えであり on LIPS 「【身長別理想の足の細さ早見表】 ..」

投稿日：2022年02月10日

【身長別理想の足の細さ早見表】～太もも・ふくらはぎ・足首～細けりゃいいってもんじゃない！足はただ細ければ美脚というわけではありません😲 大切なのはメリハリ！！以下で黄金比率の説明をします！【理想の黄金比率】太もも：ふくらはぎ：足首＝5：3：2 太もも　　身長×0.3　ふくらはぎ　身長×0.2 足首　　　身長×0.12 ふくらはぎは、横ではなく縦に膨らんでいる方が理想、足首は、キュッと引き締まったものが理想です。【正確な測り方】・用意するもの　メジャー(巻尺) ①足の幅を拳一個程度あけて立つ ②足のかかとを、肩幅から真下の位置にくるようにする③両足均等に体重をかける (この時正しい姿勢を意識してください) ④たったまお辞儀をする ←ここポイントです！ (ほぼ「ななおポーズ」です笑) ⑤正しい場所と位置を測る　【正しい場所や位置】・太もも　　足の付け根から3cm下、一番太いところ・ふくらはぎ　中央付近、一番太いところ・足首　　　くるぶしの少し上、一番細いところ【ここに注意⚠️】・締め付けすぎないで！！✋ 「なるべく何センチかサイズを小さくしたい😣」という思いからどうしてもきつく締めてしまいがちですが、これでは正しいサイズが測れません...。気を付けてくださいね。・正しい測り方で！特に④は難しいと感じるかもしれません。しかし、座ったりあしを広げて測定してしまうと、重力や筋肉の緊張状態に影響して、正しい結果になりません。注意してくださいね。曲がらないようにメジャーを平らにしてフィットした状態で測定してください。誰かに測ってもらうのも勿論OKです。記録を付けたい方は、毎日同じ時間に測ると正確な数字が測れるのでオススメです。目標がある女の子って素敵です。自分の理想の数字との差を知ってぜひモチベアップにつなげてください！この投稿が誰かのお役にたてますように🎵 気になった方はぜひ参考にしてくださいね🐧　 #身長別理想の足の細さ早見表 #身長別足の太さ早見表 #身長別理想の足の細さ #身長別理想の足の太さ #身長別足の細さ #身長別足の太さ #身長別 #早見表 #表 #足の細さ #理想の足の細さ #足の太さ #理想の足の太さ #測定 #目標設定 #計画 #美脚 #足細 #足を細くする #足を細くする方法 #足太 #黄金比 #黄金比率 #足痩せ #基準 #足痩せ計画 #足痩せ作戦 #足痩せ目標 #ダイエット #おうちでダイエット #太もも #ふくらはぎ #足首 #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #足首痩せ #足 #垢抜け #垢抜け計画 #垢抜け作戦 #初心者 #えであり