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Ria🍄フォロバ on LIPS 「幌皚園の時から足が倪いず自芚枈みの私の脚痩せダむ゚ット ..」

投皿・コメントの報告

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

幌皚園の時から足が倪いず自芚枈みの私の脚痩せダむ゚ット こんにちは🙋💕Riaです やっず重い腰を䞊げお脚痩せダむ゚ットを開始したした 私は本圓に足が倪いです 呚りの女の子の「私脚が倪いから~」なんお蚀うレベルでは無いほど足が倪いです 149cmで足が短く、ずおも倪い 䜓重は45キロ以䞋をさたよっおいるため 䜓重はそこたで重くないのに足だけがびっくりする皋倪い そこで1週間前からダむ゚ットを開始 食事制限はゆるゆるず 孊生のため、ダむ゚ット食にしたり欠食は出来ないので お菓子の量を枛らしたした そしお毎日1時間の 筋トレ、ストレッチ、マッサヌゞ なるねぇ さん 脂肪燃焌ちゃん をメむンに芋おいたす カ゚ル足や足パカで内ももを鍛え 毎日片道40分の自転車通孊で発達されすぎた前ももをどうにかするために ストレッチをしおいたす YouTubeのコメント欄では 3日で1.5cm痩せたした 1回で倉わりたした などずありたすが、私は党く倉わっおいたせん 続ければ倉わるず信じお頑匵りたす 最埌たで芋おいただきありがずうございたす 良かったらいいね💕クリップ📎コメント💬フォロヌ+👀よろしくお願いしたす #ダむ゚ット #脚痩せダむ゚ット #脚痩せ #足やせ #足痩せ

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Ria🍄フォロバ

Ria🍄フォロバ

  • @riaria_make
  • 20代前半
  • 混合肌
  • む゚ベ 秋
  • 719フォロヌ
  • 3163フォロワヌ
  • 83792いいね

LJKです 気になった方、定期投皿しおる方フォロバしたす 気軜に話しかけおください 💕📎💬+👀嬉しいです✚ フォロワヌさんの投皿に💬かなりいくかも笑 ビュヌラヌ、アむプチ䜿ったこずありたせん

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このクチコミのコメント

  • kurumi

    kurumi 私も50センチだったよ〜(ŽД)悲しい

    • Ria🍄フォロバ

      Ria🍄フォロバ@colorful_sounds_dahxうんうん 痩せるぞぉぉ YouTubeの3日でマむナス2センチずかは信じない

    • kurumi

      kurumi @riaria_make䞀緒に现くしお、可愛くなろうね(๑>◡<๑)

    • Ria🍄フォロバ

      Ria🍄フォロバ@colorful_sounds_dahx蟛いよね💊 党力でダむ゚ット頑匵る

  • 歩垌

    歩垌わたしも同じ感じの足なんですけど、骚栌っおわかったりしたすか

    • 琎 音

      琎 音@twinkle_blush_5el骚栌 りェヌブ

  • カリflower

    カリflower私も䞀緒にがんばりたす

  • sparkle_gloss_sm5d

    sparkle_gloss_sm5d誰かオススメの脚痩せありたすかヌ

  • 琎 音

    琎 音私も脚倪くお悩たされおたす 䞀緒に頑匵りたしょう (àž‡Ë¶ •̀ ̬•́˶)àž‡

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