明治

美肌を目指したくて、最近おやつを見直しています。最近意識して食べているのがこれ♥️周りにいる美肌で若々しい人で、仕事中にこのチョコをつまんでいる人が多いことに気付き、私も真似して食べ始めました😀美容は身体の内側からも気を付けなきゃ✨┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈#明治#チョコレート効果CACAO72％┈┈┈┈┈┈┈❁❁❁┈┈┈┈┈┈┈┈💕ハイカカオの一般的に言われている効果💕★アンチエイジング効果(ポリフェノールが体内の酸化を抑える)★便秘予防★ガン予防★動脈硬化の予防★高血圧の予防★集中力・記憶力を高める★認知症予防⭕このチョコのおすすめポイント⭕●小さいサイズ～ファミリーパックまでサイズ展開がある◯ブラックチョコが苦手な私でも食べられるほろ苦さ●まろやかな口どけ◯個包装だから、作業の合間にちょこっと食べられる●勉強などの作業に少し食べれば、頭がすっきりして集中力が上がる気がする◯ニキビが出来にくい❌気をつけるべきポイント❌●食べ過ぎない。１日25g程度に抑える。(１日3～5枚が良い)◯胃が痛い時には食べない方が良いかも●偏頭痛もちさんは合わない方もいるかも。(私は偏頭痛もちなので、偏頭痛が起きそうな日は控えてます)◯一気に食べるより、分けて食べた方が効果が期待できる✼••┈┈┈┈••最後に••┈┈┈┈••✼食べる量さえ間違えなければ、普通のチョコに比べて健康と美容に良いと思います。おやつを食べても罪悪感を感じないのが良い🤭正直、最初は「甘さの物足りなさ」をちょっと感じました。が、食べ続けていくとだんだん普通のチョコより美味しく感じてきました。どうしても甘いものが欲しい時は、キッコーマンの豆乳ココアを飲んでます。嬉しいことに、ニキビが出来にくくなった気がします♥️少しでも誰かの参考になれれば幸いです。#おやつ#ニキビ予防#美容#美肌#アンチエイジング#抗酸化#便秘改善#チョコ#間食#お菓子#カカオポリフェノール#ポリフェノール#ハイカカオ#ニキビ#チョコレート効果#ダイエット

たんぱく質摂取の補助＆ダイエットにおすすめ！TANPACTのギリシャヨーグルト(甘さひかえめ)。こういうシリーズの商品なので、もっと変わった味がするかな…？と思ったら、普通のギリシャヨーグルトで嬉しいびっくり！oikosよりも少し割安なので、最近私はこれを常時冷蔵庫にストックしています◎引用記事の、同じTANPACTのミルク飲料と同じく、1つにつき10gのたんぱく質を摂取できます。(大人は1日大体50gのたんぱく質が必要とされています。)ギリシャヨーグルトのほうが断然満腹感があるので、ダイエット中など、食事制限していてあまり食べちゃいけないけどたんぱく質を足りていない、摂らなきゃいけない、という日にはヨーグルトでお腹もいっぱいにするのがGOOD👍🏻結構お腹はすでにパンパンだけどたんぱく質が足りていない、もしくは時間がないけどとりあえず補助として摂っておこう！という日には、気軽に摂取できるミルクのほうが役に立つと思います🥛私は今、逆流性食道炎の症状がひどくて困っていて、食生活にかなり気を遣って生活しています。そんな中、TANPACTのシリーズには補助としてとても役に立ってくれているため、大変お世話になっているのです(ᵕ̩̩‿ᵕ̩̩)いずれダイエット記事や、逆流性食道炎、摂食障害など、病気に関連した食事に関する記事も書けたらいいなと思っています🍎#TANPACT#タンパクト#ギリシャヨーグルト#ヨーグルト#飲料#健康飲料#ミルク#ミルク飲料#たんぱく質#タンパク質#蛋白質#乳たんぱく#栄養補助#栄養#ビタミンB6#脂肪ゼロ#ダイエット#食生活#満腹感#食事#ダイエット_食事#食事改善#健康食#健康食品#逆流性食道炎#摂食障害#明治#めいじ#MEIJI

本日の飲み物紹介は、コーヒーの置き換え要員ではなく、【たんぱく質を意識的に摂ろう】というまた違った私の目標のために試してみた商品です◎⚫︎明治TANPACT(タンパクト)ミルク200ml🥛LIPSでの平均評価が低くてびっくり。私的にはアリだったけど…🤔💭大人は【一日に大体50gのたんぱく質が必要】なのですが、しっかりと自炊していても意識していないと意外としっかり摂れていなかったりすることに気づき、最近、鶏胸肉、ツナなどを積極的に料理に取り入れている他、こういった高たんぱく質な飲料も色々と試しています。以前、オートミルクの記事で書きましたが、私は牛乳が好きすぎて牛乳を家に置いてしまうと飲みすぎてしまう（過剰摂取してしまい、あらゆる健康障害を起こす可能性が高い）ため、絶っています。(※私の牛乳好きレベルはレベチなので、おそらくみなさんがこれを飲んで牛乳に怯える必要はありません。私はほっといたら1日に1.5L以上牛乳を飲んでしまうくらい牛乳が好きです。)普段飲んでいるオートミルクや豆乳などの植物性ミルクは、低脂肪・低カロリーではあるものの、たんぱく質があまり摂れないんですよね🌾このタンパクトは、180mlで10g摂取できるという、非常に効率の良い飲料！味は個人的に、（例えばザパスのミルク味などと比べたら）人工的すぎないミルクの味なのが嬉しかったです。かといって、牛乳ではないため牛乳臭さはないので、牛乳が飲めない方にとっても比較的飲みやすいんじゃないかなと💡そしてこの味だと、美味しすぎて過剰摂取することもないので、私には都合がいいです😂😂常温保存可能商品なので、家の冷蔵庫が大きくない私にとってはこれまた大変都合がいい。たんぱく質が不足しがちな食生活を送られている方にとって、少しの補助になってくれる商品なので私はおすすめです☻#TANPACT#タンパクト#明治#meiji#たんぱく質#タンパク質#蛋白質#ミルク#栄養補助#栄養#栄養ドリンク#低カロリー#乳たんぱく#ビタミンE#ビタミンB6#飲料#食生活#健康

間食おやつ３選𓂃✍︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤこんにちは、kunです.ダイエット中、小腹が空いた時にオススメの間食おやつを３つご紹介します☻ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ✓無印良品　素のままミックスナッツ☞ナッツは高脂質、高カロリーではあるのですが、ㅤお肉の脂とは違い、不飽和脂肪酸が多く含まれていますㅤ脂肪燃焼や、脂肪をつきにくくする効果も◎ㅤ塩や油を使っていないナッツを選ぶのがポイント⭐︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ✓セブンプレミアム　味付き半熟ゆでたまご☞ゆでたまごに含まれている必須アミノ酸やたんぱく質はㅤ筋肉を強化し、代謝アップに繋がります！ㅤ代謝があがった状態で運動をして効率的なダイエットを✌︎　家でゆでたまごを手作りしてもＯＫ◎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ✓meiji　チョコレート効果カカオ７２％☞カカオの含有量が多い＝砂糖やミルクの割合が少なく、ㅤカロリーも抑えることができます♪ㅤカカオポリフェノールは代謝アップや美肌効果、ㅤむくみ防止など嬉しい効果がたくさん！ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ今回、紹介した間食おやつはダイエットの手助けや美容効果を高めてくれるものばかり✿ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤですが、食べ過ぎると高カロリーでダイエットには逆効果になってしまうので注意しましょう⚠︎ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#ダイエット#栄養士#食事制限#間食#おやつ#お菓子#無印良品#素のままミックスナッツ#ナッツ#セブンプレミアム#ゆでたまご#meiji#チョコレート効果#チョコレート

🦥最近の購入品🦥最近、お金遣いが荒くなったのかも…😟お財布にお金がない…笑検査代とかもまたかかるから、ちょっと節約していかんと😅最近の購入品です！！！節約とはいえ、欲しいものはたくさんある🥳笑◎DAISO　ふせんモンスターズインクのふせんです😁家族にあげようと買ったら、いらないと言われました笑資料によくふせん使うので、自分で使います🥴◎明治　THEChocolateこちらも、先日オススメしたチョコレートなのですがなんと、お安くなってて！！！そりゃ買っちゃいましたよ🤣これが1番食べやすかったから嬉しい…💓◎レブロン　キスシュガースクラブ口コミ高いリップスクラブの限定パッケージが…！！！　トムジェリ可愛すぎる😍お金ないのに、まだスクラブあるのに買っちゃいました🤗◎赤いたぬき赤いきつねと緑のたぬき~♪が有名なのに、赤いたぬき！？！？笑おうどんにかき揚げが入っている模様…🤔交換したのね笑◎むかしむかしあるところに、死体がありました先日、赤ずきんちゃんのを読んで、凄く面白かったので同じ作者様のこちらも購入✨時間なくてまだ読めてないけど、楽しみ🤩どれもこれも楽しみなものを買いました🥳#購入品#REVLON#キスシュガースクラブ#明治#THEChocolate#赤いたぬき#小説#ふせん#DAISO

🍫本日のおやつ🍫ずーっと食べるの楽しみにしていたやつ✨検査ちゃんと行って、懐寂しくなったけど、ご褒美についに食べちゃいました🥰このシリーズのチョコレートが好きなのですが、中々お高くて、自分では買えなくて…しかも、このタイプのは更に高い…チョコレートに３００円とかはかけれる余裕などなく笑頂いて、飛び跳ねて喜びました🦥４カ国の種類が入ってて、食べ比べが出来ます🤗素晴らしいシステムです！！！笑★ベネズエラこちらは、4種の中で1番スタンダードな味でした🌷ほんのり甘く、割と誰でも食べやすい感じかなぁと思います🎇故に、たくさんあったらバクバク食べてしまいそうです笑1番好きかもしれないです🥰★ブラジルこちらは、チョコレートの甘さっていうよりはフルーツ系の甘さが混じってる感じです！書いてある通り、フルーティーと表現するのが適してる！！と思いました笑あまりチョコレートとフルーツが混ざるのは好きじゃないけどこれは美味しかったです💓★ペルーこちらは、お花のにおいがしそうなチョコレートなんと表現したら良いのだろ…1番表現が難しいなぁと思いました笑甘いけど、苦味もあり、後味がスーッとフローラルでした🤣語彙力欲しい笑笑★ドミニカ共和国チョコでスパイシー？とか思ったのですが、理解できました笑ぴりっと刺激的な感じが後から来る感じです！！！　辛いとかではないけど、刺激がありました笑語彙力ーーーー笑どれも、個性があって美味しかったのですがやっぱベーシックな感じのが好きかなぁと思いました🍑食べ比べ楽しかった❥また受診しないといけないのが憂鬱だ…しかも3ヶ月に１回とか…多い🌪️次から医療費考慮して懐具合考えないと🤔#ご褒美#チョコレート#ザ・チョコレート#本日のおやつ

こんにちは、emma*です(´•ᴗ•ก)ダイエットを始めてから運動後に必ず摂っているプロテイン♡ほんとに美味しくてプロテイン嫌いにならなかったのはザバスのおかげだと思ってます😂この時は初めての購入だったので、Amazonで人気だったリッチショコラとココアの小さいサイズを購入⸜(*॑॑*)⸝私は牛乳と混ぜて飲んでますが、チョコミルクみたいな感じで美味しく飲めてます！プロテイン初心者さんにおすすめアイテムだと思いますー♡結局どちらかの味をリピしたのですが、続きは次回の投稿で♡Instagram→@em.ma.cosmeコメント頂けましたらフォロバします♡#ザバス#プロテイン#ダイエット#自分磨き

明治　チョコレート効果　素焼きアーモンド　カカオ72%278円ほど私はドラッグストアの20%OFF券で240円で購入！！前からチョコレート効果の72%のチョコが好きでこれのアーモンド入ってるやつがあったらなぁーと思っていたらホントに発売されたので気になって即購入🍫普通のアーモンドチョコよりカカオが濃いので見た目はとっても濃い色のチョコレートです。　甘めのチョコレートが好きな方にはおすすめできませんが健康のことを考えてチョコを食べたい方におすすめです！！チョコの味はチョコレート効果72%の味がそのままアーモンドが合います！！私はチョコレート効果72%を好きで食べてる私は正直、チョコだけだと物足りなかったのでサイコーでした😍💓💓これともうひとつ、マカダミアナッツの方もあったのでこれ食べ終わったら、そっちも買おうと考えてます。今日はアーモンドの方を買いました。黒光りがすごいけど、とても美味しいです😋ポリフェノールがたっぷり含まれているので罪悪感なし！！一箱当たり、カカオポリフェノール　1490mgでたっぷりですね！！アーモンドとカカオ由来の食物繊維もたっぷりでまさに美と健康のことを考えられたチョコレートですね。これからの季節チョコが溶けやすい時期ではありますが、それまでに食べようと思います。ここまでみていただきありがとうございましたε=(っ*´□`)っ#チョコレート効果#チョコレート#72%#素焼きアーモンド#美と健康を考えた#高カカオポリフェノール#明治

明治チョコレート効果コク深マカダミアCACAO72%チョコレートが苦く感じました。マカダミアの甘さでかな？でも私は好きな味です！普段、チョコレート効果のチョコレートを食べている人なら美味しいと思います。マカダミアナッツのサクサク感が癖になりそうです。9粒しか入ってないので毎日1粒ずつ食べようと思います。ちなみにアーモンドの方は食べきりました！黒光りしてるけど、とても美味しかったです(๑ᴖᴑᴖ๑)でもアーモンドとマカダミアだったら私はマカダミアの方が個人的に美味しいです。アーモンドの方が脂質が多いみたい！アーモンドが36.2ｇくらいでマカダミアは30.2ｇ！！粒はアーモンドの方が結構たくさん入ってた！！味はマカダミアの方がタイプです🐻💕#マカダミア#チョコレート効果#カカオ72%

＼爪が長いと曲がってしまったり日常生活で二枚爪になってしまうほど爪が弱かった私が、爪を強くするためにしたこと／【たんぱく質を摂る】ダイエットの一貫でたんぱく質を摂り始めた結果、肌や髪、爪の調子も良くなりました。美容にはたんぱく質はかなり大事だと思う。以下、美味しくたんぱく質を摂るために食べていたもの。①ギリシャヨーグルト　ヨーグルトならお手軽に摂取できるのでよく食べています。大きいパックで買って食べていたけど、プレーンヨーグルト好きじゃないな…という人はタンパクトか飲むギリシャがおすすめ。　タンパクトはバニラ味やストロベリー味があって美味しい。チョコプリンやチーズもあって好きなものを選べるので、飽きずに食べられます。　飲むギリシャは飲むヨーグルトのギリシャヨーグルト版で、蓋を開けて好きなものと混ぜたら苦手な人でも美味しく飲めるかも。ストロー刺してすぐ飲めるお手軽さはナンバーワンだと思う。②ソイプラス　普通に美味しいのにたんぱく質と食物繊維が摂れるのでおやつに飲んでます。ベリーの方は鉄分も摂れるので生理中はベリーを飲んだり。豆乳感がそこまで無くて飲みやすいしお腹にたまる。良。③セブンイレブンでお手軽サラダを作る　コールスローサラダ+サラダチキン+ゆで卵で約30gのたんぱく質が摂れます。お腹にもたまるけれどローカロリーで満足感もあるので、家に籠っている日のお昼ごはんに丁度良い。これだけで足りないな～という日はやげん軟骨か砂肝の黒胡椒焼きを食べます。ただしにんにくに注意。