたくなったときなどに、注意点を守りながらお試しください！！#買って後悔させません#隠れ名品#わたしの垢抜け方法