#足_痩せ（15ページ目）

【脚痩せ】今回は、私の筋肉太りしまくった足が、人並みの細さにはなったと思えた、足痩せの方法を紹介させて頂きます！！足太いとスキニー似合わないし、スカートも履けない、、着たい服が着れない、、ほんとに辛いですよね😭同級生の男子の方が細いなんて当た...

💎メディキュット寝ながらメディキュットスパッツ骨盤テーピング💎絶賛自分磨き継続中…🎀**一昨年1年間で20キロ減量に成功⤴︎⤴︎そこから長ーーい停滞期。。年齢を重ねると代謝が悪くなっているのを痛感…🥺**しながら…なんとかあとマイナス5キロを...

\簡単!!足痩せ習慣/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✔︎JILLSTUART　クリスタルブルームパフュームドボディローション✂#足痩せ#ダイエット#垢抜け#ボディクリーム...

taeyunです！！今回はダイエットというか筋トレについて！！！私はなにかと続けられない三日坊主人間なのですが、唯一楽しく続けられているのが◎１つの筋トレを1曲分と決めてすること！！「なんやねん！それだけか！！」って思う方も居るかも知れません...

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なので脚自体は何も加工などしてませんので参考までに！🍀 顔を保湿しないと乾燥するように、手と脚もしっかり保湿しなければ乾燥してしまいます😢 私は乳液でも保湿がしっかりできるので大丈夫ですが、それでも乾燥してしまう方は重めのクリームで保湿した方がいいかもです😌 私はこれと言って特別なことはしてません。ただ私は、基本となるスキンケアは怠らないし浮腫みをほったらかしにはしません🙅‍♀️

洋服、下着、靴下が多めにいるのは、急に雨が降ってきたり汗で濡れてしまったり、生理で血が漏れてしまった時ように結構必要です😵‍💫 泳ぐ予定は無くても、急に入ろ！ってなる事も多いので水着も一応持っていきましょう！ 歯ブラシとかはホテルに着いてる場合が多いと思います😉

筋トレ報告日記！2日目！・仰向けになってお尻上げ　30回・開脚ストレッチ・腹筋30回#筋トレ#ダイエット#足痩せ...

紫外線吸収剤、亜鉛、アルコールフリー、無香料、無着色、アレルギーテスト済の、敏感肌でもアレルギーを起こしにくい、でもお手頃価格の日焼け止めがあります ‪‪❤︎‬ 高額スキンケア用品を使わなくても、年中ニキビ肌だったのが治った私が、プチプラおすすめスキンケア用品を教えます おすすめの脱毛道具を教えます 保湿力最強のリップクリームと、リップケア商品を紹介します ❁⃘*.ﾟ おすすめのヘアケア商品を紹介します 綺麗な前髪を作って、たくさん動いてもキープできる、最強な前髪を作っちゃおう ‪‪❤︎ 理想的なハンドクリームなんてないわ ……という方 .ᐟ.ᐟ それでも大丈夫 .ᐟ.ᐟ‬ 私が色々なマッサージをして、1番効いたと実感があったものを教えます ‪‪❤︎ 私が色々なストレッチをして、1番効いたと実感があ

✿モテ肌✿こんにちは！のちゃんです💘今回は私が実践してみて本当にモテ肌になったこちらのクリームを紹介したいと思います🌸♱⋰⋱✮⋰⋱♱⋰⋱✮⋰⋱♱⋰⋱✮⋰⋱♱⋰⋱#ジョンソン・エンド・ジョンソンエクストラケア　アロマミルク　ローズとジャスミンの...

足が細くなる方法4選こんにちは！スミレです🥰私がこれだけは伝えたいことは写真の方に書いときました。まぁ、ここには補足？みたいなのを書きたいと思います。まず、みんな足どうやって細くしてる？？私中学の頃、足太いの嫌＆O脚だったんよ今、こうして足太...

最後まで見てくれると嬉しいです😊 1日だけでもお腹周りがスッキリします！ すぐに効果が出るので続けやすいし､モチベも上がります！ ここはちゃんが実際にやったダイエットの内容が話されていて､MAX体重も公開されています！ 顔や脚など､全身を引き締めることができます！ 藍月ちゃんと瑠紀ちゃんが実際に食べているおやつが紹介されています！ ダイエット中だけど､おやつは食べたい方にオススメです！ のんちゃんの3食しっかり食べるダイエット食と､トレーニングが紹介されています！ 3食しっかり食べるので､学生でも実践しやすいです！ 少しきついですが､3日間ガチで痩せたい方にオススメです！ 動画では､3日間で1.6kg痩せています！

見つけたらストック買いしてるくらい人気で売り切れ続出だから見つけたらぜひ買ってほしい👊🏻🩷 アリスレッグ 着圧ソックス 足_痩せ 脚やせ ダイエット 着圧レギンス 浮腫ケア むくみケア

自分でできる！足を細くする方法!YouTubeの力をお借りしました♫（リンパの先生）前回はふくらはぎ編のご紹介でしたが今回は太もも編です！私が実践した方法はこちらです🖐↓〜太もも編〜セルライト改善膝〜太もものマッサージ（セルライトのほぐし方）...

明るく綺麗に発色してくれて、イエベ寄りの色味です つやっとしてて粘膜感？があります🥹‪🫶🏻 ̖́- 発色結構いいので薄めに塗るのも可愛いです ツヤツヤ感が出てほんとにぷるぷるってかんじです💕 保湿もめっちゃいい感じです🥹 色味が可愛いし箱もリップもかわいいこと😭💕

いきなり始まる、ミント寸劇((とある学校での1場面))A子最初はグー！B子うぇぇー、びくったーおーい。A子じゃんけんぽんC子はい勝ったぁーD子いやあいこだしA子あ〜いこでしょ！C子勝ったーA子勝ったーB子ふぅぅー⤴️⤴️あげじゃん。M子まげぇ...

パイシートを解凍します パイシートが太かったら伸ばして、チョコとくまさんをのせます パイシートをおって、フォークでとめます 卵黄を塗ります 170°で10分焼きます 最初2〜3個焼いてみてどんな感じになるかためしてみることです！！

履くだけで美脚がほしい！！！！女ってそんな生き物じゃないですか？？？笑#メディキュットスパッツタイプですこれ履いて寝るだけで翌朝の浮腫具合いが全然違います✨そして浮腫んでないだけで脚の見え方が全然違う！私は夜寝るときだけじゃなくて、休みの日と...

\1分で即効♡ふくらはぎ痩せ/✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんにちは、いつもご覧いただきありがとうございます♡今回の投稿では、1分で浮腫みをとるマッサージについて詳しく解説してみました。こんなゆるゆるマッサージで...

.*･ﾟ『象』みたいだねと言われた脚から『人間』の脚になりました.ﾟ･*.⚠︎結果をすぐ知りたい方はまで飛ばしてください。あの衝撃的な一言は今でも忘れません…『象みたいな脚だね』母親に言われたのです。私の脚は人間じゃないんだ…と突然言われた一...

✿足痩せマッサージ法✿こんにちは！のちゃんです🌷今回は前回の投稿の続きで、足痩せマッサージ法を紹介したいと思います！❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.#ジョンソン・エンド・ジョンソンボディ...

こんにちは！最近家にいることが多くなり自粛太りが気になってます😢でもなかなか食べるのもやめられないしとわがままボディーの私です、、、そこで、食べるのがやめられないならせめて！とメディキュットを履いて寝てみようと思いまして笑メディキュットって種...

両方同じ道具使ってるけどこの差！😭放課後でも絶対に崩れない前髪の作り方✨️-----------------✄両方・ヘアアイロン(サロニアのストレート)・ケープ(紫)・ドライヤー使用してます👍🏻-----------------✄早速やり方を...

1、透明感のある白肌 2、ニキビ撃退！！ 3、眉毛を整える 4、ムダ毛の処理 5、ツヤサラ髪を手に入れる 6、自分に合うメイク·服の研究 7、まつ毛をのばす 8、むくみ0️⃣でスタイル抜群に 9、唇の保湿ケア 10、爪先までこだわる

《脚やせのためにやり続けてきたこと》まだまだ綺麗とはいえない足ですが。。１お風呂上がりのマッサージ掌をグーにして力を入れて足首から膝まで膝上から足の付け根まで流れるようにマッサージをしていました。(ちなみに学生時代、運動部だったのですが、部活...

朝ごはんプロテインシェイクのみ 昼ごはん炭水化物(米やパン等)+なんでも おやつ食べない。買わない。 夜ご飯プロテインシェイクと好きなサラダ 運動・なるねぇさんの足パカソーラン・MAYOTVさんの腹筋・犬の散歩45分～1時間(晴れの日)・バニトレ有酸素運動(雨の日) 半身浴30分〜45分 ローラーでふくらはぎをマッサージ 太ももを筋膜リリース 季節関係なく暖かくして寝る ダイエットのマイルール・食べすぎた日から1日は体重計に乗らなくても良い・インフルエンサーのダイエットは参考にしない・自分の体型が恥ずかしくても外に出る

＊050_スクワット約400回分！？＊１日たったの25分で理想の脚に...！＊そんな風に謳われている、ただ脚を乗せておくだけでいいそんなスタイルマットを紹介します...！「　VONMIEのEMSスタイルマット　」はい。いますぐググってきて。（...

私が実践して1週間で太ももが-2cmした4つのことを教えちゃうよ✨ つい食べ過ぎちゃった時は最近SNSで話題の3倍ぱっくん分解酵母に頼っているよ✌️ 痩せたいけど美味しいご飯も食べたいから友達とご飯とか我慢せずに食べてぱっくん分解酵母飲んで、後日調整する🙆‍♀️ 自分が好きな自分になるために理想まで頑張ろう！！

セラミック素材を使ったアレルギーフリーの肌に優しいカッサ 手のマッサージだけでは解消しきれない顔の浮腫や脚のセルライトを一瞬で解決してくれるダイエットしている身として欠かせないアイテム⸜🙌🏻⸝‍ 特に脚をこれでグリグリマッサージしてあげるとセルライトが解消されて何キロ体重落としたんだってくらい一回りも二回りもみるみる細くなるので騙されたと思ってぜひやってみてほしい… ハンドル型のカッサなので普通の形のと違って力も入れやすいしゴリッゴリのセルライトを脚に飼ってる方におすすめかなぁと💭 他にも肩＆首こり解消や全身どこでも使えたりと1つ持っておくだけでも便利なので是非チェックしてみてください⺣̤̬︎︎

日焼け止めを塗るできれば服から出ているところは塗れたらいいです！顔はとくに頑張って塗りましょう！❤️‍🔥 サプリなど私が飲んでるサプリは、ビタミンとハトムギです👍🏻´-ドラッグストアなどでかえるのでぜひ買ってみてください！ビタミンは肌荒れを治す効果、ハトムギは透明感を出す効果があります👍🏻´-めっちゃいいのでぜひ飲んでみてください 保湿保湿はめっちゃ大事！肌、手、唇など保湿しましょう😖ニキビは乾燥から増えることもあるので保湿はとても大切！

たった一晩でその日の浮腫を完全に改善！！？一晩で一回りも足が細くなりました！！こんにちは！あーるです！浮腫って嫌ですよねこの大きな顔も浮腫なのかな~,それともただの脂肪かな😺💧この足パンパンすぎて重い！！なにこの下っ腹！！私の場合、ドラッグス...

お風呂上がりにしてること🛁♨️どうも、さえです🥀今回は、お風呂上がりのルーティーンを紹介したいと思います！（参考になるんかなぁ？🙄）簡単に説明すると足のむくみを取ります！ふくらはぎ、太ももが細くなりました✴️足痩せ効果があると思うので、紹介し...

昔さ、あるある大事典って番組があってんけどそれで「有酸素運動は20分以上やらな意味ない」って言われてからやる気しねーなってなってたんだけど、どうも近頃は短くても意味あるって話になってきてる。嬉しい。 ワイドスクワット お風呂から出たらさぁワイドスクワット！ スクワットは分かるがワイドってなんぞや？ これをながらでやります！ 歯みがきながら…髪乾かしながら… お風呂上がりの洗面所にいる間って決めたらやりやすいかも！ 脚パカ お風呂から上がってながらでスクワットしたら、 パックして寝っ転がってさぁ足パカ🦙(アルパカ) 空中自転車 も一緒にしちゃお！ 足のトレーニングだから両手が空く！ つまりなんでもできる！ 激しすぎるとやる気なくなるからこういうゆるーいやつを続けいくのは私は好き。

リピ確‼️翌朝スッキリ足はこれ🧚🏻‍♀️立ち仕事私が選んだ着圧ソックスSelunaアリスレッグ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#アリスレッグ#美脚#足_むくみ#足_痩せ#下半身痩せ#着圧ソックス#着圧レギンス#オスス...

✨5月のダイエット日記✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼平日おやつ✖️休日おやつ⭕️腹8分目絶対✨毎週月曜筋トレこの筋トレ痩せメニューはひなちゃんねるの動画メニュー✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

自分でできる！脚を細くする方法！私はYouTubeの力を借りました♫（リンパマッサージの先生）〜リンパマッサージ〜ふくらはぎ編⚠注意リンパマッサージをしない方が良い時↓✔食事30分以内✔熱がある✔体調がすぐれない時✔妊娠中✔生理中✔心臓、肝機...

⚪︎ 参 考 に し て る 方 、動 画 名 紹 介 ⚪︎暇な時に出来る脚やせ方法💭 ⚪︎脚やせルーティン (必要なもの・使っているもの) ~参 考 に し て る 方~ ~ 参 考 に し て る 動 画 ~ 🤍 脚 や せ 筋 ト レ 🤍 🤍 マ ッ サ ー ジ 🤍 ~暇な時に出来る脚やせ~ ~ 私 の 脚 や せ ル ー テ ィ ン ~

【脚痩せしたい人👉騙されたと思って1ヶ月続けて欲しい！🔥】ベットでSNS見てる時間は脚を動かし続けて！笑#ダイエット#脚痩せ#足痩せ#着圧ソックス#着圧#ベルミス...

一昨年1年間で20キロ減量に成功…🐽** 停滞しております。。 ゆるーーく 無理し過ぎずに 理想の体型を目指しております…🥺** 宅トレ(最近全然出来てないけどw)や ウォーキングの後に プロテイン飲んでます…🥤** ずっと愛飲しているのが こちらの 日本製薬 WINZONE WHEY PROTEIN…♥️** 有名な方が使用していて、 ネットで調べると とーっても人気なのを知ったのが きっかけで購入。 もう5年くらいは 主人とリピートしてます…🥤** 主人はチョコレート🍫** 私はマンゴーミルク🥭** 楽天で購入してレビューを書くと 写真の1食分がプレゼントで 頂けます…🎁** 健康思考が高まり プロテインの価格も高騰しております…(´༎ຶོρ༎ຶོ`) が、 そろそろ無くなりそうなので またリピートします…♥️** 夏に向けて そろそろ本気出すぞーーー🌴👙**

①水・白湯を飲む 代謝UP&美白！白湯を飲むと体の内側から 温かくなって体の調子が良くなるよ！ ②質の良い睡眠 最低でも7時間は寝るようにしよう！ 睡眠は脳と体をしっかり休め、体調管理をする上でもとても大切！ ③顔を触らない 摩擦による刺激によって肌トラブルの原因になるよ！ ④毎日体重計に乗ろう！ 自分の体重をちゃんと知ることで日々の食べ過ぎを防ぎ、“どんな食事をすると体重が増えるのか”なども分かるから自然と痩せ習慣が身につくよ ⑤適度な運動とマッサージをしよう！ マッサージや脚やせダイエットをしよう！ 推しの曲を聴きながらするとモチベupに繋がったよ〜♡ ⑥髪を結ぶ！前髪はピンで止めよう！ 髪が顔にかかると肌トラブルの原因に！私は前髪をピンで止めるようにしてからおでこのニキビが出来にくくなったよ！！

＼楽して足、痩せたくないですか？／足痩せたいけど、長く続く気がしない！！そんな人いませんか？？でも大丈夫🙆🏻👌気がついた時にやるだけでも充分効果が出るんです！それに2枚目！こんなに細くなったのは自分でもﾋﾞｯｸﾘしました\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧...

おはようございます☀投稿遅れてごめんなさい…😭今日は私が7月16日からやっている長期間ダイエットを紹介していきます✨長いのですが、最後まで見てくださると嬉しいです😍私は今159cmで47.2kgなのでかなり大変な状態になってますが、体重のこと...

知ってる？　アイドルが飲んでる秘密の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドリンク🥤　アイドルドリンク　の　効果🍋浮腫がだいぶ減る→体重減るドリンク飲むだけでｯｯ！夏休み期間中の今にピッタリのダイエット水！一か月で何もしてないのに−2キロ痩せ...

今回は【私流垢抜ける方法】を紹介します❕🎀私流なのでご理解お願いします◎𝟏.髪の毛を染める私の高校は髪染め◎なので染めています。茶髪の方が垢抜けやすくて可愛くなった気がします…！𝟐.前髪を薄くする私の場合は前髪を少しだけ薄くして分けました。垢...

⁡⁡⁡【よくSNSで見るむくみぱっくん、本当に効果あるの？】⁡こんばんは。ゆうです。その他のおすすめ投稿はこちら@yuuki_beauty⁡最近よくSNSで見かけるむくみぱっくん。⁡本当に効果あるのー？と思いつつ、顔のむくみが気になる日に飲ん...

Seluna アリスレッグ Qoo10のメガ割でお得に買えるから買ってみて🍒 #アリスレッグ #脚ケア #足_痩せ #足_むくみ #美脚 #ダイエット #着圧ソックス #着圧レギンス #Qoo10メガ割

毎日続ければ憧れスタイルに近づける✨ 春休み🌸垢抜け大作戦！！ Part.02 ~足痩せ~ まずは1週間がんばろう！！ 毎日意識して一緒に継続しようね！ この投稿を見てくれた子みんなが、 もっともっと可愛くなりますように💖✨ 「いいね」&「保存」をして いつでも確認できるようにしてね✍🏻💭

元々ふくらはぎがむくみやすいのと 痛くなりやすいのですが、 ウォーキング頑張った日は 頑張った自分の足にご褒美…♥️** 毎晩こちらを貼って寝てます…🌙⭐️** ほんとに 良く眠れるの〰︎🌙⭐️🐰** ハーブの香りで癒されて…🌿**

自分に合うシャンプー・コンディショナーを見つける 髪に良い習慣を身につける(画像みてください🙇‍♀️) スペシャルケアを週1､2回する(fino) 鼻の毛穴汚れ､黒ずみをホホバオイルとクレイマスクで撃退する 鼻をしゅっとさせるために鼻クリップ､マッサージをする マッサージ､筋トレである程度細くする→なるねぇさんのYouTube!! 口臭…nonioの舌用ジェル､クリーナー(ブラシ)を使ってみて!! 姿勢…猫背なおす!!姿勢がいいと太りにくくなります👍 言葉遣い性格がいい人は不思議と惹かれる!!気を使ってみて!!

むくんだ足を次の日に残さない！私はこれで足痩せしました！私すごい足がコンプレックスで、今も…ずっと小さい頃から嫌でした。そんな私だからこそ努力して頑張ろうと-8キロ痩せて、足のマッサージをやっています！そんなコレの流れを絶対って感じにはやって...