20代前半 | 混合肌

おひめぇ🧋🍯

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ゆい.2021.07.12
普通にきついですよ！すごいです！頑張ります✨
- おひめぇ🧋🍯2021.07.14
  @yui_6ほんとですか！？ありがとうございます！！一緒に頑張りましょ🔥
あおやぎ2021.12.06
努力尊敬します！！(´•-•̥`)💓💞 質問なのですが、炭水化物は朝昼夜のいつ食べてましたか？やっぱり炭水化物のご飯などを抜いたら、逆に吸収が良くなって太りやすいのでしょうか💦
- おひめぇ🧋🍯2021.12.06
  @coral_cosme_uytいえいえ( ´ ▽ ` ) 一緒にダイエット頑張りましょう！！
- あおやぎ2021.12.06
  @12579わわわ！！💦細かいところまでありがとうございます！！߹-߹💓💞 なるほど！....とても参考になりますっ！！無理せずたのしんでダイエット頑張ります！！(๓´˘`๓)‎🔥💪
- おひめぇ🧋🍯2021.12.06
  @coral_cosme_uytありがとうございます！😢😢 私は炭水化物が大好きなので、しっかり味わえる昼、夜などが多かったです！吸収が良くなり、太りやすくなるのはあまり感じませんでしたが、気になるのであれば、吸収しにくい野菜などをはじめに食べていくのがいいのではないかなと感じます！！ご参考になれば嬉しいです🥺💓

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ハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )｜ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - 無理せず健康に2ヶ月で3キロ痩せる方法

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投稿日：2021年07月07日

無理せず健康に2ヶ月で3キロ痩せる方法 ______________________________________ こんにちは！おひめぇです！今回は、私が自粛中にやった、無理せず健康に痩せる方法を紹介していきたいと思います！😊💓 ①毎日3キロ以上歩く！これは自粛中に行っていて、友達の犬と一緒に散歩したり、友達と走ったりしていました😋 普段は忙しくて無理かもしれませんが、休日など暇な時に歩いて、習慣化していくのが早く効率的に痩せれる秘訣だと思います！ ②炭水化物は1日1食！炭水化物(ご飯)は1日いっぱいにしていました！けど、私はご飯以外はたっぷり食べていたので全然きつくありませんでした笑ご飯がどんぶりなどの日は、炭水化物パラダイスでも普通に食べていました！外食や食べすぎた次の日は朝ごはんを抜いたりするなどして調整しました笑 ③半身浴毎日半身浴を約1時間していました！半身浴をすると、基礎代謝が上がり普段より、脂肪燃焼スピードが速くなります！🔥 なのですごく痩せやすくなります！半身浴中はスマホでYouTubeを見ていたりしたので、全く苦ではありませんでした！ ④足マッサージひよんちゃんの足マッサージを参考にして毎日しました！✨ マッサージをするのとしないのとでは足の太さが全く違います！！しかも音楽を聞きながら、YouTubeを見ながらしたりできるし、毎日やっていると気持ちよくなるので習慣化しやすいと思います！ ⑤水を2リットル飲む！私は朝起きて一杯、お風呂前、お風呂後に一杯、寝る前に一杯は絶対飲んでました！💡 また、水をたくさん飲むと、老廃物が流れますし、肌にもいいのでおすすめです！私はお腹がすいたときはがぶ飲みしてました笑たったのこれだけで、痩せて友達に細い！と言ってもらえるようになりました♡ 毎日コツコツ続けることが痩せる第一歩です🔥 キツくもなく、続けやすいのでぜひ真似してみてください🤭✨ #ダイエット #健康 #自粛ダイエット #脂肪燃焼 #足_痩せ #痩せる方法

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