#筋トレ（16ページ目）

甘ったるさのないすっきりとした味わいでとても美味しいです☺️🍓 ビタミン、乳酸菌、イヌリン等も配合されているのが嬉しいです✨ 個包装なので計量要らず、持ち運びもしやすいので本当に有難い🙏 お値段がネックです、、👛💸 ■Amazonの公式で買うと10袋で4,428円

パーフェクト酵素1本で食べたものの消化を助けてくれるそう。 イージーカッティングのスティック型で1包 構造🌟でかわいらしいパッケージはティルティルならでは。 手軽に持ち運べ、ジムにも持参して一日1～2包おやつ代わりにいただいています。 水なしでのめる酵素はタートチェリー/トロピカル/チョコがたっぷり入った美味しいお味です。 PERFECT ENZYME パーフェクト酵素を是非試してみませんか！？😊💕

◎腹巻、レッグウォーマーを使う ◎こまめにストレッチ ◎家事やおうち時間の合間に運動 ◎通勤や買い物のついでに遠回り散歩 ◎湯船につかる ◎朝ごはんに温かいスープ ◎生姜や七味、シナモンをちょい足し ◎スキンケアのついでに顔のストレッチ ◎デスクワーク中、背中が丸まらないように意識する

内容量4.5g。タイパ重視の方にはおすすめ。プロテイン28gに相当するアミノ酸が含まれているらしいです。 味は悪め。人工甘味料使用、苦い粉を無理矢理甘くしているような味です（個人の感想） 化粧ポーチにも収まるサイズ、ゴミはパケのみ、洗い物はほぼゼロ、職場や出先でも飲みやすいコンパクトさです。

味はチョコレート味で甘さは控えめでした🍫💓 めためた甘いプロテインが好きな私には物足りなかったです🥲 すっきりとしたしつこくない甘さが欲しい方にはぴったりだと思います❤️ VITASデリシャスプロテインを飲み切りました🙌🏻🙌🏻✨

抹茶オレ味のプロテイン✨ 抹茶のほろ苦さにミルクのまろやかさが合わさって、ほんのり甘い味わい🫶🏻 抹茶の風味がちゃんと感じられるけど苦すぎなくて、抹茶オレっぽく飲みやすい👌🏻 ̖́- 甘さだけじゃなくて抹茶のほろ苦さもあるから、甘いプロテインが続くとちょっと飽きるってときにも飲みやすそう💗

ほうじ茶味のプロテインって珍しい気がしませんか？ 「ほうじ茶好きだし、お試ししてみよ〜」くらいの軽い気持ちで購入してみたら、大正解でした！ なるべくソイプロテインを選ぶようにしてるのですが裏面を見たら大豆たんぱく•ホエイたんぱくと記載があったので安心して飲めた理由の１つ

コーンスープ味のプロテインって珍しくて気になって飲んでみた✨ コーンの香ばしい風味に、ほんのり甘みがあってコーンスープっぽい味わい🌽 甘さは控えめで、コーンの風味がふわっと広がる感じ👌🏻

甘みが極限まで少なくて ほうじ茶かな？な風味がする プロテインに甘さを求めている方には不向き すっきりしたものを求めていて 毎日お茶風味を楽しみたい方におすすめ✨

カスタードプリンの味は本当に美味しくて全水割りでも美味しかったです いつもプロテインは 牛乳を少し加えて飲むのですが これは全水でもとても美味しかったです

無理せず、妥協せずに…おデブから標準体重以下になりました！ 本当に嬉しい🤍最高！ オートミールも美味しい！ お米は外食時、食べますがオートミールもお米も大差ないなってなります☺️ 体重は5キロ減りました👼🏻 たまに会う人からは痩せたねって言われるので頑張るのが楽しい🤍🤍

黒ゴマきな粉味のプロテイン💕 甘みが少なくきな粉よりはごま感強め、すっきりとしていて濃厚寄りではない さらっと飲みやすくくどくないのでくどい甘みが苦手な方にはおすすめ🙌🏻🙌🏻✨ 若干ダマになりやすかったが、しっかりシェイクすれば問題なし🥹👊🏻✨

きな粉味のプロテインって珍しくて、気になって飲んでみた✨ きな粉の香ばしい風味がしっかり感じられて、ほんのり甘い味わい🫶🏻 牛乳や豆乳で作るとさらにまろやかになって、きな粉ラテみたいに飲めそう︎💕︎

カフェオレ味は普通に美味しい 少し薄いカフェオレ 甘みも普通弱ありました💕 私はULTRAのミルクティー味が好きなのでその変化球としてカフェオレ味も好きでした❣️ 他の人に聞いたら甘みが少ない物足りないといった意見もありました🥹🥹✨

トレーニング後のタンパク質補給にぴったりなオイコスのプロテインドリンク✨ 仕事中のランチをコンビニで済ませる時にも取り入れてるよ！ プロテインの味が苦手だけど、これはほんとに美味しい！プロテイン感ゼロです👑 1本でタンパク質25gも摂れるなんてなかなかない！！ しっかりタンパク質を摂りたい人におすすめ◎ バニラだけど杏仁豆腐っぽい味がする！ 私は好きだけど苦手な人には合わないかもしれない🤔 いちご風味で、甘い系が好きな人におすすめ♡ 変な甘さがなくて美味しかった！万人受けしそうな味👅 ココアみたい！これもめっちゃ美味しい💞 ３つの中だと1番飲みやすいかも！？

《「WHEYPROTEIN・NEO」ホエイプロテイン・ネオ》抹茶ラテ風味コエタスのモニターキャンペーンでもらった《WHEYPROTEIN・NEO》についてのレビューです(^^)～特徴～●WPI（WheyProteinIsolate）100％…高純度で吸収に優れているWPIをたんぱく原料として100%使用（アミノ酸スコア100）。WPIは不純物を大幅に取り除いているので、乳製品でお腹がゴロゴロする方にもおススメです。たんぱく質含有率81.1％（無水物換算84％）。●11種類のビタミン配合…アスリートの身体づくりやコンディショニングをサポートします。

クッキーアンドクリーム味のプロテイン✨ ミルクのまろやかさに、クッキーっぽい香ばしい風味が合わさって、スイーツみたいな味わい🫶🏻 ほんのり甘くて、ココアっぽい風味も感じられるから飲みやすい👌🏻 ̖́- 水で作るとすっきりめ、牛乳や豆乳で作るとよりクリーミーになって、シェイクっぽく楽しめそう💗

濃厚でクリーミーなチョコラテ味のプロテインシェイク✨ チョコの甘さにミルクっぽいまろやかさが合わさって、しっかりチョコラテ感のある味わい🫶🏻💗 冷たい水や牛乳で作ると、ひんやりしたチョコラテみたいでデザート感覚でも飲める🍫

結果、とても美味しかったです 全水割りでも甘くて普通に美味しかった 少し牛乳を入れると濃厚さが増しました🥹💕 私の中で1.2を争う美味しさでした🎀😆 ULTRAのプロテイン💪🔥 今度はカスタードプリン味に挑戦しました🙌🏻🙌🏻✨

いちごの甘酸っぱさが感じられて、ミルキーな感じもあるから、いちごミルクっぽい味わい🫶🏻 甘すぎる感じではなくて、ほどよくいちごの風味があるから飲みやすい👌🏻 ̖́- 水で作ってもすっきり飲めるし、牛乳や豆乳で作るとまろやかになってデザート感覚で飲めそう💗

200円でお釣りが来る超コスパと、たまごを3つ使ってるという贅沢さ。 たまご1つで6gのタンパク質が摂れるので、これ食べるだけで18gのタンパク質補給ができます！ ただ、これ売れすぎてて、お昼過ぎにはだいぶ数が減り、夕方には完売してしまう‥

筋肥大したいなら目安は…✨ 体重 × 1.5〜2.0g✨ 例えば体重60kgなら▶ 90〜120g くらい！ ✔ 筋トレしてる ✔ 体大きくしたい ✔ 引き締めたいなら、たんぱく質かなり大事◎ まずは「毎食たんぱく質入れる」これだけでも変わる！ 継続がいちばん大事🔥

ULTRAからでているスープのプロテイン✨ 濃厚とまではいきませんがさっぱりよりは重い味のプロテインです💓✨✨ お湯に簡単に溶けるのでダマにならずストレスフリーです❣️ ちゃんと美味しいので続けられます😀 スープのタイプのプロテインは初でしたが美味しくいただけてさすがULTRA様だなと思いました🙌🏻🙌🏻💕

高タンパク15.4g 11種類のビタミン🍋 乳酸菌配合🥛 選べる10種類以上のフレーバー✅ 味は濃いめで甘くて美味しいです✨ クッキーの粒?も入っています！ お腹が膨れる感じもあるので朝ごはんの置き換えにもおすすめです☝️

→目指すは、溜め込まない太りにくい体！ ◎姿勢を正す→デスクワーク時間が長いので、なるべく体に負担のない姿勢で過ごせるように！ ◎温活をする→体を温める食材を積極的に摂る、腹巻やレッグウォーマーで体を冷やさないようにする、など🧦 ◎一日の活動量をちょっとだけ上げる継続→通勤や買い物のついでウォーキングや、家事の合間にストレッチや筋トレなど！ ◎朝晩の顔ストレッチ→寒くなってくると顔色がくすみがちなので…🥶YouTubeの小顔エクササイズを朝晩に取り入れます😃😙

溶けやすさ◎ 飲みやすさ◎ 手に取りやすい価格帯！ 特に甘いプロテインが苦手な方に特におすすめしたいです MAX時からスポーツを始め、プロテインは何種類も試しましたが群を抜いて甘さ控えめで継続しやすいです！！

※雑談※10月ダイエット計画振り返りメモ🙋‍♀️🤎✿目標✿今月の目標は、「腸内環境を整える月間にする！」→達成！まだまだお腹の張りを感じる日もありますが、比較的肌やお通じの調子も良く１ヶ月を過ごせたので◎とします！✿意識すること✿◎お腹がすいた時に、ゆっくり味わって食べる→よく噛むこと、じっくり味わうことはしっかり意識出来ました🙌ただ、お腹すいた状態だとついつい食欲が増してたくさん食べてしまうことも…😭❤️なかなか食欲のコントロールって難しい💦◎消化に優しいものを積極的に！→特に体を温める食材を取り入れるようにしました☺️朝ごはんに、生姜を入れたお味噌汁やスープを飲むのにハマっています😚💓...

お水・牛乳・豆乳はもちろん美味しく飲める🙆‍♀️ すぐに溶けてだまがのこらなくてサラサラしてて飲みやすいです😊🌸 インナーケアもがんばります💪

やっぱザバスは美味しい！ 溶けやすい！粉が飛ばない！の三拍子揃った最高の商品だわ😂 ミルクティー味も好きやけど、こっちも美味しいな🤤 味変できるから両方交互くらいに飲んでるよ👊

バストアップに効果的な成分配合のソイプロテイン✨ バストのハリと弾力の維持に大事な成分のエラスチンと女性ホルモンのバランスを整えるプラセンタや生きた乳酸菌まで配合されていて嬉しい栄養がたっぷり.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪ ミルクティー味で水や牛乳にも溶けやすいしとっても美味しい🥹🩷🩷 これは飲みやすいから続けられる💐

安いし、肌にも良いし、プロテインと割って飲むと美味しい🤤 プロテイン入りだと腹持ちも良いからダイエットにも🙆 豆乳にしてます！ とっても美味しいから、みなさんも飲んでみてね🫘！

ミルクプロテインは二種類目だけど、前に飲んだ方が、美味しかったな😅 バナナヨーグルトって言うから、もうちょい、バナナ感が強いのかな？と期待してたのに、ヨーグルト？プロテイン味？の方が強かった😅 ん～…リピはなしかな😂 200mlで、15g、たんぱく質が取れるのは、素晴らしいですね✨ 動いた後のおやつ？お昼ご飯？として、取り入れるのは、良いと思います😊💡 甘いから、デザート感覚だし😆✨ コンビニにあるので、気になった方は、飲んでみても良いかと思います～😁👍

プロテインが15gも入ってて体に良さそう~~~~~~~~ ちょっと甘すぎかな？とも思いますが美味しかったです🥰🥰 三時のおやつにも良さそう✨️✨️

姿勢が崩れたままだと、お腹に力が入りにくいことも🫨 そこでおすすめなのが“プランク”！ プランクは、身体を支える筋肉をまとめて使うトレーニング！ 特に、✔ お腹の深い筋肉 ✔ 背中 ✔ 肩まわり ✔ 骨盤を支える筋肉を同時に使うから、 初心者さんは、10〜20秒 × 2〜3回 ✔ 週3〜5回くらいがおすすめ✨

私のこころ強い味方🙌Lunaの"どこでもササミ"😍 食べきりの１本個別包装⤴️私は、ほぼほぼ、そのまま『かっぷり』とかじりついてます🥰 シンプルな味付けだから、アレンジもしやすい👍️✨

ヨーグルトとプロテインを混ぜて食べるらしい。早速やってみたけど美味しい。 普通にピーチ味のヨーグルト。ただ、食べる時軽く混ぜないとむせるので注意（笑） ウーロン茶に混ぜてピーチウーロンにするのも美味しいとか！（発送が天才すぎる）

いちごミルクみたいな味で飲みやすい！ プロテイン苦手な方にもオススメ( ¯−¯ )♡ 高タンパク15gとか素晴らしい👏(・_・)ｽﾊﾞﾗｼｲ 理想の身体へ導いてくれるプロテインは、、ザバス MILK PROTEIN脂肪0 ストロベリー風味 200ml ¥194

プレミアムというだけあって、やっぱり美味しい🤤 米感強めで好き🎈！ オートミール食べると腸が整うから、肌も生理も調子良いんだよねえ〜⭕️ リピしたくなる味だな👅 また買おうと思います！

継続しやすい味で溶けやすさ◎なのでリピ確定 自然な甘さとすっきり飲めるのが魅力 甘すぎず酸味があるわけでもなく運動中も飲みやすい

タンパク質10g入りのカフェラテ✨ 低脂肪なのでコクはやや控えめですが、すっきりと飲みやすくて美味しいです☺️ しっかりとした甘みが感じられて、満足感もあります。 手軽にタンパク質を摂れるのが嬉しいです。 まろやかな味わいで、日常にちょっとした満足感をプラスしてくれます✨

大豆由来の植物性たんぱく質を使用！ 甘さ控えめで飲みやすい◎ さらっとして飲みやすい 後味が軽く、朝や間食タイムにも◎ 美容を意識して食生活を見直したい 植物性食品を選びたい

人工甘味料不使用で、脂質0の国内製造品です🙂 内容量は、630g（約30食分）です🙌 1回あたり約21gを300〜450mlの水などに溶かして飲むのが推奨されていますが、わたしは200mlに溶かして飲んでます⭕️笑 朝のウォーキング前に飲むのがおすすめ🙆

腸内フローラをケアする約30種類の菌を配合したサプリメント💊 毎日を健やかに生活するための体調管理をサポートしてくれます☺️ アンチ・ドーピング認証「インフォームド・スポーツ」を取得✨️ パフォーマンスupにも繋がるということで現役の時に出会いたかったです🥋笑 腸内環境を整えるって思ってる以上にいいこと尽くしです😎🩷 お肌の変化にも注目していきたいです🥺

プロテインってちょっと苦手だけどこれは結構美味しかった❣️ 食感も楽しめるし牛乳で割るのが好み❣️ チョコ味で飲みやすかった🫶🏻💗

私みたいにムキムキ鍛えたいわけじゃない #美容女子 も通いやすい雰囲気よ💐 トレーニング器具もパワーアップして いかつくなってるし 室内に観葉植物あるのもナイスセンス🪴✨ トレーナーの先生たち みんな明るくて熱心に向き合ってくれるし ついでにイケメンだし 言うまでもなく超絶#美ボディ ✨✨ 私は前のお店から3ヶ月通っててすでに 体脂肪率−5% ウエスト−4㎝ 私も美容家なのでいろんな美容法ためしてる中で 身体の根本の筋肉にアプローチってのは 確かに正解👍🏻👍🏻 私の場合、筋トレの副産物として #肩こり #むくみ #頭痛 もなくなったよ なんとなく不調で悩んでたり ダイエット挫折した人🙋🏻 やっぱりプロに任せるって効果効率良いから👍🏻 運動未経験者にとってトレーニングって敷居高いけど 筋トレはほんとオススメ 20代のうちに気づけてたら もっとキレイなカラダになれてたかなって思うよ

今月の目標は、「腸内環境を整える月間にする！」 お腹がすいた時に、ゆっくり味わって食べる 消化に優しいものを積極的に！ 一日の活動量をちょっとだけ上げる お尻、股関節をほぐす！

【トップアスリートが愛用するAbound】自粛解除され、ジョギング、サイクリング、トレーニングにと頑張れる時が来ましたねヾ(*ΦωΦ)ﾉ去年から気になっているドリンクサプリメント、Aboundアバンド。マウンテンバイク、トライアスリート、そして自転車番組チャリダーでもお馴染みの竹谷賢二さんが愛用しています。少し前までネット販売でしか購入出来なかったのですが、最近はスポーツ用品店や調剤薬局でも見かけるようにヽ(*´∀｀)ノ✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚✩.*˚Aboundアバンドの良さはなんと言っても〘味〙です。

ジェル美容液でお肌に馴染みやすく ベタベタもせずよかったです☺️ ✔︎︎︎︎ハリ弾力・うるおい成分「コラーゲン」配合 ✔︎︎︎︎ハリ弾力・うるおいバリア成分「スムースMIX」配合

水を入れて混ぜてチンするだけですごくお手軽ですが、あまり味が好みではありませんでした😢 コスパもあまりよくないのでリピなしです💦

コストコで安く買えてオルゲインオーガニックプロテインを飲み干しました〜✨きもちいいー！！！ 味にクセがなく飲みやすい！オーガニックやし、体に優しい🥺✨ 美味しいし、溶けやすい、腹持ち良いし、ダイエットにも🙆‍♀️