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オートミールで作れる、キムチのチーズリゾットです😋低糖質・カロリー低なので、ダイエット中に食べても痩せます✨食物繊維たっぷりのオートミールを食べて、キレイに痩せちゃいましょう🙆♀️↓おすすめのオートミールはこちらhttps://amzn.t...
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2- 2022.08.24
オートミールのすごいとこ！🌾豊富な食物繊維オートミールの食物繊維は白米の約20倍！特に水溶性食物繊維のβ-グルカンは糖の吸収をおだやかにして血糖値の急上昇をおさえてくれる🌾他の主食より低カロリーお茶漬けにすることで水分を吸ってかさが増すので、より少量で満腹に。🌾ミネラルも一緒に摂れる鉄やマグネシウム・カルシウムなどダイエット中に不足しやすいミネラルもたくさん！ サラダチキンはお肉の中でも非常に低カロリーで高タンパク、梅干しは疲労回復や糖質の代謝を促進させると言われるクエン酸、高い抗酸化作用があるカテキン酸など体に良さそうな成分がたくさん含まれています。 やっぱりオートミールは最強！さらにはダイエッターさんおなじみのサラダチキンでタンパク質も補給🍖🍖🍖そして梅干しもなかなかのスーパーフード…！健康効果盛りだくさんで美容メシにはもってこいの食材です。
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- 2023.02.20
初めての、オートミール🥣スーパーにて購入💞ダイエットに役立つヘルシー食材として話題のオートミールは、オーツ麦をまるごと食べやすく加工した全粒穀物で、白米や玄米に比べ、糖質が少なく、食物繊維、たんぱく質、カルシウム、鉄が多く含まれています。特に...
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- 2022.08.07
▼YouTubeもアップしてます☺️https://www.instagram.com/reel/Cgtrd3OAymX/?igshid=YmMyMTA2M2Y=#自分磨き#垢抜ける方法#ダイエット部#ダイエットレシピ#ダイエット女子#オート...
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- 2022.08.08
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私の朝ごはんは、いっつもオートミール🤔✨オーバーナイトオートミールなら、簡単で、美味しいよ❤️✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼#ダイエット#オートミール#オー...
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- 2022.06.28
💎RICHYOatmealMini-Bite💎**🎀絶賛ダイエット継続中🎀**去年1年間で20キロ減量さらに今年に入りマイナス3キロ…🐽**もちろん！オートミールもいろいろ試しました…🥣**韓国で人気のオートミールミニバイト…🍪**一口サイズ...
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- 2022.04.13
オーバーナイトオートミールは、火も電気も使わないで、簡単に出来るので、おすすめですよ😘✨ オートミールは、食物繊維やミネラルが豊富で、便秘解消にもってこい✨😂 水溶性の食物繊維は、糖の吸収を穏やかにしてくれるので、太りにくく、身体にも優しい😍✨
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- 2022.06.29
お菓子もご飯も３食しっかり食べられる！ カレーを食べて太らないの？と思う人も多いと思いますが スパイスカレーなら、ほぼ野菜スープと同じなので 味はちょっとスパイスの効いてる普通のカレーなので 私はごはん（100gで156kcal）で食べていましたが、 オートミールだとさらに低カロリーになります。 ガッツリ食べながら痩せたい人はぜひ試してみてください
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- 2023.06.17
おすすめアイテム日清シスコ×食品
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わこ🎀高校生の美容 @fresh_beauty_m77i はじめまして🫶🏻️💓 コメント嬉しい！ありがとう💬🎀 おすすめだから、これを機にオートミール挑戦してみてね♡
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fresh_beauty_m77i初コメです！！ わこちゃんのこの前の投稿から、オートミール気になってたんだ！ 投稿ありがとう🩷🩷🩷