井藤漢方製薬

❀ダイエット中の間食アイデア❀-------------------------------------------------------------------ダイエット中にどうしてもお腹が空いてしまったらどうしていますか？？私は普段から食欲旺盛でたくさん悩んできたのですが、できるだけ間食でカロリーを摂らず、満足できるようにいろいろ工夫してきました、、！！まだまだ他にもアイデアはあると思いますが、今回は一部を紹介したいと思います！お役に立てたら嬉しいです❀-------------------------------------------------------------------・オオバコジュース100%フルーツジュースに「オオバコ」という植物の種子を細かくした粉を加えます！オオバコは水分を吸収するので、ジュースがぷるぷるのジュレみたいになり、とってもお腹にたまります！！ただゴクゴク飲むものが食べるものに一瞬で変わるのでダイエット中の間食にはもってこいです！詳しいことは私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！・アーモンドミルクラテアーモンドからできた植物性のミルクをコーヒーに混ぜます！牛乳よりもカロリーが低いのでダイエット中にぴったり！カロリー0の甘味料であるラカントを使って、アーモンドミルクをミルクフォーマーでモコモコに泡立てれば満足感アップ！詳しいことは私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！・豆腐チップス豆腐のみでできたサクサクのチップスです！豆腐を滑らかにつぶして、塩コショウなどで味付けをして電子レンジで水分を飛ばすだけです！まるでポテトチップスのような味でかなり満足感があります、、！！詳しいことは私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！・焼きのりパリパリしたものが食べたくなったときの最終手段です😂ビタミン・ミネラル・鉄分・食物繊維も豊富で、栄養価も高いですし、うま味成分も含まれているので満足感があります！むくまないように無塩のものにしましょう！・ゆで卵タンパク質も摂れて満足感もある間食の定番！黄身には脂質が多いので食べ過ぎは禁物ですが、お腹が空きすぎたときによく食べています！塩などの味をつけすぎないように、、！！・納豆卵と同じくタンパク質を摂ることができます！そしてネバネバしているので満足感もあります！！ネギや卵、海苔などを加えてもいいと思います◎・チーズ意外とダイエットの味方です！タンパク質も多く、ビタミンなども含まれています！甘いものが食べたくなったら「スイーツ好きのためのチーズデザート」というシリーズのチーズをおすすめします！小さなチーズケーキみたいで美味しいです💭・グラノーラ一口ダイエットの落とし穴として有名なグラノーラ、、、。砂糖などでコーティングされているため、結構な糖質を摂ってしまうことに、、、。しかし！一口なら大丈夫！！私は「サクサクした甘いものが食べたい、、！！」というときにグラノーラをスプーン1杯食べることがありますが、かなり満足感です✨一口でも気になる方は低糖質なグラノーラも売っているのでチェックしてみてください！・カカオ高めチョコチョコ1つくらいならダイエット中に食べても大丈夫だとは思いますが、チョコの中でもカカオ高めのものがおすすめ！私はカカオ99%のものを食べたりもしますが、、、70%くらいでいいと思います！笑カカオ高めのチョコは健康にもいいので、食べ過ぎには気をつけつつ取り入れてみてください！・温かいスープ温かい飲み物は空腹を紛らせてくれます！お味噌汁やわかめスープ、ポタージュなどインスタントのものだったら1杯100kcalもないものばかりなので、お家に置いておくといいと思います◎私は「なんか足りない、、」というときにスープを飲むようにしています！・コーヒー食欲を抑えてくれるとして有名なコーヒー！私は集中したいときや空腹のときなどにも飲みます！私はコーヒーが好きすぎて、カフェイン中毒になってしまうこともあるので飲み過ぎには注意です😅苦いのが苦手な方はラカントを入れたり、やアーモンドミルクラテにしてみてください！・牛乳少量にプロテイン牛乳80〜100mlくらいにプロテインを少量入れて飲みます！どうしてもお腹が空いたけど、ゆで卵だと重すぎる、、、というときに取り入れています！私はザバスのソイプロテイン100のココア味です！このプロテインは大豆からできているので満足感もあり、少量でも空腹を耐えることができます！！・青汁私は毎日お腹が空いてしまう夜10時くらいに飲むようにしています！なんとなく青汁は朝に飲みたいなーと思うのですが、どうせなら空腹になったときに飲もうと思って夜に飲むようになりました！私は青汁自体は好きですが、より飲みやすくするためにスキムミルクを少量加えています！苦みが抑えられてまろやかになるのでおすすめです！・ナッツダイエット中の間食の定番！ですが、脂質が多いので食べ過ぎは注意、、！！と言いつつも、私はナッツが好きすぎて食べ出すと止まらないのであまり食べないようにしています、、笑少量でも満足できる方におすすめです！-------------------------------------------------------------------人によって合う合わないもあるとは思いますが、参考になったら嬉しいです❀この他にもダイエット中にぴったりなダイエットレシピをたくさん投稿しているので、私のプロフィールから「ダイエット」というフォルダを見てみてください！#ダイエット#ダイエット_間食

❀もちふわダイエットパンケーキ❀-------------------------------------------------------------------ダイエット中におすすめの低カロリーもちふわパンケーキです！！使う材料にもよりますが、だいたい300kcal以下におさまります！！革命！！！きなこではなく、おからパウダーを使うと風味にクセがなくなるので、いろんなアレンジができると思います！シンプルに食べたい場合は、きなこの風味が強い方がおいしくいただけると思います！そして豆乳は無調整でも調整でも、牛乳でもアーモンドミルクでもオーツミルクでも、、、、、なんでも構いません！今回はアーモンドのフレーバーがついた豆乳を使用しています！シロップやはちみつを省きたいときは豆乳などに味がついているといいです!!オオバコのおかげでモチモチ感がでて、もちふわ食感の満足感のあるパンケーキになります💭ヨーグルトやフルーツ、ナッツなどを盛り付けてもおいしいです！ぜひ自分好みにアレンジして、ダイエット中でもストレスなく楽しみましょう！#ダイエット#ダイエットレシピ#パンケーキ

・・＼置き換えダイエットにぴったり／短期スタイルダイエットシェイク୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧୨୧⑅୨୧✔満腹サポート成分パラチノース✔植物酵素、プラセンタ、食物繊維✔ビタミン・ミネラル⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈相変らず人生で一番太っている時期を更新中‼️‼️そろそろ本気でヤバイと思い始めて、最近朝食にダイエットシェイクを飲むようになったょ✨✨せめて朝くらい胃を休めたい・・とにかく食べ過ぎてるので、なんとかリセットしたいところ。￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣・牛乳で割るタイプ・🌈牛乳で割って飲むタイプ。準備するのは、牛乳200ml。シェイカーがあればなおよし4つのフレーバーがあって・バナナ・ストロベリー・あっさりショコラ・キャラメルラテ私はキャラメルラテが一番好きだったな❤️❤️すぐに溶けてくれるタイプなんだけど、あっさりショコラが少し溶けにくさを感じました🪄・少し冷蔵庫で置くのもおすすめ・🌈私はより満腹感を得るため、冷蔵庫で少し置いてから飲んでます。少しとろっとしてくる感じもいいかな・・✨✨少し置いた方が満腹感も高い気がするそして飲むときは極力ゆっくり、噛むような感じで飲んでるょ⭕️⭕️やっぱりゆっくり飲んだ方が、満腹になりやすいね・・✌️✌️￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣・1日2回置き換えも・🌈スピーディーにダイエットしたい人は1日2回置き換えで、5日間続けるのもいいみたい・・・😊👍もちろん長く続けるのは禁物‼️‼️5日が来たら、回復食などを取り入れてゆっくりと戻していってね✨✨私は意志が弱く、2回置き換えはちょっと無理なので、朝だけで続けていきたいな❤️❤️朝だけ置き換えでも随分胃がすっきりする感じしたょ✨✨加えて、少しの運動と甘いものを控えればかなり効果ありそう👍👍甘いものがなかなかやめられないので、そろそろ本気だしてダイエットしたい‼️‼️

❀混ぜるだけでトロトロに❀-------------------------------------------------------------------井藤漢方製薬オオバコダイエット-------------------------------------------------------------------お好きな飲み物にオオバコを混ぜるだけでトロトロになります！！オオバコダイエットの本来の使い方というか、商品の裏面に書いてある使い方です！ほぼオオバコは0カロリーなので、カロリーは飲み物をそのまま飲むのと変わりません！！なのにトロトロの食感がついて満足感がアップします！私のおすすめはフルーツジュースです！すりおろしリンゴみたいな食感になるのでおやつになります🍭牛乳や豆乳はダマになりやすいので、あまりオススメしません！オオバコはすぐに水分を吸収してしまうので、混ぜるときは素早く混ぜるか、シェイカーを使ってください！そしてオオバコは一日に摂取していい量が決まっています！！！！絶対に守ってください！あとオオバコを摂取した後は、必ずたくさんの水分をとってください！オオバコはほとんどが食物繊維なのでお腹がゆるくなってしまう場合がありますが、食べ過ぎたり、水分をとらないでいると逆にお腹が張ってしまうことがありますそこを注意してうまく活用すればダイエットの味方です✨ぜひ試してみてください！#ダイエット#オオバコ#ダイエットドリンク

短期スタイルダイエットシェイク✨安全と安心を保証する健康食品の提供を優先し、健康維持、増進をテーマにした多彩な商品をお届け。井藤漢方製薬さんのダイエットシェイクパッケージがとっても美味しそうでわくわくする、ダイエットシェイクをお試し中😊幼い頃、ドラッグストアでこういった商品を見るたびに、飲みたいなーってずっと思ってました（笑）こちらは食事の代わりに飲む事ができる、置き換えダイエットにぴったりなシェイクです。満腹感が続くパラチノース配合、さらにキレイをサポートするプラセンタ、ビタミン、ミネラルも配合されています✨美容成分入りなのが嬉しい！こういったプラスのメリットがあると、前向きに飲む事ができます。牛乳や低脂肪乳で溶かして混ぜて飲みます。マドラーやスプーンで混ぜても良いのですが、シェイカーがあった方がダマにならないかと思います。クリーミーで甘さ控えめな大人のシェイク、といった感じで美味しかったです❤️お腹が空かない朝食や、食欲がない夕食に飲んでいます。お腹を膨らますのにぴったりです〜4種類入っているので味に飽きる事もありません。置き換えダイエット初心者さんにオススメです✨

ごはん、パン、こってり料理が大好きな方、食べることをガマンしたくない方におすすめのダイエットサプリです。黒烏龍茶エキス、ギムネマをはじめとしたメリハリに役立つ6つのサポート成分を配合した、粒タイプのサプリメント。1日6粒、香りも気にならないし小粒で飲みやすいです。#食べてもDiet#食べてもdiet#食べてもダイエット#井藤漢方#井藤漢方製薬#ダイエット#ダイエットサプリ

もっちり美味しい♡🍕#井藤漢方製薬株式会社#オオバコダイエット--------------------------------------------------　ダイエットしてる方に是非試してほしい「オオバコダイエット」オオバコ100%の粉末で、水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し、水分を多くとることでダイエットを助けてくれます。　コップ一杯の飲み物に混ぜるとオオバコ4g〜8gを混ぜると膨らんでプルプルのゼリー状になり満腹感がアップする事がわかりました！　オオバコは飲み物以外にも、わらび餅やゼリーなど色んなメニューに使えます！　何に使おうか迷いましたが、ピザの生地にオオバコを入れて焼いてみました。-------------------------【もっちりピザ生地】水180ml強力粉240g薄力粉28g砂糖8g塩5gショートニング12gドライイースト3gオオバコ大さじ1（お好みで調整してください）材料を混ぜ合わせ、生地が馴染むようにこねます。発酵後お好みの厚さに伸ばし具材を乗せて焼けば完成です。ホームベーカリーがあれば簡単に出来ます♪-------------------------　ピザ生地はいつも以上にもちもちで、味もオオバコが邪魔をする事なく美味しいパンの味です。毎回ピザを焼くと3切れ以上食べてしまうのですが、今回は2切れでお腹いっぱいになりました♡　工夫次第で色んなメニューで活躍するので是非お試しください！--------------------------------------------------#井藤漢方製薬#オオバコダイエット#ダイエット#ダイエットレシピ#レシピ#フォロバ

コスパ最強でクオリティも最高な入浴剤を、発見🤩‼️トモズというドラッグストアで見つけちゃいました🥰❣️#井藤漢方製薬#薬用入浴剤#森林柚子もあったかな？680gで200円しなかったです‼️しかも便利な内蓋計量カップ付き‼️これ、さすが！って感じです💕蓋で計るタイプのって、蓋を閉めるときに飛び散りがち😢しかも湿気っちゃう😢これなら内蓋でもあるし、蓋を戻すときに入浴剤が飛び散らないし最高❤️森林の香りもクオリティ高め♡癒されました✨毎日入浴、コスパ重視の人はかなりおすすめです❤️今日も最後まで読んで頂きありがとうございます♪♡Instagram【cosmeloverinko】♡♡Twitter【cosmeloverinko】♡#lips#リップス#いえべちゃんりんこ#コスメレポ　#コスメレビュー　#cosmereview#cosmereport#cosmetic#井藤漢方製薬#入浴剤　#半身浴　#デトックス　#癒し　#森林の香り　#ドラッグストア

PC・スマホを使用する現代人の為のサプリメント『ブルーベリールテインプラス』お試しさせて頂きました❤～3つの拘り成分～☑️ブルーベリー☑️ルテイン・ゼアキサンチン☑️ビタミンA昔からスーパーフードのブルーベリーは、ビタミンやミネラルを含んでいてアントシアニンの物質が美と健康や目に良いイメージですよね🥰こちらは、北欧産のビルベリーエキス使用。爽快生活に大切な成分をソフトカプセルにぎゅっと詰まっています✨容器のキャップがパッと見、正○丸みたいに見えるし、カプセルも同じ黒色だけど香りは強くなく全く違いますよ😚✨飲み方は、1日3粒目安にお水なので飲みます。小さめのソフトカプセルなので飲みやすい✨毎日長時間スマホを見ていて、目はかなりお疲れモード💦目がショボショボする事も多くなったし視力も落ちただろうなぁ😅でも飲み出してから、そんな症状がいつもより軽くなったような感じがしてきたので、健康維持の為に続けて飲んでみます😉✨体を労るように目も労りましょう✨【ブルーベリールテインプラス】1箱60粒入り#ブルーベリールテインプラス#ブルーベリー#ルテイン#スマホ#ブルーライト#ビタミンA#井藤漢方製薬#monipla#itohkampo_fan#美容好き#目の疲れ#セルフケア#アンチエイジング#インナービューティー#健康志向#相互フォロー#イイネ返し

こんばんは☽･:*急遽、旅行にきています🚗³₃2人のこどもがいるわたくし👩🏻💋毎日へろへろのくたくた…それでも綺麗は諦めたくない😚✨井藤漢方製薬の高濃度“エクスプラセンタ”配合の美容ドリンク3本、大切な旅行の前の日、当日と飲んでみました💞こちらは5つの美容成分がオールインワン👏
プラセンタコラーゲン
低分子ヒアルロン酸
セラミド
コエンザイムQ10純度100%の高濃度プラセンタエキスを配合した美容ドリンクなんです♡嬉しい0kcal(1本当たり）も女性のこと考えてくれてるよね💋手軽に続けられる「飲むエステ」で、旅行も、旅行中もばっちり🤟✨お味もレモン＆ライム味でおいしくてどなたでも飲みやすそうなのもGood🍋スペシャルな感じが伝わったのかこどもも飲みたがってたよ（笑）😂😂内側からキレイと元気をサポートしてくれる“エクスプラセンタ”ぜひ体感してみてね💗💗