KIKKOMANキッコーマン飲料

🍡🧁ダイエット中なんか甘い物食べたい時🧁🍡こんにちは！にほにうむです🇯🇵前回に引き続き、ダイエットについてお話させてください👏ダイエット中であればお菓子を断つべき！という考えがありますが、私はこれやってみても結局ストレスが溜まって後で爆食いしてしまうのが毎回でした😥今は低カロリーなおやつをたべたり、週末だけお菓子解禁したりしてます！ということで、食べたいものの欲求を満たす、本物より低糖質、低カロリーな食品をご紹介します🍼🌟甘い味の豆乳スタバのフラペチーノ飲みたい時ってだいたい「甘くて冷たくてまろやかな味」が欲しい時じゃないですか？フレーバー付きの豆乳で意外とこの欲求が満たされたりするんです。スタバとはたしかにサイズや味わいも大違いですが、普段ダイエットを頑張っていればこれもご褒美だと思えます･･･！私のおすすめは･チョコミント･ココア･きなこ･焼きいもです！どれもまったり系の味で好き。🌟ローソンのブランを使ったスイーツダイエッターさんの中でいつも話題になっているブランシリーズは実はパンだけじゃなくてスイーツも充実しています🧁･ブランのバウムクーヘン･ブランのミルクスコーン･大豆粉とブランのしっとりロールなどなど、、、。お好み焼きとかもあるらしいですね！すごいどれも美味しいのではずれがほんとに無い。小さく感じるかもだけど特別感があるので1日頑張った日に買ってみるのもいいのではないでしょうか😌今回はこの2つをご紹介しましたが、他にもおすすめがあれば随時投稿していきたいと思います🇯🇵にほにうむ絶賛体づくり中なので詳しい方アドバイスなどあればぜひ教えていただけると嬉しいです😘本日はここまでです！

豆乳プリンのレシピ𓂃✍︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ今回は豆乳プリンのレシピをご紹介します♪ヘルシーで美味しいだけでなく、豆乳には美肌効果も期待できます◎材料は豆乳、はちみつ、粉ゼラチンだけ！豆乳とはちみつを鍋であたためて、ゼラチンを溶かして型に流したら冷蔵庫で冷やします固まるまで待ったら、豆乳プリンの完成〜★✏︎point・沸騰する直前に火を止めること！☞沸騰すると豆乳が分離してしまうので注意⚠︎・火を止めてからゼラチンを少しずつ振り入れる☞ゼラチンは沸騰すると固まりにくくなってしまいます　火を止めたらダマにならないように　少しずつ振り入れましょう！・ココア(大さじ１)を加えてココアプリンにも★☞豆乳が苦手な方はココアプリンがオススメ！　豆乳っぽさがなくなって食べやすくなります☺︎低カロリーなのでダイエット中の間食にも◎キッコーマンは色々な味の豆乳もあるので、違う味で作ってみるのもいいかもしれませんね！ぜひ、作ってみてください♪#ダイエット#栄養士#レシピ#簡単レシピ#ダイエットメニュー#豆乳プリン#豆乳#キッコーマン#プリン#間食#おやつ

＼お気に入り紹介🌸／最近の使っていいなと思ったものをまとめてみました🙌🏻💭－－－－－－－－－－－－－－－－✔︎フィアンセハンドクリームピュアシャンプーの香り1人暮らしを初めてから手荒れすることが増えたのでハンドリクームを使い始めましたが、このハンドクリームはも～～～～～！いい香り！😳✨✨手に付けた時にふわっっと女の子らしいシャンプーの香りが広がって、一気に気分が上がります！🛁*。この香りが私の好きなアクアシャボンのウォータリーシャンプーの香水に凄く似ていると思います！香水みたいにいい香りがハンドクリームからするなんて素晴らしすぎる....😍💕これ嫌いな人いるのかな、、、！！テクスチャも軽めでべたべたしないので使いやすいハンドクリームだなと思います！私はセットに入っていたものなので少し小さいですが、通常サイズのものはロフトで500円程で売っています！プチプラ～！✨香水がつけられない学生さんにもおすすめだと思いました！------------------------------もう一つ私がハマっているものは豆乳です！🥛豆乳はホルモンバランスを整えてくれたり腸内環境を良くしてくれるなどいい効果が沢山あると聞き最近飲み始めました！そののまま飲むのはあまり好きではないので、以前LIPSでも紹介したヨーグルトドリンクにして飲んでいるのですがこれがめちゃくちゃ美味しい～～！！ヨーグルトに同量程の豆乳を入れてよく混ぜ、はちみつとイチゴを入れているだけですが、濃度もあって腹持ちも良くなにより美味しい...!ヨーグルトを入れるので豆乳独特の癖が緩和されてすごく飲みやすいです◎自粛期間中ということもあり、なかなか外に出れずおいしいドリンクが飲めないという方にぜひ飲んでみてほしいです！

美味〜！！🍌🍫おからパウダーでパウンドケーキ！✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《材料》・たまご　2個・オリーブオイル　30g(お好きなオイル)・豆乳　150ml(アーモンドミルク等でも)・ラカント　30g(サラヤラカントS使用)・ベーキングパウダー　7g・おからパウダー　50g(キッコーマン飲料豆乳おからパウダー使用)・バナナ　1本・チョコレート　適量(今回はLOOKのバナナ味使用)《作り方》①ボウルに卵をわり入れ、白身を切るようにホイッパーでよくかき混ぜる。②オリーブオイルを入れてよく混ぜる。③豆乳を入れてよく混ぜる。④ラカント、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。⑤おからパウダーを入れてよく混ぜる。⑥生地がなめらかになったら、クッキングシートを敷いた型に生地を半分入れる。⑦真ん中にバナナを1本、そのわきにチョコレートを少しのせる。⑧その上に残っている生地を流し入れ、表面を整える。⑨チョコレートを散らす。⑩170度のオーブンで40分焼く。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今回はプレーンの応用で家に熟れていて早く食べないといけないバナナがあったので、チョコバナナ味にしてみました！まるごと全部食べると800kcalほど。8等分して食べます✨チョコレートを糖類ゼロや高カカオのものにしたりするとさらにヘルシーになりますね！材料を入れたらその都度よーーーーーく混ぜることがコツです。焼き上がったら、乾燥しないようにキッチンペーパーを乗せて粗熱を取ります。そしてそのまま冷蔵庫で一晩置くと、生地が馴染んでさらに美味しく！やはりおから感は少しあるので、飲み物と一緒に召し上がりください✨　　しっとり、かなり美味でした！次は生地にココアを入れてみたりしようかな〜みなさんも応用していろいろな味を作ってみてくださいね💓#おうち美容紹介#ダイエットレシピ

🌷低糖質韓国料理第2弾🌷🌷調味料や置き換え食品に注目🌷今日は低糖質韓国料理を紹介します！！以前にも紹介したのですが、さらにバージョンアップしたものです！写真の最後はしらたきチャプチェです😋〚お家で作る低糖質韓国料理〛①低糖質チヂミレシピは通常のチヂミ粉の半量をおからパウダーに変えるだけ！！全てをおからパウダーで作ってしまうとボソボソ感が強く出てしまうので半量にしましょう！粉の量も減らすためにも、野菜やシーフード、お肉を沢山入れて高タンパク、低糖質にしましょう！！おからパウダーは少量でもお腹に溜まるのでオススメですよ！②しらたきチャプチェレシピは春雨をしらたきに変えるだけ！！！じつは韓国で使われる春雨は日本の緑豆春雨とは違い、しらたきに近いプルプル食感なんです！！！より本場の味・食感に近いチャプチェになり、しかも低糖質でヘルシーなチャプチェになるんです！！③明太ケランチム茶碗蒸しのふわふわバージョンのようなもので、とっても優しい味！作り方も簡単で出汁と卵、明太子、ネギを全て鍋に入れて蓋をして弱火でゆっくり火を通すだけ！とにかくゆっくり火を通すことが大事です！一気に火を通してしまうと生な状態で底だけが焦げてしまいます💦④むね肉で揚げないヤンニョムキチンむね肉を使い、焼くことで脂質＆カロリーオフ！作り方はコチュジャン、豆板醤、酒、ラカントに肉を漬け込み、片栗粉を薄くつけて焼くだけ！味付けも糖質の多くなりがちなコチュジャンを減らすために半量を豆板醤にすることがポイントです！！#低糖質#低カロリー#低糖質チヂミ#低糖質チャプチェ#キッコーマン飲料#豆乳おからパウダー#トップバリュ#しらたき#サラヤ#ラカントS#ダイエット#低糖質ダイエット

🌷今日はいよいよオンラインコンサート🌷🌷おうちで低糖質韓国料理🌷今日はいよいよbts소우주コンサートの日ですね！！楽しみすぎて昨日からワクワク😍今日は、オンラインコンサートをより楽しむための、お供！低糖質韓国料理のレシピ紹介します！！！〚お家で作る低糖質韓国料理〛①低糖質チヂミレシピは通常のチヂミ粉の半量をおからパウダーに変えるだけ！！全てをおからパウダーで作ってしまうとボソボソ感が強く出てしまうので半量にしましょう！粉の量も減らすためにも、野菜やシーフード、お肉を沢山入れて高タンパク、低糖質にしましょう！！おからパウダーは少量でもお腹に溜まるのでオススメですよ！②しらたきチャプチェレシピは春雨をしらたきに変えるだけ！！！じつは韓国で使われる春雨は日本の緑豆春雨とは違い、しらたきに近いプルプル食感なんです！！！より本場の味・食感に近いチャプチェになり、しかも低糖質でヘルシーなチャプチェになるんです！！あとはわかめスープとチャミスルやマッコリをつければパーフェクトな低糖質韓国料理の完成です！これを食べながら、オンラインコンサート全力で楽しみましょう！！！！🐹🐱🐨🦄🐣🐯🐰#低糖質#低カロリー#低糖質チヂミ#低糖質チャプチェ#キッコーマン飲料#豆乳おからパウダー#トップバリュ#しらたき#bts#オンラインコンサート#소우주

来週、ワクチン一回目打つから?!今から体調管理しとかなきゃ！だからね💕風邪ひいたらキャンセルしなきゃだからコスメに関しても━━━━━☞(ˊo̶̶̷ᴗo̶̶̷`)੭✧ナ、ナ、ナント‼️#シカの次に来るのは！！！#乳酸菌コスメって٩Ꮚو٩꒰*ॢꈍ◡ꈍॢ꒱.*˚‧#明治ヨーグルトR-1ドリンクタイプ低糖タイプ強さ引き出す#乳酸菌↑↑↑黒パッケージにてあと#キッコーマン飲料#豆乳飲料麦芽コーヒー味カロリーハーフタイプま、継続は力なり✨の精神で元々の、緑パッケージの豆乳は、飲めないのにねこの味付きタイプは、どれも美味しい😋👍ね💕ふふっ#免疫力アップ#夏のマストバイ

正直プロテイン嫌い……な私でも美味しく飲めてさらに出る出る！！ドリンク！！🌟レシピ🌟①アサヒ飲料スリムアップスリムシェイプ15グラム普通に飲むには苦手でした。。②小林製薬イージーファイバー1本まじで何に混ぜても邪魔しない。③豆乳　200ml牛乳でもいいけど、豆乳のほうがタンパク質もとれるしヘルシーだしおすすめ！④ヨーグルト100〜150gこれでかなり飲みやすくなります。プレーンの、酸味が強い方がおすすめ✨✨⑤ブルーベリー　(冷凍)適量バナナでもOKどちらも食物繊維たっぷりブルーベリーのほうがヘルシー⑥オリゴ糖砂糖はNG🙅‍♀️オリゴ糖は腸活によし。全てシェイカーに入れて、振りまくってから飲んでます☺️ブルーベリーの食感もありお腹いっぱいになります✨✨そして、食物繊維とヨーグルトでこれ飲んでから毎日でるようになりました！体質もあると思うので、自分の合うものに調整してください😲もともとは、このプロテインがどうしてもただの豆乳、牛乳だと飲めなくてヨーグルトを入れてみようと思ったのがきっかけでした！何より、簡単で美味しいです😋カロリーは293kcalとちょっと高めですが朝のエネルギーとしてはちょうどいいかも？参考までに栄養素を上げました！(画像3枚目〜)ぜひ試してみてください！！！#ダイエット　#プロテイン

ある日の夜ご飯。要は、この"パリパリ無限シリーズ"を、推したい‼️(๑و•̀ω•́)وこれ、堅焼きそばなんかのパリパリ細麺と、シーズニングがセットになっていて、確か定価で¥140あたり。たったこれだけのアイデアが凄いんだって！ほんと、マジか！ってくらい無限に野菜食べられるから🙌(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾子供も大人も無限にσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ🥬❤️もぅ、ボールに山盛り一杯食べられるわ〜。豆苗なんて1人で1束軽いわ〜。(あ、ところで豆苗って生食出来るって知ってました⁉️シャキシャキ美味しいの！私このアイテムがきっかけで初めて知りましたよ🤣)キャベツ、もやし、あたりは発売当初からあった。でもちょっとぶりに見たらなんと❗️豆苗とレタス新登場してたぁ〜！✨✨キャベツの味バリエもカレーとか出てるし👀※近所に取り扱いが無ければ、とりあえず・ベビースターラーメン・シーザーサラダのシーズニングパウダーとかでなんとかなりそうな気もする🤣なんだろう。最近早めの夏バテ？朝からのパン食を受け付けなくなり…ヘトヘト足パンパンで帰宅して子供達の世話&夕食の支度して、時には作り置きを纏めて作って…なんてやっている間に、もう味が想像ついちゃってるからなのか何なのか、「あれ、なんだかもういらないかも…」な気分になることが多く??r(･x･｡)ｱﾚ???特に主食、炭水化物ちょっといらなくなるパターンが多いのです。まず、主食噛むのめんどくさいイメージ。だからオーツミルクとか豆乳、ココナッツミルクとか飲みがち。でも、身体のためにも食欲的にもなんか野菜は食べたいって気もして。そんな日は自分だけ、大体こんなふうになります。あと納豆に代わったり冷や奴になってたり、プチトマト🍅足されたり。食物繊維は大事。ビタミンもミネラルも。なるべく食事から摂りたい栄養素。無限シリーズがお手伝い致しますよ😆#alproオーツミルク#おいしい無調製豆乳#大豆イソフラボン#タンパク質#無限シリーズ#食物繊維#ダイエット

朝はもともとあまり食べられない人、注目！！スムージー生活を始めてみませんか！？つい先日、甘みと旨みがギュッと詰まったあきたの枝豆を頂いたので、この日は枝豆メインのスムージーに♪ちなみにー！あきたの枝豆は、令和元年度、東京・横浜・川崎の市場における年間出荷量日本一の枝豆！秋田の夏は、昼と夜の温度差が大きくて、糖分が豆に蓄えられるので、甘くておいしい枝豆ができるのだそうですよ。枝豆は豆と野菜のいいとこどりができてしまう、緑黄色野菜。それに、茹でるだけで美味しく食べられるから、お手軽～。塩ゆでした枝豆は、さやから外して冷凍しておき、朝スムージーとして使っています。枝豆スムージーのレシピはこちら！・豆乳（もしくは牛乳）　150ｍｌ・枝豆　100ｇ位（さや有りで、片手1杯分位）・キウイフルーツ　半分・バナナ　半分・はちみつ　小さじ1（お好みで。私は入れません）これをブレンダーにかけるだけ。枝豆はタンパク質が豊富で、食物繊維や、ビタミン（B１・B2）、ミネラル、カリウムの他、女性が積極的に摂取したい葉酸や鉄、ビタミンCなどの栄養素も豊富。特にビタミンB１・B2は、体内で糖質・脂質・たんぱく質などを分解しエネルギーに変える効果があるので、夏バテ防止や疲労回復にお勧めなのです。脂肪やコレステロールを取り除くと言われているサポニンや血圧を適正にコントロールするイソフラボン、血中コレステロールを排泄し、動脈硬化を予防する働きのあるレシチンといった様々な健康成分も配合されているそう。1杯でお腹いっぱいになるので、一般的なフルーツや野菜スムージーでは満足感が無いという方にもお勧めです。#スムージー#豆乳#枝豆