ニッショク プレミアムピュアオートミールの口コミ - 食事の変化だけで体重も変わる!!オートミールの力🔥

ダイエッターの味方！私が愛用しているオートミールの紹介です！まず、スローフーズ。画像に書いた通りですが粒が大きいので米化にぴったりです！ちゃんと主食食べた感出るのでお気に入り🙆‍♀️粒が砕けてないものを、「ロールドオーツ」というみたいなんです...

以前食べていた業務スーパーのオートミールはかなり大粒でしっかりとしていて上記のように調理してもしっかり噛んで食べていましたが、こちらのオートミールはまさに飲み物に大変身。 火を通すと噛むところがほぼほぼないので咀嚼回数が少ないためお腹もふくれにくいです😅 味は正直他のものとあまり変わりません。ですが、食べ応えの面でオートミールを食べている方のほとんどがダイエッターだと思うのでその点でマイナスかなと思いました。😅 ただ、火を通さない食べ方には逆にかなり向いてるんじゃないかな？私はそれが苦手なので常に火を通していますがそういった方にはむしろオススメできるかもしれませんね😊

✅ 筋トレはあまり意味がない→ 筋肉がつくまでに３ヶ月、脂肪燃焼効果は７〜10日続けないので時間がかかる ✅ カロリー計算は必須！→ 食事制限メインのダイエットになるので食べすぎると効果が出ない ・お風呂の後にマッサージ・食物繊維たっぷりなオートミールで置き換える・塩分やアルコールを控える ・米と肉を一緒に食べない→ この組み合わせはかなり太る ・毎日ブラックコーヒーを２杯飲む→ むくみ防止・便秘改善 ・空腹の時間を空けすぎない→ 次の食事が太りやすくなる ・お腹が空いたら具なしみそ汁→ スープ系がお腹いっぱいになるのでおすすめ ・オートミールは一食30gまで→ オートミールは炭水化物なので食べすぎると太る ・砂糖ではなく、はちみつを使う→ 糖質が低い ・調味料などは全てカロリーカットを使う→ カロリーをなるべく抑えて美味しく食べる

✅お米の代わりに3食オートミール お昼はスープジャーにいれて持って行ってます。 ✅土日は好きなものを食べている 夜はオートミール（お茶漬けなど） とっても簡単に作れるし美味しいので 旦那はオートミールにしてよかったと 言っていました🙌 オートミールにしていなかったら まだ痩せていなかったと思います♡ 本当にご飯代わりになるので カレーをかけたり親子丼や豚丼の具を オートミールにかけて食べています♡

甘いものを食べたい時はオートミールやかぼちゃケーキ、ジュースが飲みたい時は蜂蜜レモンの水割りなど、甘いお菓子もカロリーの高いものも食べられます ✨ ダイエットしたいけど食べるのだけはやめられない！という方におすすめです。

＊保存推奨＊今回は中学生の時から様々なダイエットをしてきた私の成功ダイエットと失敗ダイエットの方法と原因をご紹介していきます！私は特に高校生の時、食欲モンスターで息をするように太りました。高校一年の時身長163センチの私は48kgだったのが、...

オートミール食べたことある？ 実は私これ毎日朝昼晩、食べはじめてから1年半くらいで6キロ痩せました！ 食べ始める前と運動量や食べる量は一切変えていないのに、ほんと自分でもびっくりしています🙄💡💞 腸内環境を整える食物繊維は、100gあたり7.52g！なんと玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれている！ 貧血の予防や改善に欠かせない鉄分は、玄米の約2倍✨カルシウムやビタミンB1など、美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいるよ〜♡ そのまま食べても美味しいけれど、今回はおすすめの食べ方を紹介します🎀 おにぎりにしてお昼に食べるのもおすすめ！是非参考にしてください！ この投稿を見てくれたみんなが今よりもっともっっと可愛く理想の自分に近づけますように💖✨

수아です🌷今日はダイエット第2弾？です🤭💕前回は簡単なダイエット方法だったのですが、今回はガチの！！笑語彙力がないのはご了承ください🙇🏻‍♀️💦💦･💜体重公開･🖤ダイエット方法･💙↑もっと詳しく･🧡運動について･💚オートミールとは･💛モチベ💜...